БЕРЕМЕННОСТЬ. ФАКТЫ? первая/вторая 😍Когда узнали? на 6 неделе/на 2 неделе 👩‍❤️‍💋‍👨Планировали? да/да 🤢Токсикоз? ровно 3 месяца постоянно/ровно 3 месяца переодически ✈️Летала? 6 раз/4 раза 🐷Сколько набрала? 12кг/18кг 💪🏻Спорт? много/мало (карантин) 💦Отёки? нет/нет 🩸Анемия? нет/нет 🌀Растяжки? нет/нет 🤰🏻Когда стал виден живот? на 6 месяце/на 3 месяце ⏱Сколько времени от первых схваток до полного раскрытия? 6 часов/2,5 часа ⌛️На какой неделе роды? 40/40 🏡Где рожала? ПМЦ/ПМЦ 👑Доктор? Нормантович ТО/Нормантович ТО 🔪Какие роды? кс/кс 🐣Вес ребёнка? 2600гр/3200гр 🐥Рост ребёнка? 49см/51см 🔝Баллы по шкале Апгар? 9/9 🦁Папа присутствовал на родах? да/да 🤒Болела? нет/1 раз (КОРОНАВИРУС) Кстати, все фото из первой беременности, и лишь 1 фото из второй, какое? 😉

ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ? 😳 ВАКУУМ ЖИВОТА помогает внутренним органам занять своё правильное положение, делает талию более тонкой, создаёт идеальные КАК ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ ИЗГИБЫ ФИГУРЫ, укрепляет внутренние мышцы пресса и делает живот более плоским, усиливает кровообращение во всех внутренних органах и ОЗДОРАВЛИВАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ, органы и ткани начинают получать больше кислорода и питательных веществ, особенно пищеварительная система и органы малого таза, репродуктивная система, поэтому ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ происходит очень быстро! 🚀🥳 Запускается активная пересталька кишечника, кишечник очищается и ускоряется обмен веществ, ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ УХОДЯТ, причём очень быстро))) У меня даже жирные бочка ушли!))))) 😜 А также увеличивается объём лёгких, так как с каждым новым подходом получается задерживать дыхание на более длительное время! Первые результаты я заметила уже через неделю! 😍 Всего ПАРУ МИНУТ В ДЕНЬ утром перед завтраком. Как легко и быстро научиться, я рассказывала в прошлом видео. Кто начал делать вакуум вместе со мной?) Или я вас заинтриговала, и вы планируете начать?)) ... ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: месячные, беременность, миома матки, острые инфекционные заболевания органов брюшной полости и малого таза, обострения хронических заболеваний пищеварения (гастриты, язвы), тромбоэмболическая болезнь, злокачественные опухоли любой локализации

Зубы мудрости, беременность, кариес, коронка, ирригатор, ретейнеры, каппы, фото, до, после, меня ждал сюрприз! 😱 Ещё забыла рассказать: в первые недели беременности, когда мы ещё не знали об этом, я установила брекеты. Зубы начали активно перемещаться. Сказать, что это была АДСКАЯ БОЛЬ, это ничего не сказать))) Наверное, всем знакомо, как это невыносимо, когда ноет зубной нерв, а тут болят сразу ВСЕ зубные нервы ОДНОВРЕМЕННО!!! Я пила обезболивающие таблетки, так как терпеть это было просто невозможно. Пить нужно было примерно каждые 2-3 часа первые несколько дней... Но это того стоило! ❤️

НАТОЩАК! 😱 Раньше была просто вода, потом вода с лимоном, а теперь ЛИМОННАЯ ВОДА ПЛЮС ЧЕСНОК! На самом деле пьётся очень легко))) и никакого запаха потом нету, так как усваивается очень быстро)) 🌷 ПОЛЬЗА: повышение общего жизненного тонуса и укрепление иммунитета, избавление от лишних килограммов, паразитов, бородавок, очищение кишечника и кожи лица, улучшение пищеварения и восстановление здоровой микрофлоры 🙌🏻 РЕЦЕПТ: Измельчаю в блендере пару долек чеснока с соком одного лимона, разбавляю в 0,5 воды. В этот коктейль ИНОГДА могу добавить имбирь, пергу, цветочную пыльцу, водный настой прополиса, маточное молочко, имбирь, приправы (куркума, тмин, кориандр) или растительные экстракты. Выпиваю залпом за 20 минут до завтрака. Могу после этого сделать вакуум живота! 🔥🚀 Я лишь делюсь своим опытом, за мной повторять не нужно)) Кто пьёт воду с утра? ps Мне кажется, скоро кто-то будет делить со мной гардероб))) и ещё, кстати, как обычно, левый с правым перепутала 🤣

