Юххуууу! Ребята! Уже второй выпуск обзора спортивного магазина! Сегодня примеряем Adidas !! Сначала ставьте ❤️ и бегом смотреть! Жду ваши отзывы и комментарии. Спасибо большое магазину Adidas в Мега Парнас и за видео конечно спасибо @urlatkina ❤️. . . #одеждадляфитнеса #одеждадляспрота #рибок #адидас #фитнеспитер #фитнесблогер #зож #инструкторпофитнесуспб #dozhdisent #dozhdisent3 #одеждадлятанцев

Итак, история продолжается ... ⠀ Прошел первый семестр в ГУПе, и одна из моих подруг-однокурсниц @therussianyogi 🙏🏼 предложила пойти посмотреть что и как в институте культуры. Мы почему-то с ней решили, что негосударственный диплом ГУПа нам сильно не нравится. А еще мне не нравилось заоблачные цены и жесткие рамки во всем. ⠀ Мя пришли смотреть уроки в Кульке и решили переводиться. Это было зимой. В профсоюзах правило: если хочешь уйти, должен предупредить за полгода🤨 (господи, это как вообще? То есть я хочу уйти в конце 1 курса, а предупредить мне надо в середине года. Когда мы это сказали в кульке, на нас посмотрели как на дебилов, которые в январе пришли договариваться о том, что поступят в августе🤦🏻‍♀️) ⠀ Если бы не Оля, @therussianyogi я бы никогда не ушла из ГУПа. И я думаю, что переход в Кулек-это одно из тех самых судьбоносных решений. Эффект от которых ты понимаешь спустя 5-10 лет. Я рада что перешла! 💯 ⠀ Но плюс профсоюзов: -танцевала на сцене ледового дворца -получала студенческий в большом зале Екатерининского дворца -отжигала на закрытой дискотеке для студентов-первокурсников ГУПа ⠀ Но и учеба в кульке дала мне очень много по теме танцев: познакомила с хорошей классической хореографией, народными танцами, чечеткой, классическим джазом, контемпорари. Благодаря институту культуры я обожаю мюзиклы и разбираюсь в них 🥰 ⠀ Почти все мои близкие друзья- одногруппники из кулька! Это было прекрасное время!! ⠀ Что еще было? ✔️ На 2м курсе собрали свой мини шоу балет. Перья, батманы, и тд. ✔️Танцевали в клубах ⠀ Вы все еще помните про мой один курс на экономическом? Он не пропал))) Долго искала вуз и перевелась на заочное в ИНЖЕКОН на стратегического менеджера. Дабы всегда понимала, мало ли что. параллельно училась в 2х вузах. ⠀ Что же с бальными? В профсоюзах танцы с Сергеем как-то не пошли совсем. И я встала в пару с другим мальчиком. Танцевали пол года. Перейдя в кулек и уехав с юга города на север, я решила с бальными танцами завязать... ⠀ #групповыепрограммы #инструкторгп #обучениеинструкторов #фитнесинструктор #бальныетанцы #фитнесспб #питер #фитнесблог

