🎒 Мой рюкзак в Питер 🎒 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Штатив, потому что еду одна и как-то нужно будет себя фотографировать. 2. Студенческий для скидок 3. Портативка, зарядник 4. Баночки для путешествий с шампунем, маслом для волос, мицеляркой, кремом 5. Майка «я люблю питер» для сна 6. Трусишки 3 шт., Носки 5 пар 7. Сменные майки (низ будет неизменным черные джинсы, сверху джинсовка, белые кросы тоже на себе) 8. Сланцы для душа 9. Зубная щётка и паста 10. Airpods 11. Расческа тоже небольшая 12. Паспорт, распечатанные копии, билет на самолёт 13. Наличка 14. Карточки 15. Влажные салфетки 16. Резинка для волос 17. Дезодорант 18. Ватные диски (мои многоразовые с Алика) 19. Пудра, кисть 20. Бутылка для воды - это и экология, и экономия денег ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Скорее всего, до самой поездки список дополнится, но пока вот так.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Про все мои сборы все эти дни можно наблюдать в сториз! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #travel_with_sara

▪️Дела перед Питером▪️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Записать адрес своего хостела, номер хостела - Распечатать билеты туда-обратно на самолет ✅ - И бронь на жилье ✅ - Сделать ксерокопию всех документов - Скинуть все фотки с телефона на жд - Позаботиться о наличке - Загрузить книгу в самолет - Собрать вещи - Написать пост про мой рюкзак и веганские кафешки в Питере - Забрать у крестной баночки для путешествия - Посмотреть подаренные деньги и все рассчитать - Расписать маршрут (в сториз выложу наброски) - Посмотреть прогноз погоды - Загрузить все карты, чтобы пользоваться оффлайн ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #travel_with_sara

💫 Летние активности 💫 •Сохраняй• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Прыжок с парашютом 2. Банджи джампинг 3. Купание в речке 4. Бадминтон 5. Велосипед 6. Ролики 7. Дайвинг 8. Поход или пикник 9. Волейбол 10. Прыжки на батуте 11. Сёрфинг 12. Скейтбординг 13. Беговой марафон 14. Верховая езда 15. Скалолазание 16. Полет на воздушном шаре 17. Полет на вертолете 18. Полет на самолете 19. Научиться играть на одном из музыкальных инструментов 20. Заняться танцами 21. Пеший или какой-либо еще туризм 22. Путешествие автостопом 23. Запустить воздушного змея 24. Покататься на американских горках 25. Отправиться в круиз 26. Полет на пароплане 27. Заберитесь на вершину вулкана 28. Сходить на футбольный матч или поиграть самому 29. Вейкбординг 30. Езда на машине, мотоцикле 31. Игра в гольф 32. Археология 33. Волонтерство 34. Стрельба из лука 35. Пейнтбол 36. Парусный спорт и гребля 37. Гироскутер 38. Электровелик ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sara_полезное

🎒 Идеальный пикник 🎒 •Сохраняй• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Что взять с собой?• Еда: - грибы - картошка - постный майонез - приправы - помидоры, огурцы для салата - соль - хлеб - вода - лимонад, сок или смузи (я люблю делать «лимонад» самостоятельно из воды, лимона и сахара 🍋) - фрукты и/или ягоды - закуски (бутерброды, драники, салаты, шпажки и т.д) - всякие вредности: чипсы, сухарики, печеньки ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Прочее: - шампуры или барбекюшница - спички, розжиг - влажные салфетки - круги, матрас для купания - вода для мытья рук - мини аптечку (бинт, пластырь, вата, обезболивающее, антисептик, перекись водорода) - купальники (плавки), шлепанцы, полотенца - солнцезащитные очки - игральные карты и др. настольные игры - камера - головные уборы - вилки, ложки, ножи - бокалы, тарелки - плед - средства от насекомых - удобную одежду - мяч, бадминтон и др. игры - мешки для мусора (или можно использовать обычные пакеты, в которых была еда) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Активности: - бадминтон - фрисби - волейбол - чтение книги - купаться и загорать - брызгаться водой - готовить - мыльные пузыри - собирать букет из полевых цветов - фоткаться - настольные игры ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ Атмосфера ✨ 1. Место Практика показывает, что место нужно выбирать до того, как вы поедете, иначе потом на это можно потратить очень много времени. Выбирайте место: - рядом с речкой - теньком - и хорошей полянкой ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Музыка Не забудьте позаботиться об этом. Накачайте музыку на флешку, возьмите аукс, если у вас машина. Или найдите колонку.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Погода Обязательно посмотрите погоду, потому что кажется, что сейчас жара, а через вечер уже может быть гроза. Не езжайте в самое пекло, к слову, вечером вода теплее, чем в самую жару, потому что греется весь день. #sara_полезное

