☄️ОШИБКИ, ШИШКИ, СИНЯКИ -это все мой опыт! ⠀ 🤸🏾‍♂️ Все началось в 10-м классе школы, когда я поняла, что не хочу сидеть дома летом. Папа рано ушёл после тяжёлой болезни, и мы с мамой остались вдвоём. ⠀ ❌ Денег нет, мама одна все тянет и у меня возникло стойкое желание слезть с ее шеи и начать помогать. ⠀ 🌞 Волею случая я попала на практику в консалтинговую фирму, и поработав там пару летних месяцев купила себе первый мобильный телефон. ⠀ 🤔 Мне это понравилось. Свои деньги, сама ими распоряжаюсь. Свобода! А главное задачу поставили и думать не надо, делай и все. ⠀ ✏️ Потом был институт, но и тут мне было скучно просто учиться. Я пошла подрабатывать на ресепшн вечерним секретарем. Учиться и работать сложно, но можно. ⠀ 😤 Потом меня уволили. Мне казалось, что я крутая и это не справедливо. ⠀ Потом опять новая работа, но уже на полный день. И все время мне что-то не нравилось. Казалось, что я столько делаю, а этого не видят и не ценят. ⠀ 🥶Я молчала, а в этот момент внутреннее напряжение и недовольство собой и окружающими росло. ⠀ 💪🏻 С горем пополам я закончила институт (хотя первые три курса уверенно шагала к красному диплому) и тут наступила пора искать полноценную работу. Хотела я в маркетинг, но судьба распорядилась иначе и я попала в «кадры». ⠀ ✅ Там мне давалось все очень легко, Главный упор был на документооборот, подбор и коммуникацию. Я многое изучала сама, просто вкапывалась в процессы, законы, особенности. Но и этого мне казалось мало. Мало денег, мало ценности и т.д. ⠀ ✅ Я переходила из компании в компанию, меняя направления и параллельно поднимаясь по ступенькам карьерной лестницы. ⠀ ✅ Облегчение приходило ровно в момент получения оффера и выхода на новое место. ⠀ 🏆 У меня всегда получалось быстро выстраивать все процессы в работе, находить общий язык с коллегами, будь то просто специалисты или ТОП менеджеры из разных стран и областей бизнеса. ⠀ ⏰ И что особенно запомнилось, это то, что я всегда попадала в компании, которые стояли на пороге перемен или трансформаций. ⠀ 📣Параллельно работала с людьми, открывая их особенности и помогая им расти. ➡️ продолжение завтра… ⠀ Как вы думаете, что было дальше? ⠀

🚀 МАСТЕРМАЙНД — набор на первый поток. ⠀ 🌟 Мы с @silvernata уже долгое время совместно консультируем начинающих предпринимателей и блогеров по целям, бизнесу и публичности. 🎯И решили помочь нашим подписчикам выйти на новый уровень развития. ⠀ 🥇Поэтому объявляем набор на первый МАСТЕРМАЙНД, который начинается уже совсем скоро. ⠀ 📌 Мы выберем только 5 человек из разных сфер. ⠀ ❓Что такое МАСТЕРМАЙНД? 🔹Это использование экспертности и опыта успешных людей для решения задач каждого участника. 🔹Для совместной работы мы подбираем участников, которые будут взаимно полезны друг другу в рамках дискуссий и опыта. ⠀ 🔴 В итоге вы получите: ✅ индивидуальный разбор вашего кейса (проблемы) ✅ четкий план действий на время мастер майнда ✅ поддержку в течение 4 недель ✅ советы от экспертов ✅ направления для развития ✅ конкретный РЕЗУЛЬТАТ (в рамках первой сессии результат обговаривается с участником) ✅ новые полезные контакты ⠀ МАСТЕРМАЙНД это: 📌 2 эксперта 📌 5 участников 📌 5 сессий по 120 минут ⠀ ▶️ СТОИМОСТЬ: Для первого потока это бесплатно. Мы не возьмем с вас денег, но потребуем активного участия, полной отдачи и большой работы. Так как мы со своей стороны будем вкладывать свои силы, время и знания. ⠀ 🔴 Заявки на МАСТЕРМАЙНД оправляйте в директ СТРОГО ПО ФОРМЕ со своего аккаунта: 1⃣ Чем вы занимаетесь 2⃣ Какую цель перед собой ставите 3⃣ С какими проблемами столкнулись ⠀ 🔥🔥🔥 Всех, кто не сумеет попасть на этот поток МАСТЕРМАЙНДа, мы приглашаем принять участие в нашем бесплатном МАРАФОНЕ «Прорыв за неделю в твоем деле», начало которого будет анонсировано в конце августа. (цели, ЗОЖ, позитив, публичность, голос, нетворкинг, сторителлинг и продажи) 🔝🔝🔝 ⠀ 💯Сколько еще времени можно терять? не повод ли это начать?) ⠀ #возможник_мастермайнд #возможник_марафон #silvernata_мастермайнд #silvernata_марафон ⠀ #мастермайндтольковперед #марафонтольковперед