С Т Е Р Е О Т И П Ы ⠀ Друзья, благодаря вашим ответам в сториз, я поняла, что все мы подвержены стереотипам... ⠀ ✖️ Фитнес- это сфера услуг. А я уже давно стала замечать, что в сфере услуг дорого - не равно качеству. Взять хотя бы маникюр, стрижку и тд. Очень часто стоимость услуг зависит просто от самоуверенности мастера. Тоже самое и в фитнесе. Дорогущие персональные тренировки, марафоны и тд - не показатель квалификации инструктора от слова совсем! Часто это просто показатель популярности и хорошего личного Бренда. Поэтому не ведитесь на то, что если дорого, значит хорошо и качественно! И чем больше я занимаюсь продвижением в инстаграме, тем меньше я стала верить в цену, как в показатель качества. Это реально в услугах не работает... ⠀ ✖️Вернемся к фитнесу- дорогой клуб и дорогие абонементы - тоже не абсолютный показатель качества. Если взять тренерский состав- все думают, что в дорогом клубе обязательно ВСЕ тренеры профи. Но это же не так))) Как и не верно думать, что в доступных, недорогих клубах работают абсолютные непрофессионалы.. ⠀ ( Скажу честно, на заре своей карьеры я была в этом просто убеждена. Я считала, что лучшие должны работать только в премиум сегменте и никак иначе. До тех пор, пока не стала ходить по разным клубам как клиент. И не стала более широко пользоваться разными сферами услуг: медицина, красота, ремонт и тд) ⠀ ✖️Это и есть распространенный стереотип! ⠀ ✔️Прекрасные тренеры и замечательные эксперты могут работать в абсолютно любом клубе! Они тоже ищут удобство и комфорт и не всегда выбирают премиальные клубы для работы. И часто идут в маленькие семейные и более лояльные заведения. ⠀ ✔️Я не буду спорить с тем, что процент профи тренеров на метр в премиум сегменте больше. Это скорее всего так. Но! Знайте! Что в любом, доступном клубе есть шанс найти прекрасного специалиста! И если вы его найдете и полюбите- вам будет уже глубоко все равно на то, как выглядит душевая в этом клубе и какие там занавески 😊 ⠀ Поправьте меня, если я не права)? ⠀ #групповыепрограммы #тренировки #инструкторспб #фитнесиндустрия #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесэксперт

А давайте вот так, с улыбкой устроим сегодня вечер ностальгии? ⠀ Нашла кучу старых фоток, решила поделиться )) ⠀ Итак: 2️⃣ Это таже фотосессия откуда фото на предыдущем посте. Фотосессия для сайта Спортлайф. ⠀ 3️⃣ Обучение по Зумбе. Август 2011. Я только перекрасилась в блонд. ⠀ 4️⃣ Одна из первых зумба вечеринок в Меркурии. ⠀ 5️⃣ Это вторая моя вечеринка, и тоже в меркурии. ⠀ 6️⃣ Новогодняя пати. Зелено-желтая. Декабрь 2011. ⠀ 7️⃣ Это наверно спустя год. Розово/фиолетовая зумба на Байке. ⠀ 8️⃣ А это еще спустя какой то время. Голубая с белым вечеринка. Балканский. ⠀ 9️⃣ Ну и самая поздняя и мне кажется это была одна из самых крутых вечеринок. Ретро- диско 80х !! Цветочный 😀 ⠀ Вот такая зумба хронология😊🤗 ⠀ #зумба #зумбаспб #zumba #zumbateam #zin #спортлайфклуб

Давно пора уже рассказать вам, мои дорогие... ⠀ С 1 октября 2019 года я официально увольняюсь из SPORTLIFE. ⠀ Вот так, закончилась целая эпоха моей работы. Даже не знаю, что еще написать) Мыслей много, а слов мало) ⠀ Решение это обдуманное и взвешенное. Инициировано мной. В декабре было бы 11 лет! ⠀ 👉🏼Отвечу на вопрос почему: Основная причина- я хочу развиваться по карьерной лестнице и быть не просто инструктором, а заниматься еще чем-то интересным. Руководить, заниматься организацией мероприятий, обучений и тд. Ну, а такой возможности, к сожалению, нет. Плюс еще несколько важных для меня факторов стали причиной такого решения. ⠀ Не стану скрывать, одно дело решить что-то в голове, а другое- это сделать. Последним толчком перед тем, как сказать что увольняюсь, стал банально человеческий фактор. ⠀ Больше всего буду скучать по вам, мои дорогие клиенты 🙏🏼 Ибо, именно вы сдерживали мое решение. Но я надеюсь, мы с вами будем встречаться на других площадках! Буду всегда рада видеть вас на своих тренировках и разных открытых классах. ⠀ Я очень благодарна Спортлайфу во первых за мужа😂😂, мы то с любимым познакомились на работе💕 ⠀ Во-вторых, за коллег! Самая лучшая и опытная команда! The Best of the best! Я буду искать возможности держать с вами связь. ⠀ В-третьих: за клиентов, друзья! Вы у нас такие! Что лучше некоторых инструкторов в других клубах! ⠀ Ну и последнее- спасибо SPORTLIFE за бесценный опыт благодаря которому я стала профи в своем деле! Именно высокие критерии для инструкторов заставляли расти и развиваться. Возможность учиться и перенимать опыт у лучших поспособствовали и моему росту. Я была и координатором, и помощником организатора конкурсов, и ведущим, и методистом. После Спортлайф двери мне открыты везде. ⠀ Дорогие, я с вами не прощаюсь! Ибо возможностей встретиться предостаточно! Жду вас в соц сетях, на своих мастер классах и на своем новом месте работы. ⠀ Всех люблю и обнимаю. И жду танцевать на этой неделе. В спортлайфе это моя последняя неделя🌸 ⠀ Горячо всех люблю❤️ Ваша еще пока: ⠀ Годжиева Алена Инструктор групповых программ Сети Спортивных клубов SPORTLIFE. #спортлайф #спортлайфспб #клубспортлайф #sportlifeclub #спб #групповыепрограммы#

