@acl_recovery_in_my_life (Ирина)
Дата сканирования — 23 / 10 / 2020
ER
14.9%
Реальный ER
12.48%
Постов
146,00
Подписок
163,00
 
 
Лайков
26
в среднем на пост,
из них:
21.78 (84%)
от людей
4.22 (16%)
сомнительные
0
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
0,7
в среднем на пост,
из них:
0,6 (83.3%)
хороших
0,1 (16.7%)
сомнительных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
179
в аккаунте
 
 
ТОП
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
18.11%
 
4.19%
ENGAGEMENT RATE
меньше среднего в 1.5 раз
Активность в комментариях
меньше среднего в 2.4 раз
Активность подписчиков
больше среднего в 2.1 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@acl_recovery_in_my_life — статистика по ER записей
17 / 10 / 2020, Суббота
ER
22.35%
Реальный ER
20.67%
Лайков
37
всего, из них:
34 (92%)
от людей
3 (8%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
3
всего, из них:
3 (100%)
хороших
0
сомнительных
16.10.20 🎂 День рождения был вчера, но писать было неохота😆 Просто оставлю это здесь, как радостный день, что вместо тоски по прекращению горнолыжной жизни, отсутствию спорта и прочих активностей в жизни, я встречаю свой день рождения со своей новой передней крестообразной связкой уже в активном тренинге по лыжам, жду снега, чувствую себя сильнее, мощнее, круче в тысячу раз, чем в самые свои спортивные времена, и всё это благодаря людям, изменившим этот год, начавшийся с разрыва пкс, к лучшему! Люблю вас очень, @doctor_po_sustavam и @nadi_rehab ❤️🎉🍰🥂 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
16 / 10 / 2020, Пятница
ER
25.7%
Реальный ER
20.67%
Лайков
42
всего, из них:
33 (79%)
от людей
9 (21%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
4
всего, из них:
4 (100%)
хороших
0
сомнительных
22.09.20 Прямо достойно 💯😉 Правда я подзабила на фитбол, совсем как-то до него уже руки-ноги не доходили. По идее с нуля до этого видео было где-то 9 тренировок минут по 5-7 каждая. То есть 5 этапов, по паре тренировок на каждый этап, кроме первого. Как-то учиться стоять на нем на двух коленях мне было не надо, получилось с первого же раза. 😊 Потом 3 опоры: обе руки+ 1колено. Затем 4 опоры: 2 руки+ 1колено+1стопа. После этого 4 опоры: 2руки+ 2стопы. Ну и потом подъем. 👌😜 Как-то так я развлекала в сентябре @doctor_po_sustavam и @nadi_rehab 🙃 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
09 / 10 / 2020, Пятница
ER
13.41%
Реальный ER
12.29%
Лайков
24
всего, из них:
22 (92%)
от людей
2 (8%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
17.09.20 Фиксирую изменения. Во-первых в прыжках на опорной ноге @nadi_rehab велела мне руки из процесса ликвидировать, дабы нога пазала полностью самостоятельно 🙈 Как видите, вполне успешно справлялась. Каждый день было все бодрее и бодрее, как обычно 😊👌 И два тренажёра в карусели, на которые я докинула ещё немного доп веса. ☺️ Остальное без изменений. Работаем 😜 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
06 / 10 / 2020, Вторник
ER
18.44%
Реальный ER
14.53%
Лайков
31
всего, из них:
25 (81%)
от людей
6 (19%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
2
всего, из них:
1 (50%)
хороших
1 (50%)
сомнительных
15.09.2020 Прошло 7 месяцев и 2 недели после операции по реконструкции передней крестообразной связки. 💥 Продолжаем весёлый рехабчик. Комплекс зашёл очень легко, кроме прыжков. На прыжках с разворотом меня будь здоров как "штормило", причем, кажется, на не оперированной ноге ещё веселее 🙈😄 Пришлось несколько дней потрудиться, чтобы не подпрыгивать по миллиону раз на приземлении в попытках поймать равновесие. И на прыжках вперёд в длину толчковой силы было маловато, и мой любимый мучитель-восстановитель @nadi_rehab придумала мне усложнение 😉😝 Покажу его в следующем посте. В остальном все ровно, разминка-заминка так же чередуются по дням, растяжка на разгибание в конце так же, все стабильно 6 дней в неделю. 👌💪 Разве что с ухудшением погоды я стала позволять себе пару дней в неделю без плаванья, учитывая, что выскочить с мокрой головой уже не вариант, а мужчинам не понять, что это такое, по 2 часа сушить волосы🤣🤣🤣 Ну и после МРТ и контрольного осмотра я уже с нетерпением жду своей записи на горнолыжный тренажер💖🎿 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
02 / 10 / 2020, Пятница
ER
13.41%
Реальный ER
11.17%
Лайков
24
всего, из них:
20 (83%)
от людей
4 (17%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
