💪Вернуть здоровье, насколько это возможно 🏃‍♀️ Тренировать тело 🥦 Здоровое питание 📚 Прочитать книги из списка "когда-нибудь" 🗻 Отправиться в горы 🧘‍♀️ Научиться медитировать 🎫 Купить билет в один конец ☕ Научиться варить кофе 🎂 И печь торты 🗺 Путешествовать куда угодно и сколько угодно 📖 Делиться 🎸 Играть 🎤 Петь для себя 📸 Фотографировать 🎹 Играть ⛺ Уединяться 🏆 Быть с теми, кто лучше 💖 Любить 💕 и быть любимой

ПАРАДОКС Недавно я делилась с вами мыслями по поводу обещаний. Я заметила, что если даю обещание каком-нибудь человеку, то обязательно его сдержу. А если я даю обещание себе - все, финита ля комедия. Ко мне пришло осознание, что Я ЦЕНЮ СЕБЯ МЕНЬШЕ, чем окружающих (часто это даже люди, которые ничего не значат, которых я вижу первый и последний раз). . И знаете, что-то изменилось. Я начала замечать, что все реже забиваю на себя. Сдерживаю обещания все чаще. Трепетнее отношусь к обещаниям и своим желаниям. Много анализирую свои ощущения. Во мне теплится надежда, что еще не всё потеряно. 8 июля я дала себе одно обещание. Каждый день хочу его нарушить. Но пока держусь.😌 Для меня стало очень важно не подвести саму себя в очередной раз. А как у тебя с этим дела? Держишь слово, данное самому себе?

Ты же знаешь, всё пройдёт. После зимы всегда наступает весна. Когда-нибудь ты будешь смеяться и радоваться жизни. И с грустью вспомнишь это время. Время, когда казалось, что земля ушла из под ног. Когда твой мир рушился. И никого не оказалось рядом. Всё пройдёт. И ты будешь благодарна судьбе за то, что дала шанс начать всё сначала. За то, что открыла глаза на мир. За то, что ты стала сильнее. Всё пройдёт. Ты будешь наслаждаться своим счастьем, уверенная в том, что уже ничто тебя не сломает. Ну а пока помни, что я тебя люблю 💖

- Трах-тибидох-тибидох! - проорал седой старичок и разорвал волшебный волос из своей бороды. . - Ну всё, волшебство случилось! - сказал Хоттабыч, довольно потирая руки. . - Да где? Где же волшебство? Ничего ведь не случилось! - я озираюсь по сторонам, в надежде увидеть Чудо. . - Ой! Так я ж самое главное то забыл! Вот старый пень! Щас-щас, где-то у меня здесь... Я тебе в WhatsApp скину. А вот, нашел! Все-таки лучше в Telegram отправлю, документ то волшебный, дюже секретный. Отправил. Вот, теперь слушай внимательно. В том свитке пдэфном инструкция. Делай все по ней, не отлынивай. Придется попотеть знатно. Ну а чего же ты хотела, внучка, чудо заказала большое, вот и инструкция большая! Будет тебе трудно. Где-то придется меньше спать, иногда меньше есть, делать то, что не любишь, преодолевать страхи и лень. Но если каждый день будешь делать то, что я тебе говорю, ровно через 365 дней ты попадаешь в жизнь своей мечты. Ну чего ты загрустила? Волшебство то уже есть, мечта уже сбылась. Тебе только дойти до нее надо. А дорога сложная, тернистая. Ты файлик то береги, каждый день делай то, что он тебе говорит. Вот и дойдешь куда надо. Ну что, в добрый путь! . Вот иду я по дорогам неведомым, с инструкцией сверяюсь и ищу свою сбывшуюся мечту. И мне вот что интересно... Если волшебник скажет тебе, что скоро ты получишь то, о чем мечтал, но нужно для этого кое-что сделать, кое-что потерпеть, а главное идти и идти вперед... Ты будешь идти? Или останешься стоять на месте?