Как я облажалась 2 раза ... ⠀ Эта правдивая история о том, как я 2 раза чуть не сорвала урок и о том, как этот урок спасли клиенты. ⠀ Ставим ❤️ и читаем! ⠀ Это две абсолютно идентичные истории, произошедшие с разницей примерно в год. На одном и том же уроке в Спортлайф, клуб Москва на Площади Александра Невского, Пятница, 19.00, Зумба. И оба эти раза были последними уроками перед уходом в отпуск и дважды история повторялась с точностью до мелочей. ⠀ На классах я обычно работаю с ноута, музыку туда грузить удобнее, чем на телефон. Но с телефона тоже ставлю треки. Так вот, в эти два раза на урок я забыла взять: Во-первых: ноутбук 😫🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Но, выход есть: быстро скачать музыку на телефон, да? Да) но! В чехле для ноутбука лежит переходник с айфона на джек. ( Все же знают, что начиная с 7ого афона, в них нет входа для наушников и без этого переходника нет вообще никаких вариантов подключить музыкальный центр к телефону. ) И это Во- вторых. ⠀ Что делать😱😱😖😟 ⠀ Бегаю с выпученными глазами спрашиваю у всех этот переходник- нет. Ни у кого с собой нет🤦🏻‍♀️ ⠀ Ситуация осложняется тем, что урок Зумба. Так как если это были бы танцы, можно взять корпоративную флешку или забытые диски и танцевать. Но! С зумбой это не прокатит🥵 ⠀ Я уже в полуобмороке ... ⠀ Что делать???? ⠀ Какой выход? Ваши действия? Если до начала урока 3 минуты ... ⠀ Меня спасли мои любимые клиенты🙏🏼🙌🏼 Благодаря им урок состоялся и прошел, относительно ситуации, на отлично! ⠀ Дважды у двух прекрасных девушек были с собой телефоны других марок с входом для провода и у них на телефоне были наши любимые хиты с зумбы! Представляете?! И еще у них был интернет на телефоне и там мы нашли оставшиеся нужные треки! ⠀ Самое обидное, что это со мной произошло дважды!! 🤷🏻‍♀️ Ну как так?? Я на урок опаздывала за всю жизнь раз 5-6! А тут такое😵 А еще, от стресса, я не запомнила что это были за спасительницы! Продолжение в карусели ➡️➡️➡️ #инструктор #групповыепрограммы #инструкторгп #зумба #зумбаспб

