На улице холодает, а значит пришла пора супчиков. Сегодня это нами любимый тайский томатный супчик. Мой сын его в том году ел по 3 дня подряд Ставим, незабываем и сохраняем в закладки Томатный суп (тайский) - 3шт томатов, (снять кожу обдав, кипятком и порубить) - 200 мл воды или овощного бульона - 1 репчатый лук - 1 морковка - 2 столовые ложки растительного масла - 2 чайные ложки куркумы - 1 чайная ложка молотого чили, перец, соль - 50 мл растительных сливок или молока! Очистить лук, морковь - порубить. Добавить в разогретую сковороду с маслом и обжарить до золотистости, выложить из сковорды. В эту же сковороду (не мыть ее) добавить перец, куркуму, карри и чили – пару секунд обжарить специи в оставшемся масле. Перемешать и добавить воду или бульон + томаты и готовить на слабом огне минут 15. Снять с огня и добавить сливки или молоко +соль. Взбить блендером. Добавить в суп пюре пережарку из лука и моркови и зелень по вкусу. Очень вкусно и просто) #суп #овощнойсуп #томатныйсуп #суппюре #веганскийсуп #ппсуп #веганскиерецепты #веганскийобед #веганскийужин #ппобед #ппужин #ппсуп #ппрецепт #кабачок #баклажан #помидор #томатныйсуп #кинза #зелень #вкусныйсуп #диета #ппдневник #допосле #летнийсуп #ппобед #худею #дневникпитания #правильноепитание #пп #зож

Жир это болезни!!!!. - почему? . 🤸🏼‍♀️Прочитайте обязательно до конца, и вы сами захотите быстрее похудеть ! . Дорогие мои, в своих сториз я всех всегда призываю не лениться, а пахать во благо своего красивого стройного тела, убирать жиры и следить за весом. И да, это не шизофрения на «стройненьких» )))) Все дело в моем, в свое время, обучении на натуропата и изнаниях, что не дают мне спокойно теперь относиться к своим бокам, если они вдруг хотят напомнить о себе) Наш организм, очень умная машина, которая еще и безумно живучая, и чтобы выжить и не умереть придумывает много ухищрений. Токсины разрушают наш организм и ведут нас к смерти. Они всю жизнь копятся в нашем организме, а где? ни кто не задавался этим вопросом! . А я вам расскажу! . Этим хранением является жир, а именно жировая клетка! Чтобы не умереть организм вынужден искать, куда запрятать этих вредителей, чтобы они не «отравили» его сразу, а еще дали пожить. И он эти токсины транспортирует в жировые клетки и пока есть силы, их там держит, но… когда-то произойдет «взрыв»!!! И вот пока его нет, все давайте поднимаем попы и бегом эти жировые клетки выводить из себя! А выводятся токсины и жир только комплексом: спорт (кардио-силовые) + очищение организма (мягкое без стресса с очищением рецепторов, чтобы в дальнейшем организм сам не захотел, есть все вредное)+ пп питание по меню . Всему этому мы с мужем учим ежемесячно на своем марафоне #жизньвкайф. Для участия в следующем марафоне (1 октября старт) уже можно писать мне в Директ или под постом ставить «Иду» пока есть скидка! . У кого есть лишний жир? Признавайтесь))) Я как всегда начну… У меня после родов есть лишние 2 кг и с участниками сентябрьского марафона я их сейчас как раз убираю. Слабое место у меня это живот А у вас что? . #марафонпохудения #диета #диетапп #диетадюкана #сыроедение #худеюпп #худеюнапп #сыроедческиерецепты #худеюсама #дюкан #допосле #жир #веганскиерецепты #ппеда #красивоетело #веган #фитнесклуб #нижнийновгород #москва #рецепты #ппобед #новости #санктпетербург #alena_sovetova #жизньвкайф #марафонжизньвкайф #меню #ппдневник #ппдневникпитания #ппдневникпохудения #диета #