⠀☝️ДЕРЖИ ФОКУС, А НЕ УБЕГАЙ!☝️ ⠀ Тема: я на мели, мне нужно заработать денег. ⠀ ⁉️Задаю вопрос клиенту: зная ваши компетенции, напишите 10 возможных вариантов куда вы можете устроиться на работу, чтобы остаться на плаву? ⠀ 📝 Человек начинает писать и в процессе сам блокирует себе все возможности, отвлекаясь на мысли про то, что ему может помешать, на разочарования, что родители не научили, на то, что образование получено не то и т. Д. ⠀ ❌И вместо того, чтобы сфокусироваться на том, где можно заработать и применить себя уже сейчас, он провалился в сомнения, размышления и воспоминания ошибок из прошлого. ⠀ Таким образом работает мотивация «ОТ». Это НЕ помогает достигать результата, так как данная мотивация построена на негативе и мозг ищет оправдания, спасения и убегания, а не решения! ⠀ 🌟Что делать, чтобы переключиться на мотивацию «К» и поиск решений? ⠀ ☝️Правильно сформулировать ЦЕЛЬ и держать фокус « для чего»!! ⠀ ✅ Для чего тебе сейчас нужна работа? ✅ Что ты сможешь делать, когда у тебя появятся деньги? ✅ На что ты их сможешь потратить? ⠀ 🚀 Чтобы достигать результата в краткосрочном периоде нужно держать в фокусе долгосрочную Цель! ⠀ ☝️Сформулируйте свою цель и ответьте на мой самый любимый вопрос 3 раза ⠀ ❓ Вам это нужно для того, чтобы что? ⠀ Ответ пишите в комментариях :) ⠀ #возможниксовет #возможникистория #возможникигра #возможникключи #прокрастинациястоп

🆘 НАПРЯЖЕНИЕ ЗАШКАЛИВАЕТ? 🆘 ⠀ 🤩 Утром вы запустили механизм, поймали волну, у вас начало получаться. Вот они результаты!!! Вот они достижения! Вы переделали кучу дел, энергия бьет фонтаном. Мыслей вагон. ⠀ ⏰ Но время уже час ночи, сна ни в одном глазу, завтра вставать и снова в бой. ⠀ 🌘 Понимаете, что пора бы ложиться, но положив голову на подушку, вы продолжаете гонку, а надо тормознуть, чтобы остались силы! ❌ 🤚 ⠀ 😱 Боитесь что-то упустить или забыть. Поток вдохновения накрыл. ⠀ ☝️ Что делать, чтобы остановиться: ⠀ ✅ Скажите себе СТОП! ⠀ ✅ Покачайте пресс. Минимум 50 подъёмов туловища. (Это помогает расслабить голову, плюс наступает физическая усталость) ⠀ или любая физическая нагрузка. 10 минут ⠀ ✅ Примите очень горячий душ или полежите 10 минут в очень горячей ванне с солью, потом облейтесь холодной водой, разотритесь полотенцем и спать. ⠀ Если не хотите в душ, можно тоже самое, только для ног. ( в тазик насыпаете соль, наливаете горячую воду, такую, что можете выдержать) 10-15 минут парите ножки. Затем каждую ножку обливаете ледяной водой, надеваете носочки и сразу в кровать. ⠀ ✅ Закрывайте глаза и делайте следующее: — Вдыхайте на 4-ре счета ( медленно про себя считая 1, 2, 3, 4) — Задержите дыхание, досчитайте до 7-ми (1,2,3,4,5,6,7) — Выдыхайте на 8 счетов (1,2,3,4,5,6,7,8) ‼️ И ТАК 7 РАЗ‼️ (применительно к практике дыхания) ⠀ ❇️ Обязательно проговаривайте про себя цифры! (Мозг пытается зацепиться, тем самым вы переключаетесь на счёт и отпускаете другие мысли) ⠀ ❓ А у вас бывают сложности с тем, чтобы остановиться? Поделитесь в комментариях с чем у вас это связано. ⠀ P.S. Да, и увидимся завтра🤚 ⠀ #возможниксовет #возможникистория #возможникигра #возможниккарьера

