КАК ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ В РАСТЯЖКЕ? В первую очередь важен настрой! Настроиться на то, что занятие пройдёт хорошо, спокойно и вы получите удовольствие от процесса! После занятия с таким настроем в кровь выбрасывается двойная доза эндорфинов 😍 Если идёте с настроем, мне будет сложно, больно, не приятно...все! Тогда такое состояние будет преследовать Вас всю тренировку и никакие усилия тренера не смогу Вам облегчить боль, тут ваша ответственность за ваше же состояние! Как говориться хотите боли - получите ее😅 Хотите удовольствия - получите эндорфинчиков и радости 😻 Лайк, если хотите получать удовольствие не только от растяжки, но и от жизни ❤️ #ВсеГениальноеПросто #stretching #растяжка #танцы #dance #dancemoscow #follow #stretchingmoscow #moscowstretching #шпагат #шпагатэтореально #шпагатмосква #тренер #здоровоепитание #фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #motivation #цель #красивоетело #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиятанцев #студиярастяжкиитанцевДарьиВасильевой

Гибкость и красивое тело залог хорошего настроения и счастливой жизни каждый день 😍 Труд, труд и ещё раз труд поможет добиться хорошей растяжки, гибкости тела! Она придёт к каждому человеку, который этого действительно хочет и готов стараться 😻 За мои старания и вашу благодарность - ставьте лайк ❤️ и приходите ко мне на занятие улучшать свою гибкость 🥰 #stretching #растяжка #танцы #dance #dancemoscow #follow #stretchingmoscow #moscowstretching #шпагат #шпагатэтореально #шпагатмосква #тренер #здоровоепитание #фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #motivation #цель #красивоетело #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиятанцев #студиярастяжкиитанцевДарьиВасильевой

РАСТЯЖКА В КАЙФ? ⠀ Ставьте лайк, тем самым вы поддерживаете меня на развитие и мотивируете на новые достижения ❤️ ⠀ Однажды на занятии мы с девочками, выполняя одно великолепное упражнение (одно из сложных) и на мой часто задаваемый вопрос «Как дела?» у девченок пошли такие ответы: 🌟Прекрасно! 🌟Великолепно! 🌟Замечательно! ⠀ И я поняла, что именно такими словами можно и описать наше занятие по растяжке 😅 ⠀ А потом мы решили продолжить: 🌟Восхитительно! 🌟Незабываемо! 🌟Превосходно! 🌟Блистательно! 🌟Невероятно! 🌟Безупречно! 🌟Волшебно! 🌟Офигенно! 🌟Шикарно! 🌟Кайфово! 🌟Классно! 🌟Круто! ⠀ С чем у вас ассоциируется растяжка, пишите в комментариях 😍 #stretching #растяжка #танцы #dance #dancemoscow #follow #stretchingmoscow #moscowstretching #шпагат #шпагатэтореально #шпагатмосква #тренер #здоровоепитание #фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #motivation #цель #красивоетело #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиятанцев #студиярастяжкиитанцевДарьиВасильевой

