Доброе утро💝 Всех мамочек поздравляю с Праздником🌺🌺🌺 Оставайтесь всегда самыми лучшими для своих деток🌹 Мы вот тоже приехали поздравить мою любимую мамулечку😍 смотрю вот на неё и удивляюсь, как она всё так может🤔 умница, красавица, а добрая какая💝 Вчера спать ложимся, а она ко мне подходит, одеялком укрывает💞 сегодня Сашенька проснулась в 6.00😣, так мама прибежала, забрала её к себе, а меня снова укрыла и оставила спать😴 я оооооочень давно не спала аж до 8.30🥰 Давайте ценить и оберегать своих родителей👨‍👩‍👧‍👦 ведь от того, что у на всё хорошо в жизни зависит их настроение🦋 Угостите свою мамочку вот таким ГЛАЗИРОВАННЫМ КОКОСОВЫМ СЫРКОМ🥥🍫 с чашечкой тёплого ☕ ✅творог смешиваем с сах.замом Фит парад/мёдом и кокосовой стружкой ✅топим горький шоколад на водяной бане ✅из творога формируем батончики (можно на несколько минут убрать в морозилку) ✅готовые батончики покрываем растопленным 🍫 ✅убираем в морозилку минут на 15 . . #худеемснайдановой #сырок #глазированныйсырок #правильноепитание #правильныйдесерт #худеемклету #кокосовыйвкус #япомогу #балуемсебя

Приветик🙋‍♀️ Я более менее начинаю себя нормально чувствовать🤦‍♀️, ох и противная инфекция😑 три дня вообще сил не было😭 Впереди любимые выходные💝 и я предлагаю Вам побаловаться КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ с ЗАПЕЧЁНОЙ РЫБОЙ🤤 картошку я ем очень редко, потому что не очень люблю, а в пюре ещё и каллорий много, но вот, когда хочется, не отказываю себе😁 ✅отвариваем картофель в подсоленой воде ✅готовый взбиваем миксером ✅добавляем немного молока 1,5% Рыбу (у меня это судак) натираю специями, сверху брызгаю лимонный сок🍋, солю, заворачиваю в фольгу и запекаю))) Получается очень сытный обед😏 А вообще я знаю секретик, как сделать картошку менее каллорийной и более полезной😉 Всем приятной пятницы😚😚😚 . . #пюрекартофельное #пюре #рыба #сытныйобед #худеемснайдановой #ешьихудей #допосле #домашняяеда #ппрецепты #силаволи #всеполучится #давайсомной

Привет всем🙋‍♀️ Я второй день гордая такая хожу👸 вчера была на приёме у эндокринолога👨‍⚕️ , он меня как увидел (а виделись мы давно), сразу начал вопросы задавать❓, как удалось похудеть💝 Первым делом говорит : " какую-нибудь химию по-любому ешь Гербалайф, Редуксин или кокаин😁?" (Да-да😁 просто он мой знакомый, поэтому такое лёгкое общение). Говорю "нет, только пп", он мне " не верю".🤦‍♀️ Я : " да, правда", он : " значит не ешь ничего", я ему : " ем, ещё как ем"😁 В общем рассказала своё питание, он остался в восторге🦋 единственное сказал, что мне необходимо жить на море🌊 с моим показателем йода😑 но муж почему-то не одобрил рекомендацию доктора😭 А сегодня встретила бывшую соседку🙋‍♀️ и она....меня не узнала😃 говорит слышала про моё преображение, но не ожидала, что настолько😍 Поэтому, девочки, лучше однажды перебороть свои привычки и изменить питание😊 чтобы потом гордиться собой🌹 А на ужин хочу предложить вот такие ОГУРЕЧНЫЕ РОЛЛЫ🤤 на фото их мало, потому что это версия для картинки🤣 ✅из толстого огурца🥒 удаляем сердцевину ✅обжариваем на сухой сковороде мясо со специями ✅в тарелке смешиваем творожный сыр (у меня к сожалению не было) с зеленью 🥬 ✅начиняем огуречные дольки Кушаем с небольшим количеством соевого соуса🥣 . . #ппроллы #огуречныероллы #худеемснайдановой #кушайроллы #ппрецепты #преображение #едабезвреда

