Мой сладкий птицеед Grammostola Pulchripers 💔🕷 ⠀ Заранее извиняюсь перед теми, кому теперь страшно смотреть мои истории🙈 ⠀ Как это было: День до отъезда в Саранск. Просыпаюсь утром с мыслью: хочу. Начинаю мониторить сайты, странички киперов (тех, кто их держит) и искать в продаже. Звоню по объявлению на Юле и договариваюсь о встрече. Еду после нулей на Автоз( криминальный райончик нижнего) с единственной мыслью: лишь бы все сложилось хорошо ⠀ 00:41 Сажусь в убер и держу на коленках контейнер Счастье! ⠀ Этот малыш - моя маленькая победа над Арахнофобией (боязнью пауков), с которой, как мне казалось, я никогда не справлюсь ⠀ Кстати он не совсем малыш Возраст пауков измеряется линьками, он взрослый, но еще вымахает до 20см в размахе лап ⠀ 🕸Ядовит ли паук? Яд есть у КАЖДОГО паука, вопрос только в его токсичности. Мой не опасный, а его укус сравним с укусом Осы ⠀ 🕸За что он может укусить? У меня вид со спокойным характером, поэтому прийдется ОЧЕНЬ постараться, чтобы его довести. Таких пауков рекомендуют новичкам, как один из наиболее безопасных ⠀ 🕸Чего НЕЛЬЗЯ делать? Бояться. Потому что он боится не меньше. Резкие движения и крики вгоняют паука в стресс, в состоянии которого включаются защитные реакции. Он может начать сбрасывать ядовитые волоски или цапнуть ⠀ 🕸Как кормить паука? Уезжая в Саранск, я не беспокоилась за него, потому что товарищ ест немного и нечасто. Перед линькой например, он может отказываться от еды в течении трех месяцев. В обычное время питается живым кормом: тараканами, сверчками ⠀ ⠀ Сань, почему не кот, хомяк, попугайчик, а именно паук? А когда Мовенко делала как все?😂 Ну, это не интересно. Но на самом деле паук самый неприхотливый и простой в уходе питомец ⠀ Главное - не бояться Правда, когда вчера заполз мне на спину( вне поля зрения) и начал подниматься вверх к шее, я думала писать завещание. Но на такрй случай есть лайфхак: пауки всегда ползут вверх, а значит если поднять руки, он поднимется по ним ⠀ А еще, когда он начал ползти по телефону, закрывая камеру прямого эфира я поняла - мы точно созданы друг для друга. Блогерский павук!🖤

«С такой фигурой у тебя никогда парень не появится» ⠀ А сейчас подняли руки все спортсмены, чьи родственники тоже промывают мозг, отговаривая от СПОРТА, КОТОРЫЙ ПОРТИТ ФИГУРУ ⠀ К слову, никто из моей семьи ( кроме меня) не считает рельеф красивым. Они вроде бы за бег, но зачем девочке железо и такие руки? Пресс, квадры, бицепс бедра? Кушой по-больше, девушка должна быть с округлыми формами. ⠀ На днях звонил отец. Спросил про жениха. Узнал, что его нет Ведикт: «ну, конечно, это все спорт» ⠀ Я помню, как орала бабушка, увидев у меня первую банку с BCAA. Помню, как мама звонила тренеру, пытаясь заставить перестать пить протеин. «Я не хочу, чтобы моя дочь стала мужеподобной.» ⠀ А я хочу. Всегда хотела В 10 уже четко решила, что хочу кубики и на летнем отдыхе ежедневно качала пресс на пляже. В 10 лет, КАРЛ ⠀ В подростковом возрасте я пропускала мимо ушей фукание ровесников. Как меня только не называли: терминатор, перекаченная, баба-мужик. Но это все херня по сравнению с другим: когда ты в седьмом классе собираешься на новый год в школу, а родной человек тебе выдает: во что ты превратилась? надо было платье с рукавами покупать, чтобы закрыть эти ужасные плечи. ⠀ Ужасные плечи... ⠀ . ⠀ Мне тяжело дался спор с отцом Мы долго говорили, перетягивая аргументами одеяло на себя. ⠀ Разговор был долгим И я, наконец, поняла Что часики тикают... ⠀ ТИКАЮТ, ЧАС ТРЕНИРОВОЧНЫЙ! ⠀ @ksyusha.n.photo спасибо шикарные снимки !💔