Итак, уже примерно 3 недели я тестирую увлажняющую сыворотку от @riche.cosmetics У меня комбинированная кожа и часто не хватает именно увлажнения. Поэтому я выбрала увлажняющую сыворотку и плюс, вы помните, еще брала софтнер. Этот тандем был направлен на увлажнение. ⠀ Сыворотку я наносила с утра, до основного крема. Что понравилось: 🌱 Не липкая 🌱 Быстро впитывается 🌱 Неуловимый запах. Почти ничем не пахнет. 🌱 Оставляет ощущение мягкости. ⠀ Отрицательных факторов о @riche.cosmetics я не нашла. 🤷🏻‍♀️ Мне нечего сказать плохого. ⠀ Эффект- мне кажется его в принципе сложно заметить. Но по ощущениям кожа стала менее сухой и стянутой. Вообще думаю что сыворотки- это нужная вещь! Они дополнительно помогают решить какие-либо проблемы с кожей. Зависит от ваших задач. ⠀ Ну, а теперь разыграем такую же сыворотку как у меня! Кто хочет? 🙋🏻‍♀️ ✅ Поставьте ❤️ этому посту ✅ Напишите в комментариях хотите ли вы чтобы я писала о своей косметике? ✅ 21 сентября, поздним вечером разыграю случайным образом среди комментариев сыворотку. ⠀ Поехалииии 🤗 The winner is @nano.belka 🤪🌺 ⠀ #селфи #osenzologaya #блогерспб #фитнесспб #инструкторспб #gnopdse3 @lizaonair

Тему поста подсмотрела, в конце узнаете у кого😉 ⠀ Куда можно развиваться инструктору групповых программ? Тут, на мой взгляд, танцоры имеют некоторое преимущество в выборе деятельности. ⠀ Но вернемся к инструкторам не танцорам, куда можно расти в своем клубе? ✔️Можно стать лучшим тренером в клубе. ( Скорее всего, это будет напрямую связано с количеством персоналок или продаж) И это отличная мотивация. ✔️ Можно стать координатором. Координатор бывает в подразделении ГП и бывает по направлениям, если клуб- большая сеть. Например, координатор по Степу, «Силе» и тд. ✔️ Старший тренер. Это отличное почетное звание. Быть старшим среди тренеров. ✔️ Следующее это что-то вроде Фитнес Менеджера. С такой должностью в реалиях я еще не сталкивалась и о функционале могу только догадываться. ✔️ Верхушка всего, это руководитель подразделения или руководитель гп. ✔️ Пытаться дорасти до управляющего клубом можно, но это только в больших сетях. А если вы работаете в «одиночном» клубе, вряд ли вам дадут эту должность. ⠀ Далеко не все стремятся вверх по карьерной лестнице. Кто-то прекрасно себя чувствует без лишнего геморроя. Приходит на работу, отводит уроки и домой. Для каждого понятие успех свое. Так какие же варианты подойдут в этом случае?? И если отсутствуют в клубе такие должности или они все заняты всерьез и надолго? ⠀ Надо действовать самому. Развиваться не вверх по карьерной лестнице, а в другую сторону. Что я имею в виду: ➕Стать методистом или наставником для нового поколения инструкторов. ➕ Возможно стать экспертом и проводить свои лекции/семинары для инструкторов. ➕ Можно развиваться как лучший тренер: устраивать свои марафоны, открытые тренировки, продавать тренировки онлайн и так далее. ➕ Двигайтесь в сторону презенторства. И ищите славу на фитнес конкурсах. ⠀ Вариантов много, главное понять для себя: Что тебе нужно, какая твоя мечта и кем ты хочешь быть в будущем. А после этого идти к свей мечте💪🏼 ⠀ Коллеги, Какое еще развитие вы видите в нашем деле? 😉 Поделитесь🤗 ⠀ А тему взяла у прекрасного @bezuevsky 🙏🏼 Заставил задуматься! 🌸 ⠀ #групповыетренировки #инструкторгп #обучениеинструкторов #групповыепрограммы #фитнесспб #прекрасная_osen

🍂🍂 Осень время уютных пледов и чашек горячего какао... И не только! ⠀ Осень время вернуться на тренировки!!💪🏼😉 Стрипуши, мое расписание в @oblako_center на новый сезон: ⠀ Пятница и Воскресенье 19.00 Открытая общая группа 20.00 Творческая (закрытая) ⠀ А для тех кто дочитал до конца: с конца октября я буду вести в школе @piter.tancy.pro 🤗🤗 ⠀ Следите за новостями ❤️ #стрип #стрипденс #танцыдлявзрослых #frameup #frameupstrip #стрипспб #стриппластикаспб

