ЧТО писать в РЕЗЮМЕ, если МАЛО опыта? Сохраняйте, чтобы не потерять☝🏻 и ❤️ мне за старания) Мы все были однажды в этой ситуации: первый поиск работы. Помню, как на первом курсе, я решила найти себе стажировку. Села писать резюме. Получилось 3 несчастные строки о факультете и главных предметах. Дописала несколько хобби. И все - шарик сдулся😕. 🤷🏼‍♀️ Понятное дело, что с такой Филькиной грамотой, меня никто никуда не взял. Сколько сейчас людей в такой же ситуации, да еще и карантин😷, изоляция и неутешительная статистика на рынке труда, практически в любой стране мира 🌍. Именно в этой напряженной ситуации имеет огромное значение то, как вы преподнесете себя в резюме, раскроете свои таланты, подаваясь впервые на работу или стажировку. 🔍 Несколько советов из собственного опыта работы с клиентами и из закулисья рекрутмента. 1️⃣ Вспомните о ваших достижениях 🏅Участие в олимпиадах в школе 🚴‍♀️Спортивные достижения 🎼Успехи в музыкальной школе 2️⃣ Расскажите о ваших хобби 🎨Рисование, фотография📸, музыка 🎵 : расскажите техники, которыми владеете, направления искусства, которые вам близки. Возможно, как ваши творческие умения помогают вам в вашей учебе и по жизни. 💃🏼Танцы , спорт 🏀 : расскажите почему начали заниматься тем или иным видом танцев, как это вас улучшает и чему научило. Возможно тот, кто будет читать ваше резюме, узнает себя в молодости, как вариант. Это создает раппорт, связь. Еще лучше, если вы покажите, чем вы можете быть полезны работодателю. Хобби дают вам, так называемые «transferable skills», то есть знания и умения, применимые в разных рабочих ситуациях и сферах. А это цениться всегда ☝🏻 и даже выходит сейчас на первый план в оценке кандидатов! 3️⃣. Синтезируйте ваши компетенции Как итог предыдущих пунктов, проанализируйте, какими скиллами вы владеете. Как пример: ✔️работа в команде, ✔️любознательность, ✔️усидчивость, ✔️исполнительность, ✔️владение программами. 4️⃣. Вступительная часть/слоган Часто советую этот прием тем, у кого мало опыта, либо идет смена профессии. Объясните работодателю смысл вашей кандидатуры, почему вам интересна вакансия, чем вы полезны для их фирмы. ПРОДОЛЖЕНИЕ ➡️

ЧЕМ я занимаюсь в ЭПОХУ КАРАНТИНОВ😷 Предполагаю, что для многих, это уже не первый карантин. У меня даже закрадываются мысли, что карантин – это новый способ жизни. И к этой реалии нужно привыкать. В моем случае я решила, что стоит ставить себе задачи и challenges, чтобы потом не жалеть о бесцельно прожитом времени. В первый карантин (с марта по июнь) я успела: ✅ пройти несколько онлайн курсов по графическому дизайну ✅ разучить каллиграфический шрифт Rotunda ✅освежить мои навыки рисования акварелью и акрилом ✅ разучила несколько новых произведений на фортепиано ✅написать 10 страниц моей книги о поиске работы ✅ прочесть несколько книг, вот только некоторые из них (рекомендую): 📚 Atomic Habits (James Clear)· 📚 Educated (Tara Westover) 📚 Джентльмен в Москве (Амор Тоулс) На этот затянувшийся карантин я ставлю себе несколько целей: 🎯 стать сертифицированным коучем ICF (это моя большая цель на 2021 и я иду к ней маленькими этапами) 🎯 пройти учебник по немецкому Menschen B1.1 🎯 прочитать как минимум 5 книг 🎯 научиться делать красивые PDF брошюры в Affinity Publisher 🎯 каждый первый день месяца объявлять стол Муз. заказов и разучивать новые мелодии 🎯 проходить минимум 60 тыс. шагов в неделю 🎯 овладеть новым шрифтом 🎯 заняться регулярно медитацией 🧘🏼‍♀️ Какие ваши цели 🎯 на ближайшие несколько месяцев? Как проходит ваш карантин😷?

