📍КТО МЫ НА САМОМ ДЕЛЕ? ⠀ Самое сложное и одновременно простое вспомнить это. ⠀ Часто у людей возникают вопросы Кто я? Почему я? Где я? ⠀ Человек называет своё имя, социальный статус, профессию, половую принадлежность. Но это всё лишь характеристики физической оболочки. ⠀ Мы прежде всего Души, часть Бога, Вселенной, Абсолюта. ⠀ Если сравнивать тело с компьютером, то Душа — это флешка. Та часть, которая накапливает опыт, познаёт мир, исходя из выборов, которые она делает в течении жизни. ⠀ Только в физическом мире Душа способна познать Любовь, Боль, Гнев, Стремления и весь спектр эмоций. Мы пришли сюда проходить опыт для того, чтобы вспомнить, что мы есть Всё и Всё есть мы. ⠀ Все наши тела (физическое и тонкие) взаимодействуют со Вселенной в каждом моменте времени. ⠀ Когда мы это осознаём и понимаем работу этих структур, то начинаем жить в унисон с Мирозданием. ⠀ 📍Тогда происходит становление на путь осознанности. Про который все говорят. 📍Тогда исчезает смысл что либо искать. 📍Тогда исчезает вопрос «А для чего создан человек?» ⠀ Мы — часть мироздания, также как клетки в нашем организме есть его части. Клетка разумна. Она знает свой механизм деления, питания, размножения, свою суть. А мы начинаем придумывать, искать и относимся неразумно к Вселенной. ⠀ Человек придуман, чтобы соединить свой разум, личность, работу тонких тел с внутренним познанием Себя. Цель — стать цельной структурой. ⠀ А не так, я Вася, продавец, мужчина и в Душу не верю. Если вы не видите чего-либо (например электромагнитные волны, инфракрасный лучи) это не значит, что их не существует. ⠀ На Земле есть единственная возможность в нашем теле выйти в точку Абсолюта. Нам необходимо это вспомнить. ⠀ Задумывались ли вы об этом?

📍КАК ПОЗНАТЬ СЕБЯ И НАЙТИ СВОЁ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ⠀ Сейчас многие занимаются изучением себя. И это правильно! Ведь самопознание – наша дорога к счастливой жизни. ⠀ ❗Но, дорогие, ответьте себе честно на вопросы: "Вы занимаетесь этим, потому что это модно и все вокруг так делают? Или же, потому что это жизненно важно именно для вас?" ⠀ Познание себя – сложный процесс, но сложен он до тех пор, пока вы пытаетесь делать это умом. Вы ищете в нём ответы. Но там их нет. В уме разложены по полочкам наши знания и опыт прошлого. В нём нет новой информации, поэтому он не сможет вам подсказать – как поступить в необычной для него ситуации. В этом проблема большинства людей. Хотите получить ответы? Обратитесь к своему сердцу. Оно содержит всю нужную для вас информацию. ⠀ Каждый орган выполняет свои функции. Мы же не просим печень: "Эй, дорогая, поработай-ка за удалённый жёлчный пузырь!" ⠀ ☝Это невозможно. Но почему-то мы пытаемся использовать ум для решения несвойственных ему процессов. В то время, как ум – это точный инструмент, который отвечает за логические действия и защищает нас в опасных ситуациях. Он не предназначен для чувств, для решения новых запросов и задач. ⠀ А что случается, когда предмет используют не по назначению? В лучшем случае, он просто не сможет функционировать и мы ничего не добьëмся, но чаще он начинает ломаться. Отсюда и первые звоночки – заболевания. Они проявляются в тот момент, когда мы теряем связь со своим телом. ⠀ 🥺Я прошла через это, когда страдала от панических атак. ⠀ Да. В начале я обращалась к врачам, ведь так принято. И, конечно, они выписывали лекарства. Их так учили. Но я понимала, если начну лечение по рекомендациям врачей, моя голова перестанет работать и я окончательно потеряю контакт с собой. ⠀ Что сделала я? Это период стал переломным в моей жизни. Я усиленно изучала и погружалась в различные практики и смогла избавиться от панических атак. ⠀ Друзья, запомните, все страхи, из-за которых мы отказываемся от новой должности, новых отношений, переездов и пр. навязаны нам умом. А в вопросах выбора необходимо контактировать со своим разумом и сердцем. ⠀ Хотите найти свой путь к счастливой жизни без страхов?