Приветик всем🙋‍♀️ Пока запекается мне обед - пойманный мужем окунь🌊, поделюсь с вами рецептиком улётного НЕ сладкого завтрака🤗 Я называю это ШАУРМА с мясом🥩 и сыром🧀😋 ✅обжариваю говяжий/куриный фарш на сухой сковороде 👌 ✅отрезаю 20 г сыра ✅лаваш смазываю немного сметаной + низкокаллорийный кетчуп🍅 ✅перекладываю готовый фарш в лаваш, сверху сыр🧀 и сворачиваю ✅подрумяниваю на сухой сковороде с обеих сторон Это просто офигенски вкусный и сытный завтрак💯💯💯 А ещё я себе сейчас делаю мини-тортик💝💝💝 если всё получится и мне понравится, в скором времени поделюсь с вами😚 Хорошего всем дня🦋🦋🦋 кушайте с удовольствием и пользой🌹 . . #шаурма #лавашсначинкой #лаваш #едимправильно #правильнаяеда #завтракмужу #завтракпп #мясо #худеемснайдановой #хочешьтакжепиши #приведисебявформу

Доброго утра всем😚😚😚 Как настроение?🎄🎄🎄 У меня прям предпраздничное, несмотря на то, что моя Сашулечка решила затемпературить🙄 Девочки, до Нового года🎆 осталось всего 45 дней🧨🧨🧨 Пора привести себя в форму‼ Вы же видели, сколько потрясающих платьев уже появилось🤩 Приглашаю Вас принять участие в моём марафоне стройности🌹 ‼старт 30 ноября‼ длительность 30 дней Вы только посмотрите в карусели➡️, как мы питаемся и при этом худеем🔝 хотите также, тогда жду именно Вас💝 Девочки, я 🌺БЕЗ СПОРТА🌺 похудела на 31 кг с января этого года! Поверьте, это возможно! Пишите в Direct!!! Желающих много, поэтому количество мест строго ограничено‼ Безответственных и не любящих готовить, прошу не отнимать моё время✅ . . #марафон #стройнеем #вкусноеблюдо #едиминетолстеем #япохудела #хочешьтакжепиши

Привет, дорогие мои сладкоедечки😚 Этот простой рецептик специально для Вас🦋🦋🦋 Я же знаааю, что мы любим всякие шоколадочки🍫😊 Нам понадобится: 🌺хлебцы вафельные (в ленте есть фото, брала в Магните) 🌺арахисовая паста 🌺горький шоколад (не менее 72% какао) Два хлебца режем пополам, нам нужны три половинки. Хлебец мажем арахисовой пастой🥜, сверху хлебец, снова арах паста и хлебец. Топим на водяной бане горький шоколад🍫 и окунаем в него батончик🥰 Убираем в морозилку на 15 минут💖💖💖 Ходила сегодня без дочки👧 по делам, поэтому много смотрела по сторонам и всех рассматривала (не с целью осуждения и зависти🙀, просто интерес, вечно же несёшься куда-нибудь, лишь бы дети не замёрзли, а тут, одна вышла из дома😁), обратила внимание на внешний вид полненьких мам примерно моего возраста. Скажу Вам, ничего воодушевляющего😐 замученные, ненакрашенные, недовольные...🙄 я тоже такая была😆 сейчас я тоже мама двоих детей💏, частые бессонные ночи, постоянно ни на что времени не хватает😁, но с сегодняшнего дня ДАЮ СЕБЕ УСТАНОВКУ✅✅✅ ежедневно краситься💄 это кардинально меняет внешний вид🦋 А ещё хочу сказать следующее, похудев, у меня и деньги стали появляться на красивые вещи👗👠 раньше детям и мужу, а теперь у меня столько нарядов, не знаю только куда надевать😁 Так что, девочки, нужно ухаживать за собой и ....худеть🥰😙😙😙 ‼открываю запись на предновогодний марафон‼ . . #худеемснайдановой #мысливслух #готовлюслюбовью #киткат #шоколадныеконфеты #правильныемысли #марафон #допосле #домашниесладости

