ребята, хээй! немного апдейтов по моей жизни 🙋🏽‍♀️ ⠀ на той неделе каждый день была подготовка и экзамены по французскому. кратко об экзамене: нет, это не универский. весь год я ходила на курсы делового языка от Торгово-промышленной палаты Парижа и вчера сдала наконец-то экзамен для получения сертификата. результаты будут через 2 недели, надеюсь на хороший результат 🤞 ⠀ во вторник у меня уже первый экзамен (англ), потом через 3 дня франц, потом экзамен по менеджменту. в середине июня госы, 1 июля защита диплома. ⠀ кстати, о дипломе. сегодня хочу полностью дописать и отправить на проверку (надеюсь, меня не пошлют🙊). но в процессе написания я допустила кучу ошибок, поэтому с радостью поделюсь с вами своим опытом и скажу, как делать не надо🙅‍♀️ напишите, если это интересно 👇 ⠀ 5 июля у меня выдача дипломов, и потом уже всее, начинается нормальная жизнь😭😍 будет больше меня, всяких полезностей, вернутся все рубрики и добавятся новые, уже столько планов написала, вы не представляете!! официальный каминаут меня в инсту😎 ⠀ а пока осталось дожать совсем чуть-чуть, найти в себе силы (честно сказать, это сложно, потому что в последнее время в жизни хаос и непонятки, если решусь, как-нибудь расскажу об этом) ⠀ желаю всем школьникам и студентам сил и огромной удачи!! знаю, что у вас сейчас тоже ад🙈 но мы справимся! иначе кто, если не мы, да же?😌 ⠀ целую, ваша Л ❤️

как мы можем сделать свою жизнь экологичнее? маленькие шаги для новичков 🌱 ⠀ я сама пока новичок, но верю, что все начинается с нас, и если каждый человек будет прилагать немного усилий, эффект в мировом масштабе будет колоссальный😍 ⠀ 🌱 сократить использование (лучше вообще отказаться) от пластиковых пакетов. решение: купить холщовую/тканевую сумку и ходить за продуктами с ней) ⠀ 🌱 отказаться от пластиковых трубочек. стаканчик сока с трубочкой, крышечкой служит 5 минут, а разлагается годами. если без трубочки никак, то можно использовать бамбуковую/металлическую. я заказала очень классную бамбуковую вместе с ёршиком для чистки у @polcocosa 😍 ⠀ 🌱 отказаться от пластиковой бутылки для воды. идеально носить с собой многоразовую бутылку/термос. в крайнем случае можно просто постоянно наливать воду в одну и ту же пластиковую бутылку🙌🏻 если получилось, что пришлось купить, просто заберите ее с собой, а не выбрасывайте. reuse тоже приветствуется! ❗️если вы покупаете пластиковую бутылку, важно, чтобы на ней была маркировка BPA free (т.е. чтобы в ней не было бисфенола А – это опасное соединение, которое имитирует в организме женский гормон эстроген и вызывает различные репродуктивные заболевания😱) ⠀ 🌱 откажитесь от кофе в одноразовых стаканчиках. идеально ходить со своей термокружкой. более того, много кофеен делают за это скидку🙌🏻 отдельно нужно остановиться на крышке. она сделана из полистирола и при контакте с горячим напитком выделяет канцерогенный стирол. ⠀ 🌱 старайтесь использовать многоразовые тканевые полотенца и салфетки вместо бумажных. для больших рулонов полотенец, которые стоят у нас на кухне, в 90% случаев используется первичная целлюлоза, отбеленная хлором. то же самое относится к носовым платкам – мы все привыкли к бумажным салфеткам, а между тем, привычные нам салфетки – это та же пластиковая упаковка и срубленные деревья, тщательно выбеленные ядовитым хлором. одноразовые платочки используются несколько секунд и затем отправляются на помойку. ⠀ ещё много можно написать на эту тему, но пост разрешает всего 2500 знаков😭 ⠀ те, кто занимается этой темой, расскажите о вашем опыте: что изменили в своей жизни? сложно ли отказаться от привычных вещей?

