«ОЧЕНЬ ДОЛГО ПРОСИДЕЛА В ДЕКРЕТЕ» Знаете как реагируют коллеги, когда слышат от меня эти слова? А знаете что они спрашивают после этого? «А это второй ребёнок? И второй декрет?» «Это разве долго?» Как по мне «не долго», это когда врач через пару недель или месяцев выходит на работу. А полтора года это долго для меня,да! Я на ступеньку ниже по опыту и статусу в сравнении с другими врачами, но на этаж выше, от ровесников по статусу «Мама». Трудности с которыми я сталкиваюсь на работе каждый день, это график! По сути ребёнку все равно, где Мама и какие деньги она приносит домой. Дочке нужно лишь купол внимания и ласки! Мужу дома необходим ужин, стабильность, порядок и счастливые жена с малышом. Тяжело. Ничего сказать не могу! Только огромное спасибо бабушкам за возможность вернуться в активный ритм жизни. Пока так! С каждым днём будет легче. Опыта больше. Дочка старше. Мы мудрее. Пациенты довольнее❤️ У всего есть своя цена💰 #стоматологднепр #работа #декрет #днепр

Такое ощущение, что это лето началось в далеком марте! Все сидели долго дома на этом карантине, а потом взяли отпуск, что бы отдохнуть от него и пойти поработать. Последние выходные лета 2020 и до Нового 2021 года останется 4 месяца. Какой бы ни был этот год странный и с не самыми лучшими открытиями для нас всех, все равно между строк этого черновика можно найти приятные для себя вещи... «Черновика», да... Если бы могли переписать свою историю, мы бы перечеркнули половину вещей, но давайте не будем. И отдадим в издательство на печать, то что уже не поменяем и посмеёмся над тем, что получилась неудачная шутка🙌🏻

Наверное самый тяжёлый период. Когда хочется все и сразу выстроить, придумать как сделать систему, которую будет тяжело сломать, но система ломает тебя! Кормление по требованию ни-коем образом не связано с ритмичной жизнью. Однажды мне сказали в роддоме «мамочка, вы что? Если ребёнок спит больше 3 часов, его нужно будить и кормить» А я в роддоме всего лишь хотела отдохнуть... и то что София ночью проспала 5 часов подряд для меня было счастьем! Но дома нас ждала картина иначе😂 В общем сон 0-3 мес☑️ Беспорядочный, неконтролируемым, беспокойный. 4-5 (6, если сны короткие) раз в идеале для малыша такого возраста. 6.30-7.30 пробуждение 7.30-8.00 еда 30-40 минут бодрствование И снова сон. Так несколько циклов. Спит больше трёх часов днём каждый раз? Как думаете, будить? Да, я бы будила. Во первых, если ребёнок выспится днём, то ночью будет уфффф😖 И да, днём будить, что бы кормить, если ребёнок теряет в весе. Я кормила по часам, чаще всего. И только вечером, когда дом наполнялся криком от «колик» я чувствовала себя буренкой. А ночью София сама просыпалась в одно и тоже время. 01:00 4:30-5:00 7:30-подъем. Считаю нормальным, что здоровый сон малыша называется качественным, если он длиться час и больше. Если этот сон в покое, в кроватке, а не в движении коляски. Укачивание или сон у груди это тоже хорошо🙌🏻 Но с укачивание нужно вовремя остановиться! Повторюсь ВОВРЕМЯ! Я слегка опоздала, но если брать общие временные рамки, укачивать Софию я перестала где-то в 8-9 мес. И да, я считаю, что в возрасте 8-9 мес детей уже не стоит укачивать. Хотя и с грудью стоит быть аккуратной! Это становиться отличной привычкой для Бебика. Да, маме тоже проще сунуть титьку и спать дальше рядом. Один раз сунуть, второй, а за третим разом не уснём ваш кроха без неё🤷🏽‍♀️ Весь ритм дня я записывала в блокнот 3 месяца. Я даже записывала 💩😂 Не люблю слово режим. Режима нет. Есть РИТМ в который каждый из членов семьи должен вписаться и понять, где его зона комфорта. Желаю каждой новоиспеченной маме и новоиспечённому папе принять ситуацию и понять, что так у многих (это если у вас печаль и вы думаете, что это никогда не закончится 😂) #сонмалыша #сон #короткиесны #дети