Во сколько обходится самостоятельная жизнь? ⠀ Раньше я была уверена, что тысяч 80 мне одной за глаза хватит для хорошей жизни. Но когда доход стал в два раза больше этой цифры, до меня дошла истина: пропорционально доходу растут и потребности человека. ⠀ Для съема квартиры потребовалось сразу 63.000 ( 25 аренда, 25 залог если я что-то сломаю и половина комиссия агенту за ее поиск) Ком.услуги уже велючены в стоимость ⠀ Еда: 30-40т в месяц Я могу сэкономить на леопардовых лосинах за 200р из фикспрайса, но на качестве продуктов - никогда Часто ем вне дома. Каждый день пью кофе, отсюда такие цифры ⠀ Транспорт: 9к ( из них 7500 уходит на убер и 1500 на метро) Это мой комфорт и экономия времени ⠀ Первые месяцы расходы на бытовуху доходят до 15т: порошки, всякие средства, тряпки, посуда и прочее Дальше - меньше: докупаешь со временем по необходимости( 2-3т в месяц) ⠀ Спорт: очень нестабильная величина. В этом месяце вышло около 20: врачи, снимки, массажист и тейпирование ⠀ Одежда: от 5 до 15т Когда нужно купить кроссовки или пуховик выходит больше ⠀ За что я не плачу: спортпит, услуги красоты и фотосессии (блогерские привелегии так сказать) - ⠀ Итого: 246.000 ( 90 из них вложены в продвижение) ⠀ За этот месяц я на личном опыте убедилась, что большие траты стимулируют тебя работать и зарабатывать больше - ⠀ Следующий уровень: квартира в доме с верандами и такси преимум класса ⠀ Как только перешагну - дам знать👋🏾

Бег спас меня от бyлимuu и куренuя ⠀ За начало 2019 я много успела: уйти из универа, побриться налысо и встретиться с отцом( прям не жизнь, а сплошные кликбейты)’ ⠀ Но сейчас расскажу о темной стороне своих мурманских депрессий, а именно: о непродолжительном периоде «сигаретку на балконе» и весе в 62кг ⠀ В феврале, пакуя вещи в контейнеры, я очень стрессовала из-за грядущего переезда. Мурманск как никогда казался родным городом и совсем не хотел отпускать. Бросать бюджетное место, ради которого впахивал весь год - всегда жалко. Как и менять тренера, окружение и всю жизнь. ⠀ В тренировках был месячный перерыв и я просто 24/7 варилась в котле собственных страхов. Панические атаки шептали на ушко навязчивые мысли и реальность растворилась где-то между уже зкончатым прошлым и еще не начавшимся будущим ⠀ Оставленная с тусовки пачка. Хмм, пожалуй это то, что сейчас нужно. Сuгареты в действии чем-то напоминают процесс очищения, когда ты убегаешь от себя и собственных мыслей ⠀ Я всегда очень трепетно относилась к своему здоровью, но не в этот раз. В этот я потеряла смысл любым действиям, не видя в них абсолютно никакого смысла ⠀ - ⠀ Но вот уже на почте последняя коробка Я выдыхаю, сминая в комок чек на 7000 и снова достаю яблочный бонд ⠀ Дальше был Питер Я курила у входа в Галерею, как и десятки таких же людей. Что было между нами общего ? Отсутсвие стоящей причины бросить ⠀ - А потом я просто зашла в манеж И пробежав первый километр разминки все сама поняла. Выходя из Зимнего, я не задумываясь, выбросила пачку в мусорку ⠀ ⠀ В такие моменты осознаешь, что бег заменяет религию. Он очищает голову, расслабляет. Пробуждает настоящую любовь к себе, потребность в хорошем питании, здоровье. ⠀ Бег - это вера Вера в себя, в первую очередь ⠀ 62кг сменились на 54 Я снова поймала ту самую волну жизненного радио, потеряв которую в феврале, приходилось слушать лишь помехи и шум ⠀ Сегодня единственный выходной, но я уже скучаю по дорожке и предвкушением жду #частренировочный ⠀ Какое лучшее лекарство? Бег.