встретились вчера с Дашей @nik.dnevnik, она недавно вернулась из США, была там по exchange program. обсудили все-все на свете. и английский, и культурные различия, и экологию, и МГИМО. пришли к выводу, что многим, кто знает английский на приличном уровне, сложно адаптироваться по приезде, потому что ты просто не знаешь простого, бытового языка, на котором люди разговаривают между собой anytime anywhere. ⠀ мы не можем выразить банальное «понятно» или «без проблем» поэтому устраиваю вам ликбез 😂🙈 ⠀ фразы для повседневного общения (прямо из уст человека, который неделю назад вернулся из США): ⠀ * « Got it » - понятно, понял(а) или прям сленговый сленг - «Gotcha» I’m gonna see my mother tonight. - Got it/Gotcha ⠀ * «Appreciate it» вместо «thank you» Your essay deserves the best grade! - Appreciate it ⠀ * «Y’all» вместо «you all» Love y’all - Люблю вас всех [лав йОл] ⠀ * «Awesome» вместо «вау, круто, отлично» или даже чтобы подтвердить встречу, например: Let’s meet at 6 at my place. - Awesome ⠀ * «to be up to» - когда спрашивают про дела или новости What have you been up to? - Что нового? ⠀ * « the other day » вместо « 2/3/etc days ago » I met my ex the other day, she was urgh😂 ⠀ * « Beats me » - «понятия не имею» (кто помнит? я это тоже вам давала🙃) Who’s gonna win today’s game? - Beats me ⠀ а вообще, так хочется всем поделиться, но оно, конечно, не вместится в пост😓 вам интересна такая тема? рассказывать про нее больше? #лена_инглиш

ПРЕДЛОГИ МЕСТА 📍 вам безумно понравился пост про предлоги времени, и вы попросили продолжения так что, я к вашим услугам 😂 поехали 🚀 AT: - с компаниями/локациями, которые рассматриваются в качестве рабочего места: How many people work at Microsoft? - с активитис, которые включают группы людей, здесь именно нахождение на каком-то месте: at the party, at the cinema, at the theatre, at the station, at the airport - c общественными местами/магазинами, где получаем услуги: at the hairdresser’s/at the butcher’s ⠀ ЖЕСТКО ЗАПОМИНАЙТЕ: - at school/college/university(без артикля!) - at work/at home (без артикля!) ⠀ ON: - нахождение на плоскости(поверхности): on the table/on the ground/on the sofa - этаж в здании: on the 15th floor - на поверхности чего-то в виде вытянутой линии (road, river, railway, coastline): on the north coast - когда говорим, что физически находимся в транспорте: I was on the train when she called me. ❗️но если говорим про то, каким образом едем, то by train IN: - когда говорим о довольно больших локациях: I know my sunglasses are somewhere in the room. - со словом class: It’s difficult to concentrate in class. - в стране, регионе, местности: in Spain/in Europe - в городе, поселке, деревне: in London, in a village - внутри чего-то: in the house/in the box если есть вопросы, не стесняйтесь 🤗 и после обеда закрепим в сториз Ваша Л. ❤️ #лена_инглиш

