#аглая_мак_изтерапии Тема недавней консультации показалась мне очень важной и актуальной. Каждый человек в жизни так или иначе сталкивается с вопросом принятия решений, который обычно сопряжен с глубоким аналитическим процессом. Описывать буду основные мысли, без деталей. На первой картинке клиент увидел девушку с лошадью и большое белое облако. Девушка стоит и всматривается в него в надежде получить знак о том, куда ей двигаться дальше. Она видит там человека, который укрыт одеялом. И она хочет, чтобы он встал и начал двигаться. - Т.е., спрашиваю я, ты хочешь получить подсказку, но предоставляешь только один ответ, который приятнее слышать тебе? Наверное, нет. Я могу представить оба варианта развития событий, и если он останется лежать, то я приму это и буду дальше ждать нужного знака. Нужного… Т.е. по факту мы видим: человек ждет, что события будут развиваться именно так, как он хотел бы, не принимая во внимание тот факт, что Кто-то знает, как лучше для тебя. Это вопрос веры. Учиться доверять тому, что с нами происходит. И если человек лежит, значит, ему сейчас и нужно лежать – не надо пытаться заставить его подняться и действовать по старому сценарию. - Да, если подниматься и нестись куда-то я уже научилась, то сейчас нужно научиться лежать и довериться, оттуда будут новые опыт и сила. Первая картинка – отражение настоящих дел. На второй она видит женщину, которая сквозь ветер и пургу движется вперёд, покидая свой «замок». Какая она, спрашиваю я. Она уверенная, она уверенно идёт вперёд и не оглядывается назад. А вот те штуки, которые на её волосах, потихоньку отлетают от неё сами. Они как некая проекция дома (то, из чего он построен), и оно потихоньку само уходит от неё. - А она знает, куда идёт? - Нет! Но это сейчас не важно, важно то, что она приняла решение и не думает о том, что позади, она намеренно движется вперед. Она доверяет. Она просто знает, что это решение было правильное, как минимум потому, что она чувствует свободу. Вторая картинка говорила о том, как прийти к наилучшему варианту развития событий. Продолжение в комментариях 👇🏻

Иногда я впадаю в ступор, за которым следует апатия.И вот на своей личной консультации именно его я разглядела в метафорической карте, которую мне предложили. Ступор следующего вида: ты планируешь свой день, занятия, консультации и т.д., и тут что-то идет не так… К примеру, клиент пишет, что ещё не готов, и консультация отменяется. Природу-то их отказов я прекрасно понимаю, сама с этим сталкивалась, но вот что заставляло меня сидеть и смотреть в стену и не двигаться (иногда в прямом смысле этого слова) – нет. Идёт процесс какого-то полнейшего обесценивания себя, а ещё хуже самобичевания. Об этом, кстати ещё сказали мне гематомы на левом бедре, которые взялись не пойми откуда (одно дело я бьюсь об все углы 😃, но не в тот раз). Моя подруга на вопрос «про что это?» попала в 100% попадание: левая нога, сбоку – «желание дать золотого пенделя причем себе или какой-то женщине». Мне кажется даже по двум пунктам попадание 🙄 (оговорюсь сразу, мази тоже никто не отменял 👆🏻). И такое во многом: не пришли на йогу – сама не буду заниматься. Мне очень сложно перевести внимание на себя или заняться чем-то ещё, хотя дел и планов-то ещё миллион. И ты даже, наверное, где-то глубоко внутри хотел, чтобы что-то отменилось, и ты посвятил это время себе. Но ты не умеешь, ты не знаешь, как это. Как это – делать что-то для себя, как это – заботиться о себе и не испытывать при этом чувства вины и стыда. Ты привык жить для других, заботиться и помогать им. А когда других нет, то ты не видишь смысла что-либо делать. Ты стал ненужным. Был ещё один интересный опыт, когда местный ирландский дедушка рассказал о том, что мне нужно направить внимание на сердце, там большая дыра. А я прям даже пришла в неистовство от этой информации. Ведь всех люблю, везде и всегда для всех. А потом, когда решила впервые за долгое время полежать в шавасане одна, осознала, что это дыра была по отношению к себе. Что для себя лично я ни благовония, ни аромалампу не включу, даже пледом себя не накрою. А ровно за 2 недели до этого мне так же попалась метафорическая карта с шаманом, у которого вместо сердца было белое пятно. Тогда я вообще не понимала, о чем это. Продолжение и карты 👉🏻 #чтотакоеглаша