▶️Профилактика ▶️ ⠀ 💪🏻 Первое и самое важное примите тот факт, что это ответственность ваша. И только вы решаете что делать, как реагировать и о чем думать! ⠀ ВОЛНЕНИЕ О МЕЛОЧАХ ⠀ Есть много в жизни «важных» вещей. Например: что подумают обо мне бывшие одноклассники(с которыми не пересекаемся уже десяток лет), как реагировать на косой взгляд прохожего и т.п. Все эти важные вопросы занимают чрезвычайно много места в голове. И уж точно не способствуют хорошему настроению и энергичному движению! ⠀ 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ⠀ ❌На вас косо посмотрели !!! ⠀ 🔹 Что делать: ⠀ ✅Улыбнитесь в ответ. Это снимает напряжение, вызывает непонимание и желание срочно перевести взгляд. ⠀ ✅Отметьте себе: вы тоже смотрите и как правило оцениваете, но выйдя из вагона метро ваши мысли переключаются на другой объект. Вы забываете! Это просто становится НЕ ВАЖНО! ⠀ ❌Вот тут у меня лишняя складка на талии. ⠀ 🔹Что делать: ⠀ ✅Прими уже себя таким и продолжай с удовольствием поглощать вкусняшки. ⠀ ✅Либо подними Ж.пу и начни качать пресс! ⠀ Один факт принятия высвобождает место для энергии! ⠀ ❌Я вот год назад человеку отказал… ⠀ 🔹 Что делать: ✅Для начала задай себе вопрос: А на сколько тебе этот человек важен, что ты уже год ничего не делаешь, чтобы продолжить с ним общение? ⠀ ✅Либо позвони сейчас либо прими решение, что ты его отпускаешь с миром. ⠀ ЧУВСТВО ВИНЫ по отношению к ребёнку. ⠀ ❌Поздно пришёл, не поиграл, забыл и т.д. ⠀ Что помогает мне: ⠀ ✅ Если дочке очень хочется поиграть со мной ещё 5 минут, то договариваемся с ней о времени на игру, например 30 минут вместо 5. ⠀ ✅Завожу будильник на 30 минут и убираю телефон. Эти 30 минут только для неё. ⠀ 🔹заведите с ребёнком ритуалы! ⠀ У нас есть 2 каждодневных ритуала: ⠀ ✅Вечерняя книжка и история. Это просто Must have. ⠀ ✅ Утренние мультики 30 минут. ⠀ И чувство вины уйдёт и ребёнок будет счастлив. ⠀ Попробуйте практиковать эти техники и расскажите о результатах. Что работает у вас? ⠀ #возможниксовет #возможникистория #возможникигра #возможникключи