спорим, ты сейчас прокрастинируешь? 😏 ⠀ ⠀⠀ такой вопрос могла бы задать я, но нет! вы читаете мой пост, а значит, проводите время с пользой 🙃 ⠀ сегодня поговорим о прокрастинации и о том, как заставить себя делать то, что не хочется, но надо ⠀ после прослушивания подкаста я выделила несколько очень действенных способов, которые помогают мне самой: ⠀ 💡 наверное, вы, как и я, начинаете свои ежедневные дела с лёгких и приятных дел? (в моем случае это языки/написание постов/чтение). иногда бывает, что сложные дела оставляю на конец и так не добираюсь до них ☹️ слышали о методе «лягушки»? тогда читайте книгу Брайана Трейси «Как съесть лягушку». суть в том, что день как раз надо начинать с выполнения сложных и не совсем приятных дел, потому что вероятность не сделать их, оставив на потом, очень высока! ⠀ 💡 поставить лимит времени и ограничения доступа на соц сети. многие думают, что это издевательство, но я считаю, что таким образом вырабатывается дисциплина. к примеру, у меня стоит лимит 2 часа в день на инстаграм. когда приходит уведомление, я уже себя по-другому настраиваю и сдерживаю 😅 ⠀ 💡 иметь список дел на каждый день. это ооочень эффективный способ, мой самый любимый! обычно пишу список задач на следующий день в заметках на айфоне перед сном, чтобы сразу после пробуждения иметь полную картину того, что нужно сделать сегодня. без списка я теряюсь во времени и пространстве 🌚 и это отличный способ самоорганизации! ⠀ давайте поможем друг другу и пусть в комментариях каждый поделится своим любимым способом организации 🙌🏻 благодарности за пост также приветствуются 😂❤️

ПРЕДЛОГИ ВРЕМЕНИ 🕐 ⠀ вы не представляете, просто скооолько ошибок допускается в предлогах 🤭 без правильного употребления предлогов нет правильной речи! поэтому сегодня я вам объясню ВСЕ касательно предлогов времени, поехали 🚀 ⠀ AT: - с часами: at 5 o’clock - с определёнными частями дня (запоминайте именно эти): at noon/midday, at night - с выходными (британский вариант): at the weekend on the weekend - американский - со специальными праздниками: at the New Year ❗️но: on your/my/etc. birthday ⠀ ON: - с датами: I don’t work on 7 May - с днями недели: I’ll see you on Tuesday также если хотите сказать «по пятницам» - on Fridays - со специальными датами: What do you usually do on your birthday/on your graduation day ⠀ IN: - с частями дня (запоминайте именно эти): I work in the morning, in the afternoon, in the evening - с месяцами: I don’t study in August - с годами: I was born in 2019 - с сезонами: I have my birthday in summer/autumn/winter/spring - с длительными периодами: I was born in the twentieth century ⠀ это интересно 💡 AT THE END или IN THE END? - at the end (часто of smth) - в конце чего-то. то есть, у этого чего-то должен быть прям конец at the end of the film - в конце фильма - in the end - больше как вводное: наконец/в итоге/в конце концов In the end, we solved this problem ⠀ AT THE BEGINNING или IN THE BEGINNING? здесь то же самое: - at the beginning (of smth) - в начале чего-то at the beginning of the film - в начале фильма - in the begging - вначале/сначала (как вводное) In the beginning, we didn’t know how to solve this problem ⠀ мне кажется, я расписала все максимально подробно, чтобы больше не возникло вопросов! ну а теперь, чтобы все это закрепить, come on в сториз 😈 ставьте +, если пост был полезен 🙃

мы - это то, что мы едим ⠀ знаю, что вы эту фразу слышали 10000 раз и сейчас думаете «зачем она это пишет?» но не все так просто, поэтому не пролистывайте и прочитайте❤️ ⠀ с недавних пор я еще больше убедилась, что состояние человека (как физическое, так и духовное) зависит от питания и привычек. ⠀ помню, когда я была на 1-2 курсе, я ходила греть свою еду в микроволновке в самой большой столовой МГИМО. рядом с микроволновкой стоял автомат с кетчупом и майонезом и большое тарелище сметаны. и пока я ждала очереди погреть еду, я была невольным свидетелем того, как туда подходили студенты и накидывали себе в тарелки эти соусы. кетчуп накладывали поверх пюре, майонез сверху котлет, макарон. а потом я связывала их предпочтения с их внешним видом: у каждого(ой) было акне, у кого-то лишний вес, неровный цвет лица и тд. ⠀ я ни в коем случае не хочу никого обидеть, но задумайтесь: каждый раз когда вы расстраиваетесь из-за проблем с внешним видом, подумайте, что может быть причиной этого? ⠀ например, мой организм резко реагирует на молочные продукты и сладкое в больших количествах, что выливается в акне. как ни странно, так было не всегда. до 19 лет у меня не было ни одного прыщика на лице и теле, но на 1 курсе из-за стресса и большого количества молочки и сладкого меня жутко обсыпало, я вылечилась, но шрамы в некоторых местах остались :( и даже сейчас единоразовое появление творога в моем рационе => высыпания. ⠀ есть, конечно, люди, для которых питание никак не влияет на состояние кожи, здоровья, веса. поэтому все индивидуально 🙌🏻 ⠀ как вы знаете, я очень сильно слежу за темой питания и привычек, потому что, пустив этот процесс на самотек, я начинаю чувствовать себя очень некомфортно. когда мое питание чистое, я чувствую легкость, бодрость, силы, кучу энергии - разве это не классно? ⠀ расскажите про свои наблюдения! согласны с темой моего поста или вы живете без забот? 🤪

