⚡️Hip-Hop Vibes ⚡️ Хотите также круто танцевать хопчик? Вы знаете, что делать. Записывайтесь к нам на занятия ! 😎 Понравилось видео? Ставим лайк ❤️ 🔥 Хореография: @cristina_mazare 🎬 Съёмка: @andrey.astra ⠀ 🔥GIRLY HIP-HOP Преподаватель: Кристина Мазэре💥 ⠀ 🕖Расписание группы GIRLY HIP-HOP: ВТ 19:00 - 20:00 ЧТ 19:00 - 20:00 ⠀ Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

⠀ ✨Преподаватель : @masha_makosh 🎬 Съёмка: @andrey.astra ⠀ 🙏ЙОГА Преподаватель: Мария Поверенкова😌 ⠀ 🕖Расписание группы ЙОГА: ВТ 20:00 - 21:00 ЧТ 20:00 - 21:00 Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

⭐ Спецкурс по Dancehall! ⭐ ⭐ С нуля до первого клипа за 8 занятий. ⭐ Друзья, мы запускаем спецкурс для всех, кто давно хотел начать заниматься дэнсхоллом. ⠀ 👍 Почему это круто: С вами будет работать огненная Аня Захарова! У неё вы научитесь уверенно танцевать и сниметесь в клипе! ⠀ 💥 Старт уже 18-го февраля, вторник. 💥 ⠀ 🔸 Преподаватель: Анна Захарова 🔸 Расписание: ВТ, ЧТ 19:00 - 20:00 ⠀ 📋 Что будет на курсе: 🔸 8 занятий по Dancehall 🔸 базовые техники импровизации; 🔸 СЪЁМКА КЛИПА ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСА И ФОТОСЕССИЯ! 📷 ⠀ Стоимость: 3500 р. - 8 занятий по 1 часу (съёмка включена в стоимость) Всего 15 мест! ⠀ Пиши в директ, пока есть места. 😉 ⠀ Первое пробное занятие - бесплатное! ⠀ __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

А у нас новый дико крутой Hip-Hop Кристины Мазэре 😍 Понравилось? Ставим лайк ❤️ 🔥 Хореография: @cristina_mazare 🎬 Съёмка: @andrey.astra 🔥GIRLY HIP-HOP Преподаватель: Кристина Мазэре💥 🕖Расписание группы GIRLY HIP-HOP: ВТ 19:00 - 20:00 ЧТ 19:00 - 20:00 Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

Подарочный сертификат в Alexis Dance Studio — лучшая валентинка ко Дню Всех Влюблённых 👩‍❤️‍💋‍👨 К 14 февраля мы подготовили для вас подарочные сертификаты на все виды абонементов!💃😍 ⠀⠀ 💰Стоимость подарочных сертификатов: За 600р. разовое занятие За 3600р. на 8 занятий За 4600р. на 12 занятий За 5600р. на 16 занятий За 6600р. безлимит на месяц За 1100р. безлимит на неделю ⠀ 💓Направление можно выбрать любое или ходить сразу на несколько (абонемент не привязан к одному стилю) ⠀ 💓Сертификат действует 3 месяца со дня получения. ⠀ 💓Сертификат не суммируется с пробным бесплатным занятием, акциями и другими сертификатами. ⠀ 💓Необходима предварительная запись. ⠀ Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

Иногда все, что нам нужно под конец недели, это расслабиться и погрузиться в свои мысли... абстрагироваться от суеты и послушать себя. ✨ Приходите и медитируйте вместе с нами 💭 ⠀ ✨Преподаватель : @masha_makosh 🎬 Съёмка: @andrey.astra ⠀ 🙏ЙОГА Преподаватель: Мария Поверенкова😌 ⠀ 🕖Расписание группы ЙОГА: ВТ 20:00 - 21:00 ЧТ 20:00 - 21:00 Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

А у нас прекрасные новости! 😍 С 10 февраля стартует спецкурс Lady's Dance с силовой подготовкой, растяжкой и съёмкой клипа по окончанию курса!💃👠 ⠀ Успей присоединиться к девочкам, чтобы: 💥 испытать новые эмоции 👠 прокачать свою женственность 🎬 получить сольный и общий клип всего за месяц 📸 фотосет от профессионального фотографа 💄 макияж от профессионального визажиста ⠀ В программе курса: ✅ Основы современных женских направлений ✅ Силовая подготовка и растяжка ✅ Разучивание танца ✅ Съёмка клипа по окончанию курса ⠀ ⠀ ✨10 февраля — старт курса ✨4 марта — окончание курса ✨6-го марта — съёмка клипа ⠀ Если вы у нас ещё не были, то можете выбрать один из дней и попробовать бесплатно! ⠀ РАСПИСАНИЕ открытых мастер-классов: ПН и СР: 19:00 - 20:00 Lady's Dance 20:00 - 21:00 Body Make + Stretching ⠀ Пиши скорее в директ, пока есть места!🤗 Первое пробное занятие - бесплатное! __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

