Настроение с утра было дерзкое. На тренировке очень кстати вспомнили скорпиончика и попробовали выгнуться в летучий шпагат. Он не поддался, само-собой, но я его победю! 😝 Сквозь тремор в трицепсе и забитые квадры хочется цитировать Ренату Литвинову: "Я летаю, я в раю" 🦚 лунный домик - @moon.house.nsk 💜

Сегодня подумалось мне... Сила - она не в громком голосе. А в умении услышать и ответом успокоить, ободрить, направить. Так горы отвечают на наши вопросы. Так умеют и некоторые люди. Наверное, они тоже немножко горы. Я бы хотела быть горой. Учусь ⛰️ всё-таки фотографии на таймер в этот раз опять самые лучшие) не смогла определиться, какое из трёх нравится больше 🙈

"Я спросил тебя: - Зачем идёте в горы вы? А ты к вершине шла, а ты рвалася в бой" Пока, сидя под красным флагом на втором Дураке, молодёжь горланила "я в моменте", в моей голове хрипел Высоцкий. Это получилось слишком спонтанно и очень страшно - видимо, давно не путешествовала. Заявка, оплата, билет на поезд, сбор рюкзака (спальник, пенка, дождевик, резиновые сапоги, трико, платок на голову и 2 футболки). В этот же вечер - 7 часов лечебного сна на верхней боковушке поезда Новосибирск-Новокузнецк. И понеслось: новые люди, старые страхи, чай со вкусом костра, костёр со вкусом травы, трава.. мокрая утром, игривая и нежная, свободная от городской пыли. И голова - свободная от гаджетов, работы, забот и.. запахов. Горы лечат. Проверено) Кузбасс - это однозначно любовь. Будь то города, станции, дороги или горы. За три дня наша группа из 18 человек потоптала окрестности Поднебесных зубьев, залезла по курумнику (гигантские камушки на фото) на пик Дураков, самые сумасшедшие покорили пик Строителей под надвигающимся дождём. Я искупалась в водопаде, вскарабкалась на тримолиты (каменные столбы, растущие из земли), по пути фотографируя всех и всё. Возвращаясь вечером с прогулок, все вместе готовили, пели, играли, ходили в баню, разговаривали и немножко переживали за стоптанные ноги, разбитые телефоны, промокшие часы, порванные рюкзаки. Просто горы - те ещё мальчишки-хулиганы, и им легко всё прощается) Нет еды вкуснее, чем в горах. Нет поддержки искреннее, чем в горах. Нет дыхания глубже, чем в горах, нет разговоров честнее, чем в горах. И ведь я не знаю имён тех, с кем мы шли и болтали несколько часов кряду, будто знакомы всю жизнь. Зато знаю собаку Марту, с которой ехали в урале и которая радостно махала мне хвостом на обратном пути. Знаю смешанные чувства, когда ближе к вершине начинает пиликать телефон, оповещая, что появилась связь. Знаю, как легко идти обратно, будучи слегка хмельной и влюблённой, просто так - во всех сразу и вовсе ни в кого. Знаю, как много изменилось за 3 дня во мне, в людях рядом, и как смешно миру наблюдать за нашими попытками преодолеть, перезагрузиться, очиститься, распутаться)) Продолжение в карусели ☝️ А в игтв - видео.

Сижу на пике Строителей. Строю планы на жизнь, как всегда смешные) Горы лечат. Но я всё равно скучаю. Спасибо @podnebesnieru 💚

Ну у вас и фотки в профиле... Говорят мне мои ёжики) В Доме суета и переполох - пересменок. И я с поезда прямиком сюда, к ним, пишу завтрашнее занятие по театралке - отдельно для старших, отдельно для малышей, дополняю караочную базу для запевалок, сную туда-сюда с тортиками, по пути обнимая лохматых, кудрявых, косатых, загорелых, наказанных...) А мама пишет: что-то я опять скучаю. Да, я знаю, со всех сторон знаю. Теперь. #домвкотором #моиёжики

Отпуск. День 2 Время безумно красивых картинок и безумно жестоких комаров. Чешется всё, везде, постоянно. Я пропахла гвоздикой на спирту, но комарам, похоже, на этот факт плевать (тут логичный вопрос - умеют ли комары плеваться?) Состав организма: 70% ягода; 10% вареники; 15% грушевая шарлотка; 5% ненависть к кровососущим. На стыд и совесть места не осталось. Улыбаюсь аки довольный кот, как причина или следствие ем вкусную сметану ложками. ПАТАМУШТА КУСНА! Продолжаю обыгрывать маму в теннис. Сегодня без вечернего кино и книжки - усталь. Нск, я скучаю, но как же хорошо в деревне! 🌼🐛 #отжалакофтуумамы #когдазелёныйклицу #подлецувсёклицу #тыгыдынькать #микровнедорожник #встречатьзакат #скомарами 🦟