давайте поговорим о возможностях 🙌🏻 let’s talk about possibilities а может быть, opportunities? а может, abilities..? 🤯🤯🤯 ⠀ давайте лучше разбираться! ⠀ 1. OPPORTUNITIES - возможности как «шансы» Such an experience opens you great opportunities - Такой опыт открывает вам кучу возможностей (шансов преуспеть в чём-то в дальнейшем) ⠀ 2. POSSIBILITIES - возможности как «вероятности» There is a possibility that I may go to Paris this summer but I’m not sure whether I can afford it. - Существует вероятность, что я поеду в Париж этим летом, но не уверена, что смогу это позволить. ⠀ 3. ABILITIES - возможности как «способности» (физические, умственные, финансовые, юридические и тд) You have an ability to cope with all the problems you face. - У тебя есть способность справляться с любыми проблемами, с которыми ты сталкиваешься. ⠀ скажите честно, была ли путаница в этих словах? и стало ли сейчас понятнее? ❤️

всем привет ☀️ ⠀ это не будет полезный пост, я просто хочу поделиться с вами своим внутренним состоянием 🕊 сейчас я нахожусь в такой гармонии с собой, питанием, фигурой, эмоциональным состоянием. стараюсь не концентрироваться на негативных моментах, а обращать их в позитивные! ⠀ девочки, желаю, чтобы каждая из вас была счастлива и расцветала с каждым днём 🌸 мы же все такие классные. просто хочу, чтобы те, кто не верит в себя и сомневается, наконец-то вышли из этого состояния 🙌🏻 если вам нужна поддержка, просто знайте, что может мне написать 🙏 ⠀ жизнь прекрасна, наслаждайтесь каждым мгновением. целую вас и люблю ❤️ ⠀ а @keeplooking.ru сделали из меня ещё большую красотку, спасибо 🌿 макияж: @___ershova волосы: @colorist_lavr

как выучить что угодно и никогда не забывать? ⠀ нужно осознать различие между «знанием чего-то» и «знанием названия чего-то», и это одна из главных причин успеха. эта формула получила название «метод Фейнмана», и она помогает вам изучать любой предмет глубже и быстрее. тема, предмет или понятие, которое вы хотите изучить, не имеют значения. возьмите что угодно: этот метод работает везде, и он очень прост. ⠀ 📍шаг 1. научите этому ребенка ⠀ возьмите чистый лист бумаги и напишите, что вы хотите изучить. запишите, что вы знаете об этом предмете, как если бы вы объясняли это ребенку. только не вашему умному другу, а ребёнку из начальной школы, который обладает достаточным словарным запасом и способностью концентрироваться, чтобы понять базовые понятия и отношения. ⠀ многие люди усложняют себе жизнь, пытаясь использовать термины и профессиональную лексику. проблема в том, что мы сами себя дурачим, потому что не осознаем, чего именно мы не понимаем. когда вы записываете идею от начала до конца простыми словами, которые в состоянии понять ребенок (используйте только самые распространенные слова), вы помогаете себе понять ее суть на более глубоком уровне и упрощаете отношения и связи между понятиями. ⠀ 📍 шаг 2. повторите ⠀ в первом шаге вы неизбежно столкнетесь с пробелами в ваших знаниях: где-то вы забыли что-то важное, не смогли объяснить. теперь вы знаете, в чем загвоздка, так что вернитесь к исходному материалу и изучите его заново, пока вы не сможете объяснить его в простых терминах. ⠀ 📍 шаг 3. организуйте и упростите ⠀ теперь у вас есть ряд рукописных заметок. теперь составьте из них простой рассказ. прочитайте его вслух. если объяснение не выглядит простым или звучит странно, это признак того, что ваши знания все еще нуждаются в доработке. ⠀ 📍 шаг 4: поделитесь ⠀ хотите быть уверенным в своем понимании? поделитесь своим знанием с кем-нибудь (идеально, если этот кто-то очень плохо разбирается в предмете или это ребенок!). лучший тест на ваше знание предмета - передать его другому человеку. расскажите о своих способах запоминания информации 😛

