🍉 Γράψε τι προτιμάς 1.ΚΑΡΠΟΥΖΙ ή 2ΠΑΓΩΤΟ ή 3ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ; #ακαδημιαυγειας #διατροφη #καρπουζι #σνακ

🍏Η ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ – ΥΠΕΡ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Τα δυο μεγαλύτερα πλεονέκτημα που έχουν τα σμούθι: 1⃣ είναι χορταστικά . 2⃣ περιέχουν πολλές βιταμίνες . Οι περισσότεροι νομίζουν ότι τα σμούθι είναι γεμάτα ζάχαρη επειδή είναι φτιαγμένα από φρούτα. . 🍹Το σωστό σμούθι αποτελείται από 70% 🥬λαχανικά και 30% 🍌φρούτα. Ο κυριότερος λόγος που βάζουμε φρούτα είναι για γλυκίσουν ελαφρώς και να είναι ευχάριστα όταν τα πίνουμε. . ❗️Μη ξεχνάτε ότι ο παράγοντας της νοστιμιάς είναι πολύ σημαντικός για μπορέσει κάποιος να ενσωματώσει την συνήθεια να πίνει σμούθι κάθε μέρα. . 📌Αποκτήστε συνταγές για Νόστιμα & Θρεπτικά Σμούθι στον σύνδεσμο που θα βρείτε στο προφίλ της σελίδας. . 👉👉👉 . Γράψτε 👇 πίνετε σμούθι; Αν ναι, ποιο είναι το αγαπημένο σας; #ακαδημιαυγειας #σμουθι #detox #αποτοξίνωση #αδυνάτισμα #διατροφή #ακαδημιαυγειασσμουθι #55σμουθι #100σμούθι

⚡Γράψε 👇 με νούμερα, ποιες από αυτές τις συνήθειες θέλεις να αλλάξεις; #ακαδημιαυγειας #αυτοβελτιωση #ψυχολογια #αναπτυξη #συνηθειες

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΑΝ! . Όπως θα έχεις αντιληφθεί (αν διαβάζεις τα άρθρα μου) η ενέργεια, είναι το πιο αγαπημένο μου θέμα. Ο λόγος είναι ότι πολύ απλά χωρίς αυτήν ο άνθρωπος δεν μπορεί να πετύχει στη ζωή του πράγματα που ονειρεύεται. . 🔥Είμαστε μια ενεργειακή μονάδα - και από την ποιότητα της ενέργειας που διαθέτουμε μπορούμε να βελτιώνουμε τους τομείς της ζωής μας. . Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σου κάποιες σκέψεις, για το τι πρέπει να κάνεις όταν οι δυνάμεις αρχίζουν να σε εγκαταλείπουν αλλά δεν πρέπει να τα παρατήσεις; . ⚡️Εστίασε την προσοχή σου σε αυτό που έχεις και όχι σε αυτό που δεν έχεις. Η ενέργεια πηγαίνει εκεί που είναι στραμμένη η προσοχή σου. Ξεκαθάρισε, τι πραγματικά έχεις ανάγκη και προχώρα προς αυτή την κατεύθυνση. . ⚡️Όλα τα προβλήματα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της προσωπικής σου ανάπτυξης. Ο τρόπος που επιλύνεις τα προβλήματα που σου παρουσιάζονται, δείχνουν την ποιότητα του χαρακτήρα σου. . ⚡️Όσο περισσότερα λάθη κάνεις, τόσο το καλύτερο. Αλλά φρόντισε να μην επαναλαμβάνεις το ίδιο λάθος δεύτερη φορά. Το λάθος που έγινε δεύτερη φορά δεν λέγεται λάθος - αλλά επιλογή. Εγινε το λαθος; OK! Βγάλε συμπέρασμα και προχώρα μπροστά. . ⚡️Είσαι αρκετά ικανός για να κάνεις τον εαυτό σου ευτυχισμένο. Η επιλογή είναι καθαρά δική σου!. Μπορείς για ώρες ατελείωτες να κολλά στο παρελθόν ή να νιώσεις ευτυχισμένος εδώ και τώρα. Ένα χαμόγελο είναι μια συνειδητή επιλογή και όχι κάποιο θαύμα. Μην περιμένεις κάποιος ή κάτι να σε κάνει ευτυχισμένο. . ⚡️Μην φουσκώνεις ένα πρόβλημα περισσότερο από ότι πρέπει. Μην επιτρέψεις ένα συννεφάκι να κλείσει τον καταγάλανο ουρανό σου. Ανεξάρτητα από το πόσο μαυρη είναι η ζωή σου - κάπου θα υπάρχει ο ήλιος. . ⚡️Μην αφήνεις τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις για σένα. Ναι, θα πρέπει να μάθεις να ζεις χωρίς να νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι για σένα. Ναι, είναι μια δεξιοτεχνία που πρέπει να αποκτήσεις, διαφορετικά είσαι καταδικασμένος να υποφέρεις αιώνια. . ⚡️Κρύβοντας τον θυμό σου, βλάπτεις μόνο τον εαυτό σου και όχι τους άλλους. Προσπάθησε να συγχωρείς τους ανθρώπους. Είναι χαρακτηριστικό δυνατών ανθρώπων. . Γράψε 👇 αν θέλεις και άλλα θέματα σχετικά με την ενέργεια. #ακαδημιαυγειας

