Благодарим Андрея за #вашотзыв о тренировках в студии Первый Fight и работе с тренером @psypetrovich😎

Команда "Первый Фитнес" поздравляет с праздником Великой Победы - 9 Мая! Этот день - символ гордости за тех, кто отстоял свободу и независимость нашей страны, символ решимости, воли нашего народа, символ достоинства России. Друзья, давайте чтить подвиг наших предков, хранить историческую память и передавать ее новым поколениям. Пусть небо всегда будет спокойным! С Днем Победы!

Кроссфитеры жгут😎 Классно? И вы так сможете! #Первыйкроссфит научит) Ждем всех, кто хочет быть сильнее, развить ловкость и технику!

Продолжаем учиться пробивать по печени, используя комбинацию ударов из рук и ног вместе с @psypetrovich 👊 Простая комбинация: "троечка" кулаками + мощный удар ногой с разворота= максимальный эффект от приема, и противник нокауте. ❗Обращаем внимани: - удары руками "нагружают" голову, т.е. отвлекают противника, заставляя защищать голову и открывая зону печени; - удар ногой наносим преимущественно пяткой; - не делаем слишком широких разворотов, чтобы экономить время. И "вот тогда то, что надо"😼

Фотоотчет с фитнес-тура в Адыгею😃☀️ Вместе с @sonyapanteleeva_ и отдохнули, и насладились природой, и прекрасно потренировались - вот, что значит отдых с пользой!😉

🎉Внимание! Конкурс!🎊 🏆Мы разыгрываем 5️⃣ посещений в любую студию на выбор🧘🏼‍♀️🥊🏋🏼‍♀️🚴🏼‍♂️ для тебя и твоего друга/подруги 🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♀️Отмечай друзей и идите вместе. 🔥Для участия в конкурсе необходимо: ✅ Подписаться на @1__fitness ♥️Поставить лайк этой записи ✅ Отметить в комментариях 1 друга или подругу 😍Можно оставлять сколько угодно комментариев с разными людьми и этим увеличивать свои шансы на победу.🏆 🚫Нельзя отмечать звёзд, магазины, людей которых вы не знаете. В конкурсе не участвуют фейковые аккаунты и аккаунты созданные специально для конкурсов. Итоги конкурса будут подведены через неделю 11.05.18, с помощью генератора случайных чисел.

Это было нереально круто!😃 💪Команды "Первого" на первой Гонке Героев 2018 в Ростове-на-Дону @herorace_rostov под руководством @vladimir_tanaev и @pokrovand ! ➖➖➖ До Гонки Героев участники команд только могли догадываться о своих возможностях.. Мы гордимся нашими ребятами и девушками, которые смогли доказать, что любые препятствия можно перешагнуть, перепрыгнуть или перелететь, что страх - преодолим, а хорошая спортивная подготовка - это очень важно для каждого человека. 👬👭Мы показали, что такое настоящая командная работа. 🏆Мы почувствовали, каково это – быть ГЕРОЯМИ!

Спасибо Роману за #вашотзыв о нашем клубе и работе с тренером @azamat_fitcoach!

А знаете ли вы, что ягодичные мышцы важно не только качать,но и правильно тянуть, ведь это напрямую влияет на результат?🙃 Сохраняйте себе мини-стрейтчинг на ягодичные мышцы от @liliya.fitness️ 🌰🌰 Уделяйте 10 минут в конце тренировки ног, как минимум, ощущения 🔥вам обещаем😎 ✔каждую позу держать 1 минуту!

МИР!☀️ ТРУД!✊ МАЙ!🌷 СПОРТ!🏋 С Первомаем от "Первого", друзья! Желаем, чтобы ваши спортивные труды всегда приносили желанные результаты в виде рельефного пресса, накаченных рук, крепкой спины и хорошего настроения! Ура‼

Тактика одна из важнейших составляющих любого боевого искусства. Тактика – это планирование своих собственных действий на основе поведения противника. Чтобы прийти к конечному результату - поставить противника в невыгодное для него положение, необходимо пользоваться реально действующей техникой. 🤔Где же взять эту самую "реально действующую технику"? 💡На тренировках и из видеоуроков студии #fight! В этом видео @psypetrovich продолжает тему "Как эффективно пробить по печени с ноги". ☝И помните, что необходимо постоянно совершенствоваться: развивать реакцию, скорость, ловкость, улучшать сопротивляемость, набирать опыта в боях. Поэтому все, кто хочет стать быстрым, ловким, сильным, техничным и тактичным - срочно ждем в студию #первыйфайт в 1__fitness!