САМЫЕ ЛУЧШИЕ ТРЕКИ ДЛЯ ТЕБЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (обязательно сохраняй и ставь на рипит) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “SUPALONELY” - BENEE feat. Gus Dapperton “CITY OF ANGELS” - 24KGoldn ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “OUT WEST” - Jackboys ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Infinity” - James Young ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Я удалю тебя из друзей” - Папин Олимпос “Princess” - Jarry ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “КАК ТВОЁ ИМЯ” - KUSH LOVERS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Как в первый раз” - ПЛАТИНА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Сука босс” - lil krystalll feat ПЛАТИНА ⠀⠀⠀⠀ “ДВИЖЕНИЕ” - May Wave$⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Shazam” - MACAN ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Внешность” - 4n Way ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Танцуй со мной в темноте” - Скриптонит “2 типа людей” - Макс Корж ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Каждый день” - lil krystalll ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Ван Гог” - Джизус ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Ненавижу” - Маяк ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Дым не виноват” - Sanji, Джиос, Рикард “Девочка-Мечта” - JESUS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ СЛУШАЙ И НАСЛАЖДАЙСЯ ❤️

НЕНАВИЖУ ДОШИРАК ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ или 💯 признаки того, что он врёт ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для меня основным критерием оценки качеств человека является его честность. Многие сейчас скажут так не бывает, чтобы не врать. И это факт, с которым не поспоришь. Но как становится больно, когда твой близкий человек своим обманом рушит ваши отношения. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Почему ты не звонил вчера?»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Казалось бы ответь просто «устал», но он начинает придумывать что-то из серии «спасал соседского котёнка из пожара», ставя под сомнения все его слова. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак как же понять врет человек или нет: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💔Неконтролируемые руки: прикрывает рот, трёт нос, касается лица и такие движения часто во время его монолога ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💔Нарушение нормальной речи: в обычной жизни он молодец, слова льются рекой, а сейчас он стоит блеет, мямлит что-то бессвязное ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💔Невероятные подробности: максимум информации даже о том, о чем и не спрашивали ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💔Лучшая защита- нападение, и уже почувствуешь себя виноватой ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💔Конечно же глаза: часто моргает, смотрит куда-то вниз, отводит взгляд ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Доверяйте друг другу💕💕💕

🤔 ПОЧЕМУ МЫ НЕ ДОСТИГАЕМ ПОСТАВЛЕНЫХ ЦЕЛЕЙ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНА ПЕРВАЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Отсутствие сильного желания достичь конкретный результат. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поверхностного желания недостаточно, чтобы воплотить цель в реальность. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНА ВТОРАЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Цель-мечта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда мы стремимся к чему-то нереалистичному, серьезно не обдумывая свои возможности и пути достижения, надеясь, что оно само нам упадёт на голову с неба. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Нужно ставить более реалистичные цели. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Ставим цели однобоко, концентрируясь лишь на том, что лежит на поверхности или вызвано сильными желаниями. Забывая про разные сферы нашей жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНА ЧЕТВЁРТАЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Слишком много целей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда у нас очень много хочушек, мы не знаем, за какое из них взяться. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНА ПЯТАЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Некорректное планирование. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Недостаточно поставить цели, важно расставить между ними приоритеты и спланировать их достижение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИЧИНА ШЕСТАЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Не уделяем времени над достижение поставленных целей каждый день. Тут даже говорить не стоит, чтобы чего-то достичь нужно ежедневно работать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💯 Знание этих причин позволяют нам идти в правильном направлении и бороться с стоп-факторами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ещё более подробно о них я расскажу в своём гайде "Целься в лето". Я создала настоящее пособие по достижению целей, включающее в себя все тонкости и нюансы при постановке целей и их достижению, более 40 рабочих практик по саморазвитию и достижению жизни мечты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙌 Ты готова погрузиться в мир достижения целей?