✍🏻 Мой распорядок дня ✍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я тут за время экспериментов и опыта поняла, какой распорядок дня мне подходит лучше всего. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Подъем в 5 утра •Вся моя рутина из трекера привычек (стакан воды после пробуждения +витамины, умывание, пробежка) •Завтрак •Уборка •Работа (я очень долго этого пункта избегала и находила сто-пятьсот дел, которые мне просто необходимо сделать, но теперь я свободна от учебы, лагерей и прочего, поэтому начинаю работать над своими приоритетами такими, как - заработок - увеличение аудитории в инстаграме В принципе оба этих пункта связаны между собой. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я уже расписала для себя, что необходимо по каждому пункту, и что он в себя включает, но в кратце это: - написание постов, активное включение и взаимодействие с аудиторией - создание первого чек-листа ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это те вещи, которые я должна делать во время своей работы) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Обед •Обеденный сон Я поняла, что для меня это работает отлично, потому что на утро приходится пик нашей продуктивности и, как раз, в это время я делаю все дела, а потом досыпаю свою норму сна с осознанием того, что я отлично поработала ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •Чтение книг •Ужин •Прогулка •Гигиенические процедуры •Сон ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дома максимально лениво готовить, но я очень хочу начать это делать для себя. Потому что нужно быть здоровой, а не питаться на ходу, как происходило последнюю неделю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sara_ожизни

☀️🌤☀️

📱Новые полезные приложения 📲 •Сохраняй• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Сбербанк онлайн. Я очень часто выкладываю скрины в сториз, где показываю, как у меня продвигается накопление на ту или иную цель, и, о боги, это никакое не супер модное приложение - это просто сбер. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Habitty Это то самое приложения после которого у меня разрывается директ с вопросами, хотя я куда только о нем не писала. Это приложение для отслеживания привычек (онлайн трекер) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Forest Раньше это приложение было только для андроида, а сейчас его сделали и для айфона. Стоимость 150 рублей. Это приложение предназначено для борьбы с такой страшной штукой, как прокрастинация и многозадачность. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Documents Все ваши документы в вашем кармане. Но я пользуюсь этим приложением, чтобы что-то перекидывать с компьютера на айфон и обратно (через айтюнс), это, своего рода, хранилище. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Flipboard Собирает все новости, по интересующим вас категориям, и показывает вам без рекламы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Runtastic Просто приложение для бега, чтобы отслеживать свои результаты. Не знаю чем отличается от аналогичных, но посоветовали, именно, его и воть теперь пользуюсь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7. LB.official Приложение, с помощью которого можно отфоткать свой гардероб и составлять разные луки каждый день. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8. Mojo Приложение, которым пользуются все блогеры для создания рекламных макетов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 9. Walker. Приложение для прогулок, где вы зарабатываете баллы и можете получать настоящие призы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 10. Hearthstones И напоследок невкусная и грустная игра, которая вас затянет и создаст зависимость. ‼️Острожно‼️опасно для продуктивности... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sara_полезное