Привет🙋‍♀️ Вот такое вот на вид не привлекательное яблочко у меня получилось🍎 но я даже представить себе не могла, насколько оно нежное и вкусное😋 я просто вырезала сердцевину немного, положила в 🍎 творог🍚, посыпала корицей, в противень налила водички, поставила туда 🍎 и отправила в духовку.... Готовое немного полила мёдом... это божеееественно💖 Обязательно побалуйте себя любимую (-го) таким десертом🤗 Девчонки мои с марафона сегодня меня очень порадовали, хорошие отвесы за неделю🥇я прочитала много слов благодарности🏆 это очень приятно🌺 несколько результатов скину в сториз. . . #худеемснайдановой #допосле #домашниедесерты #правильноепитание #рецептынакаждыйдень #рецептынакаждыйдень

Привет🙋‍♀️ Я сегодня в полусонном состоянии🤷‍♀️ если бы не дети, спала бы, наверное, весь день. Сказывается постоянный недосып... хотя для похудения в идеале необходимо спать не менее 7-8 часов😑 но я не знаю, есть ли такие люди на земле. Вечером вроде всё, хочу спать, лягу и начинаются мечтания😂 Этого у меня не отнимать🤗 помечтать люблю🥰 Хочу поделиться с вами рецептом одного из моих любимых салатиков💗: ✳консервированная фасоль ✳сыр (режем кубиком) ✳сухарики из бездрожжевого хлеба ✳чеснок (делаю с сушёным) ✳укроп ✳для заправки ложка сметаны, но у нас сегодня со сметаной произошло недоразумение😁 Вчера сын отравился поп-корном, весь день болел живот🚽 и температура даже была. В школу сегодня не пошёл, смотрю, достаёт из холодильника сметану и хлеб🍞, ну а после вчерашнего не надо бы это кушать, говорю "сынок, сметана уже не свежая, не ешь, а то вдруг живот разболится"(ну это чтобы ребёнка не обидеть, что мама кушать не даёт, пришлось немного приврать, сметана то нормальная). Он согласился. В обед сделала салат, лезу в холодильник за сметаной, а её нет😭 он её выкинул😭 заботливый мой парень😤💗 Вот так вот.... . . #буднимамы #салатссухариками #салатизфасоли #худеемснайдановой #салаты_закуски #салатсосметаной #кушаемправильно #допосле #сомнойвкусно

Всем привет🙋‍♀️ Ну что ж... в опроснике победил этот красавчик БАНАНОВЫЙ ПИРОГ🍌 С КОРИЦЕЙ Вы даже не представляете, какой он ароматный🤪 Честно, продукты достала сначала, чтоб хачапури приготовить😁, но на глаза попался 🍌 ➡️творог ➡️кукурузная мука ➡️яйцо ➡️ванилин ➡️разрыхлитель ➡️сах зам по желанию (я делала с мёдом) Всё перемешиваем и распределяем по форме, щедро посыпаем молотой корицей и укладываем нарезанный 🍌, сверху посыпаем орешками (у меня смесь грецких и фундука), можно изюмом🥰 Убираем в разогретую духовку минут на 15-20 Ох, какой же пирог нежный💗💗💗 Дети мои с удовольствием уплетали😊, а вот муууж как-то подозрительно посмотрел и сказал: " опять из творога?"🤦‍♀️🍚 а я ему:" конечно, худой Сашенька, опять из творога🍚, а ты садись, кушай свои пельмени на ночь глядя"❤ Вот удивляюсь как, ну вот кааак ему удаётся не пожирнеть от пельменей, жареной картошки и т.д (вы просто не видели, как я ему мясо запекаю, надо чтоб оно плавало в жиру🥵)🤯 и всё это поздно вечером🙄 Желаю всем сладких снов🛌, а я пошла встречать и кормить любимого своего стройного мужа😁 . . #худеемснайдановой #доипослепохудения #допосле #домашняявыпечка #домашниедесерты #едиминетолстеем #марафон

