В жизни каждого человека есть главные направления,ценности жизни, которые являются основой его существования. Эти направления укладываются в образ, концепцию колеса. Психологи выделяют восемь основных сегментов жизни человека, это.. 1.Первое направление - физическое здоровье. Это одно из базовых  направлений,  фундамент. Если не будет здоровья, не будет и радости от всего остального, пострадают все стороны жизни. 2. Второе направление – ближайшее окружение: друзья и хорошие знакомые. Окружение – это люди, у которых ты черпаешь энергию и знания, которые готовы помочь и поддержать при необходимости, у них перенимаешь их привычки и образ жизни. 3. Третье  направление – семья, отношения с любимым человеком. Эта сфера очень важна, это наш тыл. Это те люди  и то место, куда мы можем всегда придти и получить тепло и признание.  4. Четвертое направление – карьера и бизнес. Здесь сосредоточены навыки и умения. Удовлетворенность делом, которое приносит радость, вызывает желание заниматься им, забывая о времени и еде. Дело, которое помогает реализовать себя, исполнить свое предназначение. 5. Пятое направление – деньги, финансы. Отражает степень финансовой независимости, тесно связан с предыдущим направлением.  6. Шестое направление – духовность и творчество. Для каждого человека это направление индивидуально. Для кого-то это духовные практики, религия, медитации. Для другого – посещение выставок, концертов, театральных постановок, игра на музыкальном инструменте, написание книг и стихов. 7. Седьмое направление – личностный рост, самосовершенствование. Это личное развитие, максимальная реализация способностей,  шлифовка навыков, определение и достижение целей, работа над собой. .8. Восьмое направление – радость и яркость жизни, отдых и развлечения.Это то, что окрашивает жизнь эмоциями, дает заряд энергии и позитива, доставляет  удовольствие, согревает в минуты грусти. Все направления вносим в круг. После чего оцениваем по 10-бальной шкале каждую сферу своей жизни от 0 до 10 баллов. 0 – центр круга (отсутствие удовлетворения от данной сферы жизни), 10 - край круга (100% вас устраивает, идеальное состояние, к которому нужно стремиться). Продолжение в комментариях...

Первый шаг на пути к саморазвитию это общая тетрадь.... Общая тетрадь– это хранилище идей, цитат, рисунков, рассказов, диалогов, наблюдений и информации, которые попадаются вам в течение жизни. Она принципиально отличается от дневника тем, что не ограничивается записью своих мыслей, желаний и фантазий. Ее суть в том, чтобы хранить информацию, которую вы можете использовать позже, создавая тем самым огромную ее базу. Но в такой тетради можно вести и дневник, если так удобнее, то почему нет. Если свести пользу общей тетради к трем ключевым моментам, то она позволяет: обучаться намного быстрее; собирать массу информации, которая хранится в одном месте и может быть легко извлечена в случае необходимости; стать более творческим человеком; помогает синтезировать и комбинировать различные виды информации. Но, что самое интересное, ведение общей тетради мотивирует вас узнавать все больше и больше, находиться в осознанном поиске новой информации, обращать внимание на многие вещи, которые обычно остаются незамеченными. Попробуйте и вы завести такую тетрадь... #психология #психологияжизни #успех #цель #интересное #здоровье #мойопыт #знание #помогисебесам

Мы все хотим жить и стараемся все сделать для того что бы прожить жизнь достойно. Но иногда, жизнь вносит свои коррективы и опускает на самое дно. Не многие находят силы дойдя до дна, отталкнутся что бы всплыть. Я горжусь такими людьми.

Скинуть вес это оказалось на много труднее чем я думал. Сидишь на этих диетах, голодаешь, мучаешся и как бы и вес упал, но смотря на своё фото возникает чувство того что я вообще не чего не делаю....зато, такие фото хорошая мотивация не сходить с пути!!!

