Культура питания. Какие продукты не следует совмещать?🤷🏻‍♀️ 1️⃣Не рекомендуется совмещать употребление сыра и мяса, так как сыр богат фосфором, а мясо – цинком. По-отдельности эти продукты очень полезны и необходимы организму, но при их совместном употреблении фосфор замедляет полное усвоение цинка. 2️⃣Не следует за один прием пищи употреблять яйца и рыбу. Организму тяжело переварить и усваивать сразу два вида животного белка, что чревато расстройством пищеварения и тяжестью в желудке. 3️⃣Не сочетайте кофе и ржаной хлеб. Кофеин препятствует усвоению витаминов группы В, содержащихся в ржаном хлебе. А вы сочетаете данные продукты?

Польза и вред детокс-рациона🍹 Недавно мы публиковали информацию с фактами, подтверждающие пользу DETOX. Сегодня предлагаем обсудить вредные пункты, которые могут возникнуть при соблюдении данного рациона. 1. Сидя на одних соках и смузи, вы получаете вдвое меньше калорий, чем нужно – тем самым вы не помогаете очистке организма, а наоборот, лишаете его необходимой для этого энергии. 2. Детокс-диеты исключают целые группы продуктов, а это приводит к дефициту важных витаминов и минералов, снижает тонус, вызывает слабость. 3. В отличие от обычных диет, детокс-диеты категорически противопоказаны в течение долгого времени. Хотим еще раз обратить ваше внимание на последний пункт. По продолжительности данной диеты стоит советоваться со специалистами, которые учтут ваши индивидуальные особенности ✨

СТРАШНО ПОЛЕЗНО. Возможен ли вред от здорового питания? Наверняка вы слышали про такую болезнь, как Орторексия. С недавних пор специалисты ставят ее в один ряд с такими расстройствами пищевого поведения, как булимия и анорексия. ❓Ее идея - это чрезмерное стремление к здоровому образу жизни и здоровому питанию. 🤷🏻‍♀️Специалисты утверждают, что при орторексии человек не стремится сбросить вес, он мечтает об идеальной диете, а не о красивом теле. Человек начинает отказываться от жизневажных продуктов в силу различных биохимических процессов. Возникают проблемы с пищеварительной системой и ухудщается внешний вид. А вы знали про данную болезнь? В заключении хотим донести важную мысль о том, что за любой диетой, программой питания должна стоять цель, результатом которой станет улучшение вашего состояние, а не ухудшение. Питайтесь осознанно вместе с нами!☀️

Рацион "Баланс". Пример меню на 1500 Ккал Готовый рацион на 1500 Ккал - это 6 приемов пищи. Данная программа подойдет тем, кто хочет сбросить вес или ведёт малоподвижный образ жизни. Меню: 🥣Каша с семенами льна и черной смородиной - 250 г. 🍳Омлет с помидорами и фасолью - 217 Ккал. 🍣Том ям с белой рыбой - 141 Ккал. Филе куриное Гриль с томатным барли - 290 Ккал. 🥟Ленивые голубцы с овощами гриль - 280 Ккал. 🍪Бананово-овсяное печенье 3 шт - 90 г. В карусели вы можете ознакомиться с ценами и выгодными предложениями при заказе на длительный период.

МЕНЮ №7 🍱 Данное меню запланировано на 13-14 августа, а это значит, что вы успеете его заказать после знакомства с некоторыми позициями. Что можно выбрать❓Листайте карусель с описанием блюд на каждый прием пищи и выбирайте понравившиеся. Тем временем мы доставим вам всё вовремя в выбранный день🚚

Detox-очищение 🍏🍐 Вы согласитесь с нами, что важно прислушиваться к своему организму и организовывать разгрузочные дни с пользой для своего здоровья. Для этого многие практикуют детокс-диеты. Как происходит очищение❓ Главное отличие состоит в том, что при данном рационе особое внимание уделяется работе всех выделительных систем нашего организма — печени, почек, кишечника, легких и кожи. Другими словами, детокс способствует более эффективному функционированию органов, отвечающих за естественное очищение. ❗️Помните, что данный рацион нельзя рассматривать как универсальный способ для похудения. Составляя программу, помните, что самое главное - грамотный подход и регулярность.

Смузи - напиток будущего 🥤 Почему? Возникает логичный вопрос. Давайте разбираться. Смузи является отличной заменой привычным сокам. Они более густые, для приготовления используется плод целиком, следовательно, содержание полезных веществ в них гораздо выше. Такие коктейли можно использовать как альтернативу перекусам на бегу. Несколько фактов о пользе напитка: 🍏Одна порция восполняет суточную норму витаминов в организме. 🍎Отличная замена сладостям. 🍏Низкое содержание калорий в напитке. Укрепление иммунной системы. 🍎Очищает организм от токсинов. Отвечая на наш вопрос, мы смело можем сказать, что смузи - это революционная формула питания будущего. 💁🏻‍♀️Данный напиток представлен в наше меню в разделе "Десерты" и программе "Detox".

NRG-десерты 🍨 Самые вкусные позиции, которые идеально подойдут для завершения дня. В рамках недели десертов предлагаем вам познакомиться с нашим меню и подробным описанием блюд в карусели ⬆️ Делитесь впечатлениями и пишите в комментариях, что бы вы заказали🤔