Я все еще @spagolod.ru и и со второго дня не одна👯‍♀️ Кстати в этом санатории частые гости звезды, найден секрет их чудодейственного похудения😉продолжаю дневничок голодающего😁 День 2️⃣ Меня разбудили в 9:00, я проснулась с ощущением слабости и немного дрожащими руками😅 ... после контрольного взвешивания и сдачи анализов, пошла на процедуры: ✔️ГЛОК (очистка кишечника) ✔️массаж ✔️Душ Шарко После душа Шарко почувствовала небывалую бодрость! В этот день ко мне присоединилась @lutskaya_lera которая здесь кстати уже второй раз и мы отправились на прогулку по парку. Потом я еще съездила помыла машину , чувствовала себя бодро, но пока ждала своей очереди на мойке ощутила первый раз что хочу есть, но вернулась в клинику напилась воды и все прошло ✔️миостимуляция Немного размялась на эллипсе, покачала пресс и потянулась, и никакой слабости! ✔️сауна . День 3️⃣ Нас разбудил Гастроэнтеролог и мы отправились на долгую не очень приятную процедуру очистки печени, после которой я чувствовала сильную слабость, но как и вчера душ Шарко взбодрил! Процедуры этого дня: ✔️тюбаж печени ✔️массаж ✔️душ Шарко ✔️миостимуляция ✔️соляная пещера А после прогулка по лесу, очень полезная лекция «выход из голода» и концерт фортепьяно 😌 . #провереноблондинками #лечебноеголодание #ртд #голод #детокс #чисткаорганизма #очищениекожи #очищениеорганизма #голодание #санаторий #медцентр #голоданиенаводе #здоровье #пп #зож #худею #диета #оздоровление #здороваякожа #здоровоетело #фигура #омоложение #очищение #центркрасоты #центрздоровья

Начинать не обязательно с понедельника👻 Я начала с воскресенье неделю лечебно-профилактического голодания в санатории @spagolod.ru 💧 4 дня я проведу только на воде при этом гуляя , посещая различные процедуры и надеюсь спортзал😅, а после будет 4 дня выхода. Цель: чистка организма в том числе печени и сбросить лишний вес. Я решила вести дневник голодающего здесь😁 Итак день 1️⃣ Я приехала в @spagolod.ru в 10:30 прошла обследования необходимое для составления программы процедур и рекомендуемых дней голода ✔️Терапевт ✔️Узи ✔️ЭКГ ✔️Гинеколог Прошла процедуры: ✔️Миостимуляция ✔️Очистительная клизма А так же прослушала полезную и интересную мотивационную 2х часовую лекцию про лечебный голод. Есть не хочется совсем, но во сне видела еду😅 . Голодание в @spagolod.ru проводится с 1989 г. по методике, разработанной специалистами центра, утвержденной Минздравом Российской Федерации. За основу взята классическая методика разгрузочно-диетической терапии (голодание по Николаеву Ю.С.). . #голод #дневник #лечебноеголодание #голодание #чисткаорганизма #детокс #пп #зож #похудеть #диета #готовлюськлету #худеюклету #рдт #голоданиенаводе #здоровье #санаторий #медцентр #клиникаголодания #понедельник #весна #аллапроверяла #провереноблондинками

Отметили День Рождения красотки @lutskaya_lera 🎉в @edge_restaurant на Таганке. Ресторан с блюдами на гриле , рекомендую зайти за килограммом мидий под соусом Блю чиз запечённых в печи всего за 1190 р! А на десерт выбрать медовик с грушей на гриле!😋 . Из особенностей: Здесь можно встретить актеров из театра «На Таганке»😉 . #ресторанмосква #кудасходитьвмоскве #провереноблондинками #аллапроверяла #морепродукты #мидии #обед #завтрак #ужин #ресторан #кафе #гдепоестьвмоскве #фудблоггер #фудблог #блогоеде

