Как за несколько минут закопать себя в яму. ⠀ Я думаю вы все видели вчера сторис, все слышали, и сделали выводы. Честно, я не хотела задавить человека, я просто отказала в рекламе ему, ибо мне лично за деньги он плохо выполнил свою работу. А потом я потянула за ниточку и размотала огромный клубок лжи. Сотни(!) сообщений от людей, которые с полуслова понимали о ком я говорила. Это плохой способ продвижения, когда тебя узнают не по твоей классной работе, а по одному негативному отзыву понимают твоё имя. ⠀ Когда мне мои подписчики пишут, что они повелись и заплатили, а с ними общались отвратительно. Что вместо 14 дней они ждут по 4 месяца, а когда просят вернуть деньги их посылают. Я только хотела помочь своим людям, ибо это я рекомендовала девушку чьим парнем он является. К ней нет вопросов, а вот к нему миллион. Все что он должен был сделать - извиниться и вернуть деньги. Это если бы человек был взрослым и мудрым, а по факту ужасные оскорбления и угрозы мне. Стесняюсь спросить, а за что? Вот люди, вот скрин перевода денег тебе, вот переписка, где ты уходишь от ответа и оскорбляешь. Вот скрин, где ты не хочешь возвращать деньги и пытаешься своего клиента убедить в том, что он плохой. А клиент заплатил и ждал три месяца, затем попросил вернуть деньги, но его послали. ⠀ Обвинять меня в слезах своей девушки? Серьезно? А это я кинула столько людей? Это я не выполняю работу в срок, за которую взяла деньги? Это я такими словами оскорбляла людей? Я до последнего пыталась достучаться до человека, чтоб он просто признал ошибку и разрешил конфликт с людьми. Заметьте, я до сих пор не озвучивала его имени, чтоб не было травли и буллинга. И писала лично, пытаясь добиться справедливости. Но в ответ: ты мразь, иди на х*й. А ночью он вышел в эфир, где только и лил оскорбления в адрес меня и Вики. Вот так у нас разговаривают современные нумерологи. Лучше бы ты молчал и не выходил пять раз за ночь в эфир, где показал наглядно своё воспитание и отсутствие ума. Только я пойду до конца за свою аудиторию, и если надо будет соберу все факты для возбуждения уголовного дела. ⠀

Наверное у каждого из нас есть какие-то надуманные страхи, которые редко происходят в жизни или вовсе не происходят, но мы этого боимся. ⠀ Я например дико боюсь, что лифт упадёт, когда я буду в нем ехать. Боюсь, что рухнет лестница подо мной. Взрыв микроволновки. Что парикмахер нечаянно отрежет больше, чем надо😁 Пожара боюсь. Попасть тушью в глаз. Что при лечении зуба могут просверлить десну или порвать рот. Что массажист нажмёт нечаянно на какую-нибудь точку и я умру. Боюсь укусов обезьян. Ещё боюсь, как в одном ужастике: когда впереди едет машина большая с брёвнами или ещё чем-то массивным, что это может упасть в машину, где я еду. ⠀ А вы чего боитесь?

Основы любви к себе. ⠀ •Принятие. Это означает, что нужно принять себя, свою судьбу, свою жизнь, свои достоинства и недостатки, своё тело. Принимать себя в любом состоянии, будь то веселая или грустная, здоровая или приболевшая, смелая или робкая. Принимайте себя всегда, даже если вы совершили ошибку, сделали неправильный выбор - принимайте себя любую. Ты имеешь право быть разной. Ты не должна быть всегда идеальна. Ничто в этом мире не идеально. ⠀ •Хвали себя всегда. Хвали за победы, за успех, за правильное решение или выбор, за удачно проделанную работу, за все. Не стесняйтесь погладить себя или обнять. ⠀ •Балуйте себя. Покупайте себе подарки, откладывайте деньги на свои хотелки, купи наконец себе то платье. Не жалейте средств и времени на саму себя. Априори у тебя есть только ты. Береги саму себя. ⠀ •Позвольте себе мечтать, представлять. Никогда не допускайте мыслей, что вы чего-то недостойны или не способны на что-то. Вы можете все, и достойны вы большего. Не бойтесь мечтать о том, что вам кажется недосягаемым. Никогда не думайте, что вам этого никогда не получить/не купить/не достичь. Кто ещё в вас поверит, если не вы сами? ⠀ •Цените себя. Не позволяйте обращаться с собой плохо, не позволяйте собой пользоваться, не позволяйте себя обижать. Не бойтесь уходить от тех, кто вас не ценит и причиняет боль. Не бойтесь говорить о том, что вам не нравится или о том, с чем вы не готовы мириться. Вы не чья-то собственность, и никто не имеет права портить вам жизнь и наносить урон вашему эмоциональному фону.