Нет повести печальнее на свете, чем 30летняя тётка, которая сидит и думаем: "А кем я стану, когда вырасту?"🤦‍♀️ . Давайте знакомиться 😅 Я Альбина, мне 30 годиков, и я немного заблудилась. У меня была любимая профессия. Но однажды я проснулась и поняла, что больше не хочу идти на работу. Сейчас я вся в Инстаграме, он приносит мне доход. Но хочу ли я заниматься этим через 5, 10, 15 лет? Не думаю. А чего же я хочу? Сегодня я себя об этом спросила (кстати, было страшно и некомфортно). Альбина, чем ты хочешь заниматься? Если представить, что тебе по плечу любое дело? И твоя идея на 101% выгорит. Что ты выберешь? . И знаете, сначала был ступор. Позвала на помощь мужа. Словили ступор на двоих. А потом скрооомный голосок в моей голове сказал: а может будем делать то, что любим? Вести уютный бложик? Становиться лучше, потому что общение с подписчиками дает волшебный пендель? Продолжать обмениваться опытом с афигенными людьми? А что если потом выйти на новый уровень? Общаться не только онлайн, но и в реальной жизни? Мутить классные встречи? Организовывать прикольные мастер-классы на разные темы? Создать свою веселую и классную компашку единомышленников? Может попробуем? . Голосок такой тихий и неуверенный... А мысли типа: "Ой, ну куда тебе?" и "Да вас таких уже как грязи осенью" очень даже громкие😂 . Поэтому... Здрасти, я Альбина, и я понятия не имею чем хочу заниматься, когда вырасту!

ЛЮБОЙ МОЖЕТ ЗАРАБАТЫВАТЬ, СИДЯ В ИНТЕРНЕТЕ Когда я говорю, что мой муж (а теперь и я) зарабатываем в интернете, я всем телом ощущаю неприязнь в свою сторону. Особенно от старшего поколения. Как это - дома работаете? Че, прям совсем только в интернете зарабатываете? Да кто ж вам платит то? Разве в интернетах можно заработать? Время только тратите/штаны протираете/шли бы лучше на нормальную работу! . Молодежь часто завидует, просит советов, интересуется, как бы и им тоже жить припеваючи. Я сначала всем объясняла, рассказывала, ссылки/курсы/книги скидывала… А потом поняла, что это бес-по-лез-но. Ведь не для кого не секрет, что без труда и рак на горе не свистнет. А работа в сети – это тоже работа. Прикиньте? И да, ей тоже нужно учиться. Почему-то все сливаются, когда до них это доходит. А если человек реально чего-то хочет, он поднимет *опку и САМ все найдет, купит, изучит и будет применять. . Сегодняшний мой пост для тех, кто на самом деле планирует зарабатывать через Интернет. Я советую начать с изучения бесплатной информации. Почитайте, посмотрите, послушайте. Найдите тему, которая вам интересна. И уже потом углубляйтесь. Ловите и сохраняйте список ресурсов, где можно найти бесплатные и платные курсы на любую тематику: •Нетология • GeekBrains • Udemy • Skillbox • Лекториум • Сourserа • Школа Яндекса • Универсариум • Интуит • Открытое образование • Zillon • HTML Academy • UNIWEB • CyberMarketing . Мой лайфхак: я так же подписываюсь на рассылку в Вк от разных экспертов, чья деятельность мне интересна. Занимательное чтиво 😁 . И самое главное: учиться никогда не поздно. Per aspera ad astra🚀 . P.s. А ты уже пробовал/пробовала учиться онлайн? Клёво же, да?😍 .

ТЫ ИМЕЕШЬ ПРАВО БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНОЙ По утрам растрепаной Без макияжа бледной В затасканой футболке Уставшей и немного злой Смеяться до слез Да так, чтобы тушь текла И до икоты Спалить обед Недосолить Пересолить Опаздывать Обижаться на пустяки Плакать над придуманной печалькой И над глупым фильмом Мечтать о морях Но обожать свою однушку Капризничать Любить Не любить Становиться лучше Или нет Главное, будь счастливой. Дыши полной грудью. Не забывай, что сегодня - это маленькая жизнь. И самое главное: ты есть. А значит, всё не зря. .. .. П.с. сохрани. Перечитывай, когда чувствуешь себя унылой какашкой или бесполезной фигней. Обнимаю💖