За 24 часа дома - поспала 11 часов 😌✨ - на 80% состою из ягоды 🍓 - осмотрела все достопримечательности в посёлке 🤓🗺️ - сделала больше 200 фото и 50 видео 🙈 - испугалась стригуна 🦗 - обыграла маму в настольный теннис 🏓 0:3 - 6 раз назвала коров девчонками 🐮 - добавила в список любимых радиостанций "Эрмитаж" 📻 - посвящена в заговор муравьёв 🐜 Спонсор моей весёлой жизни в отпуске - @avokaploka 😽 А вообще душа радуется, когда приезжаешь домой и видишь, как всё процветает и меняется: появились новый физкультурно-оздоровительный комплекс, хоккейная (футбольная) коробка с раздевалками, спортплощадка в самом центре, возле ДЮСШ - открытый тренажёрный комплекс, Сквер влюблённых с фонтаном, площадь с качелями и скамейками, много зелёных насаждений... Спасибо неравнодушным людям из администрации, что теперь так приятно гулять по родным местам и от радости болит улыбка! ☺ #милыйдом #внезапноотпуск #умамыдоманакухне #поместамиздетства

Мам, до завтра что ли?) Так спонтанно, радостно, аж кричать охота и реветь. А ещё вспомнила, как же сильно люблю поезда, особенно когда едешь куда-то далеко и одна. А если не куда-то, а домой, да ещё летом, да на верхней боковушке, с детьми-собаками-солдатиками-вахтовиками, под песни Сургановой, АлоэВера и Люмен, с начатым романом Моэма в рюкзаке и предвкушением... И да, до мамы не летают самолёты. И не нужно 😌🛤️

День, в котором... смешались всевозможные противоречивые чувства и эмоции, мысли и фантазии. День лета, когда заканчиваются силы и открывается второе дыхание. День семьи, любви и верности, день святых Петра и Февронии Муромских. Вы вообще слышали про их странные отношения? Там интриги, шантаж, хитрости, всё оч сложно, лучше и не вникать! Тем не менее они стали покровителями семейного счастья... Вот уже много лет 8 июля для меня - наверное, главный праздник года, трепетный и по-настоящему важный. И случайно ли билет к маме взят на эту дату? Прекрасный рубеж, почти середина лета, душа поёт (хоть и грустные песни подчас)... Мораль. Берегите друг друга и обязательно обнимите сегодня любимых! ❤️

Волосатый вопрос ❓ Все мы рано или поздно придумываем себе волосатые проблемы, ну эти, известные: короткие нарастить, длинные - в дреды... А мне может и хочется под 0,3, но иду я просто на полировку) Просто да не запросто! Иду к новому мастеру. На привычную вроде процедуру, чтобы малость угомонить непослушную гриву - ан не тут-то было... @lizok_hair чуть ли не каждый волосок на моей голове дотошно приводила в чувство: полировка, маска, сыворотка - я вообще никогда про такой профессиональный спа-уход для волос не слыхала. А тут это всё как началось! 😌❤️ И я впервые (мне на минутку 28 скоро брякнет) поняла, зачем девчонки на это подписываются. Почувствовать себя лёгкой, ухоженной - когда не интуитивно сама, а грамотно над тобой! 2,5 часа - и какава же красота! Долго конечно, ну а вы помните, какая у меня длина? Шевелюра напиталась, потяжелела, легла струящимся водопадом на спину, прильнула - такая обновлённая и благодарная... И не магнитится, не лохматится, ведёт себя прилично, не капризничает - то есть все эти годы...!?... 🙈 И пусть это будет кккомбо-пост: #рекомендасьон и напоминание о том, что нужно себя любить и баловать☝️ 🥳 До 30 июля скидка к Лизе 20% по кодовому слову БЛЕСК ✨ Честно, даже через 2,5 часа не хочется от неё уходить! Впридачу к профессионализму идут 2 чудных кота, телевизор и разговоры обо всём на свете по обоюдному желанию 🤫 Короче, делать волосы короче я точно перехотела - закрыла для себя #волосатыйвопрос #направахрекламы #междунамидевочками #лохматнонесломлен #поднольтри #времябанальныххештегов #полировкаволосНск #спауходдляволосНск #хватитчитать #интересновыше #рапунцельнутость #алохматостьуменя #шариктыбалбес

🏄‍♀️ Вода шуршит под доской, облизывает края сапа, волна норовит добраться до ног, развернуть мой маленький плот и утянуть вперёд по течению. Солнце ярко-розовым топит горизонт и лукаво прячется за мохнатую тучу. Утренняя прохлада радостно встречает побежавшие по коже мурашки. Пока они играют в догонялки, я думаю: ты - часть мирового океана, сейчас как никогда, вдох... 🌅 А вдыхать буду уже на берегу - всё ещё покачиваясь после убаюкивающих волн, слушая песни тибетских чаш, проваливаясь в шавасану. Уникальный опыт, очаровательные люди, супернасыщенная программа, самый энергичный и заботливый организатор @_ludmil_ushakova_ 💜 #поворотнетуда #илитуда #собакабелка #инструктаж15секунд #фотовбалансенебелого #дтпкакутп #обьгэс #разбудитеИгоря

Ты давно не видел меня такой счастливой. И я. А сегодня что-то перевернулось, сбылось, взорвалось, споткнулось и застучало. Заново, снова, с игрой, с лёгкостью, безумно, шумно, сильно. Да будут краски 🎨 И я. И ты. Лето.