Вырабатывать иммунитет! Как в прямом, так и в переносном смысле. Если в прямом, то это значит не злоупотреблять таблетками, скажем, от простуды, а закаляться, чтобы простуда обходила вас стороной. Не колоть обезболивающие от боли в спине, а делать зарядку и укреплять позвоночник, минимизируя риски заболевания, связанные с опорно-двигательным аппаратом. Не пичкать себя успокоительными, а уделять время своему психоэмоциональному состоянию. Что я имею в виду под переносным смыслом: Возьмём любую неприятную ситуацию. Начальник на работе бесит, коллеги уроды, у этой вон и то, и то, и то, страх оказаться без работы, страх-страх, да чего угодно страх. Нужно учиться вырабатывать иммунитет от возникшей бесячей ситуации. Как определить, какая именно? Думаю, вы и лучше моего знаете. Каждому в жизни дается такая, а порой одна и та же по нескольку раз, чтобы мы научились извлекать из этой ситуации опыт. Осознали, чему она уже учит нас, какой урок мы должны отсюда извлечь. Чтобы иной раз, когда нам подкинут на закрепление пройденного материала похожую, нас она уже не колыхала. Потому что мы стали резистентными к ней #human_и_animal вне зависимости от изменения условий. Потому что, если вы попытаетесь сбежать от этого, оно рано или поздно настигнет вас опять, и фиг его знает в какой в этот раз форме. Поэтому я по столько раз повторяю, что в страх нужно идти и погружаться. Примеры из жизни в серии 👉🏻 . . . Это, наверное, и есть один из самых сложных вопросов в жизни. Как поступить в той или иной ситуации? Как не предать себя и сделать правильный выбор? А выбор этот стоит перед нами каждый божий день. И вот так сходу ответить на этот вопрос очень сложно. Но если заглянуть внутрь, то на самом деле мы услышим этот ответ. Где нужно подключить все силы, чтобы преодолеть препятствие, не профакапить эти уроки, которые подкидывает нам жизнь на пути к своей мечте, к жизни, а где – то тонкое осознание принятия и отпускания ситуации. "Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого" . Жизнь очень мудрая штука, и её уроки уж точно прогулять сложно 😉. Но мы умудряемся...

Опыт. Можно я тут немного «поумничаю», точнее, так думают другие (знаю, говорили), когда видят это слово. Кто-то считает, что это приходит с возрастом (и откуда такой молодой об этом что-то знать), кто-то относит это к разряду работы, типа опыт работы. Я же в это слово вкладываю немного иной смысл, хотя все вышеперечисленное в этом имеет место быть. Даже годовалый ребёнок гипотетически может сказать, что у него есть опыт. К примеру, дотронулся он до плиты, почувствовал боль, и это стало опытом, неоспоримым опытом его жизни = к горящей плите нельзя притрагиваться, это было больно. И тут ты хоть спорь, хоть не спорь о том, что можно попробовать дотронуться, он этого делать не будет. Т.е. была ситуация, и оттуда человек взял опыт, и он стал частью него. Когда, к примеру, я о чем-то рассказываю или пишу в своих постах, то это не что-то абстрактное, вычитанное в книжках, а то, что уже есть я, мой опыт. Даже не тот, через который я прошла, а тот, который уже остался во мне после пройденного. Писать о том, в чем я не уверена, я не буду, это нечестно, в первую очередь, по отношению к себе. И спорить об этом нет никакого смысла, а люди очень любят это делать. Объяснять, доказывать свою правду. Точнее, если правда их, то я с удовольствием её приму, но чаще это просто ограниченность человека о том, «как должно быть», «как положено», и неспособности понять, что у кого-то может быть по-другому. При этом человек, который прошел через определенный опыт, спорить уже не будет, он уже занял своё место в нём. Продолжение в серии 👉🏻