⠀⠀КАК ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЫМ И ЗДОРОВЫМ? ⠀ Наверняка бывает такое состояние, когда ты чувствуешь, что кровь застоялась, нет движения и нет чувства бодрости, знакомо? 🤔 ⠀ Есть отличная возможность это исправить и прочувствовать КАЖДУЮ СВОЮ МЫШЦУ, почувствовать БОДРОСТЬ и радость после занятия 😀 ⠀ КАЖДУЮ субботу мы проводим занятие длительностью 90 минут! Целых 90 минут мы работаем над улучшением и усовершенствованием нашего тела 🤸🏼‍♀️ С 11:30-13:00 🌟 ⠀ В данном занятие мы выполняем комплекс упражнений на укрепление мышц спины и развитие ее гибкости, а также плюс Растяжка для красивого и безопасного шпагата 🥰 ⠀ Вы по максимум получите пользу, придадите тонус мышцам и ощутите своё тело по новому, ну и конечно будете бодрыми, красивыми, здоровыми и счастливыми 🤸🏼‍♀️ ⠀ ⠀⠀Успей записаться ссылка в шапке профиля 🌸 ⠀ ⠀⠀Суббота. 11:30.Ⓜ️ Курская/Чкаловская ⠀ ⠀⠀Всем чудесного дня 🥰 ⠀ P.S. Напомню, чем лучше гибкость вашего тела, тем вы себя лучше чувствуете 🥰 #stretching #растяжка #танцы #dance #dancemoscow #follow #stretchingmoscow #moscowstretching #шпагат #шпагатэтореально #шпагатмосква #тренер #здоровоепитание #фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #motivation #цель #красивоетело #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиятанцев #студиярастяжкиитанцевДарьиВасильевой

НЕСКОЛЬКО ФАКТОВ ОБ ОТСУТСТВИЯ ГИБКОСТИ ⠀ Растяжка - это один из важных инструментов для совершенствования своего тела и развития своей гибкости как физической, так и психологической 🤸🏼‍♀️ ⠀ Без движения и периодической растяжки вот что происходит с телом: 1.мышцы тела спазмируются 2.кровообращение в мышцах замедляется 3.замедляются процессы метаболизма 4. Как следствие предыдущих пунктов появляются боли в спине 5.появляются боли в суставах 6. тело, точнее мышцы тела будто бы становятся твёрдым и каменным ⠀ И все это из-за отсутствия гибкости в теле 🤷🏼‍♀️ ⠀ Предлагаю Вам это исправить и прийти на занятие по растяжке в мою студию 🤸🏼‍♀️😊 Уверенна Вы не пожалеете! ⠀ ⠀⠀Можно присоединиться к дневной группе вторник и четверг 13:00-14:00 ⠀ ⠀⠀Можно присоединиться к вечерней группе вторник и четверг 19:30-20:30 ⠀ Ⓜ️ Курская/ Чкаловская, ул.Земляной Вал 36 ⠀ Для записи и дополнительной информации в Директ🙋🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Всем чудесной растяжки 🧚🏼‍♀️ #stretching #растяжка #танцы #dance #dancemoscow #follow #stretchingmoscow #moscowstretching #шпагат #шпагатэтореально #шпагатмосква #тренер #здоровоепитание #фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #motivation #цель #красивоетело #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиятанцев #студиярастяжкиитанцевДарьиВасильевой

Раскрывают правду о себе 😉 Ложные были варианты 3 и 5 🤪 1. ✅ Ходила по горящим углям. Да, два раза ходила, когда ездила на тренинг «Успех» к Павлу Ракову и пройдусь ещё не раз 🤪 2. ✅Села на шпагат в 20 лет. Да, это правда!!! Я занялась прям серьёзно растяжкой в 19 лет, а потом захотела сесть на шпагат, поставила цель и спустя несколько месяцев ее достигла, мне как раз было тогда 20 лет☺️ 3. ❌Не разу не была заграницей. Была в Китае (2006-2007) и Тайланде (2012) и очень хочу ещё за границу и полечу обязательно 🤪 4. ✅Сдала на водительские права с первого раза. ДА! Сразу после школы отучилась и сдала ВСЕ ИДЕАЛЬНО с первого раза! Очень этим горжусь! И мой папочкой тоже мной гордиться ☺️ 5. ❌В институте все сессии закрывала без троек. Вот тут вообще 🙈 Хорошо, что вы не видели мою зачетку🤪 с первого семестра тройки стабильно были у меня 😅😂 Иногда даже я выпрашивала автомат тройку, лишь бы не ходить на экзамен и не учить предметы 😅 (да-да я ещё та студентка в институте была 😂) 6. ✅Окуналась в прорубь. Да! Пока 2 раза, один раз в 2017 году, в -40 в Чите, а потом в 2019, в -4 в Москве 😂 Разница очень ощутима 😊 7. ✅Работала в ночном клубе. Да, и очень кайфовала от этой работы, танцевала гоу-гоу и всегда мне нравилось это дело 🤤 8. ✅Стояла на гвоздях. Да! Стояла пока один раз, это было в мае 2018, в Чите, это стояние далось мне очень болезненно, в плане эмоций, поэтому не фоток не видел у меня нет( НО я знаю себя, что буду стоять ещё на гвоздях и обязательно Вы это увидите 😘 9. ✅Получила от незнакомого мужчины подарок 5000 рублей просто так. Да это был абсолютно случайный прохожий мужчина, я выполняла одно упражнение и получила такой подарок ☺️ 10. ✅Купалась голой в водоеме. Да 😂🤪 Это было в Арахлее и на Чёрном море 🤪 Вот такие вот факты))) угадали не многие, но зато теперь Вы меня лучше знаете 😂😂😂 Кто не ожидал такого поворота событий? 😻

