На море 🌊

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ))) ИНТЕРЕСНО? ЧИТАЕМ 👉🏾 ⠀ Чтобы улучшить работу щитовидной железы 💪 и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами☝️: ⠀ ✅Грецкие орехи и лимон🍋 помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу. ⠀ ✅Злаки, крупы🌾. Наибольшим запасом полезных веществ обладают пророщенные зерна ячменя, овса, пшеницы. Однако, и в приготовленном варианте они сохраняют большую часть целебных свойств. Хороши в кашах в сочетании с сухофруктами. ⠀ ✅Морская капуста🌊 содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. ⠀ ✅Хурма🍊 ▪️В хурме довольно много йода, хотя не столько же, сколько в морской капусте. Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей🤤. ▪️Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р. ⠀ ✅Лук полезен для щитовидной железы, печени и сердца💓. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет. ⠀ ✅Яблоки🍏🍎– коктейль полезных свойств. ▪️Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. ▪️Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода. ▪️Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой☝️! ⠀ А вы заботитесь о своей щитовидной железе? И конечно же , не могу забыть о продукте т8 экстра @tayga8_alinasaparhanovna , который способствует восстановлению Всей сферы жизни без преувеличений 😃, Санди @sandy_baker01 восстановила свой гормональный фон за 6 месяцев приема 🙏🏾 . Можете почитать ее историю на странице 🧐 Ps: совсем скоро напишу о разгрузочных днях 😊, помню 🙌🏿 кто просил ❤️

Как и обещала ! Пигментация . Делюсь проверенным источником, моей настольной Книги 🍀Пигментные пятна зависят от меланина. 🍀Основная задача меланина – регуляция проникновения в кожу УФ-излучения и защита от ❗️фотостарения. Меланин образуется в специальных клетках – меланоцитах, в самом верхнем слое кожи. Образование меланина – целый каскад реакций в клетках. И эти процессы начинаются не вчера, а копятся годами ⠀ Давайте поговорим о часто встречающихся ⠀ 🔘Возрастные 🔘Хлоазма или пигментные пятна беременности 🔘Солнечные пигментные пятна 🔘местная пигментация - реакция при попадании на нее спиртосодержащих продуктов, эфирных масел (все цитрусы) или токсидермия - при приеме медикаментов 🔘 Веснушки 🔘Печеночная пигментация (как проявление застоя желчи и напряжение печени ⠀ ❗️❗️Внимание! Пигментные пятна – частый спутник женских заболеваний, болезней печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, болезней нервной и эндокринной систем, болезней почек. ⠀ Прыщи и пятна - это сигналы тела! ⠀ 🔥ЧТО ДЕЛАТЬ?! 🔥 ☑️ любим печень свою- Вода, разгрузочные дни (в следующем посте ), питание, правила сна. Кто умеет - тюбаж ⠀ ⚗️Часто пигментация появляется при работе с химическими веществами. ⠀ 💊дефицит микроэлементов - особенно - омега 3, витамин Д, А, антиоксидантов. Пьём! говорю про это уже третий пост👍🏼 ⠀ 🎈На активность меланоцитов оказывают влияние гормоны надпочечников, щитовидной железы, половые гормоны, микроэлементы (медь, цинк, железо) и т. д. Сдаём анализы на ферритин, убираем дефицит железа в/м или в/в, сдаём анализы на ТТГ и гормоны надпочечников и следим за гормонами со специалистом. ⠀ 🔘 Массажи ⠀ 🔘 Салонные процедуры: химический пилинг (есть уже всесезонный), защита от солнца в уходе, минеральная декор Косметика со светоотражающими частицами. Все на пользу! ⠀ 🔘 использование физических фильтров в кремах с защитой от Уф. Если Вы чаще в офисе, то spf 15-20, если на улице - 50 ⠀ 🌞 уход будет пожизненным, так как это защитная реакция организма.