😤УЗНАЙ СЕБЯ😤 ⠀ Дел столько, что голова пухнет, энергии нет, сил тоже?🤷‍♀️ На работе аврал, дети орут. ⠀ 🤦🏻‍♂️Внутри ощущение бомбы с замедленным механизмом. 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣 Ещё чуть чуть и рванет!!!!!!! ⠀ Куда сливается ваша энергия? ⠀ ☄️ Волнение о мелочах: 🔹а что обо мне подумают? 🔹 вот тут лишняя складка на талии. 🔹я вот год назад человеку отказал, боюсь ему даже звонить. ⠀ ☄️Чувство вины: 🔹вина перед ребёнком за то, что не поиграл с ним. 🔹вина за то, что не доделал работу. 🔹вина за то, что съел лишний кусочек торта. 🔹сказал лишнего на работе/другу/партнеру/ 🔹и ещё много много пунктов за что себя можно повинтить. ⠀ ☄️Незавершенные дела: 🔹начал учиться на права и это тянется уже 2 года. 🔹начал учить новый язык и все откладываешь выполнение дз. 🔹запланировал отпуск, время идёт, а ещё ничего не готово. ⠀ ☄️Отношения: 🔹он со мной не так поговорил. 🔹странно посмотрел, что это значит?🔹пришел\пришла домой позже на целый час. 🔹а любит или не любит? ⠀ ☄️Выбор и сомнения: 🔹сомневаетесь что сможете сделать. 🔹сомневаетесь в себе. 🔹что выбрать: пойти в кино или почитать книжку. 🔹еще поспать или все-таки встать. 🔹а что мне делать? 🔹куда идти? А как идти? А кто я? ⠀ ☄️Финансовые обязательства: 🔹вы должны, вам должны. 🔹 денег нет, как заработать? 🔹 деньги есть: куда потратить и как удержать? ⠀ ☄️Тяжёлая пища: 🔹мучное сладкое, острое, соленое, слоеное, жареное, фаст фуд. Она долго переваривается и от неё хочется спать. ⠀ ✅ Узнали себя в чем то из этого? ✅Пишите в комментариях куда ещё может сливаться энергия. ⠀ P.S. К стати, от всего это есть лекарство, хотите? ⠀ #возможникистория #возможниксовет #возможникключи #возможникигра

Как я справилась со своей слабостью? ⠀ 📢 Инструкция ⠀ Берёте листок бумаги делите его на 2 столбика. ✨ В левом выпишите то, что даётся вам легко, то, что выделяет вас на фоне остальных. Например: я хорошо говорю, могу делать несколько дел одновременно, нравится готовить и т.д. ✨ В правом выпишите то, что на ваш взгляд является слабостями. Например: мне сложно планировать, я дотошный, не любою общение, мне нравится копаться деталях. Медленно делаю дела. ✨ Что дальше? ⠀ Разберём слабости из примера: 🎯 Если вы написали, что вы дотошный, это не слабость, это наоборот ваша сила, так как через вашу дотошность вы прорабатываете все возможные риски. 🎯 Медленно делаете дела: в этом тоже может быть ваша сила, посмотрите какие дела вы делаете медленно, может это то, что вам не нравится и стоит эти дела делегировать. Это ваша зона роста, для проработки качеств управленца. 🎯 Вам сложно планировать. Могу на 100% сказать, что вам сложно планировать когда вы не понимаете для чего. В этом случае стоит поработать над целями. ⠀ Следуйте за примером и пишите в комментариях, ваши слабости. Если не смогли найти в них силу, сделаем это вместе. ⠀ Да, и если возникла сложность с самостоятельным анализом, просто, попросите помощи у друзей. Со стороны иногда виднее. ⠀ #возможниксовет #возможникигра #возможникцель #возможникключи

Путь к мечте, делите на этапы! ⠀ 🌟Представим, что у нас есть мечта! Она прекрасная, искрится радужными красками, когда мы о ней думаем. ⠀ 🌟Она притягательна ровно до тех пор, пока мы не начали думать о ее реализации. ⠀ 📍И тут в голове рождается не мало блоков на тему: а как мне туда дойти? ⠀ Чтобы было проще, делите все на этапы: ⠀ ✨Когда я хочу, чтобы мечта сбылась? Например через 3 года. ⠀ ✨Значит промежуточная значимая цель должна быть примерно через 1,5 года. ⠀ ✨Затем разбиваете эти полтора года на триместры и прописываете пошаговые планы с конкретными задачами на з месяца. ⠀ ✨И уже после этого делите ваши триместры на недели, чтобы сформулировать и простроить простые каждодневные и действия. А именно пошаговый план. ⠀ ✨Отмечайте то, что вы уже сделали и отслеживайте динамику. ⠀ У вас должна получиться цепочка мечта-цель-план. ⠀ ✨Всегда идите от большого к малому раскручивая от обратного. ⠀ Благодаря этим простым действиям вы видите свои задачи, которые будете выполнять каждый день, отслеживаете прогресс и видите результат. ⠀ #возможниксовет #возможникигра #возможникцель