Глупцы захотят проверить, умные молча пользуются! Я проверил))) 1. Правилом является то, что все мы исключения.  2.Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят 3. Кто тебе льстит – обманет, кто тобою восхищается – предаст. 4. Каждый воспитывает своего предателя сам. 5. Иной все сделает для твоего счастья при условии, что ты останешься несчастным. 6. Не называй дурака дураком, чтобы самому не стать дураком. 7. Вылезши из болота своей судьбы, не забывай как следует обмыться 8. Глупо говорить глупому умные вещи. 9. Хочешь приобрести врагов – советуй. Чем лучше совет, тем мощнее враг. 10. Будь осторожен с теми, кто говорит: «Вы меня не поняли», "Я с вами не согласен" 11. Бойся ценителя и не оценивай сам. 12. Если знаешь, но не умеешь – считай, что не знаешь. Никому не говори, что ты знаешь, если не умеешь. 13. Не тревожься о других – они не глупее тебя.  14. Не бойся выглядеть трусом, а бойся быть им. 15. Если тебе человек помог вчера, это не значит, что он поможет сегодня.  16. Хочешь изменить свою судьбу – измени себя. 17. Не доверяй тайны врагу, чтобы он не причинил тебе вреда. Не доверяй тайну другу что бы не причинить ему вреда.. 18. Помни, что сыр, после того как ты им насытился, не потерял своих качеств, хотя ты и потерял к нему интерес в данный момент. 19. Не водись с подлецами и не водись с теми, кто водится с подлецами. 20. Если не хочешь впасть в депрессию, ничего не делай, чтобы тебя полюбили. Даже пальцем нельзя шевелить ради этого. 21. И в работе и в любви можно отдаваться, но нельзя принадлежать. 22. Если книгу можно читать только один раз, тогда ее и один раз читать не стоит. 23. Будь искренним. И будешь привлекательным. 24. Не изменяй, а если изменяешь, то не попадайся, а если попался, то не сознавайся, а если сознаешься, то сознавайся в деловых контактах, но не сексуальных. В крайнем случае ссылайся на то, что был в состоянии нарушенного сознания и ничего не помнишь. 25. Хочешь жить спокойно, не давай слова, что сохранишь тайну. Хочешь жить спокойно, отказывайся брать тайну на хранение. 26. Не бойся ошибиться. Ошибки – не грехи.  27. Можно и даже нужно жаловаться, но нельзя ныть. 28. Жалуйся сам себе

Не старайся произвести сильное впечатление, ибо, как сказал Шопенгауэр, сильное впечатление можно произвести только на простолюдинов и невежд. Причина этому – их малодушие и непонимание сути вещей. #психологияжизни #жизь #самоконтроль #психология #умныемысли #успех #опыт #правилажизни #мысльдня #знания #этоинтересно #прикол#

САМОРЕФЛЕКСИЯ. Я хочу поделится с вами одним инструментом, его я совсем недавно начал использовать в своей жизни. Я расскажу вам о навыке, который связан с большими результатами и успехом в жизни — это саморефлексия. Если простыми словами — это навык анализировать и осмыслять то, что происходит в жизни. Применяя его в бизнесе и личных делах вы сразу увидите на каком этапе вы сейчас, в какую сторону вы плывёте и верный ли вы выбрали путь Есть только одно условие для проведения саморефлексии, это холодная голова в момент ее проведения. Если провести саморефлексиию своей жизни подвергаясь эмоциям, то скорей она вас больше запутает чем поможет разобраться.. Умение осмыслить то, что ты делаешь и вытащить суть и смысл — это важно. Так формируется опыт. Опыт формирует в будущем правильные решения. Решения формируют новые действия. Если совсем по-простому, саморефлекия это самоанализ собственных действий, достижений , поступков за опребеленное количество прожитого времени, который вы подвергаете собственной критике и оценке. Как делаю это я. Я выбрал определённый промежуток времени который подвергаю саморефлексии, у меня это 10 дней. Завел отдельную тетрадь, так как только письменное изложение поможет не чего не упустить и проконтралировать все цифры, показатели в бизнесе и жизни. Все нужно замерять, без измерений не возможен контроль. Особенно это касается финансов. Так ты понимаешь — насколько ты правильно планируешь. Также очень важна самокритика. Важно постоянно задавать себе вопросы: — Все ли я делаю правильно? — Что ещё может улучшить? — Что получилось лучше всего? Что не получилось? Почему не получилось? Что нужно пересмотреть? Где поднажать ?и другие В правильных вопросах уже кроется половина ответов. Задавая правильные вопросы, вы легко и быстро решите свою проблему или достигнете поставленной цели. По началу я скептически отнёсся к такому занятию, мне казалось что подобную саморефлексию я провожу каждый день просто в своей голове. Но как только я написал и сделал анализ, я не только увидел свои ошибки, но и тут же дал оценку своим действиям, составил план по их исправлению. Попробуйте и вы, я уверен что вы не пожалеете!!