🍂Много думаю о своем инстаграме... ⠀ Уже месяц мои силы и время направлены на саморазвитие как в инстаграме, так и в личном плане. Почти везде читаю о том, что надо разграничивать в инстаграме разные сферы деятельности. То есть для каждой сферы вести отдельный блог. ⠀ Вот я например: пишу про работу инструкторов гп и пишу для клиентов фитнес клубов, пишу иногда для педагогов-хореографов и для танцоров. И плюс еще о себе🙈😂 Выходит разноплановая информация совсем. ⠀ Как думаете, это совсем разные темы? Или всё-таки близкие? ⠀ Ну и вопрос в том, стоит ли разделять инсту для этих моих сфер деятельности? ⠀ Раздражает ли танцоров инфа о фитнесе и раздражает ли инструкторов ГП инфа про танцы?🤔 ⠀ Очень важно ваше мнение, мои дорогие! Ибо вся эта битва за «выход в топ» ради вас😘❤️ Напишите свое мнение😍✍🏻 ⠀ #инструкторгп #обучениеинструкторов #фитнесспб #прогулкаосеньнадворе #gfuty3 #osenynas #групповыепрограммы #тренерспб

Если вы подумали, что мой подростковый период был связан только с бальными танцами, вы ошибаетесь😌 ⠀ Ставьте❤️ ⠀ С 9 по 11 класс наш педагог по бальным каким-то образом устроила факультативные занятия в Колледже Культуры. Мы занимались классикой и народными танцами. Диплома нет, но 3 года занятий просто так не выкинешь) ⠀ На тот момент мой недельный план тренировок выглядел так: ⠀ Пн, Ср, Пт: Бальные танцы- групповые 1,5 часа ⠀ Пн, Ср, Пт: Народные или классика 1,5 часа ⠀ Вт, Чт - Занимались с Сережей сами ⠀ Вс- репетиции ансамбля Или Сб-Вс - конкурс. ⠀ Танцы каждый день. И сейчас тоже самое, ничего не поменялось 😂 ⠀ Когда пришло время заканчивать школу у меня не было никаких идей куда поступать и что хочу🤷🏻‍♀️ ⠀ Поэтому поступила туда, куда модно и помог Папа. Экономический факультет в Гос Вузе во Владикавказе. Всю картину этого трэша описывать не буду, но к концу первого семестра я использовала все доступные методы манипулирования и убеждения (Слезы, гнев, угрозы, объяснения, истерики, бойкоты), лишь бы не ходить больше в этот универ. Не зашел от слова совсем... Родители сжалились 💪🏼 ⠀ После экономического стало очевидно, что хочу идти по профессии в танцы. Выбор был следующий: Институт культуры в Краснодаре, Волгограде, Казани, Москве и Питере. ⠀ Краснодар и Волгоград -отпали, не видела особой разницы между Владикавказом и этими городами для развития. ⠀ Казань - минус из-за национальной специфики. ⠀ Москва- нет, тк я не очень люблю этот город. Он явно не мой. ⠀ Остался Питер. К несчастью, я плохо знала географию и была почему-то убеждена, что в Питере погода лучше чем в Мосвке😭🙈 И как я могла так ошибаться😂 ⠀ За Питер было еще одно весомое обстоятельство, это Университет Профсоюзов с выездными экзаменами в регионы. Это был вообще подарок для нас. Почему для нас? Потому что Сережа, к этому моменту, как раз закончил школу и собрался поступать со мной вместе😂👍🏻 ⠀ И мы поехали сдавать вступительные Русский и Литературу в Ростов. Танцы мы не сдавали, показали свои классификационные книжки и все. ⠀ Так мы с Серым и поступили в СПб ГУП. Переехали в питер и я целый год жила в общаге и училась по специальности педагог по Спортивным Бальным Танцам.