5 ГЛАВНЫХ ЦЕЛЕЙ НА ИЮЛЬ ⚡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хочу вам рассказать немного о себе и своих приоритетных задачах на новый месяц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ⠀⠀⠀⠀ У меня нет особой цели сбросить, но я хочу привести себя немного в форму 😅 Я не взвешиваюсь долгое время и чувствую себя прекрасно, но чтобы быть более выносливой, сейчас я стараюсь каждый день бегать, делать зарядку и пить больше воды. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. УВЕЛИЧИТЬ ЗАРАБОТОК ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все вы знаете о моей цели: "новый телефон», и чтобы купить самую последнюю марку мне нужно накопить определённую сумму. Я знаю, что они не появятся из воздуха, и для этого нужно больше работать. Сейчас я стараюсь делать для этого максимально всё. Это приносит мне заработок, и я уже накопила 100 тысяч на телефон. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. МЕНЬШЕ СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это не цель, а предпочтение, НО всё же. Сейчас моя жизнь непрерывно связана с телефоном и Инстаграм, поэтому мне приходится проводить в телефоне по 8 часов в день 🥵Я знаю, что это очень вредно, и поэтому стараюсь сократить это время: захожу в телефон только по работе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. САМОРАЗВИТИЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Стараюсь больше читать. Занимаюсь подготовкой к экзамену по английскому и китайскому и готовлюсь к ОГЭ по химии. Конечно, хотелось бы начать рисовать, но я думаю и с этим я справлюсь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК У меня нет «супер вредных» привычек, но есть вещи, которые меня не устраивают. К примеру, я не любитель уборки, и мне следует заставлять себя чаще делать это. Или перестать просто так залипать в телефоне. Ну вы знаете как это бывает... тик ток..., а вот уже 2 часа прошло. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤞🏻 Хочу сказать, я живой человек, и у меня есть свои зоны роста.Помню, как раньше ставила огромное количество целей, но не добивалась даже половины из них, постоянно переносила их на следующий месяц. Но совсем недавно я нашла классную методику постановки целей, которая позволяет мне закрывать 90% всех своих планов на месяц! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻Какие цели и планы у вас на июль?

НЕ ДЕЛАЙ ТАК! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Самые распространённые ошибки при постановке целей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НАВЯЗАННЫЕ ЦЕЛИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Надо срочно выучить английский язык! А то я буду отсталая". 😔 • Умейте отделять свои истинные цели от навязанных родителями/друзьями. Чувствуйте, какая цель откликается у вас в душе, а какая загоняет в уныние. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ СЛИШКОМ МНОГО ЦЕЛЕЙ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "За лето нужно накопить на айфон, купить батут, а ещё выучить всю историю". • Ваш мозг из-за такого количества целей будет сопротивляться и прокрастинировать. Важно определить приоритетные цели и идти к ним. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Иногда мы слишком сильно даём волю воображению и отдаляемся от реальности. • НО наш мозг может достичь только реальных и выполнимых целей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ УЗКИЙ ФОКУС ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы зацикливаемся только на одной сфере, к примеру, на блоге, для нас уже не существует другого, и мы думаем только об этом. 🔍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀• Нужно ставить цели из других сфер (семья, работа, творчество), и тогда наше внимание не будет зациклено на чём-то одном. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НЕВЕРНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ СРОКОВ «Как мне заработать 50 тысяч за 1 день?» • НИКАК. Самое главное правильно оценивать свои возможности и силы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ СТРАХ И НЕУДАЧИ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Я боюсь.... 🥵А вдруг не получится....» • НЕ БОЙСЯ. Не настраивай себя раньше времени на негатив, если ты будешь думать так, то всё будет плохо. Будь позитивнее. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ЧУЖИЕ ЦЕЛИ И СРАВНЕНИЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Он лучше! Я не могу, как он!» • Ты можешь лучше. Не сравнивай себя ни с кем, это самый главный барьер на пути к цели. Верь только в себя и добивайся задуманного. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ БЕЗДЕЙСТВИЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Мне лень, я сделаю это завтра». • Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Делай всё и сразу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я надеюсь, ты не будешь допускать таких ошибок и придёшь к своей МЕЧТУЛЬКЕ❤️

КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛЬ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Есть ли и эффективный рецепт для этого? наверное нет ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Большинство людей, к сожалению, не ценят важность целей. Некоторые не ставят их. Однако залог счастья в жизни умение мечтать о чем-то💭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот несколько шагов, чтобы достичь хотелки: ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.ХОТИТЕ ЧТО НИБУДЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Зачастую одного желания хватает для старта. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2.ПОВЕРИТЬ В ДОСТИЖИМОСТЬ ЦЕЛИ Если вы начинается сомневаться в себе, то скорее всего у вас ничего не получится. 🙅🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3.НАПИШИТЕ ЕЁ НА БУМАГЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Написание целей позволяет вам программировать их в нашем подсознании. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4.УКАЖИТЕ НАЧАЛЬНУЮ ТОЧКУ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мы должны понимать, от куда нужно стартовать. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5.ОПРЕДЕЛИТЬСЯ ПОЧЕМУ МЫ ХОТИМ Зная ПОЧЕМУ мы хотим достичь цели, вам будет легче сосредоточиться на ней. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6.УСТАНОВИТЕ СРОК ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это позволяет нам планировать свою дела и установка сроков создает давление🥵, которое мотивирует нас на работу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7.УКАЖИТЕ ПРЕПЯТСТВИЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда мы знаем, как выглядит худший сценарий, мы можем подготовиться к этому лучше. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8.СОСТАВЛЕНИЕ ПЛАНА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для достижения успеха необходим план достижения цели. Без создания плана, как мы будем знать, над чем работать? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 9.ВИЗУАЛИЗИРУЙ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Визуализация-отличный вещь, которая поможет нам добраться туда, куда мы хотим. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 10.НЕ СДАВАЙСЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ключом к достижению цели является упорство. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Никогда не сдавайся и добейся всего, чего захочешь❤️. #bettgirlцели