Мое время настало 😂🎉 Тренд этого лета - минимум макияжа ,здоровый тон кожи и Одежда из натуральных тканей (хб 😂🙈)👏🏻👏🏻👏🏻 Да!!! Как я люблю . 🧚🏼‍♀️Займитесь здоровьем кожи изнутри 💧пить воду по схеме 30 мл на кг веса 🥦делать разгрузочные дни - 1-2 раза в неделю - ( если будет интересно напишу )❌убирай из рациона сахар, дрожжи (хлеб), молочку . Уйдут отеки и прыщи . 🔥НАДО🔥 . ✔️Приём Омега 3 ,витамин Д ,антиоксидантов 💯 🧚🏼‍♀️ Правильный уход за телом 💞 @tayga8_alinasaparhanovna

Всем солнечный привет! Загар ! Тема дня в моих чатах 😂 Вацап . ⠀ В чем секрет ? ⠀ ☀️ЗАГАР – естественная защитная реакция нашего тела на солнце. Вырабатывая пигмент меланин, кожа приобретает более темный оттенок, защищаясь в целом от ультрафиолета. ⚠️Загар нам нужен не для красоты, а чтобы защититься! ⠀ И у нашего организма есть предел! Чем темнее мы становимся, тем тяжелее нашему организму нас защищать от разрушительного воздействия УФ лучей. Слишком много ресурсов он тратит на загар ⠀ 👤Одно дело загорать постепенно и совсем другое – насилуя организм! 👙А вы как загораете обычно? Сгораете? ⠀ 🗿Я часто слышу про ожоги, пигментацию и тд. В чем смысл такого? Побыстрее стать «моченым сморщенным яблоком» - это я сейчас понимаю , ранее загорала Мама мия 🤦🏽‍♀️ красиво очень казалось ⠀ 🏖Под воздействием УФ лучей происходит Фотостарение и оно может наступить раньше, чем биологическое При фотоповреждении 🔻кожа утолщается, 🔻сосуды меняют своё строение (может появиться купероз), 🔻появляются мелкие морщины и глубокие заломы, 🔻пигментация (солнечное лендиго-печеночные пятна), 🔻кожа теряет эластичность, 🔻УФ лучи разрушают коллаген, эластин, гиалуронку ⠀ 🛡Наша задача🛡 Очень осознанно относиться к солнцу и к ресурсам нашего тело ✔️ Защита кожи от УФ повреждения на клеточном уровне ✔️ Интенсивное увлажнение изнутри ✔️ Восстановление клеток ✔️ Поддержание правильного функционирования кожи - увлажнение и успокоение ⠀ Начните с самого простого - устранение дефицита Витамина Д! Конечно в идеале За месяц до загара увеличить дозу с 5000 МГ до 10.000-15.000. Но и во время это даст защиту , ну и не забудьте употреблять антиоксиданты ☀️Вообще витамин Д - это СИЛА! Ну ещё красота и молодость 😘 ⠀кому интересно о пигментации пишите в коментах «да» - напишу более подробно и кстати , все связано с внутренним состоянием здоровья 💪🏾 ⠀ Дружите с солнцем!

Друзья , я вам искренне рекомендую присмотреться к нашему самому крутому продукту “T8 Extra” @tayga8_alinasaparhanovna и новой косметической линейке 😍 Она действительно крутейшая!!! Натуральный состав, творит волшебство!!! И это реальный восторг ! ⠀❤️сегодня буду петь оду , заслуженно причём☝🏾 T8 Extra- который за неделю поднял гемоглобин моей хорошей знакомой , она не могла поднять голову , а сейчас просто цветёт - для меня это показатель ✅ конечно по прошествии времени буду ждать полного отчета анализов , уверена все показатели придут в норму • Биодоступное железо в составе насыщает ткани кислородом • Полипренолы стимулируют энергообмен и восстанавливает все клетки организма Эффект Т8 Extra: • ☝🏾Усиление естественной антиоксидантной защиты организма • Повышение умственной и физической работоспособности, улучшение памяти • Защита от возрастного ослабления интеллектуальных способностей • ☝🏾Укрепление нервной системы, защита от стрессов и переутомления • Восстановление и нормализация функций печени • 👍🏾Укрепление сердечной мышцы, нормализация ее сократительной активности, защита от инфарктов • 👍🏾Активизация процессов регенерации кожи, улучшение ее внешнего вида и внутреннего состояния • Укрепление волос и ногтей, стимуляция их роста • 👍🏾Нормализация гормонального фона, улучшение репродуктивной функции • Отличное самочувствие и прекрасное настроение каждый день Как использовать? Мы рекомендуем принимать 1 мл. концентрата Т8 Extra (2/3 пипетки) два раза в день — утром и вечером, растворив в стакане воды или любой другой жидкости #пейхвойныйсоксомной

