В нашем клубе проходит очень много групповых тренировок🔥 Давайте знакомиться с ними поближе‼️‼️‼️ OMNIA - это тренировка, которая сближает людей для совместных действий и общения. Увлекательные групповые занятия идеально подходят для всех и помогает улучшать достижения с легкостью и непринужденностью. Тренировки включают в себя элемент круговых действий на выносливость к высокой интенсивности, легкой и тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, единоборства, бега. 🥊🏋️‍♂️ Приглашаем посетить бесплатную тренировку для всех желающих клуба!✌ Запись на групповые тренировки через приложение 📲 _______________ ФИТНЕС-КЛУБ 5ELEMENT Адрес: Пресненская наб., д. 2, ТРЦ «Афимолл Сити», 4 эт. Метро: Выставочная Деловой центр Контакты +7 (499) 110 41 81 info@5el.fit ⠀ Понедельник-Пятница 7:00 — 24:00 ( вход до 23:15) Суббота -Воскресенье 8:00 — 24:00 ( вход до 23:15) _____________ ⠀ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити

Впервые тренировки на TRX-петлях во вторник в 18:30‼️ Всего 8 мест‼️ Наш тренер @oj.fitnes 💪🏻 Приходи, будем потеть, тренироваться и жечь🔥 Запись через приложение нашего клуба📲 _______________ Контакты +7 (499) 110 41 81 info@5el.fit ⠀ Понедельник-Пятница 7:00 — 24:00 ( вход до 23:15) Суббота -Воскресенье 8:00 — 24:00 ( вход до 23:15) _____________ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити

Чем полезны занятия с фитнес тренером?🤔 Вот вам 10 очень интересных фактов‼️‼️‼️ 1. Квалифицированный персональный тренер составляет индивидуальную программу тренинга с учетом физиологических особенностей Вашего организма и с учетом личных целей и пожеланий, что поможет Вам начать тренировки с максимальной эффективностью. 2. Ваш персональный тренер следит за правильностью выполнения упражнений! Такой вид тренинга комфортен и безопасен, т. к. позволяет свести к минимуму риск получения травм. 3. Персональный тренер наблюдает за Вашим прогрессом, вовремя уменьшает или увеличивает нагрузку, вносит изменения в программу. 4. Вы получаете регулярные консультации по питанию и способам восстановления сил после тренировки. 5. Персональный тренер — это еще и дополнительная мотивация! Моральная поддержка очень важна во время тренировок, ведь справляться с нагрузками не всегда бывает легко, а иногда просто нет желания или настроения идти заниматься. 6. Ваши персональные тренировки проходят только в удобное для Вас время. 7. Для женщин и девушек персональный тренер разрабатывает специальные методики тренировок, адаптированные для женского организма. 8. Постоянный контроль персонального тренера необходим в процессе реабилитации после травм, а также при различных заболеваниях позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы, при избыточном весе. 9.Персональный тренер- это человек, с огромным багажом знаний!!! Вместе с ним вы узнаете много полезной, а самое главное правильной информации, которую навряд ли возможно найти на просторах интернета. 10. Под руководством опытного личного тренера Вы гарантированно добьетесь успеха! _______________ Контакты +7 (499) 110 41 81 info@5el.fit ⠀ Понедельник-Пятница 7:00 — 24:00 ( вход до 23:15) Суббота -Воскресенье 8:00 — 24:00 ( вход до 23:15) _____________ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити

Преимущества групповых тренировок 💪🏻 1.Мотивация 2.Эффективность 3.Четкая структура 4.Отсутствие стресса 5.Разнообразие 6.Организованность 7.Новые знакомства 8.Веселое времяпровождение 9.Более эффективное сжигание калорий 10.Правильная техника В нашем клубе существует множество направлений групповых тренировок‼️ Всю подробную информацию можно найти на сайте нашего фитнеса, ссылка в шапке профиля⬆️ Приходи и занимайся вместе с нами🤗 _______________ Контакты +7 (499) 110 41 81 info@5el.fit ⠀ Понедельник-Пятница 7:00 — 24:00 ( вход до 23:15) Суббота -Воскресенье 8:00 — 24:00 ( вход до 23:15) _____________ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити

Начинаем потихоньку втягиваться в тренировочный режим✅ Как начать заниматься в зале после отдыха? Сейчас мы вам в этом поможем 😉 1. Начинаем входить в тренировочный режим постепенно и полностью исключаем нагрузку, которая у нас была до отдыха. Таким образом, вы не навредите себе, а организм начнёт адаптироваться к дальнейшей работе. 2. Каждую тренировку мы обязательно начинаем с непродолжительной разминки, чтобы наши связки и мышцы начали постепенно приходить в тонус! Сама тренировка не должна превышать 60 минут!!! 3. На первое время сократите количество тренировок в неделю. Помните, адаптация это длительный процесс (да, у каждого из нас она проходит по-разному), поэтому мы не бежим сломя голову в зал и не тренируемся каждый день, а заботимся о себе и своём организме!!! Тренировки, которые идеально подойдут нашему организму после перерыва: 1.Силовые нагрузки. TRX — отличный инструмент, который поможет вернуться к прежней форме, не перегружая организм. Можно также начинать работать с небольшими гантелями. 2.Интервальные нагрузки. Аккуратно добавляйте нагрузки для развития выносливости и сердечно-сосудистой системы. Следите за пульсом, чтобы он не достигал максимальных значений. Достаточно работать с интенсивностью около 80% от максимума. 3.Восстановительные занятия. Помогут вам лучше адаптироваться к нагрузке и избежать травм. _______________ Контакты +7 (499) 110 41 81 info@5el.fit ⠀ Понедельник-Пятница 7:00 — 24:00 ( вход до 23:15) Суббота -Воскресенье 8:00 — 24:00 ( вход до 23:15) _____________ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити

День Победы — великий, всенародный праздник, который принято называть праздником со слезами на глазах. С каждым годом все меньше остается среди нас ветеранов Великой Отечественной войны, но память об их подвигах в те грозные и страшные годы не сотрется никогда! Пусть салют Великой Победы наполнит сердца радостью и гордостью за героев войны, что защитили родную землю! ⠀ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити

Ты думаешь, что не успеешь подготовиться к пляжному сезону?🔥 Мы тебе поможем‼️ Вот краткая инструкция, что тебе необходимо сделать: 👉🏼Собраться с силами и выйти из дома. 👉🏼Доехать до нашего фитнес клуба по адресу: Пресненская наб., д. 2, ТРЦ «Афимолл Сити», 4 эт. Метро: Выставочная Деловой центр. 👉🏼Подняться на 4 этаж торгово центра. 👉🏼Купить абонемент в наш фитнес клуб. 👉🏼Посетить тренировки TRX TRX тренировки-это эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия. Наш вам совет‼️ Лучше тренироваться под руководством специалиста , таким образом вы точно позаботитесь о своём здоровье и добьётесь необходимых результатов❤️ Ждем тебя на групповые тренировки, будет жарко🔥 _______________ Контакты +7 (499) 110 41 81 info@5el.fit ⠀ Понедельник-Пятница 7:00 — 24:00 ( вход до 23:15) Суббота -Воскресенье 8:00 — 24:00 ( вход до 23:15) _____________ ⠀ #фитнесклубмосква #5elementfitness #москвасити #фитнестренер #фитнесклуб #афимоллсити