Главные ошибки в отношениях. ⠀ •Излишняя опека над мужчиной. Когда вы становитесь, как мама ему: это не трогай, это убери, ешь быстрее, помой руки, надень куртку, не сиди долго за компьютером и тд. Мужчины не спят с мамой, значит и к вам желание в таком случае может пропасть. Уберите лишний раз за ним сами, но постарайтесь не тыкать носом. Оставайтесь его женщиной, любовницей, но не превращайтесь в мать. ⠀ •Не делать мужчину и дом центром вселенной. Не нужно всю энергию и время отдавать ему - это ошибка. Уделяйте время себе и своим интересам. Не нужно его облизывать с головы до пят, позабыв о подругах, увлечениях и самой себе. ⠀ •Умалчивание проблем и обид. Это когда вас спрашивают «что случилось?», а вы отвечаете «ничего» - не надо так. Говорите о том, что вас волнует, что вас обидело, о чем вы переживаете. Мужчины не понимают намеки, они не так проницательны и не будут гадать на кофейной гуще. Говорите прямо и не уходите от ответов и разговоров. ⠀ •Ревность. С этим действительно нужно работать и бороться. Это разрушает ваши отношения, как ничто иное. ⠀ •Я все сама. Нет, это конечно хорошо, если вы все можете сами, но мужчина должен чувствовать себя мужчиной. Позвольте ему это. Если он хочет открыть вам двери машины - дайте ему это сделать. Если он хочет помочь вам финансово - позвольте ему это. Быть самостоятельной и самодостаточной - это прекрасно, и это важно. Но включайте иногда девочку, и позвольте мужчине сделать что-то за вас или для вас. ⠀ •Ограничение свободы. У каждого должно быть личное пространство и личное время! У каждого должны быть свои интересы, друзья и тд. Умейте проводить время без него, учитесь быть наедине с собой. Не запрещайте ему попить пива с друзьями или поиграть в футбол, и сами не сидите над ним 24/7. Все это в конечном итоге приведёт к тому, что вы реально устанете друг от друга. Начнутся придирки ко всему, разногласия, конфликты, или расставание. Проводите время по-раздельности!

Наверное одним из главных отпечатков детства стала любовь. ⠀ А точнее ее отсутствие. Я не ощущала любви мамы к себе, я не видела здоровой любви между мужчиной и женщиной. Во всех отношениях присутствовала боль и слёзы. Все, что я видела было нездоровым и разрушающим. А сложность этого отпечатка в том, что не видя, тебе приходится это учиться создавать. Нужно научиться любить и принимать любовь. Понять основу и корень здоровой любви и попытаться это воссоздать во взрослой жизни. А как, если ты никогда этого не видел? ⠀ Я до сих пор задаюсь вопросом: а умею ли я любить? А научилась ли я принимать любовь? Так или иначе, но я стараюсь. Но, черт возьми, как это сложно, когда тебя этому не учили и не показали, как надо. Да, любовь у всех разная, и каждый по-своему ее проявляет. Но макет здоровых отношений возможно донести ребёнку, а мне не донесли. Я видела то, что не должна видеть девочка. Поэтому я прошла столько одинаковых грабель, поэтому я столько ошибалась. Я хотела, но не знала как. ⠀ Тем не менее я многому научилась, и многому ещё предстоит научиться. Самое важное - научиться любить саму себя, а остальное приложится. Но основа лежит в нас самих. Поэтому начинать нужно всегда с себя.