Я уплетаю арбуз сидя на горшке. Мне года 3-4. А запах в доме странный. Пахнет костром и чем-то очень знакомым... кажется, так же пахнет бабушкин сундук. Взрослые ходят по дому, занимаются своими делами. Половицы под их ногами тяжело скрипят. Мне кажется, скрипит весь дом. Он похож на старика. Внушительный, кряхтящий, с пронзительным мудрым взглядом. И хозяин дома такой же. Ему уже много-много лет. Я еще никогда не видела таких стариков - высокий и крепкий. Он кажется мне силачом! Мой двоюродный дед говорит мало и серьезно. Но когда он смотрит на меня, в его глазах загораются веселые искорки. Он улыбается и подшучивает надо мной. И мне так тепло, уютно. Я такая маленькая, но уже хочу остановить мгновение: я сижу на горшке, двоюродный дед шутит и угощает меня арбузом, дом моих предков скрипит о своих тайных, прадед и прабабушка смотрят на меня с фотографии на стене, под окнами поют сверчки, через 100 метров начинается таинственный лес. Вот я подросток. Третий раз в жизни вижу брата моей бабушки. Но от мудрого и доброго деда ничего не осталось. Он превратился в капризного ребенка в теле 90летнего старика. Силы и здоровья у него по-прежнему много. Но разум... воспоминания, опыт... все то, что делало его самим собой, исчезло. Осталась оболочка. Он не захотел жить с нами. Он рвался в свой старый дом. Я не знаю как и почему, но ему дали переехать обратно. А однажды зимой он просто вышел из дома. В метель. И пошел в соседнюю деревню пешком. По дороге, которую давно замело. Его нашли не скоро. Так мой двоюродный дед преподал мне свой последний и ценный урок. Старость - это страшно. Но страшно не то, что тело твое разрушается. Самое ужасное - потерять свой разум. Морщины - переживем. Больное тело - подлатаем. Но всякая жизнь теряет смысл, если в теле не остается прежнего ЧЕЛОВЕКА. Я боюсь такого конца больше всего. Не для себя, а для своих близких. Пустая оболочка - болезненное напоминание, бледная тень того человека, которого ты любил. . Поэтому я не понимаю, почему многие тратят уйму времени, денег и сил, чтобы сохранить свою красоту, а не разум. Если бы тебе пришлось выбирать между здоровым и красивым телом и ясным сознанием... Что ты выберешь?

Я так больше не могу! Когда мне звонят родственники/друзья, они обычно спрашивают: «Как дела? Как там Асель, как муж? Какие новости у вас?» И я начинаю рассказывать о делах семейных. О работе. О погоде. И вот сегодня я вдруг поняла, что… я не говорю о себе! А потому что сказать то нечего! Я мама, я жена. И что, на этом всё? Но ведь у меня есть свободное время. Мало, но оно есть. Так где же оно? И вот куда уходит МОЕ время, оказывается: 🔹️Серфинг в социальных сетях (типа для работы, но вы же понимаете, что там и на блогеров позалипать, и на странички друзей зайти и т.п.) . 🔹️Сериалы/видяшки (типа отдых. Но разве ж это отдых? Сядешь смотреть сериал, а потом ночами не спишь, серию за серией глотаешь, как зомби). . Вот и все! Черная дыра, которая отнимает мое время, энергию, внимание. И все это происходит на автомате. Честно говоря, я почти все делаю на автомате. Без полного включения в процесс. Вроде готовлю еду, но мысленно подбираю фотку для поста. Принимаю душ, а мысленно в сериале, чем же он там закончится?! Гуляю с ребенком, а сама думаю, что же приготовить на ужин... . И как-то совсем не остается сил и времени на себя. Получается, что МОЯ жизнь мне не принадлежит. Она проходит мимо. В режиме АВТО. И знаете что? Я против! Нафиг такую систему! . Хочу ЖИТЬ каждое мгновение! . Хочу пробовать новые хобби! . Общаться с людьми! Исследовать мир вокруг! Исследовать СЕБЯ! Учиться, практиковать, тестировать! Дышать полной грудью. Ценить каждую секунду! Расти и развиваться не потому что надо, а потому что в кайф! .. И если ты сейчас это читаешь, я хочу проорать тебе: «ПРОСНИСЬ!» . Ты уверен, что твоя жизнь принадлежит тебе? . У нас осталось совсем немного времени! Так давай проживем его так, чтобы потом было приятно вспомнить! . P.s. С сегодняшнего дня я говорю "ДА" всем моим идеям и мечтам! А ты с чего начнешь?

