ИГРЫ НОВОГО КОДА. ⠀ С этим загадочным названием я познакомилась 1,5 месяца назад проходя марафон Лены Блиновской. ⠀ Вся суть этих упражнений заключается в том, чтобы привести играющего человека в высокопродуктивное состояние сознания. ⠀ Игры заставляют работать одновременно оба полушария мозга... если честно, после любой из игр создается чувство, что достали мозги и встряхнули.🙈 ⠀ Но это не просто развлечение, со временем опыт работы с такими играми можно перенести на сложные ситуации в жизни и научится прорабатывать их с помощью игр нового кода. ⠀ Давайте так, вы сейчас расскажите, знакомы вы с этими играми, слышали вы когда-то что-то о них, играли или нет? А если этот пост наберет 1000 ❤️ я в следующем посте приведу примеры моих самых любимых игр.

LIKE TIME ⠀ Тысячу лет не делала лайк таймы. Давайте сегодня просто поднимим активность друг другу. ⠀ Правила: • лайк мне на этот пост и на 2 предыдущих • пиши в комментариях «хочу много лайков». • ставишь лайки предыдущему человеку. • количество комментариев не ограничено (но я советую с небольшой периодичностью их выкладывать, при этом не забывай лайкать предыдущего человека). • в ответ ты можешь писать «готово», чтобы люди видели что ты пролайкал их. ⠀ Ну что, поехали? Первые 30 коментариев (разные профили) пролайкаю вместе с вами❤️

ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРЯДОК. КОНТЕНТ ПЛАН. ⠀ я такой человек, что у меня все должно быть разложено по полочкам, максимально удобно в использовании, чтобы «залезть и сразу найти». ⠀ сегодня решила поделиться с вами тем, как я веду заметки в телефоне и контент план. знаю среди многих из вас есть начинающие блогеры, как минимум лишней информация не будет, а как максимум полезной😉 ⠀ все мои заметки сортируются на папки: • заметки • контент инстаграм • store ⠀ в каруселе скриншоты. ⠀ папку с контент планом в свою очередь я делю на разделы: • даты выхода • идеи постов • хештеги • сотрудничества • изданные посты (для архива) • не изданные посты (на ближайшие дни) ⠀ я воспринимаю информацию визуально, поэтому у меня куча полезных смайликов в заметках - ❗️не изданный пост/нет текста/нет фото ✅ изданный пост/есть текст/есть фото 👌🏼 выложила ⠀ если говорить только про контент план, я его еще дублирую в планер. делаю каждый месяц: • декомпозицию • сетку с контент планом • сетку с сотрудничествами • идеи постов ⠀ мне многие говорят, что я пишу структурированно, теперь смотрите структура у меня не только в сообщениях😂 ⠀ иногда, в заметках бывает полный аут, но я стараюсь периодически наводить порядки, перекладывать все по нужным папкам и хранить в целостности. ⠀ кстати, посты мне удобней писать только в заметках. иногда пишу на компьютере, но это не то, совсееееем не то.

КАК Я ВОССТАНАВЛИВАЮСЬ. ⠀ в суматохе дел главное-не потерять себя. звучит так заезженно, но так по-настоящему. ⠀ работа, учеба, саморазвитие, дела забирают у нас очень много эмоциональных сил, особенно, когда мы перегружаем себя ими умышленно. ⠀ я чаще устаю морально чем физически. когда прям накопится сажусь и поплакиваю. мне так легче, но это не значит что все дружно сейчас должны садиться и плакать🙈 это не всегда хорошо. ⠀ из менее «агрессивных» способов выплеснуть и восстановить энергию у меня в арсенале: ⠀ 🍃сон. не знаю, стоит ли что-то тут объяснять, но когда я уже эмоционально опустошённая, уставшая мне крайне необходимо выспаться, при чем так, чтобы проспать половину дня. 🍃смена обстановки. прошлым летом я работала 10 дней подряд с 9:30 до 21:00 и финальной точкой кипения стало то, что в первый же выходной муж увез меня в Москву. да, мы конечно там особо не отдыхали, я пожирала Москву глазами и наслаждалась моментом, но перезагрузилась и восстановилась на все 100%. 🍃прогулки. в парке. одна/с мужем, с собакой, ни с кем, без разницы. главное свежий воздух и идти в некуда, не думать о пункте назначения. один на один с мыслями быть иногда ой как полезно. ⠀ в последнее время стараюсь себя больше любить и не загонять в такое состояние, но если уж в жизни происходит какой-то сбой, мои помощники всегда помогут мне восстановиться.