А вы обнимаетесь с деревьями? Помню, когда я была маленькой и лето проводила на даче у бабушки с дедушкой, то прогуливаясь по лесу, мы всегда останавливались возле берёзок на конкретном участке дороги. У каждого была своя берёзка, к которой мы поворачивались спиной, прижимались и затихали. Чтобы подпитаться её мудростью и женской силой. Интересно, что этот ритуал я вспомнила не так давно, будучи уже здесь, в Ирландии. После того, как меня интуитивно начало притягивать к ним, к деревьям. А не тянуться к этим мощным вековым дубам, которые живут практически по всему острову просто невозможно. Как и к другим представителям древесных растений. Определенно чувствуется, что среди древних кельтов были (и есть 🤫) друиды, которые относились к деревьям, как к живым существам, наделяя их душой и приписывая им определенные черты характера. Особенно почитаемым для них был священный дуб, как правило обладающий очень мягкой и спокойной энергетикой. Само слово друид переводится, как «тот, кто знает дуб». Но совершенно не обязательно прилетать в Ирландию, чтобы прикоснуться к дереву 😊. Вокруг нас столько целительных помощников, которые всегда рады взаимодействию. С почтением и уважением. Иногда просто посидеть рядом, иногда прикоснуться руками и головой чтобы оно забрало наши негативные эмоции или наделило через корни своей силой и придало жизненной энергии. Только представьте сколько мудрости и силы заложено в деревьях, которые стоят по нескольку веков. Как порой и негатива. Бывало, что, прикасаясь к стволу я ощущала в теле тяжесть и беспокойство. А притрагиваясь к другому чувствовала поток энергии, который идет глубоко из сердца Земли. Однажды, в моём любимом Мемориальном парке меня привело в местечко, где деревья образуют форму круга, и они будто пригласили меня лечь рядом, чтобы погрузиться в медитацию на соединение с родом. Невероятные ощущения. Но, конечно, важной составляющей, как и во многом было и остается - вера. Вера в то, что ты делаешь. Пробуйте, вдохновляйтесь, выбирайте своё и сохраняйте внутри. Мне это помогает, это уже часть меня #аглая_проресурс А если вы здесь, значит частично и вас. Кого-то это приведет к себе. А кого-то отведёт от меня. Всё это хорошо)

А теперь поговорим о поиске ресурса в своей жизни как таковом. Раньше я понятия не имела, о чем идет речь. Более того, мысли о том, что можно давать себе то, что ты действительно хочешь, воспринимались как нечто постыдное. И шло это от программ, заложенных умом. А вот тело и то, что живет в нем, ждало, когда его заметят (душа – истинное Я). Оно чувствовало, что что-то не так. Что живём мы здесь для чего-то другого, не для страданий, что-то в этой жизни я упускаю – себя... В своё время на одном из курсов мне предложили сделать следующее упражнение, которое заставило сделать первый шаг на этом пути. Никакой магии или волшебной пилюли: только реальные действия, которые мы начинаем предпринимать. Никто за нас этого не сделает и не должен. И слава Богу, а то так мы и не поймем, как это – взаимодействовать с собой. Упражнение это до невозможного элементарное, но к таким «глупостям» (как могла подумать я раньше) нужно отнестись довольно серьёзно и вложить туда энергию. Возьмите листочек и ручку (в принципе, можно и электронный носитель). Разделите лист на 2 части. В шапке слева напишите «то, что забирает у меня ресурс», справа «то, что возвращает меня в ресурсное состояние». Пишите столько, сколько нужно, но минимум 10 пунктов в каждом столбце должно присутствовать. Поначалу это может оказаться трудно, ибо вы могли никогда не отслеживать свои потребности, но пора начать! Когда вы это сделаете, постарайтесь осознать всю сложность и простоту этой ситуации одновременно. А дальше начните хотя бы с одного пункта, который вы уже сейчас можете себе дать, взамен на тот, что забирает у вас энергию. И так, шаг за шагом, вы сможете выстроить свою ресурсную картинку реальности. И когда вы это осознаете, поймете, как вы сами хотите для себя, тогда уже подключаются «высшие силы» 😊 , которые дождались ваших осознаний и начинают это состояние приумножать и помогать вам, усиливая то, что уже наработали. Будут появляться возможности, ваш ресурс будет крепнуть и расти с каждым днем. И рано или поздно им уже захочется делиться с другими. Не из последних сил, а из изобилия. Куда нам всем, наверное, и нужно стремиться. Выходить в состояние отдачи, из ресурса🐋. Важное продолжение😊👇

