КАК Я ДОЛГО ЭТОГО ЖДАЛА!!! ⠀ О дааа, это ощущение уверенности в себе,когда в след тебе оборачиваются мужчины!Только ради этого уже стоит похудеть 😉 ⠀ Ничего не придаёт так уверенности, когда идёшь с двумя детьми и в след тебе оборачиваются мужчины, особенно если с улыбкой.Есть даже смотрят с каким-то удивлением что ли. ⠀ ⠀ Была ситуация на днях, на светофоре. Человек с пассажирского сиденья просто вывалился в окно под Бузову. Я оглянулась, а он с улыбкой от уха до уха, пожимал плечами, типо он любит Бузову😂 Я так полагаю, что это всё моя харизма и конечно же новая декоративная косметика от @divagerussia Заказывала 🔸матовый блеск для губ тон 03 🔸Палетка теней для век “Natural” 🔸Тени для бровей тон 02 (подарю свекрови) 🔸Чёрная тушь с силиконовой кистью 01 ⠀ Кстати в честь дня рождения DIVAGE 20 лет, они дарят скидки 🔥 до 60% на все! А тебе в след оборачиваются мужчины? #боро_уход #боро_похудение

🥒Малосольные огурчики за 15 минут! ⠀ Время приготовления: 5 минут ⠀ Огурцы 6-7 штук Зелень любая Чеснок 2-3 шт Сахар 1 ст л Соль 1 ч л(с горкой) ⠀ Огурцы режем вдоль. Чеснок раздавливаем ножом, режем, также и зелень. Добавляем все к огурцам. Солим, сахарим, трясем. Убираем в холодильник.Через 15 минут готово! Приятного 😘♥️Все как я люблю, вкусно и просто. Не забывайте за ваши ♥️Мне приятно. #боро_рецепты

ВЕСЫ ⠀ Хочу сказать выкинь их в мусорку. Если ты так загоняешься по поводу своего веса, то взвешивайся раз в две недели, раз в месяц. Это всего лишь цифра... Цифра, от которой тебе либо полегчает, либо станет хуже,понимаешь? Твоё настроение зависит от цифры. Ну и зачем тебе это? ⠀ Важен тот момент, как ты себя чувствуешь в своём весе! Мне комфортно в своём 57-58, но я не стремлюсь больше худеть, мне болячки ни к чему(уже однажды был вес 49). Я стремлюсь улучшить качество своего тела, я строю его вместе с тобой! Преодолеваю лень, кстати, нужен пост про пинок самой себе под зад? ⠀ Раньше у меня был целлюлит даже на животе, я не понимала в чем же дело, что я не так делаю? Но я поняла, что лучше я буду вставать из-за стола голодной и через час съем ещё что-нибудь, нежели съем пол стола и буду ходить не с чувством легкости, а с чувством слона, а потом вины, что объелась так, что дышать не могу. А на утро снова на весы. Только сантиметровая лента и старая одежда, в которую ты не влазила помогут узнать похудела ты или нет. Ты все поняла на счёт весов? И как всегда, спасибо за обратную связь 😘Как вам фотка?♥️#боро_похудение

Совсем забыла за эту замечательную закуску. Давно обещала, исправляюсь♥️ 🌯Рулет из лаваша🌯 Время приготовления:7 минут ⠀⠀ Ингредиенты: Лаваш 1 лист Крабовые палочки 3 шт Зелёный лук/укроп 2-3 пера Сметана 1 ст л Помидор 1 шт Яйцо 1 шт ⠀⠀ Приготовление: Яйца отвариваем, режем. Зелёный лук, помидоры, крабовые также нарезаем. Лаваш смазываем сметаной и выкладываем начинку на край, затем сворачиваем все в наш рулетик. Режем его. Готово! Приятного 😘 КБЖУ на весь рулет: 445/20/9/70.4

Массаж сухой щёткой и его мифы Миф 1. Сухой массаж(Брашинг) разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет. Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга. Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт. Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны,возраст, несбалансированное питание и вредные привычки. Миф 4. Брашинг выводит токсины За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение. В чем же польза такого массажа сухой щеткой? ✅Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, если после первой процедуры ничего не заметно, не расстраивайтесь. Я 3 месяца делаю, дважды в неделю, в совокупности с питанием получается 🔥 ✅Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка может убрать эти пробки. ✅Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться. Не забывайте после щетки принять контрастный душ и увлажнить кожу. Ну и как всегда была ли полезна вам информация? Если да, то маякните в комментариях. P.S. На фото слева -не верится, что я такой была 🙈И не говорите, что мне идёт быть такой 🙊Больше этого не будет. #боро_похудение

Фаршированные перцы 🌶 В конце вопрос про КБЖУ ⠀ 🌶Ингредиенты: Рис 50-70 гр 10 перцев средних Фарш 1 кг (я делала сама куриный) Томатная паста 3 ст л 1 яйцо ⠀ 🌶Время приготовления:15 минут🌶 Отвариваем рис. Фарш мешаем с яйцом, отваренным рисом ,солим, перчим по вкусу. Начинаем наши перчики, и отправляем в кастрюлю/мультиварку. ⠀ Заливаем томатной пастой, разбавленной водой. Почти до верха. Снова солим. В мультиварке функция тушить , 40 минут, в кастрюле также, накрыть крышкой, на медленном огне. ⠀ Итак, вопрос, хотите я научу вас рассчитывать КБЖУ ? Ставьте любой смайл или плюсик, я буду знать и подготовлю пост. #боро_рецепты