ПЛЮСЫ жизни в ГЕРМАНИИ ч.2 1️⃣ Стиль casual Я помню, когда жила в Страсбурге, если на улице видела человека с ног до головы одетого в Jack Wolfskin или любую другую «походную», удобную одежду, то могла с уверенностью сказать, что это – немец 🇩🇪 . Также, многие мужчины любят такое “fashion”-сочетание, как носки с сандалиями. Когда я переехала сюда, то заметила, что у меня появилось все больше кроссовок, рюкзачков, спортивных рубашек и брюк… затем я начала это все успешно носить во время шоппинга… потом к врачу…а теперь, практически все время🙈… 🇫🇷 Но, ловлю себя на мысли, когда приезжаю во Францию, что просто не могу себе позволить в этом выйти на улицу по делам. Французы с большим вниманием относятся к своему гардеробу, аксессуарам, обуви☝🏻. 🏫 Я знаю, что в школах дети хвастаются ценником своих новых кроссовок и, тех, у кого самые дешевые, того унижают (это конечно всего одна история знакомой, но в целом, если прислушаться к разговорам детей, школьников и даже студентов в общественном транспорте, то эти темы часто проскакивают). ☝🏻Кстати, для французов, даже в рабочей обстановке, считается нормальным спрашивать у коллег, что сколько стоит и где куплено. В Германии с таким не сталкивалась. Такое впечатление, что здесь по одежке не встречают (но, на собеседование все-таки в спортивных брюках приходить не советую). 2️⃣ Интересные магазины Меня очень порадовал магазин Tchibo (наверняка все знают кофе этой марки, кстати, во Франции этого кофе нет). Так вот, в этом магазине кроме кофе (+ кафешки со столиками и бариста) можно также прикупить ✔️нижнее белье👙, ✔️пижаму, ✔️прикольные носочки🧦, ✔️нужности для кухни и ванной ☕️ и какой-то подарок 🎁 на любой вкус. И весь этот шоппинг с ароматом кофе ☕️ . Люблю зайти к ним, присмотреться и часто ухожу не с пустыми руками: у них всегда найдется то, что, мне было очень нужно, а я и не знала #девочкитакиедевочки ПРОДОЛЖЕНИЕ ➡️➡️➡️ Листай карусель

Что такое АУТЕНТИЧНОСТЬ для меня? Особенно важна для меня эта тема, так как я - начинающий блогер и пишу в сети не только на профессиональные, но и личные темы. Когда я размышляла о начале блога – я поняла, что все-таки именно в моей помогающей профессии многое завязано на личности, на опыте, на том, кто я. И перед написанием каждого текста, я напоминаю себе о себе: что важно для меня и что я хочу нести в этот мир 🌍 . Как по мне, именно через самопознание лежит путь к обретению своей аутентичности. Ведь даже чуточку поняв свою сущность, свои ценности, опыт и его отпечатки на нашей личности, мы можем приблизиться к осознанности, целостном восприятии и понимании себя. И что дальше? Для меня аутентичность выражается в действии. Это действовать в согласии с собой, доверять себе, нести в мир себя истинного✨. Именно эта вера в себя и в то, что я аутентична, ограждает меня от переживаний по поводу негативных комментариев на мои посты. Именно это осознание, что я поступила в согласии со своими ценностями (такими как, толерантность, свобода слова и мысли) и из-за этого потеряла работу, поддержало меня в этой трудной ситуации. Я не жалею, что была есть и буду собой👩🏻, в любой ситуации. Теперь мне стоит сделать следующий шаг, ведь аутентичность – это не только быть собой, но и не поддавать это сомнениям🙅🏼‍♀️. Часто, когда говорят об аутентичности, имеют в виду жить без масок 🎭 , отказываться от ролей. Изначально, мне откликнулась эта мысль 💭. Но я еще и предприниматель. Понимаю, что в бизнесе, в некоторых ситуациях, стоит надевать определенные маски. Но, как мне кажется, даже ношение маски может быть аутентично: когда эта маска не душит, не ослепляет и не впивается в горло. Эта маска должна быть к лицу и не оставлять шрамов (искажать личность), когда ее снимают. Заезженная фраза, но все же, хочу подытожить: для меня аутентичность – это поступать так, чтобы не было стыдно смотреть в зеркало (в маске или без). Как вы распознаете тех людей, которые носят маски не к лицу?