Тема внутренних ресурсов тесно связана с темой внутренних границ. Как правило, если эти границы внутри есть, то отстраивать их даже не придется, потому что они уже чувствуются на тонком уровне и на них никто не посягнет. Но в реальной жизни всё не так просто. Их нарушают. Видимо есть, что ещё нарушить, мы как красная тряпка для быка. Входят в ваш огород без приглашения, а порой даже могут снести забор, который вы тщательно выстраивали. Но сетовать на людей, объяснять им, как они должны себя вести, а как нет, порой дело бесполезное, неблагодарное. В 1 случае из 100 у вас получится что-то донести, а в других вас просто не услышат и это окажется самым большим сливом энергии. И тут очередной раз нужно перевести внимание на себя. Осознать, как с вами можно, а как нельзя. И если вы не знаете этого, то как можно ждать от других, что они это почувствуют или поймут. Человек, который чувствует себя изнутри, не даст нарушить свои границы и легко может их обозначить, не боясь кого-то обидеть. Иной раз даже проигнорировать. А когда мы начинаем переживать за других, о том, как бы в их глазах не оказаться плохой, и подыгрываем им в этой вампирской игре, во-первых, мы предаем себя, а во-вторых, не даем этим же людям развиваться, подпитывая их субъективное знание о том, как можно взаимодействовать с вами, с миром. И, собственно, злиться-то на них нет никакого смысла, потому что они так делают, потому что это работало всегда. Потому что мы позволяем с собой так вести. И второй, важный момент, который я хочу тут упомянуть, это тема эгоизма. Раньше, лет 5 назад, я считала эгоистами практически всех людей вокруг. Потому что им было не до кого кроме себя, они не брали ответственность за других и не помогали каждому встречному-поперечному. И этот опыт был настолько показательным (отдувалось, как всегда, тело), что сейчас я с уверенностью могу сказать, что эгоизмом (от слова «эго») было считать, что я вообще могу нести за кого-то ответственность кроме себя. Моё эго взяло на себя роль Бога и считало, что от меня многое зависит #аглая_проресурс Продолжение 👉🏻

@dima_chep вещает! Все-таки муж и жена одна сатана #одинмозгнадвоих Решила, что этот пост должен быть здесь👇🏻 #глаша_green . Люблю, когда по работе отправляют на всякие тренинги - можно чему-то научиться, узнать что-то новое, пообщаться с интересными людьми, на худой конец, просто пожрать. В прошлом году проходил тренинг по «Lean Six Sigma». Интернет расскажет вам больше, если интересно. Вкратце, это объединение двух концепций: японской «Lean manufacturing» (бережливое производство) и американской «Six Sigma» (не вижу смысла переводить). Там про то, как эффективно управлять производством, всё оптимизировать, анализировать все возможные показатели, статистически предсказывать результаты процессов и возможные отклонения от планов и стандартов, и много чего ещё. Также важной частью теории бережливого производства является снижение всевозможных потерь, в английской версии – «waste», что также переводится, как «отходы». Вообще, как по мне, по-английски, все эти термины и определения звучат как-то гораздо приятнее и естественнее. Короче, эта концепция вдохновила меня, заставила задуматься о том, а сколько мы, как индивидуумы, генерируем разных отходов и сколько тратим денег и иных ресурсов на всякое гавно. Я, да и кто угодно не в праве осуждать вас за ваши убеждения и мировоззрение. И уж тем более никого не собираюсь к чему-то призывать или агитировать. Как обычно, делюсь мыслями, вдруг кому интересно будет. Ниже далеко не полный список того, что может стать не обязательным, но достаточным, чтобы не согласится или игнорировать то, что я пишу. Проверьте себя по пунктам, возможно, проблема действительно вас не касается. 1. Вы живёте где-нибудь в середине континента, и вообще не собираетесь переезжать или путешествовать 2. Не едите/не любите морепродукты 3. Не занимайтесь водными видами спорта 4. Никогда не видели и не собираетесь увидеть море и океан 5. Не планируете вообще заводить детей и, соответственно, внуков и так далее 6. Подумываете в ближайшее время покончить жизнь самоубийством 7. Вы осознаете, что наш мир уже не спасти, и спокойно ждёте прихода антихриста, Шивы, Ктулху, или кого-то ещё, кто сможет быстро покончить со всем этим безобразием. 👇

«... Кому-то это может показаться диким или неинтересным, но меня эта первозданная красота пробирает аж до мурашек. Учитывая ещё тот момент, что монастырь и прилежащее к ней кладбище с времён 7 века. И очередной раз подтверждаю, если вы хотите приехать посмотреть тру тру Ирландию, её природу и состояние, то ехать сюда рекомендую в конце осени (по-кельтски в начале зимы)» . . Больше фотографий и тру тру 😃 историй в телеграм канале #glashafromrussia #irishrussians #2la2sublin #autumnвирландии