Ревность. ⠀ Знаете вы или нет, но ревность проявляется у людей чаще всего с детства. Наверняка вы знаете случаи, когда дети ревнуют маму/папу к младшим или старшим братьям/сёстрам, или маму к папе и тд. Ревность почти равна зависти, и это одно из самых сложных наших чувств и переживаний. Женщины, кстати намного ярче демонстрируют ревность, чем мужчины. Если ревность становится перманентным состоянием, то пора бить тревогу! Отличие ревности от зависти в том, что ревность - это страх потерять то, чем мы обладаем; зависть - это страдание от того, что кто-то обладает тем, чего нам хотелось бы. ⠀ Психологи выделяют 4 типа ревности. •Превентивная. Это когда ревнивец путём каких-либо ограничений старается предотвратить измену. Когда муж не отпускает вас посидеть с подругами в баре, не отпускает на корпоратив, старается закрыть дорогу туда, где могут быть другие мужчины. ⠀ •Реактивная. Это когда один из партнёров узнает о уже случившейся реальной измене. Реактивная ревность - это реакция на реально произошедшее событие. ⠀ •Ретроактивная. Это когда один из партнёров проявляет нездоровый интерес к прошлому своего партнёра. Когда мы листаем соц сети в поисках бывшей и фото с ней, упрекаем партнёра в том, что там ему наверное было лучше или из серии «а вот ей ты чаще цветы дарил». Когда мысли о прошлых отношениях нашего партнёра не покидают нас и вызывают раздражение и ревность. Начало такой ревности лежит в неуверенности в себе. Побороть этот вид ревности можно с помощью поднятия собственной самооценки и значимости. ⠀ •Тревожная. Кстати этот вид ревности очень присущ нашему менталитету. Это когда в целом нет никаких оснований, но мы придумываем худший вариант развития событий и начинаем на этой почве сходить с ума. Когда тревожимся о том, чего вовсе ещё не было, но мы уже представили, что нас, например, бросили или нам изменили. Это невротическая форма ревности. ⠀ Корень любой ревности - это неуверенность в себе или партнёре, низкая самооценка, страх, чувство собственничества. Только осознав, что проблема изначально лежит в нас самих, а не в партнёре, есть шанс разобраться во всем. ⠀ Какой из этих видов ревности вы испытывали?

Мой биологический отец умер несколько лет назад. ⠀ С мамой они разошлись, когда мне не было ещё и года наверное. Он много пил, но вот последние несколько лет перед смертью вроде взял себя в руки. Я кстати, при встрече, всегда стеснялась называть его папой, как-то аж слух резало. ⠀ Между тем, после их расставания меня почти сразу удочерил другой папа. Но биологического я иногда видела в посёлке у прабабушки, может пару раз в год всего. ⠀ В ту злополучную ночь он перепутал водку с уксусной эссенцией. Масштаб трагедии поняли не сразу, ибо организм был настолько проспиртован и папа был пьян, что просто лёг спать. И потом ещё пару дней просто жил, как жил. Когда внутри все заболело на трезвую голову - его отправили в больницу, и там все стало ясно. Все говорили ему, что он поправится и все будет хорошо, но все знали, что счёт идёт на часы. Я приехала к нему в больницу. Ему принесли какао, а оно вытекало из какой-то дыры в зоне живота. Почти все время мы молчали, а потом он сказал: «Я прожил жизнь впустую и у меня ничего нет. Но единственное достойное, что я смог сделать - это ты. Ни мои сыновья, а ты. Ты лучшее, что у меня получилось в жизни» ⠀ Через два дня я сидела у папы (который удочерил) в гостях, мне позвонила мама и попросила придти домой. В тот момент во мне что-то рухнуло, я почувствовала неладное. Все таки некая связь между родителями и детьми есть, и тогда я это остро ощутила. Я полчаса не могла спуститься с 4 на 1 этаж, клянусь, ноги просто не шли. Когда я смогла придти домой - мне сообщили, что папы больше нет. Не помню, чтоб я плакала, ведь мы не были так близки, как положено. Но сейчас, став взрослой, я искренне жалею, что все так произошло и я так редко к нему приходила. Кем бы он не был, но одно я знаю точно - он меня любил, как умел. Никогда его ни в чем не смела винить, и никогда не держала зла или обиды конкретно на него.

