🎟ВАШ БЛОГ ВАШИ ПРАВИЛА🎟 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •сегодня я хотела заказать пиар у @/ulyakoroliva, но она сказала что у моего блога плахой визуал.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ 🐷и на это я не обратила ровно никого внимания. Ведь главное чтобы мне нравятся мой блог. Если вы хотите стать известным в Инстаграмм, то на такое надо обращать мнение,но не всегда ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🏩эта очень странная схема. Если вам сейчас очень нравится ваш профиль и кто-то сказал что он не очень то можете не обращать на это внимания. Но обязательно смотрите вебинары по концепции блога. Я могу вам посоветовать одну из моих любимых мотиваторов @alexandramitroshina ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ •обязательно посмотрите вебинары и найдите свой идевидуальный стиль,основные темы,подачу и тд ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ✨старайтесь делать ваш блог уникальным и ставить свои правила •ведь ваш блога это ваше отражение души и делайте то что чувствуйте,а не то что говорят другие ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🌬надеюсь вы поняли главную тему этого поста и задумайтесь «может это вы кого-то критикуйте»?

🌁ПУТЕШЕСТВИЯ🌁 любая тема на которую я пишу даётся мне легко,но на тему этого поста мне писать ещё легче ЭПИЛОГ •я путешествую примерно с 3х лет и побывала во многих странах,но все не помню. Каждый год минимум один раз я еду куда-то за границу,чаще всего с папой так как он берёт меня в свои поездки по работе. В этом посте я так же вам расскажу про приложение для путешествий которое может помочь вам. 🛣первая моя поездка была в Турцию там я была 3 раза. Хоть это и очень дешёвый курорт,но я хочу туда поехать ещё раз так как у меня очень много ассоциаций и воспоминай связанных с этой страной. Я очень люблю путешествовать и для меня это самый лучший отдых потому что я могу расслабиться,остаться на едине со своими мыслями и в тоже время ВСЕЛИТЬСЯ. 🗺полезное приложение для путешественников «been» Там можно отмечать в каких местах ты был и сколько процентов мира ты исследовал 🧳сейчас я попробую перечислить страны в которых я была •Европа 🇬🇷Греция 🇮🇹Италия 🇱🇻Латвия 🇹🇷 Турция 🇫🇷Франция 🇨🇭Швейцария •Азия Тайланд •Северная Америка 🇩🇴Доминиканская республика Соединённые Штаты Америки •Африка 🇸🇨Сейшельские острова Во многих странах я была несколько раз. Так же уже в этом месяце я сново лечу в Америку так что Эдите крутые фоточки и море Старбакса - [ ]

🐋СОЗДАВАЙ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ РЕАЛЬНОСТЬ🐋 все мы знаем что есть так называемые «рамки общества». Многие родители и дети считают что вы должны соответствовать этим рамкам. Я ГОВОРЮ НЕ ПРО ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ТАТУ ☀️но сейчас на ютьюбе очень популярны видео «БОГАТЫЙ ШКОЛЬНИК И ПОТОМ КАКОЙ ТО БРЕД» И многие просто не понимают что это образ это не их реальность. Да они не стараются соответствовать положительным рамкам общества. Их цель наоборот показать какие они модные,крутые и тд. А в жизни они просто пустые 🍫что же про людей которые стараются «соответствовать требованиям/рамка общества». Чаще всего эти люди хоть и стеснительные,но за частую очень умные. 💍и что же у нас получается что рамки это стиль жизни? Нет! Мы должны не создавать образ в интернете,а воплощать его в реальность. Тогда вам будет легче,интересней и комфортней жить ============================= 💞надеюсь вы поняли суть этого поста и если у вас есть интернет образ то сделайте его своей жизнью

