БОЛЬНО? Ещё больнее ⠀ Всё мы общаемся между собой через Эго часть своего ребёнка, чаще травмированного, особенно, когда он не осознан, не проработан. Святая троица - Агрессор/Контролёр, Жертва и Спасатель. История возникновения, всегда родом из детства. ⏺️У одного, это гипер ответственность за себя, брата, сестру, семью в целом. Вырастает Контролёр. Если нужно было отстаивать свою территорию, защищаться, то ещё и Агрессор. ⏺️У другого - чувство долга, со словами "ты же девочка, а девочки они должны.. и далее, по списку". Тут Спасатель или Жертва в будущем. ⏺️У третьего, деспатичные мать или отец, а то и все разом. Жизнь в страхе и на выходе - Жертва. ⏺️У Четвертого - вроде дома покой и уют, но одноклассникам, его дзен не даёт покоя и начинается прессинг, по поводу и без. Здесь, смотря чем дело закончится, но чаще это будущая Жертва или Спасатель вопреки. ⠀ Так закаляется его Эго, формируется травмированная часть. Я привела лишь несколько примеров формирования.⠀ Сегодня, вкратце, расскажу про уже выросшего Контролёра/Агрессора. Как правило, сублимация умело используется в социуме, в работе, активно его продавливая, делая карьеру. Ключевая фраза - "Я сказал/ла", авторитарность и нарциссизм. Им сложно признать слабости других. Из-за этого, их Эги могут быть очень жестокими, лупить всё и всех, без разбора. Слабость и слезы для них - это порок, признак слабости, авторитетов почти нет, всё и все под контролем. Но смелость, активность, сила и принципиальность - оборотная сторона их личности, позволяющая добиваться высот в социуме. Главный раздражитель для Контролёра/Агрессора - Жертва, чье Эго, в детстве или юности, пережило опыт насилия, давления, разного рода. Жертва, всегда найдёт своего Агрессора и наоборот, чаще, это близкий человек, который знает, куда и с какой силой давить. Эго роль Агрессор - Жертва может встречаться в различных вариациях - Муж-Жена, Начальник - Подчинённый, в дружбе. Но на уровне энергий, противоположность всегда рядом, так как это проявление Эго, у которого одна задача - жрать энергию. ⠀ А вы встречали в своей жизни Агрессоров или Контролёров? Как вы находите с ними общий язык? В следующем посте, расскажу про типаж Жертвы. ⠀

КАК ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ⠀ Любая привычка – это сформированные нейронные связи в головном мозге. ⠀ Но далеко не все это понимают, по привычке, ожидая волшебной палочки или "пинка". ⠀ Эго человека - это чистой воды программа, код, в какой-то степени запрограммированный, но способный переформатировать себя сам в течении жизни. ⠀ Эго - это чаще всего поведенческие реакции, основанные на эмоциях. ⠀ Наше воспитание, то, как нас описали и какими хотели видеть мама, папа, родственники, воспитатели, друзья, учителя - создало нас как личность. Пока мы находились в возрасте, без права голоса, спящие и в частичной бессознанке, в нас старательно закладывали программы все, кому не лень. Одни родовые сценарии, чего стоят. ⠀ Повзрослев, выйдя из сумрака, мы начинаем переписывать свою жизнь, заново. Этот процесс не очень приятный, порой болезненный, но для того, кто хочет что-то поменять в своей жизни - необходимый. ⠀ Это физика, химия, биология нашего мозга в лице Эго. ⠀ Пример, вы родились в России, научились говорить и писать по русски. Если в 30 лет вам вздумалось выучить китайский, то он с такой же лёгкостью вам не дастся, нужно прилагать усилия. Если в вашей семье заведено, что основная функция женщины - это служение мужчине и не важно какой, главное, чтобы был, то сколько вам нужно будет приложить усилий, чтобы поменять этот родовой сценарий..? ⠀ И так во всём. Это все наученность, привычка, а уже потом и гены - когда навык отработан на все сто и запечатывается в нашей подкорке на уровне органики. ⠀ Но изменить можно все, абсолютно, особенно с пониманием, что мозг - это программа, которую можно переписать. ⠀ Немного нейрофизиологии, для наглядности. ⠀ Когда мы учимся или получаем новый опыт, мозг устанавливает серию нейронных связей, путей, по которым нейроны обмениваются между собой информацией. Например, тропа, в горах сама по себе не образуется, только если по ней ежедневно ходит пастух со своим стадом. Нейроны взаимодействуют между собой посредством соединений, называемых синапсом, и эти коммуникационные пути могут восстанавливаться в течение всей жизни. Продолжение в галерее ➡️➡️➡️