именно в твоих руках находится твоя судьба, слышишь? от того, что ты делаешь, и от твоих мыслей зависит твой завтрашний день. н е т н и ч е г о н е в о з м о ж н о г о запомни это и держи всегда в голове страх - это основная причина, заставляющая людей говорить: «лучше не рисковать» нет ничего плохого в том, чтобы действовать вразрез с мнением толпы, мыслить самостоятельно и отрицать принцип «нам нужно делать так, потому что так делают все» моя любимая цитата с недавних времён: «ask yourself, ‘what would I do if I weren’t afraid?’ and then go do it» 🕊 если ты читаешь этот пост, пообещай мне, что никогда не будешь сомневаться в себе и будешь идти только до конца ❤️

о преимуществах учебы в МГИМО ⠀ после моих постов об учебу и систему образования посыпалось много вопросов а-ля «а что ты в МГИМО делаешь, раз не нравится?» ⠀ я не говорила, что не люблю МГИМО. я про то, что система образования в целом страдает. и вообще, я считаю МГИМО одним из лучших, что есть у нас в стране. ⠀ ну а раз пошло-поехало, давайте напишу про МГИМО, знаю, среди вас много потенциальных абитуриентов) давайте поставлю вопрос так: за чем я пошла в МГИМО? (Алена, цитирую тебя) ⠀ * за языками и новыми знаниями в общем. вы знаете, я фанат, но учить фундаментальные основы иностранных языков не хочу. хочу, чтобы и язык, и что-то ещё. в МГИМО я это и нашла) кайфую от изучения языков и всегда делаю с удовольствием❤️ ⠀ * за окружением. что бы ни говорили, но у нас в универе есть прекрасные люди! и чувствуется, что у каждого своя история и связь с МГИМО. и тебе приятно находится среди них, ведь с ними можно поговорить на интересные темы и они всегда помогут тебе. можно оставить сумку и телефон, и их никто не возьмёт, потому что люди воспитаны и не берут чужое. ⠀ * за опытом. я не люблю эти формулировки типа «топовый вуз», «самый престижный/элитный/бла бла бла». если мне предоставилась возможность побыть в этих стенах, побыть студентом МГИМО, ощутить все прелести (иногда и непрелести, но ведь это тоже опыт), почему я должна отказываться? ⠀ * за статусом, в конце концов. сколько раз меня спасала эта строчка в резюме «студентка МГИМО», вы не представляете. согласна, что для других, не менее амбициозных и способных ребят, это дискриминация, но встречают сами знаете по чему🤷‍♀️ и я очень рада, что она мне помогала. плюс вы со мной согласны, что это мое конкурентное преимущество и сильная сторона. вы не раз говорили, что это делает мои услуги более востребованными) ⠀ не смотря на то, что есть моменты, которые я совсем не понимаю, я ни разу не пожалела, что в МГИМО. в моем случае это либо МГИМО, либо ничего.