Спасибо за оперативную доставку воздушных шариков @shariki_himki !🤗 Сегодня прошел просто бомбический фотопроект для фотографов #пижамапати в стиле #victoriassecret 💗 @workshop.moscow 📸 #Фотографы, #модели, #стилисты! И все те, кому интересно участие в фотопроектах подписывайтесь на мой второй аккаунт в инстаграм @workshop.moscow ! Скоро будет следующий фотопроект ...😎 #фотопроекты #фотопроектымосква #воркшоп #воркшопмосква #декоратормосква #декорфотосессий #фотосессия #фотографвмоскве #начинающийфотограф #организатор #люблюэтодело #красивыефото #портфолио #фотошкола #фотографирую #воздушныешарымосква #шарымосква #шары #воздушныешары #девочкионитакиедевочки

Почему у меня за спиной старый чемодан, овца и попугаи?😅🧐 Да потому-что я сижу в квартире... в части кафе-квеста @cafe_kusochki 😀 Кафе состоит из четырех зон : Кремль, тюрьма, больница и квартира . Мы присели в квартиру потому-что @barbiemutation была очарованна кучей клеток с птичками, две из них даже летали по залу) Хотите место поэкстравагантнее ?😁... хостес в форме охранника👮🏼‍♀️ с наручниками в руке отведет Вас в настоящую тюрьму стоящую в глубине ресторана , там правда всего пара столов, видимо не так много желающих выбрать эту зону, либо наоборот это -vip места 😅 А еще есть больница с капельницами у столов... вообщем на любой вкус🙈 . У нас было два официанта доктор👨🏻‍⚕️, и еще кто-то вроде бандита кажется😅 , думаю тут есть еще интересные персонажи )) . Теперь о еде...😁 Подача блюд супер оригинальная , например карпачо с соусом в шприце (листайте фото) , лосось в банке с горящим сеном, торт в кокосе ... . Все цены в меню заканчиваются на 8 , а в туалете библиотека 🙈 ... вообщем если стало скучно просто есть, то Вам сюда 😁 А я еще точно зайду) . Цены из меню 🍽карпачо с шприцем 588₽ 🍽лосось в банке 888₽ 🍽смузи (очень вкусный и красивый) смузи 258₽ 🍽 тыквенный суп 288₽ . #кафекусочки #аллапроверяла #ресторан #интересныйресторан #необычныйресторан #ресторанмосква #кудасходитьвмоскве #квестывмоскве #квест #завтрак #обед #ужин #кафе #кафемосква #гдепоестьвмоскве #гдепоесть #рекомендую #фудблог #фудблоггер

Я решила теперь не только рассказывать, но и показывать! 🎥😎 . В этот раз тренеровка в #ЕМС костюме в студии @fitness_kuntsevo с веселым тренером @morph_16 😁 ! Я считаю тренировки в костюме #EMS очень эффективными и переодически беру по несколько занятий, особенно когда нужно прийти в форму за короткий срок, а ведь скоро лето, а у меня лишние килограммы😅 вообщем так, пока не похудею , лета не ждите🤣 . Чем хороши тренировки EMS: ✔️Экономия времени. 30 минут равны по эффективности двум часам в зале👀. ✔️Импульсы стимулируют основные мышцы тела во время всего тренировочного времени, например вы работаете с ягодицами, а в этот момент работают все мышцы на которые воздействуют импульсы💪🏾. ✔️Удобно, кроме кроссовок с собой ничего брать не нужно, в студии есть все необходимое, (для девочек в раздевалке стоит даже лак для волос, мицеллярная вода и крема☺️) ✔️Индивидуальный подход и приватность, в зале только Вы и тренер, а еще персональная раздевалка и душевая. ✔️минимум противопоказаний. . #всемспорт #аллапроверяла #фитнестренер #тренер #спорт #тренировка #емстренировки #худею #пп #зож #диета #спорт #фитнесмосква #емсфитнес #emsтренировки #кунцево #фитнесстудия #молодежная #молодежная