Вчера моей доче исполнилось 6 лет . Это невероятное счастье быть твоей мамой, моя малышка . Верю в тебя и буду всегда верить 🙏🏾. Когда нибудь ты это прочитаешь и улыбнёшься - я знаю 🤗🥰 . 09.06.2019

Ну что ... Пляжный сезон открыт или ещё нет ??? Кто купался ? А Я Сегодня готова пофилософствовать на весь Иг 😂 😊 вы же это любите , я знаю Так вот ... Перед моим замужеством одна знакомая сказала мне: «ну ты ж смотри, тяжело замужем , семья, о карьере забудь да и здоровье нормальное сохранить нереально замужем то (епта а)- в общем времени на себя точно не будет 🤦🏽‍♀️, чем-то придётся жертвовать». ⠀ Так и произошло. ⠀ Когда что - то приходило в одну сферу жизни, тогда что - то уходило из другой. ⠀ Например, в карьере хорошо, а в семье разногласия. В семье и карьере хорошо, а со здоровьем не очень и т.д. Знаете, когда все изменилось? Когда я поняла, что это ОПЫТ ТОЙ ЖЕНЩИНЫ. Что я МОГУ ПО-ДРУГОМУ. ⠀ Тогда села и выписала на листочке 8 самых важных для меня сфер жизни: 1. Здоровье 2. Семья 3. Карьера 4. Финансы 5. Отдых 6. Личный рост 7. Духовность 8. Окружение И начала развиваться в КАЖДОЙ из этих сфер в равной степени. Надеюсь у кого - то откроются глаза после этого поста и вы научитесь не воспринимать чужую реальность и взгляд другого человека на жизнь (даже очень близких людей) . И освободитесь от чужих установок 😌 ⠀ Удивительно, но одно лишь осознание того, что «я могу по-другому», привело к большим решительным действиям, которые реально все изменили. Да, работы ещё много, не скажу, что в каждой сфере сейчас все устраивает, но я стала свободна от установок и знаю, что возможно все, надо только захотеть. ⠀давайте делать нашу жизнь и жизнь вокруг нас счастливее.🌈✨ Ну вы поняли да? Сегодня я отдыхаю 😂🙋🏽‍♀️

Йога 🧘‍♀️ ... В связи с последними событиями в нашей семье , очень мало уделяла время своему телу , у меня закон - «ежедневно выделять час своему телу» будь это ванна , зарядка , да хоть маска для лица 😊, для женщины это очень важно ❤️. Т.к это отразилось на состоянии души , я по тихоньку возвращаюсь в свой ритм жизни , даже купила абонемент ☝🏾 на йогу , пару занятий и уже душа поёт 😊✨. Спасибо Эмилю за вдохновение 🙏🏾 «Благодарное тело» ... очень повезло что такое мне досталось🙏🏻 Конечно на протяжении всей жизни я работаю над ним... и как и у каждого есть свои нюансы, которые создают некоторые трудности в его развитии. Но не быть с ним в контанкте невозможно, оно как идентификатор моего внутреннего состояния и в то же время инструмент для создания общего баланса🧘🏼‍♀️ 🔮Друзья, а как вы взаимодействуете со своей физической оболочкой? Радуете как -то свою душеньку )? Делитесь , возьму на заметку 🙏🏾 #йогауморя #благодарноетело