АФФИРМАЦИИ ⠀ мне кажется уже многие знают что такое аффирмации. для новеньких в сфере самопознания, организации и планирования расскажу😉 ⠀ аффирмация- это устойчивое выражение, «программа», с установкой того, что вы хотите от жизни. при многократном и регулярном повторении аффирмации «откладываются» на подсознательном уровне и мозг принимает это за норму, что именно так должно произойти, так и должно быть. фух, надеюсь не заумно объяснила. ⠀ аффирмации бывают абсолютно для разных сфер жизни. любовь/карьера/здоровье/бизнес/саморазвитие и тд. ⠀ главные правила аффирмаций: ⁃ не используем частичку «не» ⁃ не используем частичку «бы» ⁃ проговариваем в настоящем времени. ⠀ к примеру, вот несколько аффирмаций: «Я могу все преодолеть» «Я - центр внимания и восхищения людей» «Я люблю, принимаю и уважаю себя» ⠀ многие верят в аффирмации, а многие не верят. это нормально. я верю ✌🏼 ⠀ давайте сейчас в коментариях составим большой список идей аффирмаций. чтобы каждый мог использовать нужную установку. написать можно на абсолютно любую сферу жизни. (помним про правила аффирмаций)

КАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕСЯЦ? ⠀ для тех, кто первый раз начинает свое планирование небольшой гид по планированию месяца. ⠀ начинаем с колеса баланса. прописываем разные сферы своей жизни. оцениваем каждую из них от 1-10. тут самое главное объективность, честно перед собой оцениваем сферы. ⠀ опираясь на колесо баланса и на сферы, которые проседают, начинаем составлять цели на месяц. к примеру: у вас просела сфера семьи, ставим себе цель каждый вечер ужин дома с семьей, либо раз в неделю прогулка в парке со всей семьей. ⠀ после раставленных целей переходим к задачам. отвечаем себе на вопрос- что я должен/должна сделать, чтобы достичь этой цели? прописываем шаги. ⠀ рутина (обязательные дела). расписываем их в те дни, когда необходимо выполнить. если не знаете на что расставить приоритет попробуйте технику тайм менеджмента матрицу Эйзенхауэра. (если отлистать мою ленту чуть ниже, можно найти целый пост на эту тему). ⠀ я за адекватное планирование, я не ставлю себе на месяц сумасшедше огромные списки, мы же все люди, а не роботы. ⠀ а еще, конечно же я с радостью открываю для себя новые системы планирования и пробую их на практике. поэтому расскажите, как вы планируете свой месяц?

ИТОГИ/ПЛАНЫ ⠀ первый день нового месяца. нужно подвести итоги и составить план на сентябрь. из того, что планировала и не планировала сделала: ⠀ • прошла 2й марафон от Лены Блиновской • дочитала 2 начатые книги. • съездила домой и збрала паспорт • уволилась • открыла @plan_cherry_store ⠀ для меня важно к окончанию месяца выделить самые яркие события и похвалить себя, все более мелкие «достижения» записаны в планере, а эти пусть побудут тут. ⠀ планы на сентябрь: ○ прочесть еще минимум 2 книги. ○ поехать домой заменить фото в паспорте ○ планер ○ минимум 2-3 вебинара ○ День Рождения ⠀ не пишу в этот список рутину и прочие мелкие планы. ⠀ напишите в коментариях, какая самая главнуя лягушка у вас в этом месяце? что обязательно нужно сделать, но ой как не хочется? ⠀ и да, мои любимые студенты и школьники с Днем Знаний вас 🎓

НЕ, НУ А ЧТО. ⠀ когда у меня спрашивают «как найти себя?», меня этот вопрос загоняет в ступор. ⠀ я сама еще до конца не осознаю нашла ли я себя, но моя сегодняшняя жизнь мне однозначно нравится. ⠀ последний месяц я живу по принципу «лучше попробовать и жалеть, чем вовсе не попробовать». ⠀ если вы хотите стать художником или танцором, а может блогером или вообще сменить род деятельности своей - попробуйте. ⠀ только попробовав можно понять подходит вам это или нет, хорошо в таком состоянии или нет, готовы вы быть тем, кого выбрали или нет. ⠀ знаете какая у меня сейчас «отговорка» на случай если ничего не получится? «зато мне будет о чем рассказать в старости». перестраховалась 😂 ⠀ вторая половина августа выдалась ух какая на перемены, итоги наверно подведу в следующем посте, а сейчас я ныряю в что-то новое для меня.... ну а что, попробуем. ⠀ задумывались ли вы когда-то, легкие ли вы на подъем к переменам? в омут с головой или лучше стабильность?