Итак, большинство проголосовали за эту тему. ⠀ Что же такое метаболизм и «с чем его едят» ⠀ Метаболизм — это практически то же, что и обмен веществ, только звучит красивее и здоровее. Как его контролировать и как ускорить метаболизм для похудения. ⠀ Представим себе три вида метаболизма: основной, пищеварительный и активный. Основной и пищеварительный отвечают за жизнедеятельность организма: усвоение пищи, мышление, зрение, кровообращение, теплообмен, рост и т.д.— на них тратится около 80% всей поступающей в организм энергии! ⠀ Активный метаболизм (то есть энергия физических нагрузок) отнимает лишь 20%. ⠀ Ускорение метаболизма — серьезный шаг в деле похудения, но многие такой шаг делают неправильно. Например, резко увеличивают физические нагрузки, параллельно столь же резко ограничив рацион. Ведь организм будет получать мало калорий, метаболизм замедлится и жир никуда не денется, даже может активно отложиться на животе и в других областях. Подобная стратегия также нарушит гормональный баланс: вы начнете испытывать голод, стресс, сонливость, упадок настроения и сексуального влечения. Такой ускоренный метаболизм нам не нужен! Все начинаем постепенно. ⠀ Силовые тренировки, кардио с усилением питания не только сделают тебя крепышом, но и разгонят некогда замедленный метаболизм. Чем более активной и прожорливой ( не буквально, а то побежите сейчас, имеется ввиду частота питания)ты станешь, тем сильнее будет разогнан твой обмен веществ. ⠀ Короче говоря, тебе нужно быть активной 💪🏼Запомни, начинай день с улыбки и с зарядки, прилив сил и хорошее настроение на весь день тебе обеспечены! Начинаем по-тихоньку и все получится😘 Было полезно? Дайте, как всегда,обратную связь ♥️ #боро_похудение

Божественный творожный десерт, называйте как хотите. 🤤 ⠀ Время приготовления ~10-12 мин ⠀ Ингредиенты: 2 яйца 2 ч л кукурузного крахмала 240 гр творога Подсластитель (у меня 3 пакетика) Рисовая мука 50 гр Груши 230 грамм ⠀ Приготовление: 🍐Груши нарезаем и кидаем на сковородку вместе с подсластителем и кукурузным крахмалом, мешаем около 3-4 минут. 🍐Творог смешиваем с яйцами, подсластителем и мукой, делаем из них плюшки, лепешки 🍐Выкладываем грушу в серединку и отправляем в духовку на 180 гр-200гр, все зависит от напряжения, на 15-20 минут. Я украсила брусникой и листочками мяты.Приятного! Спасибо за обратную связь ♥️ #боро_рецепты

Я верю! ⠀ Что желания сбываются. ⠀ Несколько недель назад я открыла для себя браслетики, которые способствуют исполнению желаний. Я не смогла пройти мимо и решила попробовать их действие на себе. Заодно заказала и Любе, у неё феечка. А у меня самолётик, символ захватывающих и увлекательных путешествий, но лично для меня самолёт ассоциируется со свободой. Этот браслет точно поможет мне прийти к моей мечте.🤞 ⠀ У меня давно одно желание, которое не может исполнится 4 года. И я решила попытать удачу на красной нити от @vse_ispolnitsya У них сейчас акция. Браслет желаний в подарок к любому заказу. Мой браслетик стоит 349 руб. И красиво и не дорого. ⠀ Хотите расскажу вам, как желание исполнится, что загадывала? И Верите ли вы в это?

Крылья BBQ ⠀ 🔥Рецепт от мужа🔥 На 1 кг крыльев ⠀ Ингредиенты: Лук 2 шт Крылья 1 кг Лавровый лист 2-3 шт Масло 2 ст л Острый соус Тонкий армянский лаваш Зелень ⠀ По вкусу добавляем: Соль/Перец/Паприку ⠀ Две луковицы режем полукольцами и давим лук на крылья, потом перемешиваем. Добавляем немного лаврового листа И подсолнечное Масло. ⠀ За 5-10 минут до жарки поливаем крылья красным острым соусом(за это время мясо получит цвет,но не успеет впитать остроту), если хотите острые, то соус добавляем во время маринада. ⠀ После жарим крылья на шампурах или на решетке. ⠀ После жарки крылья выкладываем на тонкий (армянский)лаваш После посыпаем мелко нарезаной зеленью вперемешку с мелко нарезанным луком,накрываем ещё одним лавашом и подаём к столу. А с соусом от @cuba__shop крылышки ещё вкуснее. Я приобрела его там по очень вкусной цене и без вреда для здоровья,а если скажете, что от меня, скидка 30% 🔥 Приятного😘 #боро_рецепты

Скоро в школу! ⠀ А я морально не готова. Я только провожала ее в садик, а уже школа. У нас все куплено, кроме сменки и формы на физ-ру. Даже рюкзак привезли из Москвы в подарок 😍Позже покажу вам в сторис и много вещей для школы. ⠀ Как быстро выросла моя девочка. Я боюсь, но виду не показываю. Вдруг что-то не будет получаться у неё, вдруг кто-то обидет, вдруг она забудет сходить в туалет и случится авария ? 🙈Да, и такие мысли посещают меня. ⠀ Как справится со своим страхом? И выкинуть все эти мысли из головы? Пока не получается никак. Есть кто тоже боялся своих детей отправлять в сад/школу? Особенно в школу. Или я одна тут такая?