Ну наконец-то мой живот заплыл жиром и я решила написать пост о худом животе, который однажды был большим шаром😂 В числе моих знакомых есть девушки, которые на таком жестком спорте и их фигура заставляет поднять жопки каждой! Или же есть такие, что от природы прям #бомбапушка и им особо стараться не нужно, но таких мало🤭 А есть какие, как я! Спорт и танцы пол жизни, но чуть больше съела, то холодец🙈 На фото вы видите не идеал, но я к идеалу никогда не стремилась😇 После родов передо мной стояла задача убрать живот и этим вопросом я занялась с самого первого дня после появления Софии на свет✨ Там висел такой мешок дряблой кожи, что мужикам страшно представить, что такое бывает в 23 у девушки😂 Моя белая линия живота до сих пор не сошлась, спустя полтора года после беременности. Есть напрячь живот то посередине пальцы утонут на треть своей длины😖 Как я подтянула все остальное? ▫️с первого дня носила бандаж ▫️спала только на животе ▫️в течении дня, в положении стоя (сидеть мне нельзя было, а лёжа на спине это не эффективно) я втягивала живот и напрягала его, а потом будто животом начинала давить, не расслабляя ▫️с истечением времени после восстановления качала пресс Но и конеееечно же, я сидела на жесткой диете для мам😂 Не потому что я так захотела, а потому что у нас отличная постсоветская медицина, но и у Софии были проблемы с 💩 Не нужно мне сейчас писать, что в молоко ничего не попадает из материнской еды! Козу, если чистотелом или полынью накормить молоко будет горьким! Так что ж,попадает все таки? Или такое бывает только у коз?😂 В общем я не из тех, кто ел все подряд. Но я еда ночами! Мнооооогоооо😂 +беспорядок гормонального фона Подсушили мне ноги, попку... Залог успеха-тонус мышц! Сейчас я делаю себе массаж в душе с горячей водой и подкачиваю пресс. Вот и весь путь моего становления) Массаж делаю жесткий, иногда себя прям жалко! . . Если вас вдруг заинтересует, почему у меня такой необычной двойной пупок, отвечу сразу, мне делали через него лапароскопию😇 #тело #спорт #пресс #животпослеродов #животпослебеременности #беременность #роды #питание

А небо будто нарисовали. И море будто придумали. Не вериться, что это было🔆

Софие полных 1,4 и она до сих пор спит под белый шум! Не считаю, что это плохо. За такой длительный период времени я тоже привыкла к нему и засыпать без него в глухомане уже кажется для меня очень странным и некомфортным. И так, давайте разберёмся, что это и зачем оно!? Белый шум, как гласит wiki, это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот. Короче говоря, равномерный и постоянный шум чего-либо. Воды, ветра и прочего. Но тут даже немного другое. Для сна это звук похож больше на какие-то помехи в телевизоре. Зачем он нужен малышам? Этот звук близок в шуму, что они слышат в утробе матери. И по итогу, после рождения их БШ успокаивает и вгоняет в сон. Ну так он типа работает😂 Мы БШ первый раз включили в 3 или 4 месяца. Что бы заглушить посторонние звуки соседей ночами. Уж очень они у нас любят мебель подвигать и покупаться в железной ванне😂 Так я его включала днём и на всю ночь. Польза✅ Помогает успокоиться Ускоряет засыпание Улучшает качество и глубину сна (При смене фазы сна, во время микропробуждения Ребёнок слышит, тот же звук, что и слышал, когда засыпал. Обстановка стабильна-спит дальше) Заглушает посторонние звуки Заглушает звуки ребёнка, что даёт возможность расслабиться и мамочке🤤 Вред❌ Я считаю, что его нет, если вы правильно его используете. И возрастных ограничений по БШ тоже не бывает. Устали после работы? Ну выпейте пива или вина, включите БШ и спать будете как миленький😬 Как использовать❓ Легко и просто. Ставить не ближе, чем 1,5 метра от головы ребёнка. Не громче, чем 50 дБ. Важно... наверное🙈 БШ бывает белый, коричневый, розовый. У всех видов разная частота. Мне нравиться коричневый диапазон🤷🏽‍♀️ И да, я считаю БШ полезней музыки, которую порой включают родители для сна. Мозг должен отдыхать и слух в том числе, но это выбор каждого. #сон #сонребенка #укачивание #укачиваниемалыша #белыйшум #родительство #материнство #мамавдекрете