А ТЫ ДОСТОИН ДРУЖБЫ? Сколько себя помню, дружба у меня случалась спонтанно. Ну т.е. я никогда не думала: «Ага, вот эта девочка вроде ничего, надо с ней подружиться». Я просто плыла по течению. А в какой-то момент понимала – о, да у меня ведь новый друг! Какой замечательный человек. А сейчас я задумалась. Как понять, что человек достоин твоей дружбы? Хотя нет, неправильная формулировка. Как понять, с каким человеком у тебя может получиться крепкая дружба? . А теперь вопрос еще больнее. Достойна ли Я крепкой дружбы? Вот если бы судьба свела меня с Альбиной номер 2 (сериалом «Клон» запахло). Смогла бы я дружить со своей копией? Я задала себе этот вопрос и обалдела. Потому что не задумываясь ответила: «НЕТ". Я не хочу дружить сама с собой. Понятно, что во мне говорит моя низкая самооценка, изрядно побитая на днях (ну, вы в курсе, что было). Я знаю о том, что я непростой человек. Со своими плюсами и минусами. Как и любой из нас, правда? И после долгих размышлений я пришла к выводу, что была бы рада дружить со своей копией. Несмотря на все мои недостатки, я хороший друг. Я редко говорю открыто о своих чувствах, но любить я умею. Я могу пропадать в своей берлоге, никуда не ходить, не звонить… Но если тебе понадобится моя помощь – я всегда готова помочь. Ну а теперь главное. Мой тебе вопрос. А ты? Ты смог/смогла бы дружить со своей точной копией? .. .. .. UPD: я передумала. Я гавно друг 😑 Дружить бы с собой не получилось, потому мы бы обе пропадали с радаров на долгое-долго 🤦‍♀️ Простите меня, друзья.

"Попса - розовая др*нь от рогов до хвоста" (с) . Когда я училась в универе, я искренне считала, что попса - это отстой. Не для кого не секрет, что многие хотят быть и чувствовать себя уникальными, эксклюзивными. Вот и мой юношеский максимализм загонял меня в черные одежды, металлические цепи и ненависть ко всему попсовому😅 Рок-музыку я любить не перестала. Но теперь я не считаю, что люди, предпочитающие популярную музыку, хуже меня. В конце концов, что такое попса? Это что-то очень популярное, массовое. Джинсы - чем не попса среди шмоток? Или кофе? Все ведь пили/пьют кофе. Значит, тоже попса! Хотя, какой-нибудь "флэт уайт" - уже что-то особенное и не для широкой публики (например, в моей деревне такого не найдешь 😂). . А теперь самое главное. Я думаю, любить попсу - нормально. Делать что-то попсовое - нормально. Искренне любить что-то не попсовое - тоже нормально. Но ненормально - давиться артхаусным фильмом или Кафкой, чтобы показаться умным и уникальным. А втихаря залипать на "Сумерки" и зачитываться "50 оттенков серого"😂 И ненормально гнобить людей за их вкус и выбор, который отличается от твоего. Как говорится, на вкус и цвет все фломастеры разные (тоже попсовое выражение 😁). ... Ну а ты, дорогой читатель, что выбираешь? Попса или рок? Массмаркет или бутик? Джинсы или шмотки от дизайнера?

Окей ГУГЛ, как заработать миллион? Окей ГУГЛ, как похудеть на 30 кг за месяц? Окей, ГУГЛ, как заставить себя поднять ж*** с дивана и начать достигать своих целей? Если бы я была ГУГЛОМ, я бы сказала: "Да ты задолбала, иди бл* и начни!!!"😂 . Я сама с себя иногда фигею. На дворе 2019 год. Время, когда ВСЕ знания, собранные за всю историю существования человека, есть в свободном доступе. Нет, вы только подумайте! Достаточно достать телефон, вбить запрос... и тебе откроется информация, которой можно изменить всю свою жизнь! Но что делает человек? Игнорирует такую потрясающую возможность! Гуглит очередной видосик про котят или мемчик🤦‍♀️ . Почему же так происходит? Я не могу говорить за всех. Могу лишь попытаться оправдать собственную ленивую *опку. 1. Страх Страх неудачи (потрачу время, силы и обломаюсь). Страх удачи (ой ой что же делать?! Что скажут люди? Как себя вести?! Да ну нах, лучше останусь в знакомом болоте!) . 2. Неправильная мотивация Тут и про навязанные цели (хочешь квартиру, но на самом деле это твоя мама хочет, а ты вообще перекати-поле, но кого волнуют твои желания?) и про неверие в реальность цели (всю жизнь весила 100 кг, и чтобы я весила 50?! Не, такое невозможно). . Я пока не знаю решения этой своей проблемы (вру, есть идеи). Но уверенна, что когда жизнь припрет, человек способен на потрясающие результаты 💪И любой из нас (да-да, и ты тоже) может достичь всего, чего только по-настоящему захочет. . Поделись своими мыслями. Почему ТЫ ДО СИХ ПОР НЕ похудела/не стала певицей/не заработала миллион/не выучила английский и прочее? В ЧЕМ ТВОЯ ПРОБЛЕМА?