ПРАКТИКА Медитативная Прогулка ⠀ О чем вы думаете, когда ходите? ⠀ В современном мире, едва ли, найдется человек, который сутки напролет находится в состоянии дзена и хоть пушки выпускай, он спокоен как танк. ⠀ Каждый, в своей степени подвержен стрессу. И медитативная прогулка – это отличная альтернатива по снятию напряжения, помогающая успокоится, дойти до дома после работы и не придушить никого по пути, помолчать и настроиться на позитивный лад. ⠀ Хочу обратить ваше внимание, что медитация – это е только сидеть в позе лотоса на Мачу Пикчу (так каждый недойог сможет). ⠀ Медитация – это ещё и способность успокаивать своё Эго в условиях "боевой готовности", информационного потока и эмоциональной перенасыщенности. ⠀ Многие, реально, медитируют во время пробежки, другие в толпе, во время совещания, кто-то в общественном транспорте или даже в самолете, как я. ⠀ Ещё один приятный бонус от любой динамической медитации – это прохождение через тебя пространства и время, не ты сквозь него, а оно через тебя. Инсайты гарантированы. Проверено. ⠀ Практика. ⠀ Оптимальная продолжительность медитативной прогулок - 20–40 минут. Вполне достаточно, чтобы расслабиться мозгом, почувствовать тело, помолчать, подышать, возможно, что-то осознать. Гулять, конечно, не на шпильках, а в удобной обуви и одежде, в комфортном для вас темпе. Я рекомендую концентрироваться на ощущениях тела – почувствовать его вес, объём, температуру ладоней, размах рук и ног, центр тяжести, дыхание. ⠀ Дыхание, достойно особого внимания. Делайте вдох на два шага и на два шага выдох, желательно животом. Пробуйте синхронизировать ходьбу и дыхание. Старайтесь выключить или хотя бы убавить звук «радио в голове». ⠀ Если соблюдать экологию ума - это непосильная ноша для вас, то переключайтесь на добрые, позитивные, освежающие мысли. А как только дурные мысли начнут атаковать с новой силой, то усилием воли, переводите внимание на свое дыхание, сосредоточтесь на нем ещё сильнее, представляйте как теплый воздух проходит по всей дыхательной системе, ощутите его температуру, плотность, вкус. ⠀ Это очень хорошая практика, сочетающая в себе концентрацию на обстановке вокруг, с попытками удержать фокус внимания на себе ➡️➡️

— А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально. ⠀ Но важно понимать, кого или что ты ищешь, чётко представлять и делать шаги по направлению к желаемому. Не имеет значения, какой величины поиск - одежда, еда, работа, квартира, мужчина, знания, приключения, люстра... ⠀ Главное - выбирать лучшее, лучшее для Себя. "Масс маркетом жизни" можно удовлетвориться всегда, он доступен, но вот замахнуться, даже в мыслях, на что-то большое, для этого нужна смелость. ⠀ Так как главный инструмент - это ты сам. ⠀ Возможно, придётся рубить на корню, строить заново, ломать и делать то, что ты никогда не делал. Но чтобы построить новый дом, нужно снести старый, фундамент - вот основа. ⠀ И фокус, фокус внимания с чётким представлением, как я хочу и с полной ответственностью за свою жизнь. ⠀ Масс маркет он тут, только поверни голову. Но порой, хочется свежего, сочного, иного и на первый взгляд непостижимого. Но это, только на первый взгляд. Возможно всё. Изнутри - наружу. ⠀ Желаю каждому, кто хочет, вылезти из своей ракушки и ползти по направлению к цели? ⠀ Кто со мной?💃 ⠀ Отличной недели, добра и любви💙