Меня ждет первая в жизни операция / сразу расстрою хейтеров, нос так и останется картошкой, а лифчик продолжит пустовать/ ⠀ Два месяца я ежедневно живу на обезболе Без него - чувствую голеностоп на каждом шагу. При этом тренируюсь 6 раз в неделю, тейпируюсь и ношу бандаж ⠀ /решение: не бегай - не предлагать/ ⠀ Таблетки- дешевый диклофенак, к которому быстро привыкаешь, как к нафтизину. Приходится пить по 2-3 штуки за раз У него целый лист побочек. И мне страшно представить, что он за это время сделал с моим желудком ⠀ Главная проблема: у меня работает только одна нога, правая Она берет на себя почти всю нагрузку, проталкивает, а левая при беге пролетает пустая. Поэтому у меня всегда забивается одна икра, одно бедро и одна рука работает поперек. Сезон открыли стартом не из минуты и стало ясно: бегать быстро с перевесом не смогу. ⠀ Вчера была у хирурга Хронический синовит - нужно откачивать жидкость из сустава, которая там застоялась еще с 2016г. Я очень боюсь посторонних вмешательств, но других вариантов нет: либо мучиться дальше, либо решаться сейчас ⠀ По поводу женского здоровья: сегодня сдала прогестерон, пролактин, эстродиол, тестостерон, ЛГ, ХГЧ. (О влиянии цикла на травмы инфу закинула в сториз) ⠀ Калорийность за день должна составлять 2300-2500. Стою вот с пакетом готовой еды, жду своего автобуса, еду домой встречать закат. ⠀ Он отвлекает от лишних мыслей И сидя в комнате, залитой красным светом, снова начинаешь верить в себя и свои силы ⠀ Берегите себя. Мур

Что ты хочешь услышать прямо сейчас? ⠀ «Все твои близкие люди живут в одном городе» 💔 ⠀

7 лет назад, смотря Лондонскую олимпиаду, я пообещала себе, что буду как эта тётенька, стоять на первом месте и слушать гимн своей страны ⠀ Сейчас мне 18, и отпахав первый сбор с новым тренером, понимаю, что да той тётеньки мне прыгать как до неба В одиннадцать лет я не знала, что такое стероиды и допинг в целом, генетические предрасположенности, ошибки подготовки, травмы. Я была уверена, что мне достаточно быть БЕГУНОМ С БОЛЬШИМИ АМБИЦИЯМИ, чтобы достигнуть таких высот ⠀ По факту, становясь взрослее, я увидела внутреннюю кухню дела, под названием бег: ⠀ ▫️Думала, чем больше тренируюсь, тем быстрее пробегу. Уговаривала и первого и мурманского тренера делать больше плана. По факту: постоянно ловила перетрены ▫️Думала, что спорт это здоровье. По факту: постоянные спазмы в икрах, защемления в пояснице. из трамв: разрыв связок, надрывы бедра. Оказалось, что если ты спортсмен, то у тебя всегда что-то болит. ▫️Думала, что будет сухой пресс и стройные ножки. По факту: пищевые растройства и осознание, что силы есть только в весе 55+ ▫️Думала, что достаточно есть витаминки, чтобы организм переваривал нагрузку. По факту: весь мировой уровень держится на препаратах. И далеко не всегда на разрешённых. ⠀ То, что вы видите по телевизору: колоссальный труд, по сравнению с которым мой сбор - капля в море. Профессиональный спорт - когда жизнь замыкается на одном деле. Строжайший режим и дисциплина. Отточка техники, проработка каждой мышцы. Качественное регулярное восстановление. Хорошее питание. ⠀ Но в бег я влюблена по уши. Иначе бы не тратила почти каждый день в течении семи лет на тренировку. ⠀ Мой спорт - не легкая, бегущая девушка с развивающимися волосами Мой спорт - это железная леди, за взглядом которой скрываются слезы, тяжёлые падения и убитые в кровь коленки.