14.09.2020 Плановое ТО у @doctor_po_sustavam перед официальным разрешением использовать наконец-то снова горнолыжные ботинки по их прямому назначению🥳🤩. 🔷7 месяцев после операции по реконструкции передней крестообразной связки. Колено стабильно, мыщцы мощны. Ещё есть над чем работать, и мы с @nadi_rehab продолжаем трудиться 💪 На данном этапе Снежком был закрыт, так что возвращение я начала с @pro100ski под чутким и внимательным руководством @jekajk1 (и всем горнолыжникам очень рекомендую, даже тем, которые считают (или действительно) отлично катают, испробовать именно этот тренажёр, а не привычный всем skytech👆😌) ✅Просто поверьте, этот тренажёр способен вас удивить.... 🙈🤣 Ну а я жду своей записи на тренировку, отправляюсь снимать слепки для спортивных брейсов для живого катания, условившись с Юрием Константиновичем что покажусь ему ещё раз перед выходом на снег. 👆❄️ #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
30 / 09 / 2020, Среда
ER
15.64%
Реальный ER
13.97%
Лайков
27
всего, из них:
24 (89%)
от людей
3 (11%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
1
всего, из них:
1 (100%)
хороших
0
сомнительных
8.09.20 выбралась на ещё одну тренировку к @ksu__ksu_ 💥 Покоряли баланс-борд. Ещё раз напомню, я на нем стою здесь ВТОРОЙ РАЗ В ЖИЗНИ 👆🦾 И работали на координацию, скорость реакции и просто в принципе супер потренили. 😊 Под проливным дождём даже 🙈🌧️ Ещё была в планах работа с фитболом, переход с колен в полную стойку, но увы, мяч был такой мокрый, что всё скользило, пришлось отменить эту развлекуху и работать её самостоятельно в зале 😁 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
25 / 09 / 2020, Пятница
ER
13.97%
Реальный ER
12.29%
Лайков
25
всего, из них:
22 (88%)
от людей
3 (12%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Следующий день. Усложнения в упражнениях 🦾👌 Как обычно, меня ничего не берёт, приходится усложнять. Первое и третье с утяжелителями прямо жаришка 👆💥, рекомендую 🔝😁 Пс Не могу сказать, что эти усложнения мне какую-то особую погоду сделали, но стало хоть как-то ощутимее тренироваться 😉😊 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
23 / 09 / 2020, Среда
ER
11.17%
Реальный ER
10.06%
Лайков
20
всего, из них:
18 (90%)
от людей
2 (10%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
5.09.20 Спустя 7 месяцев и 3 дня после операции по реконструкции передней крестообразной связки. Новый комплекс упражнений от @nadi_rehab. Тренажёры после него остаются те же самые, так что я их просто копирую из одного видео в другое. Так же остались и элипс+бег, чередующиеся с велотренажером+элипс в разные дни, и плаваю так же по 30мин. Плюс ещё само собой ежедневный конный спорт и 3 раза в неделю в плюс ко всему ещё комплекс пресс+спина. Уставать перестала вообще, скукотища 🙈😅 Прыжки с разворотом на 180гр на одну ногу это веселье 😂😁 А ещё #самыйлучшийдок @doctor_po_sustavam дал мне добро на горнолыжный тренажёр, пока закрыт Снежком. На тренажёр, который не skytec, а полноценная имитация склона, @pro100ski 🤩🎉🎿💣🥳 Правда велел перед этим явиться на ТО со свежим МРТ. А я всё профукала, потому что адски замоталась, и всё сдвинулось на пару недель. Но это ерунда!!!! 😁😊💫 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
16 / 09 / 2020, Среда
ER
12.29%
Реальный ER
7.82%
Лайков
22
всего, из них:
14 (64%)
от людей
8 (36%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
4.09.20 уже было выше и увереннее 👌💣💥 ... Скоро что-то будет... Ля-ля-ля.. 😏🤪 @doctor_po_sustavam А я буду играть на пианино? 😆😆😆🙈 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
16 / 09 / 2020, Среда
ER
19.55%
Реальный ER
13.97%
Лайков
31
всего, из них:
22 (71%)
от людей
9 (29%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
4
всего, из них:
3 (75%)
хороших
1 (25%)
сомнительных
3.09.20 Продолжаю развлекаться балансом на фитболе. Остался ещё один этап и дальше уже финал 💥💣😝 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie
14 / 09 / 2020, Понедельник
ER
13.41%
Реальный ER
9.5%
Лайков
24
всего, из них:
17 (71%)
от людей
7 (29%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
02.09.2020 сняла изменения в толчковой силе. Думаю, всё отлично видно 👌😏 *здоровая прыгает хуже* 🙈😆 И да, черт возьми, я делаю все упражнения на обе ноги. 😁🦾 #разрывпкс #пкс #реконструкцияпкс #пластикапкс #восстановлениепкс #реабилитация #разрывпереднейкрестообразнойсвязки #переднийкрест #разрывсвязок #реабилитацияпослеразрывапкс #реабилитацияпослепкс #операциянаколене #хирургияколена #артроскопия #артроскопияколена #восстановлениепослепкс #клиникаглазкова #глазков #хирургияпкс #aclrehab #acl #aclrecovery #aclreconstruction #knee #aclsurgery #kneerecovery #kneesurgery #kneereconstruction #arthroskopie #kneearthroskopie