ПОЧЕМУ ВЕГЕТАРИАНСТВО УБЬЁТ ТЕБЯ или топ мифов о нем ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И так, ты решила отказаться от мяса или рыбы, а твои родные пытаются отговорить от этого одним из следующих мифов: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Вегетарианская пища содержит МАЛО белка. Для организма важны аминокислоты, из которых состоит белок. Важно потреблять разнообразные растительные продукты, особенно бобовые🥬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Вегетарианская пища НЕ СОДЕРЖИТ достаточного количества железа. Железо, содержащееся в растительной пище называется негемовое и содержится даже большем количестве, чем в в животной пище ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Вегетарианство = СЕКТА. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ К вегетарианству людей приводят разные причины, но большинство вегетарианцев не объединяет ничего, кроме стиля питания ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Вегетарианцы ПЛОХО выглядит. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Арина Грандэ, Натали Портман, Брэд Питт, Мадонна и многие другие однозначно не согласятся с этим мифом😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Запомни, твоё решение - это твой выбор, следуй ему, не обращая внимания на стереотипы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #instafood #instagramanet #instatag #food #foodporn #foodie #foodgasm #foodpics #foodpic #foodstagram #foods #foodphotography #foodies #foodlover #foodforthought #foodisfuel #foodblogger #foodcoma #foodgram #fooddiary #foodblog #foodlovers #foodart #foodspotting #foodshare #foodlove #yum #hungry #eat

СТОП📍DANGEROUS📍ОСТОРОЖНО или признаки токсичной дружбы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. РЕВНОСТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Токсичный друг претендует на все твое свободное время, стараясь оградить от общения с другими, совершенно забывая о личном пространстве. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. КРИТИКА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Такой Токсичный друг знает твои болевые точки и умело этим пользуются, заставляя сомневаться в себе.💁🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. ЗАВИСТЬ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Такой человек с радостью будет утешать тебя, если в жизни случится беда, но твои достижения и успехи раздражают его и злят. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. СОПЕРНИЧЕСТВО ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заклятый друг пытается во чтобы то ни стало превзойти чужие успехи, причём любыми способами и методами. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. КОПИРОВАНИЕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Такой человек подражает тебе во всём, лишая индивидуальности и неповторимости. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если ты замечаешь хоть один из вышеперечисленных ПРИЗНАКОВ в общении с другом, стоит задуматься, а нужна ли такая дружба. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не трать нервы - береги себя❤️❤️❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #friends #friendship #friendsforever #bestfriend #bestfriends #bestfriendsforever #goodfriends #myfriend #myfriends #awesome #goodtimes #goodtime #memories #live #forever #smile #friendsforlife #friendships #friends4ever #friendsgiving #friendshipismagic #friendsoftheworld #friends4life #funny #fun #party #best #lovethem #instagramanet #instatag

5 СПОСОБОВ повысить свою самооценку ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часто люди считают наличие у человека высокой самооценки, его недостатком, забывая о том, что только уверенный в себе и в своих силах может добиться успеха. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. СМЕНИ ОКРУЖЕНИЕ Общайся с успешными людьми. Общение с унылыми людьми без стремлений и амбиций - прямая дорога к отсутствию мотивации и как следствие снижение самооценки.🤷🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. ВЫЙДИ ИЗ «ЗОНЫ КОМФОРТА» Соверши что-то новое. Гораздо легче в сложных ситуациях сидеть лопать вкусняшки, чем заставить предпринять что-то для решения проблемы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. РАЗВИВАЙСЯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Посещай мероприятия, слушай тренинги, семинары, читай, заряжайся энергией 💥и желанием к изменениям. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. ОТКАЖИСЬ ОТ ЧРЕЗМЕРНОЙ КРИТИКИ Прими себя таким какой есть - уникальным и неповторимым на этой планете. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ В здоровом теле - здоровый дух, любая физическая активность это возможность полюбить себя. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Главное верить в себя, не бояться критики и ваша жизнь изменится лучшую сторону❤️