Сегодня у меня какое-то игривое настроение и я решила поиграть с Вами😈 Я загадала 10 фактов про себя и 2 из них ложных, как думаете какие? 1. Ходила по горящим углям 2. Села на шпагат в 20 лет 3. Не разу не была заграницей 4. Сдала на водительские права с первого раза 5. В институте все сессии закрывала без троек 6. Окуналась в прорубь 7. Работала в ночном клубе 8. Стояла на гвоздях 9. Получила от незнакомого мужчины подарок 5000 рублей просто так 10. Купалась голой в водоеме Правильные ответ выложу через 2 дня, интересно насколько хорошо вы меня знаете😼 Good luck 🤗

Тёплый апрель 2017 год я пишу диплом и мечтаю поскорее уехать в Москву и у меня даже не было мысли какие события со мной случаться здесь 🥰 и если бы 2 года назад мне сказали, что я буду работать в фитнес-клубе при Министерстве Спорта РФ 🇷🇺 я бы не поверила 🙈 Сегодня возвращаясь с очередной тренировки я поняла, что счастлива безумно работать там, где я работаю, я горжусь и радуюсь собой, потому что это был выбор людей! Я понравилась как тренер, МОЙ подход, МОЯ энергетика и это так замечательно! Новое осознание, что ВСЕ я делаю правильно и иду по своему пути ❤️ Желаю всем испытывать такое состояние и чувство, что вы наверное пути 🙏

МОИ ЧУВСТВА МЕНЯ НИКОГДА НЕ ПОДВОДЯТ ЕЩЁ С 7 ЛЕТ В моем детстве у меня дома где-то около года прожил такой же кролик, только с бело-чёрным окрасом 😅 Я его безумно любила, когда уезжала в деревню к бабушке - строго - настрого наказала родителям за ним следить, ещё в 7-8 лет я уже чувствовала, что может с ним что-то случиться и просто очень сильно предчувствовала беду! (В жизни моей сейчас это замечательное чувство всегда со мной и я уже знаю, что сейчас произойдёт хорошое или нет 😅) И к сожалению в один не чудесный день он убежал, родители не уследили!😭 И естественно я не была в восторге от этой новости, очень долго плакала и грустила, но сделала вывод, что больше кроликов не будет ибо я такого больше не перенесу!😪) Зато теперь в моей жизни уже на протяжение 14 лет живет самая умная, красивая и шикарная кошка 🐈 Я дико по ней скучаю и очень хочу, чтобы она ещё столько же прожила! А вообще хотела сказать, что МОЕ ЧУВСТВО всегда было со мной и только сейчас в более осознанном возрасте я понимаю как им управлять и что с ним нужно делать, наверное это хорошо развитая Интуиция и прочная связь с космосом делают своё дело ❤️ Поэтому я и живу с ощущением, что себя я никогда не предам и чувством уверенности в себе и своей счастливой жизни 🥰