Греческая кухня, одна из самых любимых! С @lutskaya_lera мы решили пообедать в @molonlavelive рядом с метро #ЦветнойБульвар. Одно из любимых греческих блюд это-пирожки с шпинатом тут они очень вкусные, такие же как в Греции! . Из особенностей: Выгодное ланч-меню с большим выбором комбинаций за 450р Вы получите суп, салат и второе блюдо! И еще одна не маловажная особенность это свой паркинг! . А вот цены из меню: 🍽Мидии 750р 🍽Фаршированный кальмар 850р 🍽Пирожки 2шт 250р 🍽Греческие пончики 250р . #провереноблондинками #аллапроверяла #ресторан #греческийресторан #греческаякухня #ресторанмосква #интересноеместо #греческаяеда #кафемосква #цветнойбульвар #сухоревская #бизнесланч #греческийсалат #пирожкисшпинатом #мидии #морепродукты #обед #ланч #ужин #отзыв #фудблог #блоггер #фудблоггер

Многие знают что два года назад участвовала в первом шоу #supergirlsport 😎 После нескольких поездок по России Лера решила вернуть шоу в Москву! Только с 9⃣.0⃣4⃣ по 1⃣5⃣.0⃣5⃣ у Вас есть уникальный шанс! Примите участие в шоу - Валерии Черток @chertok_valeria ⚡#SUPERGIRLSPORT⚡ Вас ждёт трансформация тела 💪🏻 и сознания 💆🏻‍♀, Вы станете лучшей версией себя👍🏼 Кастинг состоится 7⃣.0⃣4⃣ (суббота) в фитнес-клубе ❤Alex Fitness Коломенское❤ (пр. Андропова, 22) Подробности и запись по телефону: 📲+7 963 636-22-32 @supergirl_sport . Тогда в 2016 я увлеченно занималась спортом и мне хотелось где-то это применить и Я отправила заявку на фото кастинг в спортивное шоу интересного формата, в то время были уже супер популярны #ФитнесБикини , но я искала чего-то более творческого... Под требования кастинга я подходила, но один пункт смущал ... минимальная хореографическая подготовка😅 я решила, что бальная школа в 1-2 классах прокатит и убедила себя, что есть у меня эта подготовка🙈 Сейчас я вспоминаю с улыбкой как тогда для меня сложно было проходить кастинг , все этапы состояли из танцев😅, но о чудо... меня выбрали 👏🏾 Следующая сложность и большая победа над собой заключалась в том, что все наши репетиции проходили в мини-шортах считайте трусах) Сейчас мне очень смешно , но тогда как человек не стоявший никогда на сцене я себя чувствовала жутко неуютно😆 А когда привезли костюмы в которых мы выходили на один из номеров в финальном выступлении... кодовое название которого было «трусы» 😆 ... вообщем самооценку я себе за время шоу подняла здорово! . Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇️ #supergirlsport #supergirls #всемспорт #фитнесдевушки #фитнесконкурс

Дарю подарок❗️🎁 Давно не проводила розыгрыши, поэтому счастливчиков будет 5️⃣! Условия розыгрыша в конце поста⬇️ . Недавно была в необычном баре @mitzvabar на Пятницкой улице. Это Еврейский бар с интересной кухней (от себя рекомендую чипсы из батата и закуски мезе) . Знаменит бар своими действительно крутыми коктейлями🍹, вторая особенность бара - здесь нет коктейльного меню, бармен приготовит для Вас лично коктейль по Вашим вкусовым предпочтиениям! Третья особенность 😀просто так Вы в него вряд ли зайдете, о нем нужно знать вход во дворе, но не смотря на это место очень популярно , бронировать столик на выходные лучше за неделю. Я хочу чтобы Вы тоже посетили это абсолютно не пафосное , необычной заведение с душевной е атмосферой и дарю сертификат на сет из трех лонг коктейлей на основе трех видов мартини и трех закусок (в меню стоимость сета 1600 р) @mitzvabar учавствуют в крутом конкурсе #myaperitivotime и именно этот конкурсный сет Вы можете попробовать! . Условия розыгрыша просты: 1️⃣подписаться на @mitzvabar и меня😁 2️⃣отметить под постом трех людей которые смогут получить свой сертификат в Москве! Всё! (кстати комментов можно оставлять несколько, но отмечать нужно разных людей) . Итоги розыгрыша смотрите 5 апреля в 23:00 в сториз❗️ Сертификатом можно воспользоваться до 15 мая! . #myaperitivotime #mitzvaaperitivo #mitzvabar #martini #бар #отзыв #аллапроверяла #рекомендую #интересныеместамосквы #интересныйбар #барвмоскве #еврейскаякухня #вкусно #еда #ресторан #пятницкая #третьяковская #новокузнецкая #коктейли #мартини #выйграй #розыгрыш #дарюподарки #сертификат