Следующая история преображения будет про нашего Мишутку @mugs il_rudakov_space Он пришел к нам в марафон вместе за женой. (Хотя обычно бывает так, сначала мужья не доверяют «Пошла на какой-то непонятный марафон, ну да ладно, чем бы дитя не тешилось, лишь бы не ругалось». Но когда видят наши результаты (тем более не только по фигуре, но и по улучшению состояния здоровья), то уже видят в этом толк и тоже идут к нам для работы над собой. Так вот наш Михаил – супергерой! Его вес был 120 кг, а стал 90. Давление было 160/110, а стало 130/90. Прошла отдышка. Михаил всегда мечтал бегать, но лишний вес ему не позволял начать это делать. А сейчас он бегун! У него регулярные утренние тренировки по бегу, в том числе и длительные раз в неделю! И сейчас в его копилке уже есть два полумарафона по 21 км и цель на следующий год пробежать марафон 42 км. . Но как говорит сам Михаил - главное, что я приобрёл- это здоровье 🍀 . Гордимся тобой ! #ппдневник #ппдневникпитания #ппдневникпохудения #диета #диетапп #диетадюкана #сыроедение #худеюпп #худеюнапп #сыроедческиерецепты #худеюсама #дюкан #соковоепитание #допосле #жир #веганскиерецепты #ппеда #красивоетело #веган #фитнесклуб #москва #рецепты #ппобед #новости #санктпетербург #alena_sovetova #жизньвкайф #марафонжизньвкайф

Готовим котлетки пп! Видео листай фото ➡️ . Белковые спортивные котлеты!🥰 . Нут - 1 стакан - отварить Капуста белокочанная - на глаз , мелко шинкуем Лён- 4 ст. л. - перемолоть в кофемолке и замочить в 8-9 ст.л. Воды на 10 мин Яйца- 2 шт Специи - у меня соль, чеснок , травы прованс, куркума . Все блендером вжик - лепим котлеты и обжариваем с двух сторон ☺ . Очень вкусно, сытно и полезно ! . #ппеда #котлетыдомашние #ппрецепты #котлетыизнута #худеемвместе #худеемдома #худеемправильно #худеемнапп #жирунет #худеющаягруппа #диетическиерецепты #диетадюкана #москва #обед #ппужин #food #foodblogger

☀️Всем отличного дня , и желаю всем иметь такого же могучего коня, чтобы сесть и ножки свесить)))) . Девочки мои, не забываем что мы девочки!!!! Мы не кони , хотя своими «я сама все могу и сделаю» похожи на них!!!!! . Давайте сегодня побудем девочками и будем делать только то, что хочется и нравится девочкам!) . У меня например сегодня по плану; . 🥰 легкая гимнастика на 10 минут 🥰 Шугаринг 🥰съездить семьёй погулять на набережную 🥰 сходить попариться 🥰 целовать и обнимать домочадцев целый день и вообще быть сегодня няшкой)))) . #доброеутро #вегетарианство #веганство #мама #мамавдекрете #ппрецепты #зож #жирунет #худеемвместе #худеющаягруппа #худеемнапп

💪Делюсь с вами результатами новой жизни одной из участниц марафона. 💃🏻Эта девочка была традиционно питающимся человеком с лишним весом ( -26 кг за 4 месяца) и рядом «неизлечимых» заболеваний. @natali_leontyeva пришла в марафон только ради того, чтобы похудеть, так как увидела результат на своих знакомых, которые тоже участвовали в нашем с мужем марафоне. Но помимо веса , у нее ушли и заболевания (аллергия и полная дисфункция щитовидной железы - 7 лет была уже на гормонах ), которые врачи говорили не лечатся и она пожизненно посадил ее на гормоны. Врачи так и не поняли, как такое выздоровление могло произойти. Теперь она преимущественно на сыром питании и даже представить не может, как раньше ела мясо и молочку и это было вкусно. Но и тут не конец)) За ней подтянулся и муж и дети (это про то, что когда мы с вами идем правильным, но тернистым путем и не сворачиваем – нам идут за наши старания Блага) ……но это уже другая будет история……. Илья, ты следующий! Отзыв и фото в карусельке (листайте фото) #ппдневник #ппдневникпитания #ппдневникпохудения #диета #диетапп #диетадюкана #сыроедение #худеюпп #худеюнапп #сыроедческиерецепты #худеюсама #дюкан #соковоепитание #жир #веганскиерецепты #ппеда #веган #фитнесклуб #нижнийновгород #сочи #москва #казань #санктпетербург #рецепты #ппобед #новости

