🎊🎊🎊🎊🎊🎊 Майские праздники были как второй Новый год 🤪 Помните, что скоро лето? 👓👙🧢👒☀🌊 Самое время привести своё тело в порядок! 😉 Мы запускаем марафон стройности «ХУДЕЕМ ЗА 2 НЕДЕЛИ💪🏻» От нас: ✔программа питания ✔план тренировок по желанию😉 ✔поддержка 24/7 ✔иииии ПРИиииЗ 🎁🛍 набор косметики на сумму 2000₽ От вас: ✔желание похудеть ✔обратная связь ✔питание по программе . Если тебе не хватает силы воли, мотивации, поддержки, то мы ждем тебя! Вместе все получится 👌 Все подробности по телефону 89110456278 Или в Директ . . Участие бесплатное, единственное условие: наличие продукции по программе(подбирается индивидуально исходя из потребностей) 🌸🌸🌸🌸

#маманастя_работает ⠀ Ура! 🙌 Кончились праздники 😀 ⠀ Я спокойно могу заняться делами и работой. Вы также с удовольствием сегодня встали утром? Даже дождливая погода меня сегодня не расстроила. Но так было не всегда) ⠀ По хештегу выше можно почитать серию постов про работу. Мы пока в самом начале. 👌🏻 После того, как я изучила материалы, был ряд нужных и ненужных вопросов наставнику. ⠀ В голове были мысли: ❓Я не хочу тратить свои деньги ❓Я не хочу покупать себе ничего ❓Где найти клиентов, ведь я не хочу продавать ❓ Как я буду каждый месяц делать такой объём ❓ Может всё-таки это не моё всё ⠀ Мне нужно было время, чтобы мой мозг 🧠 осознал. Чтобы я поняла, что не могу строить бизнес на том, чего сама не знаю. ⠀ Ну то есть, если бы я открыла кафе, но никогда не пробовала там кофе. Или маникюрный салон, в котором не делала бы ногти. ⠀ Сапожник без сапог получается. ⠀ Пазл сложился, я поняла, что первое, что я должна сделать - понять, на чем основан бизнес. Проще говоря, сходила в магазин. Купила домой то, что было нужно. Средство для дома, для посуды. Чай. Помаду. Крем. Ну и естественно, еду. Купила еду. ⠀ Все. Так и началось. Поняла, что мне нравится, что так себе😏. Например, чай с корицей мне не зашёл. А вот зелёный с мятой крутой. Но я же не расстраиваюсь, когда в Пятерочке покупаю печенье, а оно невкусное) Тут также. Это просто магазин. Отличие только в том, что продукт крутой и тут мне платят. . Продолжение конечно же будет😀

Лайк Олесе 🧡 Воскресная битва луков 😀 В этот раз образы выбирала модель. . 1 2 3 ❓❓❓ Я просто молча позавидую 😂 #олеся_битвалуков

“Только мама пришла, ребёнка будто подменили!» «Без тебя он гораздо лучше себя ведёт» ⠀ Слышали хоть раз такое? Почему маме достаются самые сильные эмоции? ⠀ Когда в детстве я упала с велосипеда и разбила колени, я молча встала и пошла домой. По ногам текла кровища. Брат испугался за меня, а я молчала. Дома промыли раны, зеленка, все дела. Я не выдала ни слезинки. Но потом, когда осталась с мамой наедине, разрыдалась. Не от боли. Мне стало так обидно. И только маме я смогла отдать эти эмоции. Потому что другие не подходили на роль «контейнера» для моих эмоций. Или жилетки, как многие говорят. ⠀ И когда вам говорят, что без вас ребёнок шелковый/только ты пришла, начались истерики, значит вы смогли стать тем самым «контейнером». ⠀ Если ребёнок, настолько доверяет вам, что может вывалить все накопленные эмоции за день, вы прекрасная мама. ⠀ Но, не путать с избалованностью! Крики в магазине «купииии машииинкууу» - это совсем другая история. ⠀ Малыши не рождаются со способностью справляться со своими эмоциями. Этому они учатся у нас, родителей. Если мы выдерживаем их эмоции, то они научатся тоже. Но выдерживать не значит подавлять. «Замолчи, ты притворяешься», «не ври давай, не больно» 🙅🏼‍♀️ ⠀ Проживать любые эмоции - это нормально. Эмоции наших детей нас не разрушат. А вот научить их с ними справляться - наша задача (не всегда простая) ⠀ Говорили вам когда-нибудь, что без вас ребёнок лучше ведёт? . #маманастя_дети

Возвращение в режим после праздников. . Праздники и выходные - это расслабон. И в питании, и в режиме сна. Возвращаться сложнее, чем придерживаться режиму, независимо от дня недели. . Я советую начинать уже сегодня. Особенно, девочки мои, кто худеет! . ⭕️ Забываем о привычке утром доедать вчерашние вкусности. Завтрак после праздника должен быть очень лёгкий с клетчаткой ⭕️ Начинаем ложиться спать на 15-20 минут раньше. ⭕️ Возвращаем водный режим. Скачайте приложение WaterBalance, например. Или любое другое. Пейте больше водички💦 ⭕️ Не наедаемся на ночь. Увеличиваем период ночного голодания. Даём организму отдыхать. Легкий ужин идеально 👌🏻 ⭕️ На ночь чай Люкс. Очищающий. Нам ведь нужна легкость 🧚🏻‍♀️ ⭕️ Меньше пьём кофе. Алкоголь 🙅🏻‍♀️. Утром подключите Дрэйн. Нужно вывести лишнюю жидкость. . Я сама не отличница, нарушаю в праздники. Но всегда знаю, как вернуться без лишних кг 🙌 . Желаю всем хороших выходных и легкости 🌸 #маманастя_худеет

Мирного неба над головой 🙏 Спасибо за то, что мы живем, растём детей. За то, что можем радоваться каждый день! С Днём Великой Победы! 🙏

Спасибо, малышка, что выбрала нас 🧡 4 года! Мы тебя очень любим!