🌾КНИГИ🌾 для меня это в одно время простая и сложная тема так как я люблю читать только то что мне интересно,а эти эмоции Книги у меня вызывают не часто •есть такая писательница Жаклин Уилсон. Первую книгу от этой писательницы я прочитала 1.5 года назад. У меня достаточно много книг Жаклин и я их все потихоньку читаю Я люблю не все книги. Например у меня есть сборник книг ГП из старого издания и страницы у них похожи на дешёвую туалетную бумагу ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🥜сейчас я стараюсь читать книги на английском. Например в поездке в Америку я буду читать ГП на английский ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ☀️да нам на лето задают читать. Если я могу что-то послушать то я это делаю если нет то читаю. Половину книг из списка,даже три четвёртых я уже знала и читала. А то что осталось это поровну. Половину можно послушать другую нет. Сейчас я уже почти всё прослушала(кроме того что уже читала,просто перечитаю краткое описание так как книгу сново скучно слушать)и осталось только прочитать и всё ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🍮в сториз у меня есть такая фишка как отзывы на книги/стихи/т.д. Когда я закончу читать весь список то сразу же скажу вам свои отзывы ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⭐️любимой Книги у меня нет,но как уже говорила мне нравится все произведения Жаклин Уилсон. Но любимый стих у меня всё же есть. Это М.Лермонтов- Из Гёте Горные вершины Спят во тьме ночной; Тихие долины Полны свежей мглой; Не пылит дорога, Не дрожат листы... Подожди немного, Отдохнёшь и ты. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ эти произведения меня очень вдохновляют,а последние помогает расслабиться и разложить все мысли по полочкам

🍄ЗАВИСТЬ🍄 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ •в своих постах я достаточно много упоминаю эту черту характера человека. Делаю я это для примера и показания на сколько это отрицательная черта ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌾да завидовать плохо мы сами все это прекрасно знаем. Ещё раз повторюсь «Зависть это пробка в потоке действий». Когда вы завидуйте то у вас уходит много времени на слова «он не заслужил» «я не могу значит он тоже не смог бы». Вы просто в пустую используете время которое вы бы могли потратить на саморазвитие. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀💫как появляется зависть? Знаменитый,богатый,счастливый человек показывает свою жизнь и вы начинаете хотеть так же,но для этого ничего не делать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☄️нужно делать это главно. Не останавливаться. Как бы не было трудно,ясно продолжать стараться ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ 🌪потом это всё даст свои плоды и вы сможете стать лучше того человека **************************************************** никогда не обращайте внимания на завистников и не становитесь ими

🦢ВИЖУ ЦЕЛЬ НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ 🦢 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •знаете мне кажется что почти у каждого человека есть сфера в которой он хочет развиваться,но бывает из-за лени или не очень сильного желания вы не можете достичь этой цели ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🐾если у вас есть мечта то стремитесь к её осуществлению. Даже если она кажется невозможной всё равно не падайте духом и продолжайте идти вперёд. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧺кто-то говорит что это бред или мешает? Не беда! Не надо обращать внимание,люди просто завидуют вам потому что не верят в себя. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🦝а что делать если реальные ситуации в которых ты не справишься один? На этот вопрос я всегда отвечаю так «надо пойти к специалисту и поговорить с ним на эту тему»,но вдруг у вас такое занятие для которого вы не можете найти специалиста? Не отчаивайтесь. Просто сходите к психологу и на первом занятии поговорите с ним о вашей главной проблемой. Можете даже просто сказать чтобы психолог понимал что же надо делать ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌟старайтесь не завидовать,а ставить людей как пример. Если вы смотрите на другого человека и начинаете делать тоже самое,то вы можете ему завидовать. А зависть будет съедать вас изнутри и вы не сможете полностью погрузиться в работу и достигаете цели. А пример это когда вы не завидую понимаете что раз этот человек смог значит и я смогу! Эта самая главная мудрость. Всегда если что-то не получается говорите её вслух несколько раз и тогда точно всё наладится •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💗надеюсь вам понравилось читать этот пост. Хотите ещё посты именно на эту тему? Если да то пишите в комментариях