Бомбический Хип-Хоп от Кристины 😍 Понравилось? Ставим лайк ❤️ 🔥 Хореография: @cristina_mazare 🎬 Съёмка: @andrey.astra 🔥GIRLY HIP-HOP Преподаватель: Кристина Мазэре💥 🕖Расписание группы GIRLY HIP-HOP: ВТ 19:00 - 20:00 ЧТ 19:00 - 20:00 Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ТВЕРКЕ 🍑 ⠀ ➖ В тверке задействовано все тело, а не только ягодицы 🙌🏻 ⠀ ➖ Многие привыкли думать, что тверк могут танцевать только девушки с пышными формами, но это не так. Его может станцевать каждая! ⠀ ➖ В 2013 году в Великобритании провели первый чемпионат по тверку 🏆 ⠀ ➖ С помощью тверка можно подкачать ягодицы, так как они активно работают во время танца, ведь многие движения выполняются в полуприседе. Даже никакой спортзал не понадобится 🏋🏼‍♀️ ⠀ ➖ За одну часовую тренировку по тверку можно сжечь до 500 ккал. Благодаря этому виду танцы, вы не только сможете похудеть к лету, но так же ещё и укрепить сердечно-сосудистую систему, развить выносливость 👌🏻 ⠀ Если вы не умеете танцевать тверк, но уже давно хотите научиться или загорелись этой идеей прямо сейчас, то записывайтесь к нашему тренеру Дарье Коробицыной на занятия! Расписание вы можете посмотреть у нас на сайте, перейдя по ссылке в описании 👆🏻 ⠀ Ждём вас!❤ ⠀ Расписание группы TWERK: ВТ 19:00 - 20:00 ЧТ 19:00 - 20:00 ⠀ Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

Поговорим немного о пользе упражнений йоги для начинающих🧘‍♀️ ☑️СТОЙКА НА ГОЛОВЕ Польза упражнения 💫Самое главное: стойка на голове дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной. 💫Кровь поступает к гипофизу и эпифизу - важным железам в головном мозге, от которых напрямую зависит наше здоровье. Как физическое, так и душевное. 💫Налаживает гормональный баланс. 💫 Уменьшает давление на стенки венозных сосудов. 💫Запускает процесс омоложения. 💫Очищает от токсинов. Все ненужное из организма выводит лимфа. А она течет только под силой тяжести или во время работы мышц. Если человек ведет малоактивный образ жизни, его мышцы дряблые и не развитые - лимфа, увы, застаивается. Удивительный эффект происходит, когда мы переворачиваемся вниз головой. Лимфа под силой тяжести снова начинается работать и освобождать организм от накопленных токсинов. 💫 Улучшает обмен веществ. 💫Избавляет от нервных напряжений, стресса и тревог. 💫 Усиливает работу легких. 💫 Наполняет энергией, избавляет от усталости, бессонницы. ⠀ ☑️Благотворные эффекты от выполнения ПОЗА МОСТА: 💫увеличивает гибкость позвоночника, 💫вытягивает мышцы спины; 💫способствует раскрытию грудной клетки, плечевых суставов; 💫устраняет излишки жира на туловище и ногах; 💫стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза; 💫укрепляет запястья, мышцы рук и ног, ягодицы, позвоночник и область живота. ⠀ Практикуйте осознанно, совершенствуйтесь постоянно и во всём. Ом.❤️ 🙏ЙОГА Преподаватель: Мария Поверенкова😌 ⠀ 🕖Расписание группы ЙОГА: ВТ 20:00 - 21:00 ЧТ 20:00 - 21:00 Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64

Hip-Hop от Кристины Мазэре 🔥 Не забывай поставить ❤️ ⠀ 🔥 Хореография: @cristina_mazare 🎬 Съёмка: @andrey.astra 🎵 Музыка : @justinbieber ⠀ 🔥 HIP-HOP Преподаватель: Кристина Мазэре💥 ⠀ 🕖Расписание группы GIRLY HIP-HOP: ВТ 19:00 - 20:00 ЧТ 19:00 - 20:00 ⠀ Первое пробное занятие - бесплатное! Пиши в директ и приходи на занятия😉 __________________________ 📝 Запись на занятия - в директ. 🌏 Адрес: м. Авиамоторная, 2-ой Кабельный проезд, д.1, кор.2 📞 Тел.: 8-985-013-46-64