⚡Το ήξερες, ότι η κακή ψυχολογία πολλές φορές οφείλεται στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Γράψε 👇 ποιές τροφές σου ανεβάζουν την διάθεση 🤩 #ακαδημιαυγειας #υγεια #διατροφη #καληψυχολογια #ψυχολογια

Γράψε 👇👇👇 αν σου έχει συμβεί; #ακαδημιαυγειας

Γράψε 👇 αν συμφωνείς

Γράψε 👇 με ποιους τρόπους βελτιώνεις καθημερινά την ζωή σου; #ακαδημιαυγειας #αυτοβελτιωση

ΠΡΟΧΩΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΜΗ ΚΟΙΤΑΣ ΠΙΣΩ. - ⚡️Η ενέργεια, πάντα έρχεται ανάλογα με τα ‘στάνταρ’ και τους στόχους που έχεις βάλει. . ❌Αν δεν έχεις ενέργεια για δράση, σημαίνει ότι δεν έχεις ΞΕΚΑΘΑΡΟΥΣ στόχους. . ❓Τι κάνεις συνήθως, όταν η πραγματικότητα δεν συμπίπτει με τις προσδοκίες σου (κάτι που συμβαίνει σχεδόν πάντα) . ➡εύκολα απογοητεύεσαι, . ➡πέφτεις ψυχολογικά (επειδή τα πράγματα δεν πάνε έτσι όπως θα ήθελες) . ➡επιτρέπεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους (να κοίτα, αυτός πέτυχε επειδή… μπλα-μπλα…) . ⚡️Φυσικά, μπορείς να λυπηθείς τον εαυτό σου και να περάσεις μερικές μέρες στην κατάσταση του ‘πάτου’. Αλλά κινδυνεύεις να μπεις στον ρόλο του θύματος των περιστάσεων και τότε η πρόσβαση στο νέο επίπεδο θα κλείσει. . ⚡️Με τον καιρό, θα συμβιβαστείς και θα βρεις σεβαστά επιχειρήματα για να δικαιολογήσεις την αποτυχία. Αν και μέσα σου θα αισθάνεσαι το σαμποτάζ. . 🌈Όλα αυτά που σου συμβαίνουν, συμβαίνουν με την μέγιστη δικαίωση, είτε τώρα μπορείς να το κατανοήσεις - είτε όχι ακόμα. . ⚡️Το να υποφέρεις & να λυπάσαι τον εαυτό σου, είναι κάτι που μπορείς να κάνεις χωρίς να δίνεις αναφορά σε κανέναν, είναι δικαίωμα σου - αλλά να ξέρεις, ότι να ευελπιστείς σε κάποιο ΝΕΟ αποτέλεσμα, είναι μια ανόητη ασχολία. . ⚡️ Η δική σου τρέχουσα κατάσταση βρίσκεται στα δικά σου και μόνο χέρια. . ⚡️Αυτό που χρειάζεται, είναι να το συνειδητοποιήσεις και να δηλώσεις στον εαυτό σου ότι θα προχωράς μόνο και μόνο μπροστά με τόλμη & αποφασιστικότητα, και ότι, όλη η εικόνα που έχεις σχηματίσει για το που θα ήθελες να φτάσεις κάποια στιγμή, θα γίνει πραγματικότητα. . Στην αρχή τουλάχιστον, απλά επέτρεψε στον εαυτό σου την δυνατότητα να ονειρεύεσαι. . Πολλοί άνθρωποι δεν τολμούν καν να ονειρεύονται, θαρρείς ότι αυτος ο περιορισμός προέρχεται από έξω. . ⚡️Αν ακόμα δεν βρίσκεσαι εκεί που ονειρευεσαι, απλά θέλω να θυμάσαι, ότι αργά ή γρήγορα αυτή η στιγμή θα έρθει - αν δεν τα παρατήσεις στη μέση της διαδρομής και εμπιστευτείς απόλυτα το όνειρό σου. ΕΓΩ, πιστεύω σε σένα, ΕΣΥ; Γράψε 👇🏻 αν κατανοείς αυτά που λέω 😉 #ακαδημιαυγειας

Γράψε 👇 από το 1 έως το 10 πόσο αγαπάς το σωμα σου; #ακαδημιαυγειας