Человек мотиватор, который когда-то начинал худеть со 130кг! Мы работаем с @a.n.sapronov уже чуть более года, но были небольшие перерывы, которые, к сожалению,нас отодвинули на время от крутецких результатов. Мы прошли 2 сушки и один массонаборный цикл. Сейчас у него обменка налажена,и я за это спокоен. Крайнее фото сделано вчера, то есть актуальная форма. Сейчас мы немного решили отдохнуть от жести и потихоньку начать экстремальный набор качественной мышечной массы. Главное сейчас нам удержать ту форму,что имеем. И да, напоминаю всем, что @a.n.sapronov с большим опытом человек, сертифицированный тренер, также многому успел научиться и у меня, изо дня в день наступат теперь на пятки! Молодчина! Я только рад,когда люди развиваются и обгоняют в каких- то моментах , это является стимулом не стоять самому на месте. Можете смело обращаться по вопросам персональных тренировок, человек очень ответственный в своей работе💪🏽 #кирякакгиря #тренер #трансформациятела #худеем #худеемправильно

Появилось чуть-чуть времени написать про достижения моих качков. С человеком Х начали худеть с 88кг, кто -то скажет , а чего ему там было скидывать? Ему бы набирать надо! Нет, друзья,мы идём грамотным путём, вес на сегодня 81,6кг. Сейчас будем плавно уходить в массонаборный цикл. В общей сложности со всеми перебоями нам понадобилось около 3х месяцев чтобы качественно схуднуть. Отдаю должное тебе ,дружище, что держались чётко поставленных задач и уверенно шли к цели, не прибегая ни к жиросжигателям ни к другим препаратам. Следущая сушка будет ещё круче ,и мясо уже будет совсем другое. Ещё раз убеждаюсь, что в трансформации очень важна сила воли, умение не поддаваться соблазнам,которые отодвигают от результата. С Х человеком работаем онлайн и я считаю,очень даже не плохо у нас получается. Дружище, спасибо тебе за отдачу, ты красавчик! #кирякакгиря #тренер #трансформациятела #худеем #худеемправильно

Навсегда врезалась фраза моего близкого товарища, уже более опытного в силу возраста и своих достижений. А именно такая: «Чем раньше у тебя появятся дети , тем больше лет своей жизни ты сможешь им посвятить». Ещё проходя срочную службу, сидя в наряде на КПП, смотрел как за окном играют дети, тогда меня и пронзило, что к этому обязательно надо прийти, но желательно грамотно и к годам 25, новая жизнь- это большая ответственность и ее будущее теперь зависит только от нас- мамы и папы. #кирякакгиря #лев #сын #растем

В спорте с 10 лет и уже как 7 лет я пытаюсь накачаться, да, я мог бы ускорить этот процесс, но во вред своему здоровью, а возможно и потомству. Есть такая поговорка: “Тише едешь -дальше будешь».🧠 Подумайте 100раз ,прежде чем что-то сделать, стоит ли оно того ? #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #кирякакгиря

Фитнес -это магия, которая улучшает качество вашей жизни и даёт преимущество во многих ситуациях. Провели с женой первую силовую - физкультурную тренировку после родов. Приятный румянец и выброс гормонов счастья был итогом нашей трени. Не однократно убеждаюсь, что до беременности ее упорные занятия внесли большой вклад в физическое состояние организма, это позволило ей героически пройти путь до родов, (врачи,кстати,отметили этот момент )и быстро избавиться от лишних кг. Сейчас ей удалось уже вернуться в прежний вес, над составом тела уже будем не спеша работать. Кормим грудью и долго планируем это делать, соответственно,тренировки пока щадящие. Не успеем моргнуть глазом, как и Лев к нам присоединится 😀 🦁 Занимайтесь вместе, подавайте правильный пример и будьте здоровы! @radionovavi #кирякакгиря #WeightStaff #сила #знаниясила #думайголовой #развивайся #викинг

С новым глотком информации и критики от тренера чемпионов @konstantin_bublikov продолжаю подготовку на осень. Очень замотивировался в этот раз, а также был очень рад общению с сансеем не только про бодибилдинг головного мозга, но и вообще за жизнь. Пообщавшись со многими ещё раз убеждаюсь, что доверился нужному человеку, остальное покажет время!😉 Следите за моей подготовкой, будет интересно 😈 #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #кирякакгиря

Тусовка с Лёвой и нашей шикарной женщиной на вечерней набережной завершает эти чумные выходные. Все-таки лето чудесное в этом году🤩 #кирякакгиря #лев #сын #растем

Уставшие с дороги, безумнаяя жарища! И это нас не остановило с бро @klemenchonok_egor честно отработать тренировку ног. Спасибо ,дружище, за компанию, кайфанул! #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #кирякакгиря

Считай ,вторые сутки без сна. Но не жалею ни в коем случае,что вырвался. Качество моей тренерской деятельности вновь будет улучшено, надеюсь и на свою форму силы останутся. Совсем скоро буду дома, где ждёт куча дел. Мне нравится такой ритм, не понимаю,как люди могут сидеть без работы, мечт и самосовершенства. Каждому своё ,конечно, главное не деградировать, меньше болтать и больше делать. Всем крепкого здоровья и больших побед! #кирякакгиря #WeightStaff #сила #знаниясила #думайголовой #развивайся

Наконец-то я там,где нужно. Очень люблю этот город и счастлив,что со мной происходит сейчас. Сегодня очень насыщенный день, утро началось с позирования Лехи, в целом все не плохо, будем работать над ошибками. Спасибо моему сансею за помощь💪🏽Дальше мое позирование и мощная Тренировка ног в паре с @klemenchonok_egor #кирякакгиря #WeightStaff #сила #знаниясила #думайголовой #развивайся #тренер #спортсмен #менсфизик #менсфизикроссия

Много вопросов в директ, что же за прощальная тренировка. Расклад такой. В связи с тем, что у Алёны напряженный график, как и у меня,мы решили до сентября перейти на онлайн ведение. Это решение далось не просто, как мне так и ей. У нас грандиозные цели и мы к ним идём не смотря на трудности. Но, оставляя ее без пристального контроля я могу не бояться за ухудшение результатов. Она уже долгое время следует моим наставлениям и как видите,они не напрасны😉 Вот и вся интрига , а вы че там подумали ?😂 #кирякакгиря #WeightStaff #сила #знаниясила #думайголовой #развивайся