ИСТОРИЯ КЛИЕНТА ⠀ Ко мне обратилась девушка в кризисе личных отношений и в целом с неуверенностью в себе, отсутствием работы и проблемами со здоровьем. ⠀ Свою работу с клиентами я всегда начинаю с построения Формулы Души. Астрология позволяет мне заглянуть в человека, распознать его потенциал, силы и слабости, отношения с родителями. ⠀ Отца она ненавидит, а от мнения мамы зависит до сих пор в свои 24 года. Родители поженились без любви, беременность мамы проходила в условиях постоянной боевой готовности к пьяной агрессии и избиениям отца и это всегда чётко видно в астрологический карте ребёнка. ⠀ Началась терапия, сессии проходили 1 раз в неделю с применением техник ИНП, блоками в теле, самоценностью и самооценкой. ⠀ В какой-то момент, с ее стороны было непонимание, а иногда нежелание продолжать терапию и это нормальная, естественная реакция Эго на выход из зоны вторичных выгод и мнимого комфорта. Но мы справились, и на этом этапе у нее прошла угревая сыпь. ⠀ Следующим шагом была чистка фундамента – травмы, доставшиеся от родителей и уже ее страхи, сомнения и убеждения. ⠀ До терапии она ничего не хотела слышать об отце, который уже умер. Потому что кроме презрения и брезгливости к нему она ничего не чувствовала. Мы проработали отношение к отцу не как к личности, а как к опыту, который она получила. Нельзя, да и не нужно заставлять полюбить человека, но можно найти плюсы в минусах. Так мы вышли на благодарность ему за ту психологичность, что она развила в себе, благодаря тяжелому детству. ⠀ Бонусом, восстановилась связь с отцовским родом, и его родители были счастливы возобновить общение с внучкой. Таким образом мы вернули очень много ресурса из травм, связанных с отцом и приумножили их, осознав и приняв их взаимоотношения, как точку её роста. ⠀ С мамой отношения до терапии были зависимы, ввиду отсутствия сепарации. После, – четкое понимание своих физических, эмоциональных, психологических границ с принятием. ⠀ В последующем, мама также пришла на терапию. ⠀ На этапе проработки, её перестал беспокоить гастрит, потому что все заболевания ЖКТ спровоцированы проблемами в семье. ⠀ И обновленная, собранная, по частям женщина встретила своего мужчину...

Давным-давно, в незапамятные времена, Бог спросил ангелов: ⠀ - Где спрятать Тайну жизни? Один ангел предложил спрятать Тайну в глубине морей. ⠀ Бог сказал: - Это было бы слишком просто. Наступит день, когда они доберутся до самого глубокого океана и оплывут все моря. Тогда ангелы предложили схоронить Тайну жизни в Матери Земле. ⠀ Бог сказал: - И это было бы слишком просто. Однажды они обойдут весь свет и перекопают всю Землю. После момента молчания ангелы предложили спрятать ее на вершине самой высокой горы. ⠀ Бог сказал: - Наступит день, и они заберутся на все горы мира. Если Тайну жизни нельзя было спрятать ни в море, ни в Матери Земле, ни в горах, где же тогда ее можно было спрятать? Может быть на звезде? ⠀ После короткого молчания Бог сказал: - Люди доберутся до 4-х частей света, до самых глубоких морей и высочайших гор и даже до звезд раньше, чем познают самих себя, поэтому Тайна жизни должна быть спрятана в них самих. ⠀ Дайте знать, кто найдет👌😂 ⠀ А если серьёзно, то нет ничего интереснее, чем изучать и познавать себя, согласны? ⠀ Отличного вам вечера и добра❤️

