Пока Стамбул ,а куда дальше узнаете чуть позже 😊✈️ Может ,кто -то из вас сможет ,предположить в какую страну мы все-таки путь держим ?😉

Здравствуй школа !!!😆🎉🎉🎉 Поздравляем всех с началом Нового Учебного Года !🎓 Пусть этот год будет успешным и плодотворным !💯 Желаем всем отличных оценок ,новых друзей и хорошего настроения !🎉🙌#деньзнаний📚 #моишкольники #первоклашка #пятиклашка 🎓

Как же мне нравится этот образ @studio_capsula 💄😍 Оставлю 📸фото в ленте ✌️#здравствуйинстамир 🎉

СПОРТ, ТРЕНИРОВКИ И ЗОЖ. ЧТО СКАЖЕТЕ? 💫 ⠀ 🏃‍♀Почему я начала заниматься спортом? Ну тут, скорее сочетание нескольких факторов, нежели одна конкретная причина. ⠀ 🏋‍♀Самая главная причина - конечно же здоровье. Время идёт и сами по себе, к сожалению, мы здоровее не становимся. Спорт - отличный выбор для тех, кому это важно. ⠀ 😊Отличное настроение. Да-да. Я всегда себя превосходно чувствую после тренировок. И морально в первую очередь. ⠀ ✌Вера в себя и свои силы. Спорт очень повышает самооценку и развивает волю. А ещё делает меня сильнее, как личность. В большинстве многих случаев, тренировки тесно связаны с преодолением своих слабостей, с работой на пределе возможностей и даже переоценкой ценностей. Ну и многими другими вещами, которые закаляют человека. ⠀ 🤩Ну и конечно же, внешний вид. Кому не нравится стройное, упругое и подтянутое тело? Лично я таких не знаю. Плюс ещё то, что спорт - это отличная профилактика старости. И ведь действительно, спортивные люди всегда выглядят моложе своих лет. И идёт это все изнутри организма, который благодарен вам за то, что вы за ним следите. ⠀ ❤Красивое тело - это сексуальное тело. Ну плюс ещё пару-тройку женских хитростей и вы победитель! 😉 Кстати говоря ,друзья скоро стартует ПРОЕКТ SST - собери своё тело 🎉 👉🏻 @sst_soberi_svoe_telo Ждём Вас в свою команду 😊💪 Поделитесь пожалуйста ,занимаетесь ли вы спортом, как часто и для каких целей ?😊

Мои кудесницы,феи,волшебницы и просто мастера своего дела! 💕Общительные ,внимательные к пожеланиям, и просто очень клёвые девчонки !💋💋💐💐Я ни раз обращалась к услугам в @studio_capsula и каждый раз оставалась в восторге после ваших работ!💕Чуть ли не со слезами на глазах, каждый раз смываю эту красоту 😍😆поэтому запечатлеть я это просто обязана 😊👌 #makeup 💄 @studio_capsula 💕 #всемхорошегодня💋 #пятница 🎉

КАК БЫТЬ СЕКСУАЛЬНОЙ?😍 ⠀ 🥰Многие из нас ошибочно считают, что высокие каблуки, алая помада и глубокое декольте - это залог привлекательности и сексуальности. Отнюдь. Это миф.❗ ⠀ ♂На самом деле все не так просто. Вы можете, быть бизнес-леди в строгом костюме или спортсменкой в кроссовках. Сексуальности вам ваши наряды не добавят. На самом деле - залог успеха в вашей женской энергетике. В особой энергии, в поведении, в умении излучать искренние эмоции и флюиды, которыми природа нас так щедро наградила, но, к сожалению, не все умеют этим пользоваться. ⠀ ♂И ещё один немаловажный момент. Сексуальность - это прежде всего женственность! Ни в коем случае нельзя стесняться своей женской природы и тем более, нельзя её в себе гасить. Одним словом, вас нужно стать свободной внутри себя. Опустить все барьеры. 😉 ⠀ ♂И то, как мы будем сами ощущать себя, такими же нас будут видеть и окружающие. Подружитесь со своей женской энергией и весь мир заиграет новыми, яркими красками. 🥰 А ,что вы подразумеваете под словом :сексуальность ?😉