Всем привет🙋‍♀️ Я сегодня пол-дня возмущена🧐 Добавила новое платье👗 на рабочей страничке и хотела проставить хэштег "платье для полненьких", но неееет, такого хештега не нашлось😶, только "платье для полных"😑 ну в смысле? Ну что это это за слово такое "полная"???🤦‍♀️ полненькая, пухленькая... вот это я понимаю🌺, а то полная😤 Женщин вообще нельзя так обзывать😊 согласны? Ну в общем после такого возмущения, необходимо себя задобрить😍 ВАНИЛЬНЫЙ КРЕМ С ФИНИКАМИ😋❤❤❤❤❤❤❤❤ ✅молоко нагреваем🥛 ✅добавляем несколько фиников и немного провариваем ✅на сковороде обжариваем до золотистого цвета сухое обезжиренное молоко (потом комочки перебиваем блендером) ✅в молоко с финиками добавляем ванилин, сах зам, сухое молоко и кукурузный крахмал (предварительно крахмал разводим в холодной воде) ✅даём остыть (я в морозилку убираю) ✅украшаем кокосовой стружкой Когда его ешь, на уме только одно "раааайское наслаждение"💗💗💗 . . #сладкийкрем #десерт #сладостибезсахара #худеемснайдановой #станьлучше #давайсомной #допосле #доипослепохудения

Всем привет🙋‍♀️ Ну почему я не хочу ничего, кроме сладкого🧐 обожаю первую половину дня❤, балую себя🌺 и с вами поделюсь новыми конфетками🍫🤤😊 💥топим на водяной бане горький шоколад 💥режем курагу, можно ещё чернослив 💥немного измельчаем грецкий орех В растопленный 🍫 добавляем нарезанные сухофрукты и орехи, перемешиваем. Лепим конфетки и убираем в морозилку❄ минут на 15 С горячим ☕ эти конфетки прям тают во рту💮 а в такой холод просто необходимо согреваться☕ и приукрасить серые будни шоколадной конфеткой🍫 . . #конфетыизсухофруктов #шоколадныеконфеты #худеемснайдановой #силаволи #всеполучится #мотивациякпохудению #правильноепитание #оренбург #правильнаяпища

Всем привет🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ Сегодня подготовила подборочку своих любимых бутеров на завтрак🤗💗: 🔹️хлеб + паштет из авокадо🥑 + кунжут 🔹️хлеб + паштет из 🥑 + солёная горбуша 🔹️хлеб + мёд + банан 🍌(это сочетание недавно только для себя открыла) Такие бутерброды вполне подойдут тем, кто вечно спешит🏃‍♀️ Сегодня думаю, дай-ка напишу одной из участниц марафона, спрошу всё ли получается и всё ли устраивает, а то основная часть девчат активные, а эта молчит🙄 Узнала😊 " ой с моим графиком работы, ничего не успеваю", я ей "в смысле? Совсем НИ-ЧЕ-ГО???😶 Не может быть такого, что совсем ничего не успеваете" и тут выясняется, что она не может так худеть, совсем без пива🍺😐 а свалила всё на недостаток времени)))) Девочки, поверьте, через марафон "прошли" уже многие женщины👸 и девушки👱‍♀️, работающие и не работающие, и я сразу могу вычислить, кто ленится и находит тыщщщу отговорок, а кто старается и худеет))) Как говорится было бы желание😉 🌹 Горжусь моими девочками🎖🎖🎖, которых большинство!!!!, кто старается, а, если что-то не успевает, я всегда на связи и подсказываю, как лучше поступить😚 P.s. в первый месяц своего похудения я два раза срывалась и пила 🍺😊 ну кто без греха то😁 . . #бутерброд #утреннийритуал #худеемснайдановой #бутеры #безвреда #кушаеминетолстеем #завтраки #едавудовольствие #авокадо #вариантызавтрака