Как долго я тебя ждала... отдых❤️ #море

Друзья-это, когда много, классно и горизонт завален❤️

«ЕСТЬ ТАКИЕ, ЧТО И ДО ТРЁХ ЛЕТ НОСЯТ УКАЧИВАЮТ» Возможно человек, сказавший мне эти слова, вспомнит об этом и вспомнит меня, страдающую от этого, Но именно после этих слов я поняла «ХВАТИТ!» Это так прекрасно и легко, уложить спать ребёнка всего лишь прикачав его. Но это до поры до времени, поверьте. Привыкнув к укачиваниям, ребёнок вряд ли даст вам возможность спокойно посидеть на лавочке во дворе пока он спит в коляске или же будет просыпаться каждые 30-40 минут дома и требовать продолжения танцев с бубнами. Я вынуждена была пожинать плоды подобного из-за сильного рефлюса у Софии. Поэтому после кормления я носила ее столбиком 20-30 минут, пока молоко не пройдёт желудок. А она естественно уже засыпала за это время. Так она и привыкла, что ее «носят». Так она и привыкла, что ее «держат». Но тему перекладываний и отучения от рук раскрою позже. Под раздачу попадал и муж. Малышка помещалась у него на предплечьях, поэтому часто-густо в ночь муж носил ее «столбиком» на руке и гудел своим мужским басом. София стала больше, тяжелее и моим рукам со спиной уже ничего не помогало. А ходить по всей квартире мне надоело. И так, лайфхаки всех экспертов по сну, которые работают. Если вы устали от укачиваний и хотите отойти от этого способа уложить ребёнка спать, перенести его засыпание на кровать, тогда это для вас: ЛИЧНО Я УШЛА ОТ УКАЧИВАНИЙ ТАК 1. От походов по всей квартире сократить дистанцию до комнаты и коридора. Потом просто комната. 2. Снижать амплитуду укачиваний с каждым разом. Но каждая амплитуда 2-3 раз и затем ещё меньше. 3. Укачивать стоя на месте, переваливаясь с ноги на ногу. 4. (А это уже то, что я сама добавила и это сработало) 5. До момента засыпания, сесть на кровать. 6. Позже, когда ребёнок привыкнет к «остановке», сразу класть на кровать и ложиться рядом. И обязательно внедряйте при этом другие ассоциации на сон. Песня, шипение, стих, поглаживание. Так от укачиваний я ушла в 6-7 мес, после того как София сбросила 3 сон. А засыпание на кровати под сказку пришло к нам в 10-11 мес. И жить стало легче😍 #мамскийблог #мама #сонребенка #лайфхак #мамавдекрете #укачивание #самостоятельноезасыпание

С таким жарким летом, даже не знаю, как мы будем жить в городе, но спустя 4 месяца внегородской жизни уже хочется вернуться домой...

Наша дочь воспитывается в обилии ласки и любви! Она целует мне раны, если я говорю что у меня «вава» Она обнимает, укрывает и укладывает спать игрушки😍 Ребёнок с этим не родился, ребёнок этим напитался... Она нежно и без криков просит о помощи, если что-то у неё не так. Конечно этот ангел, тоже любит разбросать игрушки, делать все наоборот и не доедать то, что дают😂 Я считаю, что так растут не избалованные дети, а просто дети, которых окружает любовь, сочувствие, понимание, строгость и порядок☝🏼 . . Наш фемели лук от @mini_queenie_ Подарок от чудесных @lyuba_ristenkova @ristenkov

НОЧЬЮ ХОЧЕТ ЧТО БЫ С НИМ ИГРАЛИ! . . Это может случиться с каждым! И если вы уже сейчас радуетесь и хвастаетесь, что ваш ребёнок днём все время спит, даёт вам отдохнуть и заняться домашними делами, то вскоре он может не давать вам делать это ночью. ЧНП (частые ночные пробуждения) и гуляния тяжело сразу оценить как «перепутал». Сначала вам будет казаться, что так должно быть и так у всех. Но нет! Потом это все сведётся к тому, что ребёнок 1,5-3 часа ночью будет требовать вашего внимания, игр. Вы будете по сто раз ему давать грудь и укачивать, но тщетно. Итог: вы измотаны, муж измотан, а ребёнок днём выспится. Как бороться? . ✅Будить утром пораньше. Раньше-это 7.30-8.00 ✅Выдерживать часы АБ и СП (активное бодрствование и спокойное бодрствование) ❗️Согласно возрасту малыша❗️ ⛔️Не допускать переутомления, а медленно выходить в нужный ритм дня. ✅Будить после дневного сна через 2,5-3 часа Кормить, играть, развивать. 🌀Старайтесь выйти в сумму возрастной нормы сна и бодрствования 🔆Сразу с первого раза все построить не получиться. Малыш будет достаточно капризный и порой «невыносим»,но гарантирую вам 1,5-2 недели и ваш малыш перестроиться. Куда лучше потерпеть 10-14 суток, чем полтора года☝🏼 На моем личном опыте скажу, что ещё с род дома я Софию днём после сна будила через 3 часа. Так же продолжала делать и дома. Не потому, что она с первых дней жизни «перепутала», а так вышло само собой из-за кормления. Поэтому дома ночных гуляний у нас никогда не было♥️ Всем счастливых дней и сладких ночей👩‍❤️‍💋‍👨 #сонмалыша #сонмалыша_короткиесны #сон_младенца #мама #декрет #короткиесны