КТО ТЫ ПО ГОРОСКОПУ? ⠀ Раньше, если честно, я не задумывалась на тему гороскопов от слова совсем. Но чем старше я становлюсь, тем больше начинаю замечать в себе все плюсы и минусы своего знака. ⠀ Я Дева. Но мне кажется, что где-то система дала сбой и я вообще не дева. ⠀ Не давно, общались с моей знакомой (привет, ты поймешь что я о тебе❤️), так вот она тоже дева, но по характеру мы однозначно весы, так долго и по тупому обдумывать каждую ситуацию, каждый сценарий своей жизни можем только мы. ⠀ Мое вечное бесхарактерное «да», меня когда-то погубит. Я вся такая мягкая и не умею отказывать людям, делаю все и даже больше наступая на себя ради других. ⠀ Я не умею отстаивать свои позиции, даже в случаях когда знаю что на 100% права, вся такая мякушка. Но. ⠀ Я работаю над собой. Этот август точно войдет в мою личную историю, как месяц сумасшедших перемен и выходов из зоны комфорта. Я учусь говорить людям «нет», когда понимаю, что это выходит за мои личные принципы и границы. ⠀ Я приняла очень многие решения в этом месяце, которые мне не свойственные со всей «нежностью характера», но я собой однозначно горжусь. Бросаю вызов своей внутренней Деве 😂 ⠀ Расскажите кто вы по гороскопу? Замечаете на себе влияние вашего знака? Или это может быть у меня паранойя🙈

СЕРИАЛОМАН. если есть такое понятие, конечно. ⠀ я обожаю сериалы про расследования, копов, преступников и тд. в детстве, когда смотрела «Мухтара» хотела стать милиционером, но мой лапушка-характер врятли мне бы позволил им стать. ⠀ скажите, пожалуйста, что я не одна такая фанатка была в лихие 2000е ⠀ когда выбираю какой сериал посмотреть, ориентируюсь на то, чтобы он обязательно был законченный, ну не люблю я ждать следующих сезонов 😂 ⠀ а еще, я смотрю сериалы исключительно когда готовлю, либо когда собираюсь на работу/завтракаю. не умею просто сидеть и тратить время только на просмотр сериала. ⠀ самые любимчики отмечены оценкой 10/10, но в списке еще нет: ⠀ «Мост» 10/10 «Декстер» 10/10 «Как избежать наказание за убийство» 10/10 «Черный список» 10/10 «В поле зрения» 10/10 ⠀ сейчас начала смотреть «Пацаны», в нем всего 1 сезон и 8 серий, я сейчас на 3, поэтому думаю вопрос очевиден... ⠀ напишите свои самые любимые сериалы, срочно нужно пополнять свой список и смотреть что-то новое.

ЧЕМ Я РИСУЮ? вопрос номер 2 в чарте самых частозадаваемых, после «где купить такой блокнот?» ⠀ не забудьте сохранить этот пост, наверно последний раз освещаю эту тему. ⠀ в каруселе есть все мои помощники. ⠀ могу сказать так, я обожаю все «штучки» для рисования. могу скупать их тоннами, но к сожалению не все остаются в любимчиках. ⠀ на фото как раз самые-самые. за кадром остались еще хайлайтеры #stabilo я их использую, но крайне редко. ⠀ собрала всю коллекцию брашпенов Vista-Artista, теперь на очереди собрать все #micron ⠀ радует, что муж разделяет мои интересы и не считает меня сумасшедшей... наверно 😂 ⠀ расскажите, какие у вас были последние покупки канцелярии? думаю добавить что-то себе в вишлист 🙈

осторожно, ТОКСИЧНОСТЬ⚠️ ⠀ увы, в нашем окружении довольно часто встречаются не только токсичные люди, но и ситуации... ⠀ а самое обидное это то, что мы порой из даже не замечаем (не будем показывать пальцем кто именно) поэтому я решила поделиться факторами, которые показывают токсичность в человеке: ⠀ ВСЕ ПРОВЕРЕНО НА СВОЁМ ОПЫТЕ ⠀ 💫 у человека вечно все плохо он бесконечно ведет себя как жертва и грузит вас несуществующими проблемами ⠀ 💫 они уверены в своей правоте и даже не соизволят вас выслушать! у меня такое было. вроде бы взрослый человек, а перебивает, не слушает и все отрицает, якобы «МНЕ-ТО ЛУЧШЕ ЗНАТЬ» ⠀ 💫 лгут и сплетничают. тут объяснять ничего не нужно😂 ⠀ САМОЕ ГЛАВНОЕ: ❣️интуиция если вы просто чувствуете дискомфорт рядом с человеком, то лучше бегите от него подальше! зачем тратить время на людей, с которыми вы теряете энергию? ⠀ больше всего я негодую от того, что этим людям даже нельзя указать на их ошибки в общении, они ведь боженьки ⠀ как вы думаете, можно объяснить таким людям об их несовершенности?