🌿УХОД ЗА КОЖЕЙ🌿 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •давайте начнём с того что мне в этой жизни очень повезло. У меня не проблемная кожа и покраснения бывают редко 🌺но я всё равно пользуюсь разными уходовыми средствами для поддержки этого результата. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ let’s go Основное 1)мицеллярная вода-vichy 2)кокосовое масло-из Тая 3)крем от шелушения-thalasso Посредники 1)скраб для тела(его можно использовать для лица❗️НЕ ВРЕДИТ❗️)-7 days 2.1)крем мультивитаминный-nl 2)алое вера-из Тая ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Так же несколько раз в неделю я использую масочки. Моя любимая это с авокадо 🥑 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ я считаю что в моём возрасте уже можно ухаживать за кожей лица и использовать косметику. Не пренебрегайте уходом если не хотите проблемной кожи🔆

🛁ЧТО Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ ГИГИЕНЫ В ДУШЕ/ВАННЕ🛁 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Сейчас я вам покажу чем же я пользуюсь когда принимаю душ/ванну. Хочу сразу сказать что ещё я пользуюсь 2 бальзамами,но всегда беру один разный так что решила показать на отдельном фото ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀•начнём 🧴шампунь-marseillais,всегда беру именно эту марку так как очень крутой дизайн,вкусно пахнет и хорошо моет 🧴бальзам-kapous,всегда пользуюсь им 🧴маска для волос-matrix,это та вещь которую я всегда меняю и пробую разные 🚿скраб-7 days, один сахарный,а второй кофейный 🧽шёлковый мусс-Nivea,всегда беру этот продукт именно у них 🧺гель для душа-Nivea,взяла первый раз очень понравился. Чаще всего я беру разные,но наверное в следующий раз возьму такой же ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •это всё что я использую для гигиены в душе/ванне. Многие спрашивали в директе и я решила написать вам вот такой вот пост ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ надеюсь эта информация был для вас реально полезна и больше не будет большого количества вопросов в дм

🍯МОИ ТРЕНИРОВКИ🍯 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀•сейчас я пытаюсь достичь идеальной для СЕБЯ формы. Да не возможно стать идеальным,но я знаю какой я хочу результат и как его добиться ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🏹тренируюсь я несколько раз в день ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☀️утро Разминка и растяжка ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌤10:30 Тренировка в бассейне ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •12 раз кувырки в воде вперёд(каждую неделю +2) •12 раз кувырки в воде назад(☝🏻) •12 раз без рук(☝🏻) •12 раз без ног(☝🏻) •25 раз пресс без рук(каждый день +5) •25 раз пресс с погружением(☝🏻) •плаванье против противотока 10 минут(5 утром и 5 вечером) упражнение для сердца ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⛅️14:20 Разминка и растяжка 🌥16:40 Тренировка в бассейн(точно такая же) ☁️20:20 Разминка и растяжка ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⛳️мои цели •пресс •шпагат Каждый день я выкладываю результат своей работы в сториз. Я почти всегда закрываю все кольца,но я стремлюсь к тому что всегда их закрывать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🎣я сама разрабатывала себя программу тренировок, ведь для каждого человека она нужна своя. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀—————————————————————————- Этот пост меня многие просили написать так как опять же очень много вопросов в директе и сообщений «Я хочу быть такой как ты» ребята не надо быть такой как я,поступайтесь стать лучше меня💞