Хочешь поумнеть – похудей. Когда человек теряет в весе, то эта потеря идет в основном за счет жировой ткани. Доля мозга в организме становится больше. А ведь у детей доля мозга по сравнению с весом всего тела больше, хотя масса мозга меньше. И хотя мышление у них не развито, глупых поступков они не совершают. Если перевернуть смысл данного высказывания то получится следующее «Хочешь похудеть – поумней». Мне кажется, что эта мысль еще глубже. Многие стараются похудеть, но мало кто старается поумнеть. Почему-то умом своим большинство людей довольны. Но ведь если бы поумнели, то, нашли бы способ похудеть.Кстати, когда человек умнеет, то больше думает творчески. А в такие минуты в кровь выбрасываются эндорфины, которые, как известно, уменьшают аппетит. Кроме того, когда ты поумнел, тебе все стало ясно, ты принимаешь действительность более спокойно. А известно, что когда на душе тревожно, то аппетит резко возрастает. Итак: хочешь похудеть – поумней. М.Литвак #здоровье #красота #психология #семья #мысли #саморазвитие #жизнь #желания #диета #красота #личностныйрост #цель #мудростьдня #мудрыемысли #жизньпрекрасна##счастье #красиво #успех #следуйзамной

Мы много слышим о том что любовь к себе это самое важное чувство для человека. Также мы слышим о том, что когда мы сможем полюбить себя, тогда мы сможем открыть дверь к счастью. Но большинство из нас даже не понимает что значит любить себя, как проявляется любовь к себе и что нужно делать для того что бы полюбить себя. Как оказалось, нам не нужно придумывать велосипед, так как ответ лежит на поверхности. Любовь к себе это не что иное как постоянное саморазвитие своих умственных способностей и забота о своём теле.  Так  под саморазвитием понимается постоянное получение знаний и полезной информации. Самым продуктивным способ для развития мозговой деятельности учёные считают чтение книг и научной литературы.  Мозг это таже мышца, которая при определённых нагрузках развивается. Отсутствие нагрузок на мозг приводит ко многим психологическим болезням, болезням связанным с памятью, мышлением и т.д.  Забота о теле это постоянные физические нагрузки. Наше тело через себя за день должно пропускать определённое количество калорий. Заметьте не только получать но и перерабатывать их. А вот когда, регулярно количество полученных калорий становится больше переработаных, это не только лишний вес, но и переход организма в аварийный режим. Так организм реагирует на происходящее.  Тело начинает думать что оно болеет,  и когда происходит такой збой переходит в режим так называемого  сбережения энергии. От сюда вялость и общая усталость. Если не чего не менять то в дальнейшем тело перейдёт в режим самоуничтожения и как следствие череда болезней и  как итог смерть. Попробуй физическими упражнениями продлить детство своего тела, а учебой – детство души и увидитеь как начнёте сразу любить себя

Точка бифуркации. Каждый человек много раз за свою жизнь попадает в точку бифуркации. Что такое точка бифуркации, легко объяснить на примере взлёта самолёта. Так вот, в эту точку попадает пилот в самый момент взлёта, когда от него зависит потянуть штурвал на себя и взлететь, или без действовать и выкатить самолёт за пределы взлётной полосы, что равносильно катастрофе... Вот так каждый человек, каждый день попадает в различные точки бифуркации, когда стоит перед каким-либо выбором. Чем больше человек видит таких точек в своей жизни и берет управление своей жизнью на себя, тем лучше сложиться его судьба. На мой взгляд, именно про тех людей которые видят максимальное количество точек бифуркации и тем самым по максимуму управляют своей жизнью, говорят что они везунчики, счастливчики, мастевые и т.д. Напротив другие же просто отдают свою жизнь случаю, который делает свой выбор вместо них. Эти люди всю жизнь сетуют на нелёгкую долю и на не справедливость судьбы по отношению к ним. Когда я узнал про существование данной точки то понял, что мое счастье всегда зависит только от меня и от моего выбора. Не кто не может запретить или помешать человеку быть счастливым, кроме него самого.

Завтра не постараюсь а зайду опять на голодание, договорился что буду голодать сутки но планирую зайти на сутки сухого голодание, это не употреблять не чего, не воды не пищи и двое суток с водой... думаю выдержу. Неделю назад я продержался три сухих и два с водой и результат был - 8 кг...неделю я удерживал вес, вес удержался и теперь сново постараюсь его обрушить...