〽️ Привычки успешного человека 〽️ •Сохраняй• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Подъем в 5 утра (минимум 7 часов сна) ▪️Выпить стакан воды + витамины ▪️Заправить постель ▪️Умыться ▪️Пробежка ▪️Контрастный душ ▪️Завтрак каша ▪️Зеленый чай + планирование дня ▪️Уборка рабочего места ▪️Работа по методу помодоро ▪️Обед что-то жидкое ▪️Работа ▪️Не забываем про воду! ▪️Никакой многозадачности и прокрастинации во время работы ▪️Сразу записывать приходящие идеи в заметки, без обдумывания ▪️Отдых ▪️Прогулка 10К шагов ▪️Знакомство с новым человеком ▪️Легкий ужин (больше овощей и фруктов) ▪️Чтение ▪️Убираем телефон за 2 часа до сна! ▪️Медитация ▪️Отбой в 22:00 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sara_полезное

❤️ ЛАЙКОВ нннада!? ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поднимем активность друг другу :3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Правила: •Лайкнуть этот и предыдущие 5-10 постов •Оставить под этим фото любой комментарий •Поставить предыдущему комментатору 3-5 лайков •Радоваться новым лайкам ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️ Самым активном буду ставить лайки в ответ и еще несколько сюрпризов ☺️ #лайктайм

☺️ Вдохновение за май - июнь ☺️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Трекер привычек Я и раньше их составляла, но скорее для галочки и для оформления ежедневника, нежели для функционального использования. Сейчас я пользуюсь им постоянно в приложении HABITTY, выделяю потому что когда я выкладываю это в сториз появляется слииишком много вопросов.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Раздельный сбор мусора. Я давно к этому шла, но вся эта волокита с изучением маркировок меня пугала, сейчас же я просто нашла организацию, которая занимается этим в нашем городе (вторсырье на благотворительность) и приношу все им. Они помогают распределять все на месте, очень удобно и чувствуешь себя освобожденным! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Накопление денег. В сбербанк-онлайн есть такая функция под названием «цели». Туда вы устанавливаете свою цель, необходимую для нее сумму и сроки, когда нужно накопить данную сумму. Я поставила себе несколько целей и на что-то уже успела накопить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кстати, если у вас есть постоянный заработок можно установить ежемесячные отчисления, которые будут поступать на счет автоматически. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Моя система проще: я просто отсчитываю, сколько мне нужно средств, чтобы прожить опр. период времени, оставляю эту сумму и все лишнее скидываю на счет цели, пытаясь всеми силами не выходить за сумму, которую для себя оставила! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Телеграмм. Просто потому что там всего 200 подписчиков и писать на личные темы туда намного проще, нежели сюда. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Село Хотя вдохновением оно было в мае, сейчас же после пожара и вновь начатого состояния вечного ремонта приезжать туда совсееем не хочется 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Zona. Это сайт для просмотра заблокированных фильмов. (вы этого не читали и меня здесь не видели 😉) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sara_ожизни

📱 Новые приложения для обработки 📲 •Сохраняй• ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. StoryArt, Storyluxe, Instories, Nichi, Smoothy - что-то наподобие уже всем известного UnFold т.е приложение для сториз с рамочками и макетами ❕Лайфхак❕чтобы использовать платные рамочки бесплатно, можно вставлять фото, скринить, а потом вырезать ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Dalgona - платное приложение с очередными эффектами пленки. Баловалась как-то, сейчас уже не пользуюсь ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Studio - С его помощью к снимку можно добавлять рафические элементы - рамки, рисунки, надписи и геометрические фигуры. Можно работать со слоями фотографии. Также приложение позволяет фигурно обрезать фотографию, нанести фильтры, «примерить» комиксовые очки, шапки и усы людям, изображенным на ней. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Posters (только для андроид) Canva - некие конструкторы макетов для рекламы, ведения бизнеса или оформления коммерческого аккаунта ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Mojo - приложение для макетов рекламы ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Базарт - это то самое приложения в котором многие блогеры меняли какие-то вещи на фото на серебристые (карусель) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7. Ulike - приложение с различнами вариантами поз для фото ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sara_полезное