Смотрели фильм Тодоренко? ⠀ Я не могу знать из каких побуждений она это сделала: обелить свою репутацию или правда решила разобраться. Но знаете, это и не столь важно, даже если это все продуманный ход. Важно то, что фильм получился достойным, он находит отклик, он заставляет задуматься и подталкивает помочь. ⠀ После просмотра я будто прозрела. Слушая факты и доводы психолога и других, я поняла, что сама подвергалась многократно психологическому насилию, угрозам, на меня поднимали руку, и мне перекрывали кислород. Но я всегда находила смелость уйти от того, с кем мне плохо, и не терпела. Но такие силы и возможности есть не у всех. И мы, ты, я, Лена, Вася, Игорь, Наташа - все можем помочь, если начнём об этом говорить. Первое что я сделала - перевела деньги в @tineodna_ru и @nasiliutochkanet. Я говорю и пишу этот пост, чтоб меня услышали, и я готова быть информатором ваших историй. Не знаю чем я ещё могу помочь, но обязательно приложу к этому усилия. ⠀ Проблема домашнего насилия СУЩЕСТВУЕТ! Она реально есть! Женщина действительно умирают от рук мужей, сожителей, любовников и тд. Как бы ты не оделась, чтобы ты не сказала, с кем бы ты не общалась - ТЫ НЕ ЗАСЛУЖИЛА быть избитой, униженной или убитой! Никто не имеет права посягать на твою жизнь, твоё эмоциональное здоровье, на твою внешность, на твою семью и твоих детей. Никто, слышишь? ТЫ НЕ ВИНОВАТА!

К сожалению нет волшебной таблетки от детских травм и обид. Здесь только ваше желание и работа над собой. А путь начинается с осознания, прощения и отпущения. Это основа основ! ⠀ Сначала простить и принять. И только потом проводить работу со своей головой и сердцем, ибо без прощения это НЕВОЗМОЖНО. ⠀ Если ты сейчас подумала «нет, я никогда не смогу простить», то это ложь. Ты не пробовала. А если и пробовала, то не до конца или не так. Важно понять, что пока вы не простите, у вас ничего не выйдет. ⠀ Я с командой и психологом почти месяц шла к этому продукту. И мы сделали! И сделали это для вас. У меня есть все инструменты для твоего первого шага к гармонии и здоровым отношениям, к счастью и свободе. ⠀ В моей методичке ты найдёшь много полезной информации о взаимосвязи детства и взросления, какие бывают привязанности, с чего начать, как быть, на что обратить внимание, много теории. И инструменты для работы: тест, арт-терапия, расстановка-медитация на род. Это станет твоим первым основным шагом! Я обещаю, что ты иначе на все посмотришь, и я тебе помогу простить и принять. Ссылка в шапке профиля❤️

А Мама у тебя была? Сегодня мы затронем именно эту тему - отсутствие мамы в семейной системе. ⠀ Мать имеет огромное значение в семейной системе и в жизни ребёнка. И это единственный человек, находясь рядом с которым ребёнок испытывает наибольший комфорт и спокойствие. Мама - это гарантия полноценного детства. Жизненные приоритеты и ценности у дочери формируются в соответствии с поведением мамы. Именно ее поведение существенно влияет на формирование у ребёнка стереотипов о том, как себя вести. Мама показывает, кто такая женщина, ее роль в семье и воспитании, она же открывает нам женственность, заботу, теплоту. С матерью у ребёнка чаще наибольшая связь, ведь мама знает нас на 9 месяцев больше, чем все остальные. Потом мы ещё долгое время зависим от неё, так как нас кормят грудью. И это тоже особая связь матери и ребёнка. ⠀ Что мы имеем при отсутствии матери в жизни ребёнка? У девочки нет понимания роли женщины в семейной системе. Глобальная обида на весь мир, на себя саму, на мать, отца, на все и всех. Удушающая боль и непонимание «почему я? Почему со мной? Почему Мама меня не любит? Я плохая». Девушке сложно не то что построить свою жизнь, создать отношения, но и понять саму себя. В случае с отсутствием мамы ситуация действительно сложнее, чем при отсутствии отца. ⠀ И здесь потребуется глобальная работа с собой. Здесь мало будет простить и отпустить свою боль и обиду, но ещё нужно самостоятельно воссоздать пазл семейной жизни, своей роли, нормах поведения. Придётся самостоятельно всему учиться, ошибаться и снова учиться. Первые отношения скорее всего потерпят крах, а девушка рискует обрасти комплексами и неуверенностью. Бесконечный поиск, метания, обида, неуверенность, слёзы, ошибки, предательство, обман - это спутники жизни во взрослой жизни. ⠀ Как с этим жить? А с этим не нужно жить ни в коем случае. Невозможно вечно жить в роли жертвы, поэтому нужно взять себя в руки и проделать большую работу над собой и с собой. Это возможно, поверь мне🙏🏻 ⠀ Поделись своей историей со мной❤️