ЛИСТАЙТЕ 👉🏾) ЧТОБ УВИДЕТЬ ФОТО КАЧЕСТВЕННОГО ПРОДУКТА ТАЙГА8 (в наличии ) @tayga8_alinasaparhanovna Repost: УСТОЙЧИВОСТЬ К НАГРУЗКАМ - РЕАЛЬНО? ⠀ Сегодня расскажем что такое клеточный сок пихты и как он влияет на организм? 🌲 ⠀ Один из важных компонентов SibXp – клеточный сок сибирской пихты. Это 100% натуральный внутриклеточный сок пихтовой хвои. ⠀ 🔹Клеточный сок пихты является природным адаптогеном и способен восстанавливать физиологические функции человеческого организма, повышать защитные силы к различным неблагоприятным факторам. ⠀ Как влияет на организм: ⠀ Влияние на работоспособность • Повышает физическую и умственную работоспособность • Увеличивает устойчивость к нагрузкам, препятствует утомлению, ускоряет восстановительные процессы в организме ⠀ Иммуностимулирующее действие • Способствует укреплению иммунитета • Оказывает противовоспалительное действие при заболеваниях дыхательных путей ⠀ Влияние на систему крови • Повышает содержание гемоглобина и эритроцитов крови • Нормализует морфологические изменения эритроцитов • Повышает уровень сывороточного железа и ферритина сыворотки крови ⠀ Защита от стресса • Снимает последствия стрессовых ситуаций • Повышает адаптационные возможности организма ⠀ Антиоксидантная активность • Повышает естественную антиоксидантную защиту организма • Увеличивает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды ⠀ Антитоксические свойства • Проявляет антитоксическое действие к различным вредным веществам • Снижает токсичность алкоголя #пейхвойныйсоксомной

Какая прекрасная погода в Актау ☀️. Сегодня выходной и запланировано времяпровождение с детьми на концерте Назимы и Луины, других не знаю 🤔 кто идёт ? . Немного смущает что места стоячие - сегодня только узнала 😲 , как это будет с детками неизвестно эмм ...Это конечно очень долгожданно для детей - они ждут 😁. Ну ладно ... посмотрим . Перейду к теме пищевых добавок 🤩 😍Предлагаю вам ознакомиться с несколькими секретами и лечебными свойствами известной индийской специи – куркумы! ⠀ 💛Куркума – это одно из лучших целебных средств, которые используются в Аюрведе. Ее используют при артрите, мышечных болях, ревматизме, для лечения синяков, язв, дерматомикоза, при зубной боли и нарушениях менструального цикла, при кашле, диабете, геморрое, порезах, ранах, ожогах, кожных заболеваниях и желтухе. Куркума уменьшает состояние тревоги и воздействие стресса. ⠀ ❤️Куркума применяется: ⠀ • При бронхите, сухости и першении в горле, тонзиллите и фарингите выпейте перед сном стакан горячего молока, вскипятив в нем 1 ч.л. куркумы, можно добавить также имбирь или базилик (Туласи). ⠀ • При анемии добавьте к чашке йогурта около 1 ч.л. куркумы и съешьте это утром и днем натощак, но не после захода солнца. ⠀ • При порезах, ранах, грибковом поражении ногтей приложите смесь из 1/2 ч.л. куркумы и 1ч.л. геля алоэ к пораженному участку кожи. ⠀ • При отёке в результате травматического повреждения приложите пасту из куркумы и воды. ⠀ • При отёках, воспалении дёсен и изъявлений во рту нанесите немного куркумы прямо на пораженные участки. ⠀ • Если хотите иметь красивую кожу – принимайте ежедневно по 2-Зг куркумы. Если беременная женщина будет регулярно принимать куркуму, то у ребенка будет великолепная кожа. ⠀ • При различных расстройствах печени употребляют 1/2 ч.л. куркумы с соком алоэ – 1ч.л., а для удаления желчи – с кориандром – 1ч.л. ⠀ • Кремы на основе куркумы используют, как ранозаживляющее, антибактериальное средство, а также для отбеливания кожи (отвар куркумы). ⠀ 🙏🏽 проверьте на переносимость, прежде чем начинать использование ⠀ ✨Заботьтесь о своем здоровье ! И.. ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ СО СВЯЩЕННЫМ МЕСЯЦЕМ РАМАДАН 👌🏾🙏🏾 ⠀

Прекрасная погода ☀️ ・・・