5 ФАКТОВ ОБО МНЕ 1️⃣. Эмигрировала во Францию в 17 лет ✈️ Мне два раза отказывали в визе. Я подавалась на студенческую, но оказалось, что только совершеннолетние имеют право на неё претендовать. Во второй раз, когда я уже подалась на другую визу (mineur scolarisé) мне сказали, что нужно было перевести справку о прививках. Об этом не было инфо в документе, который мне дали после первого отказа. Я помню, как мне швырнули в лицо документы в посольстве Франции в Киеве, так как ну очень не хотели пускать в страну. Но все же, Франция ждала меня, и мы встретились, только на 2 месяца позже, за которые я успела поучиться на первом курсе Горловского Педагогического Института Иностранных Языков на Франко-Английском факультете. 2️⃣. Играю на 2х инструментах 🎻 🎹 В 6 лет начала заниматься игрой на скрипке 🎻. Помню свои посиневшие подушечки пальцев от давления на струны, а соседи, скорее всего, помнят боль в ушах от моего скрежета🙈. В 7 лет записалась в класс #фортепиано🎹. Из этих двух инструментов больше играю на фп. Так уж сложилось. Мой парень тоже играет на фп, и мы часто музицируем в четыре руки. 3️⃣. Жила в 3х странах: Украина 🇺🇦, Франция 🇫🇷, Германия 🇩🇪 4️⃣. Говорю на 4,5 языках Мой родной язык - Русский. Я выросла в двуязычной стране и в начальной школе была в украинском классе, поэтому свободно говорю на Украинском. Первым иностранным стал #Французский, который я начала учить в 9 лет. Через год присоединился Английский и сейчас — это язык общения в моей семье, так как по-немецки я говорю на базовом уровне (это и есть 0.5 языков в моем портфолио). 5️⃣. Есть сестра 👩‍❤️‍💋‍👩 У нас разница в 14 лет и 3 дня. Что самое интригующее для вас? Задавайте вопросы! С удовольствием отвечу! + дополнительный важный факт – люблю обнимашки 🤗.

ПЛЮСЫ жизни в ГЕРМАНИИ 😉 1️⃣. Качество домов, квартир 🏡 Первое, что хочу отметить это добротность домов в Германии. Все сделано надежно, звуконепроницаемость обалденная (даже не знаю, живы ли мои соседи или нет), все сделано очень круто и редко что ломается или отваливается. Практически во всех моих квартирах во Франции🇫🇷 мне плохо спалось😒, потому что либо гудел бойлер в подвале, либо кто-то ходил по потолку, либо я слышала вибрацию телефона соседа (было даже так!)🙈. 2️⃣. Немецкие кровати 🛏 ! Это отдельная тема. В Германии двуспальная кровать состоит из двух ✌🏻матрасов. Сначала мне было как-то странно: вроде бы и спишь вместе с любимым человеком, но все же врозь. Я очень много ворочаюсь, пока засну. Теперь я могу не думать о том, что разбужу своего парня. В общем всем советую: спать будете лучше, да и ссор будет меньше❤️. 3️⃣. Минеральная вода В Германии самый большой выбор минералки. Есть даже лечебные воды (как Боржоми, Ессентуки итд). Мы заказываем оптом или ездим в специальный магазин, где продают только напитки (Getraenkemarket). Моя кожа, пищеварение и в целом самочувствие точно выиграли от качественной воды. 5️⃣. Бани Живя в Украине, ни разу не была в бане 🙅🏼‍♀️. Как оказалось, мне это очень нравится😍. При чем разница между Францией (где баню днем с огнем не сыщешь) огромная. В Германии люди ходят полностью голышом и не приходиться преть в купальнике, как это принято во Франции. Мне также очень нравится, что никто не пялится, все очень культурно и атмосфера расслабленная. До карантина раз в три месяца ездили в Баден-Баден, где, по сути, купаешься в термальной воде! Для меня это лучший мини-отпуск. 🎥 Кому интересно могу прислать ссылочку на пятиминутное видео (на французском или немецком) касательно разницы в банной культуре между двумя странами. 🥰Любите ли вы баню? Photo by @marinni.photographe

