Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
6.18%
5.35%
ENGAGEMENT RATE меньше среднего в 2.2 раз
Активность в комментариях меньше среднего в 2.7 раз
Активность подписчиков меньше среднего в 2.5 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@alexander_grib_ — статистика по ER записей
03 / 11 / 2019, Воскресенье
ER
3.91%
Реальный ER
3.09%
Лайков
62
всего, из них:
49 (79%)
от людей
13 (21%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Двойной сет с гантелями ,на внутреннюю часть бицепса ! Если делать верно, так и будет, как выше сказано!💪 #бицепс #суперсет #большиеруки #базуки #одинцово #спорт #качалка #сила #масса#
25 / 10 / 2019, Пятница
ER
1.95%
Реальный ER
1.95%
Лайков
29
всего, из них:
29 (100%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
2
всего, из них:
2 (100%)
хороших
0
сомнительных
Поддерживаем форму..., в форме тренера...!😎 двойной подъем на бицепс, в тренажере Скотта! #бицепс #сила #форма #тренер #качайся #банки #спорт #фитнес#
22 / 10 / 2019, Вторник
ER
6.24%
Реальный ER
3.78%
Лайков
96
всего, из них:
57 (59%)
от людей
39 (41%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
3
всего, из них:
3 (100%)
хороших
0
сомнительных
Поменял не глядя одну штангу 100 кг, на двух лифтёрш по 50 кг !!!
. . .
#силаимощь #тренеродинцово #силовойтренинг #фитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #пауэрлифтингспортсильных #свфитнес #odintsovo #odintcovo #odintsovosport #одинцовофитнес #одинцово #одинцовосити #одинцовоинфо #одинцовоспорт #одинцовоатлас #одинцовоновости #одинцовопарк #фитнесодинцово #фитнестренер #лазутинка #лазутинскаятрасса #стройнаяфигура #фигураклету #намассу #качаембанки #качаемплечи #скульптортела💪
19 / 10 / 2019, Суббота
ER
6.12%
Реальный ER
2.65%
Лайков
97
всего, из них:
42 (43%)
от людей
55 (57%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Гиревой жим неплохо прорабатывает плечи. Я включаю его для разнообразия тренировки, чтобы была разница в нагрузке и соответственно стресс для мышечных групп! ....
#гиря #гиревойспорт #жим #гири #тренеродинцово #одинцовоспорт #фитнесодинцово #одинцовоинфо #одинцовосити #odincovo #свфитнес #свфитнесодинцово #svfitnes #svfitness #одинцово #фитнес #бодибилдинг #жкодинбург #жкодинцовскийпарк #жкдавинчи #жксоюзный #жксердцеодинцово #одинцово1
#жкпервый #жккварта #жкгусарскаябаллада
#жклайково #новаятрехгорка #трехгорка
15 / 10 / 2019, Вторник
ER
6.56%
Реальный ER
2.65%
Лайков
104
всего, из них:
42 (40%)
от людей
62 (60%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Общение с клиентами по телефону (звонки..., записи..., перезаписи ..., отмены...), неотъемлемая часть работы тренера...!
... #одинцовоспорт #одинцово #одинцовосити #одинцовоинфо #силаимощь #тренеродинцово #силовойтренинг #фитнес #бодибилдинг #фитнестренер #фитнесодинцово #свфитнес #svfitness #drloder #havanagum #cityfitness #neofit #factoryfitness #worldclass #hummergym #ситифитнес #атриумфитнес #pride #papasmithfitness #bodytime
11 / 10 / 2019, Пятница
ER
8.7%
Реальный ER
1.95%
Лайков
138
всего, из них:
31 (22%)
от людей
46 (34%)
сомнительные
61 (44%)
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Тот случай ,когда хотел прокачать спину в тренажере, а он подкачал по весу..., пришлось прибегать к спортивной смекалке...))! ...
#svfitness #svfitnes #свфитнес #свфитнесодинцово #одинцовоспорт #лазутинка #лазутинскаятрасса #havanagym #тренеродинцово #havanagym_одинцово #cityfitness #neofit #justfit #drloder #worldclass #protrener #effect #pride #николинагора #activelife #xfit #alexfitness #ссср #планетафитнес #worldgym #ситифитнес #gainz #original_bodybuilding
04 / 10 / 2019, Пятница
ER
3.22%
Реальный ER
2.27%
Лайков
51
всего, из них:
36 (71%)
от людей
15 (29%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Качаем подлокотники, уши, сумки ,бока в конце концов ....., как не назови..., их надо убирать и мышцы приводить в тонус!! Конечно если цель стоит убрать жир ..,то достаточно кардио и питания..., но если интересует крепкий торс.., то это далеко не лишнее упражнение...!😏 #одинцовоспорт #одинцово #одинцовосити #одинцовоинфо #одинцово #силаимощь #тренеродинцово #силовойтренинг #фитнес #бодибилдинг #свфитнес #svfitness #drloder #havanagum #cityfitness #neofit #factoryfitness #worldclass #hummergym #ситифитнес #атриумфитнес #pride #papasmithfitness #bodytime
27 / 09 / 2019, Пятница
ER
4.1%
Реальный ER
2.84%
Лайков
65
всего, из них:
45 (69%)
от людей
20 (31%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Сила спортсмена не только в том ,каких результатов он достиг ..., а в том как он удерживает их длительное время.., как противостоит ударам судьбы..., болезням, стрессам, откатам, травмам,пропускам по тем или иным причинам...! Так что сила в том , друзья, как ты держишь удары...,возвращаешься снова и снова в форму ..,сквозь все тернии ...., а не во временном пиковом результате...! Поразмыслите над этим... и ваша сила прирастёт..!)) #одинцовоспорт #одинцово #одинцовосити #одинцовоинфо #одинцово #силаимощь #тренеродинцово #силовойтренинг #фитнес #бодибилдинг #свфитнес #svfitness #drloder #havanagum #cityfitness #neofit #factoryfitness #worldclass #hummergym #ситифитнес #атриумфитнес #pride #papasmithfitness #bodytime
22 / 09 / 2019, Воскресенье
ER
2.96%
Реальный ER
2.21%
Лайков
47
всего, из них:
35 (74%)
от людей
12 (26%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
Бицепс бедра в тренажере сидя! Обычно делаю это упражнение после становой тяги.., хорошо дорабатывает заднюю часть!
... #odintsovo #odintcovo #odincovo #odincovopro #odintsovosport #odintsovotattoo #odincovoодинцовофитнес #одинцово #одинцовосити #одинцовоинфо #одинцовоспорт #одинцовоатлас #одинцовотату #одинцовоновости #одинцовопарк
Гиперэкстензия на поясничный отдел с утяжелением ! Хорошо прорабатывает поясницу, придаёт ей тонус и мобильность!! В роли утяжелителя, фисташковый торт, с банановой начинкой и вишенкой в центе...😋!! ...
#одинцовоспорт #одинцово #одинцовосити #одинцовоинфо #одинцово #силаимощь #тренеродинцово #силовойтренинг #фитнес #бодибилдинг #свфитнес #свфитнесодинцово #svfitness #drloder #havanagum #cityfitness #neofit #factoryfitness #worldclass #hummergym #ситифитнес #атриумфитнес #pride #papasmithfitness #bodytime