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ! 😋

Хочешь иметь ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ, но при этом ничего не делать? 🤤 Я тоже))) Но к сожалению просто так ничего не бывает, и рано или поздно красота потребует жертв))) 30+😭 Хотя бы небольших))) Очень быстрое, простое, но очень эффективное упражнение! 😱🔥 Это можно почувствовать уже после первого раза))) Главное, делать правильно! ВСЕГО ПАРУ МИНУТ В ДЕНЬ, и уже совсем скоро можно увидеть первый потрясающий РЕЗУЛЬТАТ! 😍 Поэтому я решила добавить АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ упражнение «СТУЛЬЧИК» к моему утреннему вакууму живота. КАК ДЕЛАТЬ? Опираюсь на стену, живот втянут, спина параллельно стене (поясницу выгибать не надо, иначе нагрузка распределяется неправильно), приседаю, бёдра параллельно полу, будто присела на невидимый стул, и стою в таком положении 1 минуту. Затем 30сек отдыхаю, и следующий подход)) Я делаю 4 подхода по 1 минуте, всего 4 минуты. Ноги должны прямо гореть! Значит, всё делается правильно)) Такое упражнение может делать даже мама в декрете, ВСЁ ПРОСТО)) Обещаете, что попробуете?) ❤️

ОСТОРОЖНО‼️ Мой блог сначала удивляет, а затем вызывает зависимость))) по крайней мере, так говорят))) 😂 С ЧЕГО ВСЁ НАЧАЛОСЬ? Когда-то я увидела женщину, которая в свои 70 лет выглядела на 30! Она выглядела молодой, здоровой, красивой, энергичной и была с идеальной фигурой!!! 😍😱 Всё это произвело на меня такое сильное впечатление, что мне очень сильно захотелось узнать, в чём же её секрет)) 😏 Оказалось, она практикует ЖИВОЕ ПИТАНИЕ... С тех пор увлекаюсь исследованием темы естественной красоты, укрепления здоровья и сохранения молодости. ГОЛОДАНИЕ (я голодала 10 дней, из них 7 дней на воде и 3 дня абсолютно сухого голода, сейчас практикую интервальное голодание), активный здоровый образ жизни (10км каждый день, 6 лет без алкоголя, бросила курить), живая кухня, детокс на зелёных коктейлях, тренажёрный зал, бег, баня, закаливание (ныряю в прорубь, обливаюсь ледяной водой), танцы (женская пластика и пилон), недавно научилась делать наули (через 2 месяца после 2го КС, до сих пор не верю, что у меня получилось)))😳😂), ухаживаю за собой с помощью простых, но СУПЕР эффективных природных средств, косметики, приготовленной своими руками, а также современных технологий. Я тщательно изучала эти темы на протяжении многих лет, пробовала всё на себе 🤪 (кстати за это время я избавилась от многих проблем со здоровьем), и когда накопленных знаний и личного опыта оказалось слишком много, мне захотелось поделиться этим со всеми! Так я начала вести свой блог в инстаграм, а недавно выпустила свою линию одежды с забавными принтами на тему ЗОЖ :)) Я ОБОЖАЮ ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ! Я счастливая ЖЕНА более 11 лет и МАМА 2х принцесс 😇😇 Однажды с мужем покинув привычную зону комфорта бросили всё и переехали из маленького города в другую страну в наш город мечты! Мы с мужем начинали с полного нуля и ВМЕСТЕ пришли к нашему первому 1000000$! Мы изменили жизнь на 360 градусов и меняем до сих пор... Мне кажется, люди, соединившие развитие современности и мудрость предков, будут непобедимы... (с) ❤️

САША + НАСТЯ = ❤️⚗️😇😇