КОУЧИНГ по стандартам ICF В одном из предыдущих постов я рассказывала о том, кто такой коуч, как я пришла к коучингу и с какими запросами работает коуч. Сегодня расскажу о Международной Ассоциации Коучинга (ICF) и о стандартах, которые распространяются на мою практику. Существует множество коучинговых техник и ассоциаций, но мне ближе всего стандарты именно ICF. Потому что: ✅ существует уже 25 лет ✅ именно этой ассоциацией был создан Этический Кодекс для коучей ✅ коучи, обучающиеся по стандартам ICF, получают многостороннее профессиональное развитие (теория, практики, супервизии, менторинги, тесты и, как итог –> 🔺 сертификация (у которой три ступени, ACC), 100 часов клиентской практики, именно на этот уровень сертификации я планирую подаваться в 2021 году; PCC – 500 часов (я обучаюсь в университете, который дает мне знаний для этого уровня); MCC – уровень мастерства коучинга с 2500 часами проведенных сессий) 🔺 постоянное повышение квалификации (недавно прошла вебинар по межкультурному коучингу и то ли еще будет!) 🔺 индивидуальный подход (коуч ICF не работает по шаблону или заготовленными техниками, а следует 47 Маркерам коучинговых компетенций, такими как Коучинговое присутствие, Активное слушание, «Сильные» вопросы, Стимулирование осознания) Для клиентов это на практике означает: 📈 высокий уровень знаний и профессионализма коуча 📈 высокий уровень стандартов в коучинговых взаимоотношениях 📈 партнерство между клиентом и коучем, прямая коммуникация, открытость ❌ нет дискриминации ❗️ конфиденциальность ✅ взаимоуважение Таким образом, работая с коучем, членом ICF, у вас будет уверенность, что коуч следует стандартам. В случае проблемы, вы можете обратиться к ICF☝🏻. Мне также нравится принадлежать к сообществу единомышленников, которые берут на себя этическую клятву профессионала ICF и тем самым становятся на путь улучшения себя и мира вокруг. Слышали ли вы об ICF до моего рассказа? Как вы думаете, какие они «сильные» вопросы?

Пора ПОЗНАКОМИТЬСЯ ПОБЛИЖЕ Всем привет, bonjour, hello! Я - Александра, карьерный консультант и коуч. Сейчас живу на две очень противоположные страны – Францию 🇫🇷 и Германию🇩🇪. Я много лет училась и работала во Франции. Получила степень Магистра Юриспруденции 👩🏼‍🎓. Я была : ✔️работником приемной комиссии, и ✔️продавцом в магазине одежды, ✔️юридическим ассистентом, а также ✔️рекрутером в агентстве и in house. А в начале ноября этого года я открыла свое дело под названием Alex Inspire😀. Кстати, какие ассоциации вызывает у вас это название? Что оно говорит вам?🤔 В этом своем начинании соединились многие аспекты моего жизненного и профессионального опыта. Моя главная задача - помочь клиентам найти свое ✅призвание, ✅понять свои сильные стороны и проработать слабые☝🏻, ✅раскрыть свой человеческий и карьерный потенциалы. Более конкретно: 🔺я помогаю найти/сменить работу в Европе и не только, 🔺готовлю к собеседованиям, 🔺улучшаю резюме, 🔺помогаю адаптироваться к иммиграции. Мне очень нравится работать с разными людьми, разных возрастов и с различными запросами и стремлениями. Свободное время я люблю проводить в компании книг 📚 по саморазвитию и на научно-популярные темы. Несколько лет назад открыла для себя жанр исторических романов. Также мне нравится ходить в театр 🎭 , оперу 🗣, на концерты современной хореографии (к сожалению, сейчас это невозможно), смотреть фильмы 🎥 в оригинальной версии (например, на корейском, фарси, и конечно же на английском, немецком и французском). Я закончила музыкальную школу по классу скрипки 🎻 и фортепиано 🎹 . Больше люблю играть на фп❤️. Открыла для себя современных композиторов, таких как Karl Jenkins и Yiruma. Есть ли из читателей этого поста музыканты? Подскажите интересные произведения, композиторов. Люблю открывать новое! Моя история с французским языком 🇫🇷 началась в 8-9 лет. Для меня это был первый иностранный язык. Я занималась с талантливым педагогом Недоступ Валентиной Александровной. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏻