Вся правда о ЗАКУЛИСЬЕ БЛОГЕРСТВА ⠀ В сториз вы единогласно проголосовали за пост с такой темой, наконец пишу! ⠀ Поддержите ♥️, иначе пост никто не увидит🤷‍♀️. ⠀ Расскажу честно: ✅как я развивала свой блог и сколько на это трачу сейчас денег ✅какие трудности ждут новичков при развитии страницы ✅про конкурентов, которые играют по черному ✅сколько я уделяю блогу часов в день ✅и почему я создала сайт и НОВЫЙ канал в ТЕЛЕГРАМ (ссылка на него в сториз, жду вас там) ⠀ Начнем как раз с вопроса -ПОЧЕМУ ВСЕ БЛОГЕРЫ ПРОСЯТ ЛАЙКИ И ВАШЕЙ АКТИВНОСТИ❓👇 ⠀ Блогеров по всему миру стало слишком много, контента в Инстаграм тоже, люди просто не успевают посмотреть ленту и сториз ото всех, на кого подписаны. И теперь в ленте на первых местах появляются посты, на которых больше всего лайков, комментов, сохранений и в первую очередь тех аккаунтов, кого вы постоянно не обделяете лайком. Иногда мои посты попадают в самый конец ленты и их видит всего 10% моих подписчиков!🤬Обидно писать в ПУСТОТУ! ⚠️Более того, теперь Инст еще и САМ ОТПИСЫВАЕТ ВАС от блогера, посты которого вы не лайкаете и не комментите. Хотя иногда и возможно просто глюк, мне иногда пишут девочки, что случайно увидели, что не подписаны на меня, хотя лайкали и не отписывались. ⠀ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ Я ТРАЧУ НА БЛОГ ⠀ Почти 3 года я работала над блогом без выходных и отпусков! Многие почему-то думают, что блогеры те еще тунеядцы, выложил фоточку, накатал быстро пост и свободен на весь день. КАК БЫ НЕ ТАК! Я постоянно в телефоне, даже в дороге! При этом не успеваю толком смотреть ленту и посты и сториз других блогеров. Дома часто за компьютером. ⠀ Что же я делаю часами каждый день: ✔️Готовлю посты: на пост-разбор уходит иногда часов 5 в сумме. Некоторые производители так тщательно скрывают полный состав своего товара, что приходится порыться в инете. Оформить все это в таблицу, найти исследования и инфо о сомнительных веществах и их вреде для здоровья. Посты другой тематики тоже отнимают не мало времени, стараюсь каждый пост делать максимально полезным для вас. ✔️Записывание видеообзоров и рекламы для сториз. Иногда приходится делать несколько дублей, не так уж это и просто как кажется. ⠀ Продолжение в фото👆

🍪Рецепт печенек имбирно-миндальных #безглютена #безмолока #безмеда ⠀ Вы обещали много ваших♥️ ) ⠀ Мы пекли такие перед Новым годом, но можно и на Рождество, или просто так из любых формочек) ⠀ Ингредиенты: ⠀ ✅200 гр жмых от миндаля (У нас был после приготовления орехового молока или можно просто перемолоть в блендере миндаль и добавить чуть больше жидких ингредиентов) ✅7 ст ложек любого растительного молока ✅6 ст ложек муки без глютена (рисовая, миндальная) ✅3 ст ложки любого урбеча или ореховой пасты ✅2 ст ложки кокосового масла ✅2 ст ложки крахмала тапиоки (или картофельного) ✅5 ст ложки кокосового сахара или сироп топинамбура по вкусу ✅1 ч ложка специй рождественских и имбирь молотый ✅1 ч ложка разрыхлитель или соды (у меня с iherb) ⠀ Приготовление: ⠀ Все смешать в тесто, руками скатать шар, раскатать скалкой и вылепить фигуры какие душе угодно, но лучше толщиной 5-7 мм. Бумагу для выпечки постелить на противень, посыпать чуть мукой, никакого масла! ⠀ Запекать в духовке 180 гр минут 7-10. ⠀ 😅Видели сегодня мои сториз? Показываю там себя в детстве) Мнения разделились, кто-то пишет Амелия похожа на меня, а кто-то пишет, что я в детстве похожа на своего мужа🤪. ⠀ ❓А вы печете печенья сами дома? Делитесь своими рецептами😉👇

🎄С наступающим Новым годом, дорогие! 🎁Хотим подарить вам подарок - набор экокосметики и свою книгу с моим автографом). ⠀ ♥️🙏И конечно же сказать вам спасибо за то, что вы все еще подписаны на мой блог, доверяете моим разборам и подборкам, просите советов, и помогаете когда совет нужен мне. Вы у меня самые лучшие, добрые, осознанные! Без вас не было бы и этого блога и работы, которая приносит мне столько удовольствия и наконец-то ощущение, что я на своем месте и делаю что-то хорошее и полезное во благо другим. ⠀ И пусть у меня не миллион накрученных подписчиков, цифры мне не важны, важно что вы разделяете мои взгляды на жизнь и здоровье, пусть и не все и не всегда, но мы с вами на одной волне, это так здорово! ⠀ У меня никогда не было много подруг... а теперь я осознаю, что у меня их почти 270.000! Которые придут на помощь, если что😅 ⠀ Все подводят итоги года, я же даже не знаю как оценить этот год, он был странным для всех, переменчивый, для многих даже в лучшую сторону, для меня это также стал год небольших трансформаций и жизненных уроков. ⠀ Если говорить о хорошем за год: ⠀ ✅Мы открыли для себя Крым и влюбились в него ✅Осуществилась моя мечта пожить у моря долго, целых 3 месяца, еще больше захотелось переехать ✅Удалось пожить еще и в горах 1,5 месяца почти ✅Вышла моя книга «Натуральное материнство» и получила премию Green Awards как лучше ЗОЖ книга года ✅Вышел мой первый именной товар натуральной детской косметики ✅Я получила права и впервые стала владелицей авто, правда водить его боюсь, да и пока нет необходимости, доверила мужу) но для собственной веры в себя мне это было нужно и это так приятно) ✅Осуществлению еще одной мечты из-за подпорченного здоровья помешал дурацкий ковид, но зато мы теперь хоть на время с антителами и надеюсь, мечта скоро сбудется). ⠀ 👇А теперь разыграю для вас подарочек ( его фото на 2 слайде)! ⠀ Для участия: ✔️Ваш ♥️на последние 3 фото ✔️Комментарий вашего пожелания к НГ себе или всем кто его прочтет ⠀ Доставка по России за мой счет, ВЫберу победителя в сториз 3 января. ⠀ 🎊✨Всех в Новым годом! Пусть Новый год принесет нам только счастливые моменты и осуществление желаний! ⠀ За фото спасибо @buuumaria.photo

🤩🔥Ура! Новогодние скидки на IHERB и на 2 фото МОЙ ТОП 2020 года оттуда👌 ⠀ Ваш ♥️ если полезно😉 ⠀ ⚠️С 1 января выходит закон, запрещающий свободную продажу витаминов и нутрицевтиков дистанционно. И пока что не понятно распространится ли этот запрет на Айхерб. Кто что про это знает - напишите в комментариях, я пока что закупаю впрок на всякий случай( ⠀ 😅Понимаю, что все уже режут салатики, надеюсь эта подборка моих любимчиков не останется незамеченной, как предыдущая😭. . ✔️🌿Все мои ЭКО подборки ищите на моем сайте AMELYRAIneco.ru 🥰И спасибо всем, кто пользуется именно моим кодом на скидку в благодарность за мои ЭКОподборки, обзоры и советы🙏 ⠀ ✅Что чаще всего я заказывала на IHERB в этом году снова и снова ( прямые ссылки на эти товары добавлю в сториз и свой Телеграм канал): ⠀ 🌿Coconut Secret, Coconut Aminos, соус терияки ⠀ 🌿Now Foods, органические макароны из киноа, без глютена ⠀ 🌿Nature's Path, Органические хлопья без глютена ⠀ 🌿Eidon Mineral Supplements, цинк, жидкий ⠀ 🌿Garden of Life, Разработанные доктором пробиотики для женщин 50 млрд полезных бактерий ⠀ 🌿Enzymedica, Digest Basic, формула с основными ферментами для пищеварения ⠀ 🌿Simple Mills, самое вкусное и не содержит глютена, хрустящее обжаренное печенье с пеканом ⠀ 🌿Lipo Naturals, Липосомальный витамин C жидкий ⠀ 🌿Thorne Research, витамин D для детей и взрослых жидкий ⠀ 🌿Now Foods, Real Food, органический резаный овес ⠀ ❓Пишите в комментариях ваших любимчиков с Iherb, многим будет полезно)

⚠️Почему важно употреблять больше пищевых волокон КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ⠀ Прошу, не забывайте ваш ♥️, он важен🙏 ⠀ ✅🌿Для чего нужно употреблять пищевые волокна: - для поддержания регулярного стула и предотвращения запорова - для очищения кишечника - являются «кормом» полезной микрофлоры – а она нужна для иммунитета, особенно в период простуд. ⠀ Берегите себя ♥️ и больше потребляйте пищевых волокон! ⠀ ❗Их рекомендуется потреблять 20-30 г день. Рацион современного человека в среднем содержит максимум 17 г в день – это потому, что получить суточную норму очень сложно. Для примера необходимое количество пищевых волокон содержится ~2,5 кг помидоров или 1 кг моркови. ⠀ ⚠️Чем опасен хронический запор? ⠀ - интоксикацией организма - может приводить к развитию геморроя, онкологии - проявлением сопутствующих симптомов: вздутие, газообразование и боль в животе ⠀ ✔️Причины возникновения запора: ⠀ -Недостаточное употребление пищевых волокон -Недостаток жидкости -Низкая двигательная активность -Побочное действие лекарств -Игнорирование позывов к дефекации -Другие заболевания -Беременность ⠀ ✅Принципы профилактики запора: ⠀ - Соблюдение диеты с достаточным содержанием воды и пищевых волокон - Коррекция образа жизни, в основном физической активности (в соответствии с возрастом и активностью кишечника) Если вы понимаете, что в вашем рационе мало пищевых волокон, то можно при вышеописанных проблемах попробовать принимать дополнительно. ⠀ ✔️Например, на фото продукт ОптиФайбер @optifibre.ru от Nestle Health Science, разработанный в Германии. 🌿 У него 100% натуральный состав– пищевые волокна из всего одного растения – циамопсиса четырехкрыльникового. Без других добавок! ✅Его удобно применять – ОптиФайбер без вкуса и запаха, полностью растворим в воде. Поэтому, удобно добавить в чай, кофе, сок, смузи, к любой мягкой еде – их цвет, вкус и консистенция останутся без изменений. ✅Без побочных эффектов ✅Действует мягко и физиологично ✅Подходит для беременных и кормящих женщин ✅Для взрослых и детей старше 14 лет ⠀ Продолжение в фото👆

🥰В этом году будет всего 1 пост с любимчиками 2020 года из экокосметики. ⠀ ✅Своих любимчиков натуральной косметики, бытовой химии прошлого года продублирую сегодня в сториз👆. Но будет висеть всего 24 часа. ⠀ Ну и одарите к НГ меня своими ♥️, если полезны мои обзоры😉. ⠀ 🌿Тушь для ресниц и подводка для глаз ZAO ⠀ Экосертифицированный европейский бренд в супер красивом деревянном дизайне, тестирую всего 3 день, но уже довольна обоими продуктами. Тушь и подводка не потекли даже после слезотечения во время грустного фильма, кисточка подводки довольно тонка, даже не профи нарисуют ей красивые стрелочки. ⠀ 🌿Роллеры смеси самых качественных эфирных масел Doterra ⠀ Удобны тем, что они уже разведены кокосовым маслом и их удобно брать с собой в сумочке. ⠀ ✔️Doterra Deep Blue - спасает меня при головных болях, мышечных зажимах, воспалениях в суставах. ✔️Doterra Past Tense - расслабляющая смесь, спасение при стрессе, переутомлении, также снимает напряжение головы и шеи. ⠀ ⚠️Кто хочет заказать масла Doterra со скидкой 25% пишите в Директ (первым словом Дотерра); ⠀ 🌿И конечно же в любимчики не мог не попасть МОЙ ПЕРВЫЙ личный продукт, выпущенный в коллаборации с Organic kitchen - Детский шампунь-гель для душа 2 в 1 «Клубничное царство». ⠀ 🌿Крем Cattier матирующий ⠀ Подойдет для комбинированной кожи, отлично увлажняет, и не блестит в т-зоне. ⠀ 🌿Минеральные тени Kristall Minerals P022 ⠀ Бомбически переливающиеся из персикового цвета в золотой. Держатся и наносятся отлично. ⠀ 🌿Маска-суфле с киноа для лица Aypa ⠀ Тающая при нанесении, и просто кожа младенца после. Шикарный эффект! ⠀ ❓Пишите в комментариях свои эко открытия и любимчиков в эко-косметике👇👇👇 ⠀ ✅Найти эти товары можно тут: ⠀ 🌿4fresh.ru ( 5% - код FBD697) 🌿Cloverclover.ru (7% -код CLV116) 🌿biozka.ru (10% по коду Amelyrain) 🌿Ozon.ru (скидка по коду OZONNC8KD) 🌿aypa-spa.ru

Про нашу поездку в Абхазию одним днем! 👇 ⠀ Поддержите своим ♥️, если интересны посты не только про эко-шмеко😉. ⠀ Ох, сколько восторженных отзывов я слышала о природе Абхазии, оказалось в эту страну надо ехать, вооруженными кое какими предостережениями 🤪 ⚠️В конце расскажу о них👇 ⠀ Мы выезжали из Красной поляны на арендованной машине, и ехали минут 45 до границы. Таможню прошли минут за 20, народу было немного. Нужен только российский паспорт. ⠀ 👉В галерее много красивых мест. ⠀ До темноты мы успели посетить: ⠀ ✔️Белые скалы Раскинувшиеся прямо на пляже белые скалы с розовым отливом, как буд-то выросшие прямо из земли, неописуемая красота и крутая локация для фотосессий. ✔️Платформа Абаата Выглядит заброшенной, мы гуляли по путям и фоткались, но, говорят, иногда там ходят поезда😬 ✔️Замок Принца Ольденбургского Совсем рядом с платформой Абаата, но он заброшен и как туда пройти мы не нашли, с дороги виден он частично. ✔️Платформа Псырцха Это место впечатлило больше всех! Тут и водопад и красивейшее озеро и прям на нем стоит платформа с красивым зданием станции, тоже заброшенное, но от этого платформа выглядит мистически загадочно. ✔️Новый Афон Находится в нескольких метрах от платформы. Это известное святое место-на одной площади несколько храмов, открыт был только один. Но очень красивое место вокруг и чуть дальше дача Сталина, на которую мы уже не успели. ✔️Приморский парк с Лебединым озером Кушали в кафе около него и прогулялись уже по наступлению темноты. ⠀ А вообще посещение этой страны оставило смешанные чувства. И красиво и удручающе. Страна в жуткой разрухе, правда мы не заезжали в саму столицу. ⠀ ‼️Что еще вы должны знать при посещении Абхазии: ⚠️Тут ужасно и опасно водят! Выезжают на встречку для обгона даже на слепых поворотах! Как мне потом рассказали, многие ездят пьяными. А еще прям вдоль дорог ходят коровы и лошади. ⚠️На каждом шагу посты ДПС, нас остановили один раз, потому что мы до конца не остановились перед линией стоп. Но отпустили без штрафа. ⚠️Не советуют оставлять машину на неохраняемых парковках, и даже на несколько минут вещи в машине, и стекла бьют и колеса снимают😬 ⠀ ❓А вы были в Абхазии, пишите в комментариях свои любимые места т

🍭Экоподборка натуральных сладостей и ДAРЮ 500₽ за ваш рецепт полезных конфет своими руками👇 ⠀ Выберу самый простой и вкусный👌. . Ну и с каждого по ♥️☺️. ⠀ 📌А другие сохраняйте в закладки этот пост с кучей рецептов💪 ⠀ Многие почему-то не знают ЧТО такое СТОРИЗ😅 а именно там я выкладывала подборку эко сладостей, поэтому дублирую постом, добавила в галерею фото👆 ⠀ ✔️✔️✔️Больше вариантов и с прямыми ссылками на моем сайте AMELYRAINeco.ru ( прямая ссылка в шапке блога) ⠀ 👍Из них или приготовленных самим конфеток, можно составить и детские подарки и себя баловать вкусняхами без зазрения совести и думах о фигуре😂 ⠀ ✅И рассказываю, СТОРИЗ -это короткие видео, которые я записываю каждый день и которые пропадают через 24 часа, чтобы из посмотреть - просто нажмите на кружок моей аватарки. ⠀ 💥Кстати, сегодня там рубрика Вопрос-ответ и много откровений от меня. И каждый день много полезной информации, разборов составов и обзоров эко товаров. ⠀ Итак, жду ваши рецептики👇