Интересный факт! Просматривание собственного профиля в социальных сетях положительно влияет на наше самочувствие. Американскими психологами доказано, когда человек просматривает старые фотографии, переписки, записи на стене, организм начинает вырабатывать гормоны счастья. Погружаться в прошлое полезно для психики. С годами мы меняемся, черствеем, утрачиваем способность радоваться жизни, и память о прошлом является неким островком откуда можно черпать силы и вдохновение. Ностальгия оказывает позитивный эффект на качество жизни человека, и зачастую является катализатором для перемен. Но хорошо, когда все в меру! Очень важно жить здесь и сейчас! Ностальгия должна быть адекватной, а адекватна она в том случае, если на основе прошлого опыта мы создаём лучшие условия для своей нынешней жизни! ___________ Поэтому если вам сейчас немножечко грустно, самое время пролистать ленту профиля ❤️

Чтобы губы были красивыми - говорите добрые слова. Чтобы глаза были красивыми – излучайте добро. Красота женщины не в одежде, которую она носит, не в ее фигуре или прическе. Красота женщины в ее глазах, потому что глаза это дорога к ее сердцу – месту где живет любовь. _____________________ ©️ОДРИ ХЕПБЕРН

Психосоматическая карта страхов ⠀ Модель поведения человека формируется на основе пережитого им опыта. Наше тело также формируется под влиянием чувств, которые мы испытывали в прошлом. ⠀ Неприятные ощущения, в том числе и страхи, которые мы когда-либо испытывали никуда не деваются, они отправляются в бессознательное, и отравляют нашу жизнь. Трансформируются в болезни, комплексы, эмоциональные и поведенческие расстройства. Большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств. В каком месте нашего тела поселился страх, там и проявляется болезненный синдром. ⠀ Телесная карта страхов помогает увидеть в каких областях они скрываются, и что они о себе говорят. Осознав свои страхи, мы можем помочь себе самостоятельно разобраться с тем, что необходимо в себе скорректировать, на обратить внимание, чтобы помочь себе справиться с проблемой. ⠀ Составить ее можно самостоятельно. ⠀ 📝Для этого возьмите лист бумаги, карандаш, и найдите место для уединения. ⠀ ✅Нарисуйте свое тело в полный рост. Закройте глаза. ⠀ ✅Прислушайтесь, к своим ощущениям. ⠀ ✅Ответьте на вопросы: как ваше тело себя чувствует? Комфортно ли ему? Оно напряжено или расслаблено? Спросите себя, в каком месте живет мой страх? Возможно, вам поможет конкретная ситуация, в которой вы испытывали страх. Запомните те места, на которые в первую очередь вы обратите внимание. ⠀ ✅Отметьте их на рисунке. ⠀ Расшифровка результатов в карусели.🔜

У меня новое увлечение! И это не десерты. Это фотография. Иногда даже хорошо получается и то, и другое. Снимок демонстрирует редкий случай, когда и красиво и вкусно.

О постановке целей. Или как формулировать желания. Для тех кто верит во Вселенную) Как я. Для реалистов это тоже работает. ⠀ На данном этапе, я развиваюсь в сфере удаленной деятельности, и давно поняла насколько важно грамотное планирование и конкретика. Недавно открыла для себя новый метод планирования SMART. Метод помогает проанализировать цели, с точки зрения достижимости. ⠀ Исходя из аббревиатуры цель должна быть: ⠀ S - Specific КОНКРЕТНОЙ. Важно четко понимать, какой будет итог. ⠀ М - Measurable ИЗМЕРИМОЙ. Результат можно оценить в количественном соотношении. ⠀ A - Achievable ДОСТИЖИМОЙ. Достижение этой цели в пределах ресурсов. ⠀ R - Relevant СОГЛАСОВАННОЙ, с реальностью, другими задачами. ⠀ T - Time ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ. Укажите сроки достижения. ⠀ Соответствие цели критериям с большей доли вероятности ведет к достижению. ⠀ Этот метод не волшебная палочка Он помогает структурировать информацию в подсознании, и нацеливает на результат. _________________ Более подробно в карусели 🔜

Как стать обычным человеком Мечтай стать успешным, но не делай ничего. А лучше вообще не думай кем ты хочешь стать, и чего ты хочешь от жизни. Равняйся на окружающих, и не вздумай рисковать, у тебя действительно ничего не получится. Принимай все как должное, ни в чем не сомневайся, будь предсказуемым и безопасным. Избегай ответственности, перекладывай ее на плечи других. Не учи иностранные языки, пусть иностранцы учат твой язык. Делай как все! А лучше говори, и ничего не делай! Живи по сценарию своих родителей! Не спорь с окружающими! Вообще молчи, и не высказывай своё мнение! А лучше, не имей его вообще! И никогда! Слышишь? Никогда не покидай зону комфорта! . . P.S. чтобы быть счастливым, делай все наоборот!

А мы тут огородными витаминками балуемся 🥰

Доброе утро - это когда пятница, когда хорошее настроение, и когда муж наконец-то рядом ❤️

Мы то - что думаем о себе. Как мы думаем о себе - так думают о нас окружающие. Мы сами формируем реальность, мыслями, действиями, поступками. Скажи себе сейчас: я классный! Повторяй это каждый день! И прими себя, наконец таким, какой есть. Превращай свои недостатки в достоинства. Меняй сознание, привычки. Работай над своими страхами. Жизнь изменится к лучшему 😉Проверено ✅

Нашла архив , делюсь с вами. Знакомьтесь, Аня пятилетней давности 🙈 Кем бы я хотела стать? Немножечко, той самой Аней.