Я Л Ю Б Л Ю Э Т У Ж И З Н Ь !

Сегодня я не имею права игнорировать твой вопрос Как тебе такое? Погнали😏

Алло, капитан? Сегодня я спасла ещё троих эквадорских бойцов. ⠀ Не знаю, что со мной случилось но, Я больше не могу покупать бананы, отрывая из сцепки Больше не могу беспалевно выкинуть фантик в сторону и несу до мусорки При переезде большинство вещей упаковывала в большие бумажные пакеты И уже давно не складываю фрукты/овощи в пакеты, если беру 1-2штуки ⠀ /этот пост я продолжила писать спустя 1,5 часа погружения в тему экологии/ ⠀ Сейчас у меня взрывается голова. Я не знаю, как систематизировать огромный объём прочитанного материала Мне так много хочется сказать Так страшно и ответственно ⠀ в 2018 МГЭИК озвучили в своём докладе, что у нас есть 12 лет для спасения планеты Я хочу начать прямо сейчас

⠀ Я думала, что мой отказ от сахара в декабре - очередной временный эксперимент, который закончится обессиленным «МОЙ ОРГАНИЗМ ХОЧЕТ САХАРА, НАДО ЕГО СЛУШАТЬ» ⠀ Я прекрасно знаю себя - матёрую сладкоежку. Я прекрасно помню свои поедания килограммов сладкого. И подсознательно не верила, что смогу избавиться от вечного «сладенького после еды» которое порой выходило калорийностью больше, чем сам приём пищи ⠀ Но в этот раз настрой был серьёзный. Я стала грызть все источники, чтобы понять причины. Залезла в эволюцию человека, изучала абстинентный синдром( наркотическая ломка), причины, последствия, влияние общества, рекламных роликов и даже воспитания. ⠀ Одной всегда тяжело. Я решила, эксперимента ради, набрать команду - своих первенцев в Антисахарную школу. ⠀ Офигела от результата. Теория подтвердилась. А эксперимент затянулся. Аж на 4 потока😅 ⠀ Это переросло в нечто большее, чем просто челендж 21 день без сладкого, после которого все начинают есть опять. Стала делать сертификаты, наклеечки. Придумала логотип, стала закупать призы. ⠀ Но самое главное: мне удалось внутри каждого потока совместить тёплую душевную обстановку с серьезным рабочим настоем. ⠀ Уже 1ого апреля стартует мой 4ый поток И нет, это не шутки, а реальность, которая изменит вашу жизнь навсегда. ⠀ 👊🏻Сплоченная команда, затягивающие лекции и интересные домашние задания, которые раскрывают все карты ваших проблем 👊🏻Постоянная связь со мной и работа с каждым твоим тараканчиком 👊🏻Домашние тренировки, мотивация, коллективные рецепты и ещё куча новых друзей, готовых поддержать в любую минуту ⠀ Я жду тебя в четвёртом потоке и обещаю, что мы разберёмся с твоей проблемой. ⠀ В доказательство: целая страница проекта @sfwmavi 💚 ⠀ ⠀

⠀ 158см 58кг ⠀ Это мой выбор сейчас ⠀ Я смогла. Ведь увидь эти цифры пол года назад, я бы со слезами отодвинула тарелку с ужином( да что там, 56+ допустить смертельно) ⠀ Но нам свойственно быть разными И телу свойственно меняться тоже Оно не становится плохим или хорошим. Оно всегда остаётся рядом с нами - 24 часа в сутки ⠀ В зависимости от наших целей и психологического состояния мы можем быть крупнее или меньше. Но каким бы ни был обхват талии - это не повод ненавидеть себя и издеваться ⠀ Сейчас в моих планах быть большой и сильной Я продолжаю правильно питаться, носить короткую форму и фотографироваться в белье. Но главное - я перевариваю весь объём новых тренировок. ⠀ . ⠀ Не стесняйтесь себя Не ставьте крест на жизни, просто потому, что не соответствуете стандартам Гуляйте, смейтесь и дышите полной грудью ⠀ Нужно уметь принимать себя настоящего и отпускать того, кем тебе уже никогда не стать. ⠀