Мы действительно можем очень долго по жизни тянуть груз из детских обид и травм. ⠀ Сегодня я бы разобрала конкретный момент, если в жизни девочки не было отца. Когда нет папы, то картина взаимоотношений отец-дочь теряется. Соответственно и теряется виденье взаимоотношений в семье между женой и мужем, мамой и папой. Так или иначе, но женщина, как бы не старалась, не сможет отыграть роль за папу и за саму себя (маму). ⠀ Что происходит во взрослой жизни у такой девочки? У неё нет понимания, каким должен быть мужчина в семье, какие качества нужны, какие цели он выполняет, и какую роль играет мужчина в семейной системе. Она не ощущала именно мужской любви, любви своего папы и его заботу. Соответственно она начинает это искать, но как правило идём ошибочным путём, выбирая нарциссов, абьюзеров, и просто равнодушных мужчин. Она начинает тонуть в этом круговороте, цепляясь за мужчину и жаждя его любви. Но он должен отыграть не только роль мужчины, но зачастую ещё и отца. Не все мужчины готовы принять историю девушки, не все готовы стать папой для женщины, и не все готовы в этом разбираться и помогать. Да и ей всегда будет мало внимания, мало заботы и мало ласковых слов. ⠀ Эту проблему должен решить не мужчина, а сама девушка. Признав себе, что эта проблема есть. И самое важное: простить отца и простить ему его отсутствие. Через отпущение мы придём к тому, что перестанем гнаться за тем, чтоб закрыть эту боль. Провести глубокий анализ своих чувств, принять свою историю и отсутствие отца. Постараться самостоятельно составить пазл о семейной жизни и о мужском участии в этой системе. Полюбить саму себя. И искать партнёра по жизни, а не отца и покровителя своих капризов. ⠀ А у вас был папа?

Когда я искала гайд по растяжке, то мне многие скинули канал, где сливают все гайды, курсы, чек-листы блогеров и перепродают за бесценок. Мне стало неприятно за всех блогеров. ⠀ Я раньше никогда об этом не думала, пока однажды не наткнулась на сторис Митрошиной на эту тему. Тогда я задумалась, и изменила своё отношение к чужому труду. Теперь у меня скачаны приложения платные с подпиской для просмотра фильмов. Да, я покупаю фильмы или беру их в прокат. И считаю это честным и правильным. ⠀ И конечно я нашла нужный гайд на этом канале, но не взяла его. Я пошла к блогеру и купила через его сайт, оплатив его труд. ⠀ Относитесь к людям и чужому труду ровно так, как хотите чтоб относились к вам. Я бы не хотела, чтоб мой труд обесценивали. Каждый человек тратит силы, время и деньги на создание любого инфо продукта, а кто-то берет и просто ворует. Жизнь бумеранг, и я это проверила неоднократно. ⠀ Давайте начнём меняться и менять своё отношение к жизни и многим вещам. Предлагаю начать с этого🙏🏻 ⠀ А вы пользуетесь пиратскими сайтами и подобными каналами? Или платите?