Три главных составляющих успешного результата: ⚜ Консультант по питанию. Ваш проводник. ⚜ Группа по питанию. Учимся кушать правильно. ⚜ Группа поддержки. Худеем дружно и весело. ⠀ Жду вашего 📩 "хочу" в директ и добьемся результатов вместе.🤝 ⠀ #похудение #преображение #изменения #допосле #живот #долойжир #похудела #уменьшилась #пп #консультантпопитанию #худеемдружно

😳Вау, смотрите. минус 23 кг за 4 месяца. 🔥Это просто огонь!🔥 Вот что делает 🍏правильное питание и поддержка консультанта. Питаясь вкусно и приятно можно добиться таких результатов. Владислав снизил вес со 116 до 93 кг при росте 192 см. ⠀ 👥Худеем дружно в команде: 1️⃣ Марафоны 2️⃣ Группы поддержки 3️⃣ Группы правильного питания ⠀ Жду вашего 📩 "хочу" в директ и добьемся результатов вместе.🤝 ⠀ #похудение #преображение #изменения #допосле #живот #долойжир #похудела #уменьшилась #пп #консультантпопитанию #худеемдружно

- 18 кг.🔥 Вот такой результат Светланы в 63 года вдохновит любого.😍 Это не голодовка, а правильный контроль снижения  веса с сохранением результата без вреда для здоровья.💝 ⠀ 👥Худеем дружно в команде: 1️⃣ Марафоны 2️⃣ Группы поддержки 3️⃣ Школа правильного питания ⠀ Жду вашего 📩 "хочу" в директ и добьемся результатов вместе.🤝 ⠀ #похудение #преображение #изменения #допосле #живот #долойжир #похудела #уменьшилась #пп #консультантпопитанию #худеемдружно

В чем вред избыточного веса и как с ним бороться (часть 2/3) Правильный переход на правильное питание. Если вы решили начать правильно питаться, то в первую очередь необходимо провести анализ вашего меню. Существует понятие «пищевой мусор» — это еда, которая для организма не нужна. Ее наличие не только не помогает вам, но и вредит, ломая работу органов. Такая еда высококалорийна: фастфуд, сдоба, продукты с высоким количеством сахара, колбасы. Еще очень важно снизить количество спиртного или исключить его полностью. Влияние алкоголя идет на участок мозга, которые отвечают за аппетит. Тем самым влияет на ощущение сытости, приводящее к бесконтрольному потреблению еды. Нашим миром правит система. Так и в питании она необходима. Составление расписания и следование ему помогут скорректировать количество еды. А также поможет в составлении списка необходимых продуктов. Можно разложить еду по контейнерам на целый день или воспользоваться готовыми программами питания. Но будьте осторожны, не все диеты результативны и безопасны для здоровья. Плюс отсутствие физических нагрузок резко снижает их эффективность. Психологический барьер. Первый шаг – самый сложный момент в любом деле. В таких случаях необходимо найти мотивацию. Ходьба, зарядка, активность – полезные привычки, и их необходимо сделать частью своей жизни. Поддержку найдете в круге единомышленников, для этого существуют различные марафоны и клубы ЗОЖ. А Консультант по питанию подберет индивидуальную программу. #похудеть #пп #правильноепитание #зож #худеемвместе #диета #похудение #здоровоепитание #здоровье #красота #похудеем #жир #еда #консультантонлайн #клубздоровогообразажизни #хочупохудеть #худею

4 причины старения кожи рук и как с ними бороться. Всем нам известно, что кожа рук и лица нуждаются в особом уходе. Агрессивная среда окружающего мира пагубно влияет и вызывает преждевременное старение. Что вызывает ускоренное старение рук. 🙏Особенности нашего тела таковы, что кожа на руках очень тонкая, это вызвано для увеличения чувствительности рук. Но и это влечет за собой малое количество желез. Из-за этого кожа теряет влагу и сохнет гораздо быстрее.👋 🌞Самая большая угроза нашим ручкам – Солнце. Лучи ультрафиолета пагубно влияют на коллаген, разрушая его, чем снижают упругость кожи. В последствии – появление морщин. ⛄В холодное время года, зимой, кожа подвержена сухости и шелушению. Важно, а если у вас есть к этому склонность – необходимо, носить варежки или перчатки.🧤 🚨Главный враг – бытовая химия. Такая химия разрушительно влияет, высушивая руки. И не надо игнорировать гель для душа или моющее средство. Они так же вредны, хоть производители и стараются снизить влияние на кожу. Поэтому не забывайте одевать специальные перчатки. Даже если вы просто моете посуду, не говоря о генеральной уборке. ⠀ #руки #ногти #солнце #мир #доброеутро #люди #красотаспасетмир #лето #красота #зима #лицо #красиво #снег #ультрафиолет #долголетие#

Сделать фото моей дочери,такое не простое занятие, но сегодня, что-то во Вселенной наверное случилось!!! 🤣😉представляю вашему вниманию свою дочь и племянника❤

В чем вред избыточного веса и как с ним бороться (часть 1/3) Все чаще избыточный вес начинает проявляться у большего количества людей в мире. Федеральная служба государственной статистики России зафиксировала излишний вес в разной степени у одного из пяти жителей страны. Чаще всего, по мнению ВОЗ, причиной является чрезмерное потребление калорийной пищи. В настоящее время сильно проявляется спад физической активности у человека, а прием пищи остался на прежнем уровне, чем и вызваны данные изменения. Чем опасен лишний вес? Избыток веса в современных реалиях влияет на всю нашу жизнь. Эстетика, здоровье и многое другое присутствует в нашей жизни. Лишние килограммы очень сильно отражаются на нашем здоровье. В одном случае проблемы могут начаться в процессе набора избыточного веса, так и быть причиной проблем в долгосрочной перспективе. Диабет, болезни сердца и сосудов, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, инсульт: вот далеко не полный список, к чему это может привести. Следственно, ожирение воздействует и на уровень жизни, и на долголетие. Основы питания. Источником энергии, питательных элементов, витаминов является еда. Без еды человек не может прожить более трех дней. Но и нет необходимости возводить в культ потребление пищи, чтобы преодолеть стресс. В семи заповедях есть грех чревоугодия. Не дайте сделать из себя раба своего желудка. Необходимо есть в меру, что бы организм получал все необходимые ему элементы. Обратите внимание: По данным ВОЗ, норма объема еды за один прием составляет 200-300 г. Продуманный состав. Нужно соблюдать баланс между содержанием калорий, белков, жиров и углеводов. В сокращении КБЖУ и, чаще всего, БЖУ. Избыток одного или недостаток другого приведет к дисбалансу. Это повлечет за собой к желанию его восполнения, то есть переедания, и, как следствие, избыточному весу. Во главе всего стоит систематическое порционное питание. Простое увеличение количества приемов пищи опасно. В таких вопросах необходимо советоваться со специалистом по питанию. Ведь необдуманный подход к снижению веса может навредить здоровью. Продолжение в следующих постах. Подписывайтесь.