Нашла случайно смотровую углядела ее с другой смотровой 🤓😅 . Всегда забираюсь первым делом в путешествиях на все высокие точки) для меня вид на город с высоты решает все))) Церковь #MadonnaDiLourdes поднималась минут 30 в гору, но это выше чем популярная смотровая с замком, а главное там была только я и 2 русских туриста ну и еще автобус итальянских школьников) . Хотите лайфхак «как сделать фото если ты одна и без селфипалки» 🤣❓❓❓ . #верона #италия #путешествие #смотровая #красивыйгород #красивыйвид #весна #виталии #тревелблог #тревелблоггер #verona #italy #beautifulplace #italia #viewpoint

Лайфхак, сохраняй пост⬇️ пара советов как сэкономить в путешествии по Италии, только личный опыт🤓 . 1️⃣✈️Перелет. Самые дешевые прямые рейсы из Москвы летают в Пизу, тут можно посмотреть на знаменитую Пизанскую падающую башню и на поезде или автобусе отправиться в Флоренцию, между городами всего час езды. (однажды я проспала рейс🤦🏼‍♀️😅 и купила перелет за 20 часов до вылета и билеты стоили всего 7000р) Если Вы летите на 2-4 дня берите билет только с ручной кладью (чемодана и веса 10кг вполне достаточно) а экономия 3000-4000 р. . 2️⃣🏠Жилье. Стоимость зависит от многих факторов: город, за какой срок бронируете, центр или окраина, тип жилья (квартира, гест, b&b, отель) тур сезон или нет. Хотите жить в самом центре и в комфорте бронируйте гесты и b&b , еще можно хорошо сэкономить если взять номер с отдельной внешней ванной комнатой. (Лучше выбрать центр либо в 15и минутах пешком от центра, так можно сэкономить на проезде. В Италии например билеты на автобус\метро гораздо дороже чем в Росси) А центр любого Итальянского города удобен для передвижения пешком, сколько раз была в Риме, в метро не спускалась не разу и автобусами и такси не пользовалась. . 3️⃣🍝Еда. Самый экономный вариант это-квартира с кухней , в супермаркетах цены как в Москве, что-то даже дешевле. Если отель, то лучше брать с завтраком т.к по утрам Вы найдете только кофе с круасанами и потратите много времени на поиски завтрака, и это будет тоже дешевле. В кафе если пить кофе за барной стойкой , а не за столиком тоже дешевле, т.к часто за столы включают доп. сервис в меню от 1 до 3 eur. Хотите вкусную пиццу, но дешевле чем в ресторанах берите в барах с собой (не во всех городах на вынос она правда вкусная, но точно вкусная в Риме) , с мороженным тоже самое если Вам подадут его в стекле на стол будет дороже чем взять в стаканчике или рожке с собой. Во многих городах есть питьевые фонтанчики что позволит не покупать воду в бутылках. #путешествия #италия #какпутешествоватьдешево #виталию #лайфхак #советыпутешественникам #мир #моймир #смотримир #тревелблог #тревелблогер #советы #полезныесоветы #блоггер #люблюпутешествовать #люблюмир #верона #колизей #весна #travelblogger #Verona #italy