‘а ведь кто-то там живет...’ 💭 . . . #autumnвирландии #wicklow

Одна из главных причин, по которым я занимаюсь и преподаю именно кундалини йогу #аглая_кундалини это снятие энергетических блоков и помощь самому себе в проработке невыраженных эмоций. Подробнее о последнем... «Любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи непроявленной , и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне. В современной культуре принято скрывать и подавлять свои эмоции, не выражать свои истинные чувства. Вместо этого полагается носить маску, а лучше все время улыбаться (keep smiling). Ребенка воспитывают в запретах на выражение эмоций: «не плачь», «не кричи», «не бегай», «не шуми», «сиди тихо и спокойно», «не гримасничай»; запрещают «проявлять» гнев, ярость, и агрессию вообще. Поэтому можно подавить выражение эмоции, но нельзя ее уничтожить. Она остается жить глубоко в человеке, будучи непроявленной , и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне. ЭМОЦИИ. Что такое «эмоция»? Слово emotio предполагает действие (предлог e – «наружу, вовне», motio – «движение» ), и в этом смысле э-моция («движение наружу» ) – универсальное проявление всех форм жизни. Еще в 1872г. Чарльз Дарвин в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных» писал: «Выразительные движения лица и тела крайне важны для нашего благополучия». Позднее Зигмунд Фрейд обнаружил, что терапевтический эффект достигается лишь при переживании эмоции. Каждая эмоция, по-своему, переживается нашим телом. От радости - «распирает грудь», от обиды - «в груди все сжалось», от отвращения - «живот выворачивает», от стыда – хочется «сгореть» (жжение в области диафрагмы), а от страха - «живот сводит». Эмоция всегда требует выражения мимикой (лицевые мышцы), жестами (преимущественно мышцы рук и плечевого пояса), движениями корпуса (мышцы всего тела). Но для выражения эмоции необходима и энергия, обеспечиваемая глубоким дыханием. Поэтому для нормального выражения эмоций необходимы свободное, пластичное состояние мышц лица и всего тела, свободное, легкое и глубокое дыхание. #ирландиягдевремяостановилось Продолжение 👇🏻

Бывает, нам кажется, что наши боль, страдания и переживания должны быть под запретом. Что не дай Бог кому-то поведать о том, что ты какая-то не такая, что слабая, бракованная, что совершила что-то неправильное, из-за чего не можешь дальше нормально существовать или просто уже взять и начать наслаждаться жизнью. Но когда человек потихоньку начинает доверять и открываться этому миру, то осознает, что далеко не уникален в своём опыте. Почти у каждого есть свои шрамы и раны, которые до сих пор зияют и истории которых часто перекликаются. Мы несовершенны! И это несовершенство объединяет нас. Но из-за того, что об этом не принято говорить, мы начинаем сами себя пожирать, зарывать голову в песок, культивирую свои страхи. Но выбор есть всегда: просто существовать из позиции жертвы или жить эту жизнь. Осознать, то положение вещей, которое с нами есть и начать двигаться вперед, не смотря ни на что. Безвыходных ситуаций не существует. Есть опыт, и каждая душа выбирает свой. И если он вас ещё не убил, то обязательно сделает сильнее. Ибо человек ценен не по тому, как он падает, а потому, как он встаёт после падения. Я была там, мне показали, что с этим делать, какие-то уроки прохожу до сих пор, чему-то только предстоит научиться, а что-то пришло через вас. По мотивам Наоли Винавер, из личного опыта #чтотакоеглаша и нашей терапии #аглая_мак_изтерапии ❤️. Ты не одна (один): . Про тех, кто отдаёт свои силы и энергию тем, кому не должен. Кто не чувствует своих границ и не умеет говорить «нет» Про насилие и педофилию Про смерть близкого и про тяжелое заболевание Про то, что родился не в своём теле Про потерю беременности, о которой никто не знал Про тех, кто раздал свою жизненную энергию потомкам, из-за чего неоткуда браться потомству Про послеродовую депрессию, о которой не принято говорить вслух Про женщин, которые ещё не простили себя за аборт, который сделали 20 лет назад Про тех, кто даёт своё внимание своей семье целый день и кому просто нужен отдых и уединение, а не натянутая улыбка на лице Про тех, чьи дети не такие, как все Про тех, кто не вступает в отношения, потому что боится, что опять будет больно . Продолжение 👉🏻