📍Жила-была Катя. С детства она стремилась быть идеальной. ⠀ Отличница. Комсомолка. Красавица. Она вообще НЕумела отдыхать. Мама часто повторяла фразу: «На том свете отдохнём». ⠀ Когда Катя стала работать, то продолжала быть хорошей для всех по инерции. С энтузиазмом засиживалась допоздна, подменяла коллег, брала ответственность за проекты. Горела работой. Вкладывала душу. Хотя зарплата оставалась прежней. ⠀ Однажды утром Катя поняла, что мысль, о том, что надо вставать с кровати и идти в офис приносит невыносимую боль. ⠀ Так она познакомилась с Эмоциональным выгоранием. ⠀ Это состояние — потери интереса к жизни. Возникает из-за дисбаланса между тем, что мы даем, и тем, что получаем. ⠀ Самое печальное, что таких Кать тысячи. Они не понимают, что годами живут в эмоциональном стрессе. Желание всем соответствовать приводит к тому, что вы теряете Себя. ⠀ Первоначальные симптомы: ⠀ ✔️Физическая усталость. Как только человек просыпается, он уже ощущает тяжесть предстоящего дня. ✔️Бессонница. Всегда есть проблемы, которые крутятся в голове и мешают заснуть. ✔️ Раздражительность. Усталый человек всегда в плохом настроении и чувствителен к любой критике. ✔️ Недостаток мотивации. Человек начинает действовать механически, без энтузиазма или интереса к деятельности. ✔️ Частая забывчивость. Насыщение информацией приводит к сбоям памяти. Мелочи легко забываются. ⠀ Эти симптомы нельзя игнорировать. Так как крайняя точка эмоционального выгорания — тяжёлая депрессия. ⠀ Какой выход? Остановится! Взять отпуск, переосмыслить свою жизнь и начать заботиться о Себе. ⠀ 📍Принять свою неидеальность Не зацикливайтесь на неудачах. Ошибки это наши точки роста. 📍Отдыхайте на выходных Вам обязательно нужен отдых, чтобы оставаться продуктивным. 📍Качественный сон Во время сна тело продолжает воспринимать всё вокруг, поэтому важно всё от матраса до времени засыпания. 📍Помощь психолога Чем успешнее человек, тем легче он ходит к психологу. Почему? Он более эффективный. ⠀ Если сталкивались с выгоранием, то как справлялись?

Моя история!

📍 «ПСИХОЛОГ НЕ НУЖЕН. Я САМА» Меня часто спрашивают: «Алёна, какую книгу по психологии посоветуете?» ⠀ Дорогие, вы можете смотреть и прочитать множество полезной литературы, НО так и не избавиться от установок,страхов, травм, блоков о которых даже не догадываетесь. Потому что это —теория. ⠀ Книга, в отличие от психолога, никогда не задаст вам неудобный вопрос, который нужен, чтобы сдвинуться с «мёртвой точки». Если вы даже прочитаете его случайно, то подумаете, что вас это не касается и перелистнёте. ⠀ Если прозвучит правильный вопрос от психолога, то он, так или иначе отложится и мозг запустит поиски решения. А это уже практика. ⠀ Чем прогрессивней человек по жизни, тем легче он ходит к психологу. Мои клиенты очень успешные люди. Они берегут своё время. И в работе со мной становятся еще более эффективными. ⠀ У меня был наставник в начале пути. И я замечала, что с ним, трачу меньше сил и времени на те вещи, которые меня расстраивали. Благодаря этому у меня не было выгорания и истощение сил. Оставшееся время я посвящала Себе, Семье, Увлечениям, Работе. Это, как ходить в тренажёрный зал самому или с тренером. С профессиональным тренером ты быстро видишь результат. ⠀ В жизни важна осознанность. Если вас не устраивает сегодняшнее положение дел, задайтесь целью найти своего наставника и поменять себя и своё мышление. Так вы перестанете тратить энергию на то, что вас опустошает. Вы начнёте ее инвестировать в те вещи, которые вас наполняют. ⠀ Когда я прошла первую коуч сессию, то заплатила за неё, как мне казалось тогда, немалые деньги. Но зато через месяц я создала проект, на котором заработала в три раза больше. И я поняла, что не важно сколько это стоит, важно то, благодаря чему и кому я могу достичь свою цель. Искренне желаю вам научиться так мыслить. ⠀ Психология даёт внутреннее право претендовать на лучшее. ⠀ Хотите также?