⚗️ДЕТИ ТОЖЕ ЛЮДИ⚗️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •как часто люди моего возраста слышат это «не рано ли?», «что так расфуфырилась,слишком много пафоса для малолетки» «МАЛОЛЕТКА!» и это говорят люди лет 14-16. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🎀знаете такое поведение это чувство зависти (конечно если вы не перебарщиваете) ведь в свои годы они так не делали. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🎊это мне чём-то напоминает позапрошлый пост. Ведь мне в директ пишет очень много людей и говорит «тебе 11! Боже иди играй в куклы,а не веди блог!» и знаете я на такое не обращаю внимание. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🛋ведь тема этого поста «ДЕТИ ТОЖЕ ЛЮДИ» и самое главное что многие этого не понимают и начинают учить нас жизни сами ничего не зная. И у многих есть опять же родители которые помогут. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🧧мне наверное сейчас напишут «Есть люди которые в 12 ведут себя на 17» про это я напишу вам отдельный пост и расскажу всё более подробно ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📨обращаюсь ещё раз к своей более взрослой аудитории «Я ЧЕЛОВЕК,МЫ ВСЕ ТОЖЕ ЛЮДИ И ХЕЙТИТЬ МЕНЯ ЗА ТО ЧТО Я ВЕДУ СВОЙ БЛОГ БЕСПОЛЕЗНО. ЭТО МОЁ РЕШЕНИЕ И МНЕНИЕ,ИЗ-ЗА ВАС Я НИЧЕГО НЕ ПОМЕНЯЮ» спасибо за понимание

💦ЗАМКНУТЫЙ КРУГ МОТИВАЦИИ💦 Давайте сначала разберёмся «ЧТО ТАКОЕ МОТИВАЦИЯ»-это двигатель прогресса. Когда у вас прилив сил значит вы кем то или чем то смотивировались и захотели измениться. Смотря на «идеальную» жизнь Инстаграм блогеров вы хотите так же и с помощью их опыта начинайте что-то делать. Тем самым вы вдохновились ими. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •большое количество блогер пишут о мотивации,но они забывают самое главное. Надо стать не лучше других,надо стать в первую очередь лучше себя. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☔️наверное вас заинтересовало «КАК ЭТО ЛУЧШЕ СЕБЯ?». Если вы думаете что добились максимума то вы ошибаетесь. Вы не можете за год выучить всё. И как только вы что сделали и дуете что всё «я лучше всех» то зайдите в интернет почитайте ещё и вы поймёте что вы ещё не всё что могли сделали. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •я хочу вам сказать ещё одну вещь МОТИВАЦИЯ это подмножество САМОРАЗВИТИЯ <<<<<<<<<<<<<<<<<~>>>>>>>>>>>>> надеюсь вам понравился этот пост. Про мотивацию я буду ещё писать ведь опять же «всё» я не смогу написать в один пост💞

🕸ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ХЕЙТ ОТ КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКИ🕸 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀•Каждый день на интернет личностей «надвигается» волна хейта. И на меня в том числе. В этом посте я обратиться к хейтерам и разъяснить им что это такое. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💦Хейт-человек вам завидущий(или же при конфликте защищающий другую сторону)начинает «выливать» на вас массу негатива для того чтобы сделать вам неприятно. Хейт это не критика. Это не основанная на фактах точка зрения человека. То есть по сути это даже не личное мнение человека,а просто негатив основанный на пустяке. Например «вы покрасили волосы в 11» люди старше,младше или вашего возраста начинают вам завидовать и писать что «рано». На самом деле они могут это написать,но они не будут приводить факты почему это нельзя делать,а даже если приведут то это будет так «этого никто не делает» ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ☔️Конструктивная критика- это не хейт. Это анализированная ситуация с приведёнными фактами взрослым человеком т.к не состоявшийся человека этого сделать не может ведь он даже толком не пожил. Всё это написано грамотно и с объяснением этой критики. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ •Если это всё сопоставить фактам то получается что 99% это хейт,а 1% это критика. И никогда не надо писать человека то что ему это рано делать. Ведь если он это делает это значит что он осознано подходит к ситуации и хочет продвинутся в этой сфере. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Надеюсь вы прислушайтесь ко мне и переосмыслите свою точку зрения💞 помните у тех людей которые есть в инстаграмме и видит осознано свой блог есть родители и если надо будет то именно они помогут. И на самом деле об этом можно писать вечно,но я рассказала вам самое главное хоть и не всё❤️