Мечты, цели и стереотипы. ⠀ И так! К чему нас приводят мечты? Смотрели такой одноименный фильм с Флом Колинзом в главной роли? ⠀ Скорее всего не смотрели. Фильм достаточно старый, но очень поучительный. К стати, вспомнила про него и решила, что нужно пересмотреть снова) ⠀ 💫Так о чем я? Ах да, про мечты и волшебство. По сути своей все волшебство мы в жизни творим сами. Глагол «творить» происходит от слова творчество. И мы с вами по сути своей все творцы! Мы пришли в этот мир сотворить что-то своё. Уникальное и замечательное. ⠀ 💫Сейчас вы спросите что уникального вы можете сотворить, если почти все уже воплощено в реальности? ⠀ 💫А я вам отвечу, что можете. Каждый из нас с вами уникален по своей сути. Нет 2х одинаковых людей. Но даже когда вы просто завариваете чай, вы привноситесь в него частичку себя, своей энергии. ⠀ 💫Теперь главное это творчество открыть! Все мы в детстве играли. Через игру мы познавали Мир. Это был самый комфортный и лёгкий способ научиться чему-то. ⠀ 💫Наше умение творить зависит от количества стереотипов, приобретённых в жизни. Чем меньше стереотипов, тем больше поле для творчества. Что такое стереотип? Стереоти́п — это заранее сформированная человеком мыслительная оценка чего-либо, которая может отражаться в соответствующем поведении. ⠀ Стереотипы легко выявить в процессе игры. ⠀ 💫Так вот, мало того, что вигре вы находите своё истинное желание, так вы еще прорабатываете и избавляетесь от всех стереотипов, которые мешают легко идти по жизни. ⠀ И снова я ставлю вас перед выбором. ⠀ Свободу от стереотипов и творчество? ⠀ Или ⠀ Страх, неуверенность и смирение с тем что есть? ⠀ К стати, вы поняли что такое стереотип? Или рассказать более подробно что это и как с ними работать? ⠀ #возможникигра #играгенезис #возможникистория

Ну все, опоздала! ✨ Проснулись на пару часов позже будильника, который просто не услышали. ✨ Планировали провести утро посвящённое себе. Вот завтра встану пораньше, пока все домашние спят. ✨ Выпью с удовольствием чашечку кофе. Сделаю зарядку. Напишу список дел. Приготовлю вкусной еды. ✨ Спокойно соберусь на работу. Пару часов для этого как раз хватит. ✨ Но не тут то было. Вместо 7 открываешь глаза в 9 с пониманием того, что все планы рухнули. И у тебя есть от силы минут 20, а может и того меньше, чтобы настроиться. ✨ А ещё ты понимаешь, что обеда нет, завтрака тоже. Из дома выходить уже через минуту. ✨ А ещё и себя в порядок привести надо. ✨ Хочется рвать на себе волосы от досады!!!!!! Да? ✨ Что нужно делать в этой ситуации? Проверено на себе, работает. ⠀ ❤️Первое — ЗАМЕДЛИТЬСЯ и принять эту ситуацию как данность. Уже ничего не изменишь. Стоит потратить 3 минуты на дыхание. ⠀ ❤️Выпить свой утренний кофе или чай или что вы там употребляете утром, получив от этого максимум вкуса и удовольствия. (Без телефона в руках) ⠀ ❤️Направить свои мысли на то, что вы поспали на 2 часа больше чем было запланировано и это уже счастье, с которого начался день. ⠀ ♥️Предупредить о своей задержке, если это требуется. ⠀ ♥️Спокойно собраться и очень медленно, чувствуя каждую мелочь, каждую клеточку своего тела выйти из дома. ✨ Все ровно уже ничего не изменишь, так зачем усложнять и потратить себе остальной день? ✨ Вы даже не заметите как вас понесёт поток и мало того, что опоздание будет незначительным или его вообще не случится, так ещё и день будет насыщенным, интересным и наполненным приятными сюрпризами . ✨ Прошлое не возвращается, а вот будущее мы можем изменить. ✨ Мы стоим перед выбором: провести день в сожалении и злости по поводу неудавшегося утра и продолжать культивировать состояние раздражения и обиды на себя. ✨ Или ✨ Реально глубоко вздохнуть, выдохнуть, принять происшедшее как данность и выбрать себя? Своё хорошее настроение. ✨ Пока вы читали это пост, пара минут уже в прошлом. Как вам такая философия? ⠀ #возможникистория #возмижникигра #играгенезис #возможниксовет