Наивкуснейшие белковые батончики ! Жмём ❤️ и сохраняем в закладки. . Итак нам нужно: . ▫️Тыквенные семечки - 0.5 стакана ▫️Финики - 0,5 стакана ▫️какао ( или кэроб) - 1/3 стакана ▫️ мёд (или любой сироп) - 2-3 ст.л. ▫️цедра апельсина и кокосовая стружка - 0.5ч.л. и 1ст.л . Тыквенные семечки замочить в воде от 30 минут до 12 часов. Слить воду , промыть и положить их в чашу блендера вместе с промытыми и очищенными финиками,сиропом/мёдом( мы его не добавляем , нам и так сладко) и цедрой апельсина ( трём кожицу апельсина на терке) . Все взбиваем , должна получится тугая консистенция !!! Можно это же сделать погружным блендером. Затем добавить какао/или кэроб и все тщательно перемешать. Формируем батончики и обваливаем их в стружке ) и убираем в морозилку для длительного хранения, кушаем по 1-2 батончика в день🥰 Смотрите за раз все не съешьте 😘❤️ . ‼️кто уже делал хотя бы раз любые сыроедческие конфеты? Как они вам? . #доброеутро #новости #ппрецепты #янапп #марафонпохудения #ппеда #рецептынакаждыйдень #зож #пп #диетадюкана #худеющаягруппа #худеющаямама #худеемвместе #ппсладости #сладкое #конфетыпп #вегетарианство #веганство #сыроедение #сыроедческиерецепты #счастье #москва #нижнийновгород #готовим #готовимбыстро

Болит живот при месячных? . Конечно первое бы что я вам рекомендовала , это придти к нам на ежемесячный марафон 2 месяца и боли и плохое настроение в эти дни - пройдут сами и если будете следовать инструкциям , то навсегда! . Но для тех кто ещё не готов к нашему марафону , а месячные вас выбивают из жизни на пару дней - срочно смотрите видео! . Это упражнение из древней китайской гимнастики Цигун. Акцент идёт на три, что кручёнее идёт от стопы уже, не только таз крутим , но и колени уже делают маленький круг! . #худеемвместе #худеюнапп #худеюдома #худеющаягруппа #пп #зож #жирунет #месячные #болипримесячных #москва #полезныесоветы #фитнес #стройноетело #худеющаямама #натуропатия #цигун #диетадюкана #какпохудетьбыстро

Отеки! Друзья мои, понимаю сейчас это наболевшая тема у многих. Давайте разбираться. Что с ними делать и почему они возникают! . Отек – это вода в вашем организме. То есть организм не успевает вывести ее, или просто напросто не может! Дело, скорее всего, в почках. Они родимые не справляются с нагрузкой. Особенно они страдают у беременных девушек, ведь работать приходится за двоих! Скажу вам по секрету, сейчас почти у каждого второго слабые почки(. И оставлять их без внимания ни как нельзя! . В Китае, кстати, почки, самый главный орган! Не сердце заметьте! . Что нужно делать, если мучают отеки? . 1. Убрать всю соль из рациона! (особенно беременных это касается) 2. Перестать пить в один прием много воды, а пить часто и по немного! 3. Каждый день , перед сном греть ноги в горячей воде ( до красных носочков на ногах) 4. Спать в носочках х/б 5. Пропить курс трав ( мочегонные, почечный сбор) . Напишите как у вас с отеками? Я , например, очень сильно отекала когда была на традиционном питании. а первая моя беременность в те времена – сплошные сильнейшие отеки! Почки болели так…… . #отеки #здоровье #здоровьеженщины #зож #пп #жирунет #москва #нижнийновгород #казань #санктпетербург #натуропатия #стройноетело #сушка #сухоетело #каксогнатьвес #водаворганизме #худеемвместе #худеемвинста #худеющаягруппа #полезныесоветы #новости

‼️Чему эта девчонка меня может научить, сделать меня стройной, тем более помочь мне вылечить проблемы со здоровьем, изменить характер и даже судьбу? . Часто слышу такие слова от своих марафонщиц, когда уже все это, позади они признаются мне что именно так думали) Мне это безумно приятно слышать, тем более, когда тебе уже скоро 33 . Судить человека только по внешнему виду глупо и нелепо! . Нужно каждого человека , который приходит в вашу жизнь воспринимать как учителя, ведь так и есть! Вы зашли на эту страницу и даже то, что читаете эти строки – все тоже только для вас! Один пройдет мимо, и не пройдет урок и следовательно не станет на ступень выше в своем саморазвитии, а другой зацепиться за этот шанс, многое применит на себе и за несколько месяцев отработатет свою карму на жизнь вперед ( помните, сейчас идет очень мощное время для отработки своих кармических задач – отработка их , это работа над собой, посты, очищения) 💃🏻Через 2 дня мы с мужем запускаем марафон «Красивое тело и чистый кишечник» , вы еще можете присоединиться! 💪Успейте воспользоваться нами и изменить себя и свою жизнь! Пишите в личку! . #здоровье #марафонпохудения #марафоночищения #ппрецепты #менюпп #ппобед #худеемвместе #худеемдома #худеемправильно #худеющаягруппа #маманапп #зож #натуропатия #очищениекишечника #очищениеорганизма #очищениекожи #курск #какполюбитьсебя #нижнийновгород #москва #казань #санктпетербург #диетадюкана #жирунет #бездиет