ГДЕ БРАТЬ СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ ⠀ Утро доброе🌞 ⠀ Где брать силы? У меня не хватает энергии, выжат, как лимон – слова, знакомые каждому. ⠀ Ответ прост, энергию мы берём там, куда мы её вкладываем. ⠀ На примере жизни: ✔️Семья, отношения – #погодавдоме может быть разная, но если общаться, развиваться, разговаривать, пытаться понять друг друга, то ресурс/энергия, в виде поддержки начиная  от доброго слова, заканчивая материальными вещами, непременно прибавит вам сил. В меру возможности и желания. ✔️Работа - не важно, дело жизни это или тоска смертная – энергию в виде денежного эквивалента она вам приносит. Осознание этого придаст вам сил и энергии. ✔️Хобби – сколько бы сил, времени, денег Вы в него не вложили, но от созерцания процесса и результата творения, энергии несомненно прибавится. ✔️Ну и совсем бытовой пример – уборка дома, например, генеральная))) Вложились, так вложились, по ощущениям, будто марафон пробежали, но чистая квартира, уют и осознание того, какой я молодец подбавит сил. Но это не всем подходит. Поэтому, если вы не фанат домашнего труда своими руками, то начинать не стоит. ⠀ Дело в том, что когда нам нужно что-то сделать, но нам не хочется, то не делайте. На обдумывание, уговаривание себя, сопротивление, уходит много энергии вникуда. Это важный момент, но не все об этом задумываются. Делай, либо не делай, НО, не пережевывай внутри. Сомнениями, вы сливаете энергии бОльше, чем когда делаете то, что вам не нравиться. ⠀ А теперь подумайте, куда Вы направляете свою энергию в течении дня, в течении жизни❓ Во что Вы вкладываетесь❓ ⠀ 👆Если это – Пустые разговоры, жалобы, обиды, обвинения, ложь, бесполезные телодвижения, пустые мысли, ненужные встречи – то мимо, сил вам это не прибавит. ⠀ Где внимание, там и энергия. ⠀ ❗Вкладывайте в себя, в свою семью, свое развитие, окружение – это все огромнейший нескончаемый Ресур, а десятки групп в вотсапе вряд ли придадут вам энергии и окажутся рядом, если вдруг, что-то пойдет ни так. ⠀ Будьте избирательными в своём общении и думайте, в кого и во что, вы вкладывайте свои силы. ⠀ Как у Вас с ресурсами? Хватает или чувствуете, что где-то подсливаете энергию? ⠀ Всем добра❤️

АСТРОРАЗБОР. ФОРМУЛА ДУШИ МЕРЛИН МОНРО ⠀ "Не родись красивой, а родись счастливой", лучшая цитата для описания жизни Мэрилин Монро. Актриса ушла в возрасте, всего лишь, 36 лет, на первых кармические узлах. ⠀ Её трагедия началась с рождения- незаконнорожденная, своего отца Мэрилин никогда не видела, мать страдала психическими расстройствами, поэтому ей было не до воспитания дочери. Все детство она провела в приёмных семьях, пишут, что их было 10 и все от неё отказывались. Отсутствие любви в столь раннем возрасте наложило огромный отпечаток на формирование ее личности. Мерлин так страстно желала долюбить себя, будучи уже взрослой, что бросалась в объятия любого мужчины, кто хотя бы призрачно намекал ей о чувствах. В послужном списке Мэрилин три брака, но ни один союз из этой троицы не был счастливым. ⠀ Центр формулы души. У Монро тут одна планета - это сильный шестибальный Меркурий, который поддерживает солнышко с первой орбиты. ⠀ Астропсихологи меня поймут, наверно каждый, делая её карту, ожидал увидеть Венеру в центре, в различных сочетаниях с другими планетами. Это первый диссонанс, о котором хочу поговорить. ⠀ Как бы это странно не звучала, но коллеги со мной согласятся, что та Мерлин Монро, которую мы видим на экранах, и та, какой она является по своей природе - это два диаметрально разных человека. Это Образ, придуманный, причём не ей, а целой продюссерской командой. ⠀ Норма Джин - яркая, коммуникабельная активная, сильная, прямолинейная, за словом в карман не полезет, пацанка, свой парень и в поведении и в одежде (это Марс на своей Орбите). Но по факту - ванильная блондинка. Полный раздрай. ⠀ Мерлин Монро с 19 лет, 5 раз в неделю посещала психоаналитика и некоторые материалы их бесед были обнародованы, есть интервью её врача. Так вот почти 20 лет с помощью психоанализа (не самый щадящий метод, не каждый на него решиться) её погружали в её же травмы детства. Представляете? 20 лет, 5 раз в неделю тебя погружают в боль, о какой здоровой личности можно говорить..? Продолжение в комметариях➡️➡️➡️