МНЕ ЛЕНЬ, А ПОЧЕМУ? ✨ У каждого свои причины полениться и не сделать то, что запланировано, но есть и свои лекарства: ✨ — вы устали физически или потратили слишком много времени на умственную деятельность. 🎯Если это так и других причин нет, то стоит переключиться и разрешить себе отдых. ✨ — совершили ошибку и провал в каком-то деле и теперь боритесь критики, осуждения при попытке повторить. 🎯Чтобы избавиться от этого, разрешите себе право на ошибку. Ошибки — это опыт. Разберите причину, сделайте выводы и спокойно идите дальше. ✨ — не верите в собственные способности и силы, из за низкой самооценки. 🎯Тут вопрос сложнее. Нужно начать работу над повышением самооценки. Изучите себя, в чем ваша сила, в чем слабости. Начать развитие ✨ — окружение постоянно говорит вам «нигде не выделяться», «сидеть тихо» и т.д.; 🎯Выход сменить окружение, отказаться от общения с токсичными людьми. Читайте биографии успешных людей, следите в сети за теми, кто развивается и двигается. ✨ — вам нужно выполнять что-то, что вызывает внутренний протест. 🎯Возможно вы просто не понимаете вашу цель и нужно ее пересмотреть. Либо найти в себе силы сменить деятельность. ✨ — вы сами придумываете сложности, которые мешают реализации цели, которые мешают начать. А зачем начинать, если это так сложно, у меня все ровно ничего не выйдет. 🎯Проконсультируйтесь со специалистом в той области, в которой вы хотите развиваться. Составить план и делайте. ✨ — лень может возникнуть вследствие потери энергии из-за самоедства, в связи с возникновением чувства вины за какой-то поступок; 🎯Примите своё несовершенство. Вы такой какой есть. Замените самоедство на конструктив. А что я могу сделать сейчас, чтобы стать лучше? ✨ — убежденность в невозможности что-либо изменить в своей жизни. Постоянные отговорки, что не вы решаете и у вас нет ресурса. 🎯Выход — найти в себе силы, чтобы взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь в свои руки. И управлять ей самостоятельно. Иначе вами так и будут управлять, сначала родители, потом учителя, потом начальники и супруги. ⠀ А у вас какая причина полениться? ⠀ #возможникигра #возможниксовет #возможникключи

А я лучше или хуже? ✨ Сравнение. Мы часто сравниваем себя с другими, а такой я или нет. Этот лучше меня знает, лучше держится на камеру, говорит красиво, считает лучше. Нет я так не смогу. ✨ Есть ли в этом толк волноваться по этому поводу? ✨ Вообще нет. Мы живём в мире где очень много людей! ✨ Все мы разные, все мы уникальны. У нас у всех разные особенности и разное восприятие реальности. Но есть схожесть по интересам, ценностям и духу. ✨ Сравнение- это путь в никуда. Это замедляет ваше движение вперёд. ✨ Сравнение порождает страхи, я не такой, значит у меня не получится. ✨ А зачем начинать, если у меня этого нет: нет денег, нет опыта, нет продукта. ✨ Вместо сравнения с другими лучше знать свои отличия и сильные стороны, чтобы максимально комфортно и эффективно двигаться по своему пути и проявлять свою индивидуальность. ✨ Перестать подражать, перестать хотеть быть похожим на кого-то. ✨ Важно знать себя, направлять энергию и силы в развитие себя. ✨ Когда ты знаешь себя, знаешь свои особенности, гораздо проще найти Именно Свою Цель. ✨ И вот тогда начинаются изменения. Тогда начинается движение вперёд. ✨ Станьте похожими на себя. ✨ Что скажете, бывает у вас такое? Сравниваете себя с другими? ⠀ #возможникигра #возможникистоия #возможникключи #психологическаяигра