‼️ ⠀ Антицеллюлитные войска во главе с Дядей Вовой объявляют ПОЛНУЮ МОБИЛИЗАЦИЮ! ⠀ Запускаю новый проект под кодовым названием 🔥SST🔥 S — СОБЕРИ S — СВОЕ Т — ТЕЛО ⠀ #stukaloff_sst ⠀ За год у нас пройдет 4 проекта SST. Каждый из них будет со своим уклоном, в каждом мы будем тренироваться, питаться, создавать сообщество здоровых, активных, красивых, успешных людей🤘 ⠀ Первый проект SST ⏩«ПреSS под прикрыTием»⏪ ⠀ 🗓️СТАРТ — 2 сентября 2019 г ⏰Длительность: 10 дней. ⠀ ✅ горячие тренировки на похудение, набор мышечной массы; ✅ правильное питание с космическими рецептами на разный калораж 😋 (все можно будет самостоятельно под себя подстроить!) ⠀ Прямые эфиры, в которых будет не только мотивация, но и по полкам разложенная информация: 📽️ как откладывается жир, зачем он нужен, какой он бывает; 📽️ как наш организм сжигает жир; 📽️ сколько нужно заложить дефицита, что бы сжечь 1 кг; 📽️ как силовые тренировки влияют на сжигание жира; 📽️ как использовать «периоды поддержки»; 📽️ как удержать полученный результат. ⠀ 💳 Стоимость — 1200 ₽ 💳 для самых быстрых до 21.08 — 990 ₽ 🤳Для записи пиши в директ аккаунта @sst_soberi_svoe_telo ▶️ «ХОЧУ В SST» ⠀ 🔻🔻🔻🔻 Так же можно вписаться сразу в 4 SST по стоимости 3500 ₽ вместо как min 4800 ₽. Но только до 02.09‼️ /Что стоимость останется 1200 ₽ на следующие проекты — не гарантирую, поэтому вписывайтесь сразу 😉/ ⠀ ➕каждый участник всех 4 SST автоматически принимает участие в розыгрыше 💰 50  000 ₽ 💰 в сентябре 2020 г, которые вы сможете потратить на что заходите: на абонемент в фитнес клуб, на трени у Дяди Вовы, на библиотеку книг, выходные за городом вдвоем с любимым или на подарки детям 👨‍👩‍👧‍👦 ⠀ Не хочу думать, что на поход в бургерную, но я совсем не против, если это будет качественное мясо и правильно сделанный бургер 😂 🔺🔺🔺🔺 ⠀ 💥 Как ПАЗЛ за год мы СОБЕРЕМ ВАШЕ НОВОЕ ТЕЛО и загрузим на жесткий диск в вашей голове необходимые знания, чтобы вы всегда могли самостоятельно разобраться в обилие информации💥 ⠀ Кто в войска генерала Дяди Вовы?🤘 Увеличиваю армию борцов с ленью, прокрастинацией и жиром! 🍕🎯❤

«Есть быстрые пути к счастью, и танец – один из них».❤️ ⠀ Style👗 @kulttorg Photo📸 @irina_edomskaya_foto Makeup💄 @studio_capsula #style #look #photo #вленту #всемдоброеутро #какиобещала))#спамить #style #look #photo #love #образ #фотосессия

Из-за огромного количества фотографий от @irina_edomskaya_foto ❤️я буду спамить ,пока часто 😆Отличного и продуктивного вам дня ,друзья 💋🎉🙌#фоточкивленту #photo #lovestory #всемдоброгодня #style #look #stukaloffteam

Если сомневаетесь, надевайте красное.😊✔️ ⠀ Style👗 @kulttorg Photo📸 @irina_edomskaya_foto Makeup💄 @studio_capsula #style #look #photo #вленту #всемдоброеутро💋

Одна из моих подписчиц задала мне вопрос: правда ли что, гречка сложный углевод и употребление вечером, приводит к отложениям жиров, a вот если есть её днем, то наоборот худеешь, т.к организм днем активен и тратит много энергии на ее переваривание ?🤔 ⠀ Отвечаю: НЕТ!😂 Поймите одно, что при правильном подсчёте КБЖУ вы никогда не потолстеете независимо от того в какое время суток вы кушаете и что. 🍝🥩🧀🥐 Все просто, ЗНАЯ сколько вы должны съедать в сутки калорий у вас есть возможность регулировать свой план питания в течение дня.👌 ⠀ Поэтому, если у вас нет времени или аппетита кушать днём, то вы съедаете все не съеденное во второй половине дня. ⠀ Вывод: если вы находитесь в рамках своего КБЖУ, то вы на ночь хоть торт съесть можете👏🏽😊(конечно если он был запланирован у вас сегодня)😂#stukaloffteam #персональныйтренер #онлайнтренировки #индидуальные #программыпитания 💪