📍ПОЧЕМУ ВСЁ ПОНИМАЮ,А ПОМЕНЯТЬ ЖИЗНЬ НЕ МОГУ ⠀ Представьте, что вы воздушный шар. Для того, чтобы взлететь, (поменять жизнь, достигнуть успеха) нужно сделать две вещи: ⠀ 📍Избавиться от балласта (лени, страхов, шаблонов) ⠀ 📍Включить газовую горелку для взлёта (найти наставника, использовать знания, сильные стороны) ⠀ Давайте разбираться, какой груз тянет вниз и по каким причинам не получается. ⠀ В каждом человеке есть две составляющие Эго и Душа. ⠀ Эго — тот образ, который сложился в течении твоей жизни опыт, знания, привычки. ⠀ Душа — истинная суть, данная от природы. Все желания что-то поменять исходят от неё. ⠀ Но реализацией желаний заниматься мозг (эго). Для него любые изменения прямая угроза. Поэтому Мозг ослабляет силу Духа, так как не хочет выстраивать новые нейронные связи. Учитесь слышать свою Душу. ⠀ Скидываем балласт: ⠀ ✔️Начинаем действовать Под лежачий камень вода не течёт. Чем раньше вы ответите на вопрос Зачем вам это и найдете мотивацию, тем быстрее «встанете с печи». ⠀ ✔️ Меняем окружение Сейчас вы находитесь в том окружении, где вам комфортно. Но комфортно — это деградация. Знакомьтесь с успешными людьми. Это важно для движения вперёд. Вспомните, как героиня в фильме «Красотка» изменила окружение и оно её приняло. ⠀ ✔️Меняем мышление Внешний мир — зеркало внутреннего мира. Если вы несчастны, от того что происходит, измените свой образ мыслей и Мир изменится, отражая его. Всегда все изменения мы начинаем с Себя. ⠀ Включить вашу газовую горелку вам поможет: ⠀ ➕ Наставник Почему известные бизнесмены, спортсмены, артисты успешны? У них всегда есть коуч или наставник, который направляет их в точку роста. ⠀ ➕Знания и сильные стороны Тот, кто владеет информацией — правит миром. Если в какой-то период времени не знаете, что делать — учитесь. Это самая ценная инвестиция. ⠀ Делитесь, что сдерживает ваш потенциал? С любовью aliona_vetrici 💛

📍ПОЧЕМУ Я НЕ ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ? ⠀ Работаю на не любимой работе. Учусь в университете, но мне не нравится. ⠀ Часто приходят клиенты именно с таким запросами. ⠀ Я не знаю чем заниматься = Я настолько боюсь неудачи/насмешек, что мне это Выгодно. Люди боятся неизвестности и выйти из зоны комфорта. ⠀ Это некий защитный механизм, стратегия избегания результата. В итоге депрессия, апатия, скука, ощущение неполноценности. ⠀ Почему так происходит? ⠀ Все мы родом из детства. Приходим в мир младенцами, которые нуждаются в любви и заботе, но взрослые часто "перегибают палку". ⠀ ✔️ Дети, за которых постоянно решают родители. ⠀ Это не правильно! Я лучше знаю! Выбирают за ребёнка одежду, кружки, секции и тем самым обрубают крылья. Отсюда неуверенность и страх, что не получится. ⠀ ✔️ Дети, которые не слышат тело. ⠀ Когда ребёнок, вытесняет свои потребности, "отключает тело" в ущерб собственной самореализации. Начинает жить, как хотят и ждут от него родителей, чтобы не потерять крупицу их безусловной любви. ⠀ ✔️ Дети, которые проходят через большое количество наказаний. ⠀ Они перестают распознавать чувства и эмоции, не понимают своих желаний: какую книгу выбрать, какой фильм посмотреть, какую еду они любят. Помните, как героиня Джулии Роберт не знала, какие яйца она любит на завтрак. ⠀ ✔️ Ребёнок НЕ хочет, а ему что-то навязывают ⠀ Это прекрасно, когда человек знает и чувствует свои границы, может чётко сказать" нет", но многие взрослые ломают детей. ⠀ В Итоге в 20—30—40 лет мы ищем себя. ⠀ Дорогие, все исправимо. Прежде всего нужно: ⠀ 📍На эмоциональном уровне осознать свое прошлое и извлечь из него опыт ⠀ 📍Понять для себя чего вы не хотите Запреты, нормы, уставы остались в прошлом ⠀ 📍Поощряйте вашего внутреннего ребёнка. ⠀ 📍Дать право выбора детям, чтоб они научились понимать, чувствовать, что они на самом деле хотят. Освободите их от старых шаблонов: «Я знаю что тебе лучше», « Я старше мне виднее», « Ты ничего не знаешь о жизни»... ⠀ Поделитесь, а как у вас? Знаете, чего хотите от жизни?