❗️Дорогие, через 5 дней старт марафона «#жизньвкайф» ❗️ Успей попасть, только сегодня и завтра действует скидка ! . Будет: . 💪тренировки 3 раза в неделю онлайн и в записи 💪 правильное питание (меню созданное лично мною по учениям натуропатии у Оганян) 💪 Очищение кишечника и всего организма ( без голодания) 💪 дыхательные практики 💪прямые эфиры с нашей семьёй ▫️ Если вы устали от: 🔺лишнего веса, 🔺головной боли, 🔺прыщей, 🔺хотите уменьшить желудок 🔺переедания, 🔺несвоевременных перекусов 🔺алкоголя, никотина, кофе, сахара…., 🔺страхов (что-то не успеть, не так сказать, не то сделать…), 🔺пониженной самооценки 🔺 и многое другое , ТО ВАМ К НАМ!!!🤗 ▫️ ❗️В результате всего этого наш организм чрезмерно закисляется, а это, в свою очередь, приводит к болезням, депрессиям, преждевременному изнашиванию и старению организма❗️ ◽️ ✅ПОЭТОМУ КАК МЫ ПРОЖИВЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ, ЕЕ КАЧЕСТВО, ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ НАС!!!!! ▫️ ❗️старт 1 сентября - группы берём очень маленькие! . ‼️Цена сегодня и завтра 3450 р. - 21 дней❗️дальше будет дороже. . 🌱Чтобы записаться на курс пишите по постом «Хочу» или в Директ ◽️ 🌱Будем рады помочь каждому!😘💕 ❗️Дорогие, через 5 дней старт марафона «#жизньвкайф» ❗️ Успей попасть, только сегодня и завтра действует скидка ! . Будет: . 💪тренировки 3 раза в неделю онлайн и в записи 💪 правильное питание (меню созданное лично мною по учениям натуропатии у Оганян) 💪 Очищение кишечника и всего организма ( без голодания) 💪 дыхательные практики 💪прямые эфиры с нашей семьёй ▫️ Если вы устали от: 🔺лишнего веса, 🔺головной боли, 🔺прыщей, 🔺плохого качества здоровья, 🔺хотите уменьшить желудок 🔺переедания, 🔺несвоевременных перекусов, 🔺несбалансированного питания, 🔺бешенного потока жизни, 🔺плохой экологии, 🔺алкоголя, никотина, кофе, сахара…., 🔺страхов (что-то не успеть, не так сказать, не то сделать…), 🔺пониженной самооценки 🔺 и многое другое , ТО ВАМ К НАМ!!!🤗 ◽️ ✅ПОЭТОМУ КАК МЫ ПРОЖИВЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ, ЕЕ КАЧЕСТВО, ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ НАС!!!!! ▫️ ❗️старт 1 сентября - группы берём очень маленькие! . ‼️Цена сегодня и завтра 3450 -21 дней❗️дальше будет дороже. ◽️ 🌱Чтобы записаться на курс пишите по постом «Хочу» или в Директ 🤗

Как узнать , люблю ли я или это привязанность ? . Однажды маленькая девочка девочка спросила старшего брата: - Что такое любовь? Он ответил: - Это когда ты каждый день воруешь у меня из портфеля шоколад... А я продолжаю класть его в одно и то же . Как проверить можете любите ли вы или это просто эгоизм и привязанность? . Очень просто! . Представить что человек вас предал!😦 . После чего в вашем сердце нет гнева и обиды- значит вы можете любить ! . Вы согласны с этим???? . #любовь #тест #здоровье #доброеутро #психология #психологияотношений #семья #зож #мамадважды #веганство #вегетарианство #ппрецепты #правильноепитание #москва #нижнийновгород #казань #казахстан #санктпетербург #психосоматикаболезней