С праздником! Всемирным днём велосипеда🚲 ⠀ Кстати, велосипед, как вид транспорта, используется уже на протяжении 200 лет. ⠀ Считается, что первый в мире двухколесный велосипед изобрел крепостной Ефим Артамонов. Конструкция «транспорта» была настолько прочна, что мастер совершил на нем нелегкое путешествие со скоростью 10 км/ч от Урала до Петербурга на коронацию Александра I в 1801 году, где и был «презентован» императору. ⠀ Сложно себе представить, как он выглядел🤔, но на протяжении последующих столетий он претерпел множественные изменения. ⠀ А фразу "Не надо изобретать велосипед", мол всё уже давно придумано, я всегда недопонимала. ⠀ Но прочитав историю его создания, убедилась, что нет предела совершенству. И хорошо, что всегда находились люди, которые додумывали, доделывали, совершенствовали то, что казалось бы уже есть. Иначе, у нас были бы все шансы, до сих пор, кататься на большеколесном велосипеде😂 (смотреть в галерее). ⠀ Я обожаю кататься на велосипеде, редко, но метко👌 Несколько лет назад вернулась из Минска в гипсе🙈, на радостях, в первый же день, не удержала равновесие и кувырком полетела вместе с велосипедом. Но отдых, мне это не испортило, опыт, джаст опыт😁 ⠀ Такая история) ⠀ Есть тут ещё любители велопрогулок?🚲💃 ⠀ И как насчёт "изобрести велосипед"? 🤔😉 ⠀ Отличной вам недели❤️

РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА... ⠀ День защиты детей, ещё один праздник, родом из послевоенного времени, задуманный после первой мировой и окончательно закрепившийся после второй. ⠀ История и мотивы его создания понятны - обратная сторона любви из боли и страха. ⠀ Традиции, дань прошлому решают. ⠀ Взрослые, защищают детей от себя самих же. Эээххх... ⠀ Счастливые, осознанные родители - счастливые дети. #отрябинынеродятсяапельсины ⠀ Кто ещё не наигрался в ребёнка, не разобрался со своим внутренним, лучше сделать это ДО, вхождения новой Души через вас. ⠀ Интересно, как вы понимаете этот праздник, что он для вас значит? Да, и на кого я больше похожа? (второе фото в галерее)🤗 ⠀ Всем добра и отличной субботы❤️

ПРАКТИКА. ВЫВОДИМ ЭМОЦИИ ИЗ ТЕЛА в домашних условиях ⠀ В продолжении темы прямого эфира по эмоциям, я хочу рассказать ещё об одном механизме снятия напряжения. ⠀ Напомню, что неумение управлять своими эмоциями приводит к зажимам, блокам в органах и системах. ⠀ Пример - начальник усомнился в вашей профессиональной компетенции, вы среагировали и энергия эмоции отложила ь блоком в почках, которые у нас в ответе за амбиции. ⠀ Поэтому, очень важно научится управлять своими эмоциями, а если ещё не научились, то практика, по принципу нервно-мышечной релаксации поможет снять напряжение и рассосать энергетические блоки, без слива энергии. ⠀ Этот метод основан на процессе природной саморегуляции, которая направлена на создание равновесия в организме. Физиологический факт: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. С учетом этого и была разработана методика, согласно которой, чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на 10-15 сек сильно напрячь мышцы, а затем в течение 15-20 сек сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них. ⠀ Упражнения: Начните с того, чтобы сосредоточиться на своем дыхании на несколько минут. Дышите медленно и спокойно, животом, думайте о чем-нибудь приятном. После этого можно приступать к мышечным упражнениям. ⠀ Руки. Максимально плотно и сильно сожмите руку. Вы должны почувствовать напряжение в кисти и предплечье. Расслабьте  правую руку на выдохе, концентрируясь на возникающем чувстве облегчения. То же с левой рукой. ⠀ Шея. Откиньте голову назад, медленно поворачивайте ею из стороны в сторону, затем расслабьтесь. Притяните плечевые суставы высоко к ушам и в таком положении наклоняйте подбородок к груди. ⠀ Лицо. Поднимите брови как можно выше, широко откройте рот (как будто изображаете чувство сильного удивления). Плотно закройте глаза, нахмурьтесь и наморщите нос. Сильно сожмите челюсти и отведите уголки рта назад. И не переживайте, новые морщины не появятся. Эффект ботокса, как раз и заключается в введение токсина, который расслабляет мышцы и кожа лба разглаживается. ⠀ Завершение практики в галерее➡️➡️