Согласны, что счастье в мелочах? Например для девушки очень важно выглядеть всегда идеально, красиво и стильно 👗👑 И ещё обязательно заботиться о себе любимой✨🥰 Что делаю и я ☺️ Посетив студию @saharvosk_bal_ и сделав приятную процедуру для себя 😌 Благодарю @saharvosk_bal_ 🙏 Уютная атмосфера, внимательные специалисты и вкусный кофе меня очень порадовали 😻 Я делала Шугаринг, на воск - я точно не хочу, ну и последнее время задумываюсь о лазерной эпиляции...кто-нибудь делал ее? Поделитесь своими историями🙏✨

Ещё одна моя цель выполнена, и как все удачно сложилось, что я выиграла курс Денежная Энергия у @galia_tkachenko ,который как раз входил в мой список из 50 целей на год! И как раз сложились обстоятельства так, что именно в непростой период жизни я его прошла и ОСОЗНАЛА почему же все происходит именно так в моей жизни! Работа со страхами, установками происходит настолько глубоко и прорабатывается так сильно, что я просто не ожидала! Это не та история, где нужно закрыть глаза и представить свой миллион в руках! НЕТ!!! ЭТО ГЛУБОКО И СИЛЬНО! ЭТО ПРО ТВОЕ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ И ТВОЮ ГОТОВНОСТЬ ПРИНИМАТЬ И ЧЕТКО ОСОЗНОВАТЬ КАК ТЫ МОЖЕШЬ ПРИЙТИ К СВОЕЙ ЖЕЛАЕМОЙ СУММЕ! ЭТО МОЩНО!!! Этот курс отрезвил меня! Я развеяла многие иллюзии и просто осознала, что есть разница между иллюзией и реальностью! (Раньше у меня этого не было (Это касается исключительно денег, не мужчин или других ситуаций) 😂 ) БЛАГОДАРЮ ВАС ГАЛИНА!!!!! Понимать это в 23 года это счастье!!! И вот у меня вопрос: ну почему этому не учат в школах?!!! Это же так ценно и важно❤️ P.S. И ВАЖНЫЙ ИНСАЙТ КУРСА - необходимо быть готовым энергетически к большим суммам денег - миллион, пять и тд, иначе разорвёт!

Чем с большим количеством человека я работаю, тем чаще я вижу, как же мы все индивидуальны и как же у многих по разному происходит растяжка! Вообщем нас можно разделить на 2 категории людей 😌 1 - Те замечательные и прекрасные люди, которым повезло и от природы они великолепно протянуты, то есть мышцы мягкие, суставы шикарно раскрыты и процесс растяжки - изначально становиться кайфовым! Во многих упражнениях на вопрос #ЧувствуешьКакПротягиваетсяМышца ответ #НеаОсобоНеТянетТакЧутьЧуть 😅 2 - Люди, у которых нет этого замечательного природного потенциала и которым приходится стараться в разы больше ! и прикладывать больше времени и сил для достижения хорошей гибкости и шпагата😊 На тот же вопрос, ответ всегда один - #ДаКонечноЯВсеЧувствую (ещё иногда мое любимое #ЕмаеЧеТакБольното 😂 или #АйВсеБольшеНеТянется 😅 ) По-моему личному опыту у 10-20% отличная природная гибкость, у остальных 90-80% это труд, труд и ещё раз труд для гибкости! (Эти цифры основаны исключительно на моем личном опыте!) А как думаете к какой я категории людей отношусь? 😏 #stretching #растяжка #танцы #dance #dancemoscow #follow #stretchingmoscow #moscowstretching #шпагат #шпагатэтореально #шпагатмосква #тренер #здоровоепитание #фитнесс #фитнесмодель #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #motivation #цель #красивоетело #безопасныйшпагат #студиярастяжки #студиятанцев #студиярастяжкиитанцевДарьиВасильевой