#идеальнаямама ⠀ Просматривая ленту инстаграм, мы видим кругом образы «супермам» Она торты печёт, на шпагате сидит, а вот она вышивает и рисует. Кто-то путешествует каждый месяц. У неё идеальный порядок и идеально спокойный ребёнок. И возникает чувство своей «неидеальности». «Ведь я не успеваю ходить на фитнес, у меня не идеальный порядок дома, да и вообще я не умею печь торты...и тд» ⠀ А на самом деле, это все разные мамы. Кто-то из них имеет няню или бабушку, поэтому есть время на себя, на фитнес, на карьеру. А мама, которая целыми днями занимается творчеством/рисует/читает/гуляет/мастерит, не работает в офисе с утра до вечера. ⠀ А у «идеальной супермамы» должен быть «идеальный суперребенок» Который не пачкает стены Аккуратно «по-инстаграмному» кушает Играет сам, а потом убирает за собой игрушки А, ещё он всегда позирует для фото и никогда не истерит😀 ⠀ Все, что показано в мире соц сетей - это маленькая часть жизни. У кого-то даже выдуманная. Поэтому не нужно винить себя за то, что вы не идеальная мать. Позвольте себе быть «достаточно хорошей мамой» Мамой, которая старается поступать правильно, понимая при этом, что иногда может совершить ошибку. ⠀ А я пошла упаду. Потому что сегодня я з а к о л е б а л а с ь. А завтра...пережить бы 😀 #маманастя_дети

🧡 сегодня очень летнее солнце А я продолжаю рубрику о работе. ⠀ Напомню, что первый шаг мы уже сделали - получили доступ в свой личный кабинет на сайте. Что дальше я делала? Получила материалы и стала их изучать. Потратила на это вечер. Один вечер ! Получила ответы на свои вопросы, поняла, что нужно делать дальше. ⠀ Ну, это как изучать новую профессию. Вряд ли есть мастер маникюра, который вообще не изучал, не проходил обучение, или хотя бы не смотрел ролики на ютубе и не читал статьи. Вряд ли есть на свете бухгалтер, который пришёл устраиваться на работу, не имея ни малейшего представления о своей профессии) ⠀ Но в сетевом такое бывает. Бывает так, что человек, который только-только получил свой номер ID, побежал рассказывать всем своим друзьям и родственникам, что он теперь с е т е в и к и он в НЛ! ✊🏻 А потом пришёл домой и заполнил все свои соцсети фотками продукции из интернета. ✊🏻 И что происходит дальше? Все. Конец. Друзья сказали: «ты что псих? Куда ты лезешь ?» Родные подумали, что его загипнотизировали и будут выманивать деньги. Знакомые подумали, что он очередной «бешеный сетевик» и просто стали игнорировать. ⠀ Затем, он скорее всего уйдёт. Уйдёт из бизнеса. Хорошо, если он поймёт, что ошибся и даст себе шанс все изменить, начать заново. Но вероятнее, он скажет всем, что НЛ - это чушь, бред, зарабатывают там только верхушки и вообще «не моё это». ⠀ Поэтому 🙏 прежде чем совершать шаги в этом бизнесе, нужно изучить теорию. Понять хотя бы азы этого бизнеса и шагать широкими шагами и получать 💰💰💰 ⠀ И конечно же в мой любимый день недели я с удовольствием занимаюсь тем, что помогаю людям зарабатывать деньги в моей команде. Ты всегда можешь присоединиться! 📝 #маманастя_работает

Когда гардероб твоей дочери больше и круче твоего.. . Мы с Олесей решили замутить рубрику вот таких опросов Причём, наряжаться и фоткаться - идея не моя😂 . И нам будет приятно, если вы проголосуете в комментариях 👇🏻 1, 2 или 3 ? . Я Олесе все передам ! 🙌😀 . А, может, мамы девочек для себя что-то полезное увидят🤗 👇🏻👇🏻👇🏻 #олеся_битвалуков

Идеальная мама Идеальный порядок ⠀ Убеждение, что в доме должен быть идеальный порядок, самое частое у мам! ⠀ «Только порядок навела, опять игрушки разбросаны», «только посуду намыла, опять поел и оставил» ⠀ Скажите, вас очень сильно волнует чисто ли сейчас дома у ваших знакомых? 🤔 Но все время кажется, что у кого-то чище, чем у вас, да ? ⠀ Я никогда не была помешана на идеальном порядке. Нет, я люблю чистоту. И каждый день уходит какое-то количество времени на её поддержание. Но я научилась не переживать, если не сразу помыла посуду/не помыла окна/забыла почистись плитку в ванной. ⠀ Вот вам история. На юбилее одной женщины, которая много лет работала санитаркой, все хвалили её и восторгались. У неё был идеальный порядок и на работе, и дома. И д е а л ь н о А в конце праздника очень грустно она сказала: «вся моя жизнь - это две тряпки: одна на работе, другая - дома..» ⠀ Жизнь - это существенно больше, чем чистота и порядок. ⠀ Отказавшись от убеждения, что в доме должно быть идеально чисто, вы не будете меньше убираться. Вы перестанете нервничать по поводу беспорядка. А спокойная мама - что? Спокойный ребёнок 😀 ⠀ А когда вы будете разрываться между другими делами, ребёнком и наведением чистоты, вспомните, что: «Хорошо, что мне есть чем ещё заняться, кроме уборки» ⠀ 😉 Рассказывайте, сидит червячок «идеальный порядок»? #маманастя_дети