Наше тело — это то, что нужно изучать ежедневно для того, чтобы наша жизнь была комфортнее и качественнее 🤍 И каково моё удивление, что многие женщины и мужчины не знают как устроены их половые органы, процесс влечения и спокойно живут без получения оргазма. Вот они — результаты отсутствия полового воспитания и секспросвета. Эту книгу я бы отнесла к разряду настольных, потому что в ней собраны ответы на все вопросы от анатомии до взаимодействия желания и остальных сфер вашей жизни. Например, вы знали, что у нашего возбуждения и желания есть газ и тормоз, прямо как у автомобилей и у кого-то более чувствительный газ, а у кого-то очень чувствительный тормоз. От этого мы с вами такие и разные! И у каждого из нас свои особенности, предпочтения, которых не нужно бояться, а наоборот с ними нужно подружиться, помочь своему телу и мозгу научиться расслабляться и получать удовольствие (от жизни тоже). Эмили Нагоски в этой книге обсуждает все страхи, опасения и убеждения, которые нам всю жизнь навязывает общество, культура и наша семья. Главная мысль книги — с вами всё нормально. Лично я, серьезно, нашла очень много ответов о том, как устроено моё желание, почему иногда совсем ничего не хочется, а иногда тебя буквально разрывает от эмоций. Ведь мне очень важно понимать себя. Одним словом, офигенно! 😍Офигенно знать как ты устроена, что влияет на тебя и что для тебя реально важно, без табу в голове, а только с большой любовью! #как_говорит_зингер

Как перекрасить мебель? Сразу уточню, что этот способ самый полноценный и «по правилам», но допустим когда я красила обувницу то использовала только грунт и краску 😁 Но и даже полным способом — это очень и очень просто! Если вдруг кто не знает или не помнит — я перекрасила дверцы шкафа на кухне. Они были ярко оранжевые из лакированного материала. 1️⃣ Очищаем поверхность обычной тряпкой; 2️⃣ Шкурим поверхность шкуркой 120. Просто руками или шлифмашиной. Но если у вас допустим плёнка, то её нужно отклеить и шлифовать уже деревянную основу; 3️⃣ Пылесосим поверхность в идеале (ну или хотя бы просто вытираем); 4️⃣ Обезжириваем. Важно: перчатками не трогать! Для обезжиривания использовала Уайт-спирит, но можно спирт или любой обезжириватель; 5️⃣ Грунтуем. Я использовала Otex Akva Tikkurila. Его большой плюс — отсутствие запаха. Грунт хорошо перемешать. Работаем быстро, так как грунт сохнет быстро. Покрасили кистью / раскатали валиком. Если на поверхность попал волосок или капля большая засохла, то поправлять можно шкуркой. Наносим 2-3 слоя. Между слоями 2-3 часа. 6️⃣ Скотч-брайтом обрабатываем после каждого слоя грунта. НО! У меня его не было и ничего не случилось:) 7️⃣ И наконец-то красим краской. Я наносила кисточкой большой + художественной тонкой, а потом проходилась валиком пороловым. Использовала краску Tikurilla Pesto 10, за 30 рублей мне намешали нужный цвет в Леруа Мерлен; Советую взять ещё растворитель, чтобы убрать излишки сзади, но можете заранее заклеить сзади всё малярным скотчем. 🤓 Ещё один совет: каждый фасад пронумеровать и нарисовать, чтобы вернуть на своё место. И каждую фурнитуру. Делитесь в комментариях что хотите перекрасить 😍

Счастье 🤍🐶 #samoyednika Ph: @leontieva_photo

История профессии организатора пространства берет начало ещё с американских курсов домоводства 1868 года 😱 Но чем же отличается подход к организации пространства в разных странах сейчас? 😍 Интересно? Листай карусель! ➡️ За информацию для поста спасибо моей школе @haosa_net 😁 #зингер_организует #организацияпространства #организаторпространства #хранениедома #организацияхранения

Когда самолёт взлетал, к глазам подступили слёзы. Я не хотела уезжать из Перми. Возможно я мало это транслировала, но в Перми я очень много времени проводила с родными. Меня очень много и вкусно кормили, мы ужинали за одним столом семьей, я много гуляла, у меня за окном была новая картинка (а это всегда вдохновляет) и прочее. Поэтому когда я села в самолёт, я поняла, что я соскучилась по всем, но мне было так хорошо в Перми, что я совершенно не хочу уезжать. Дома меня снова ждут приятные и не очень приятные проблемы, триггеры и прочее. В Перми я была словно в вакууме, теплом, шерстяном, уютном, наполненном заботой. Эта поездка дала мне понять многое о том, чего я хочу дальше. Ведь я много думала не о работе, каких-то ежедневных рутинных делах. Я максимально старалась почувствовать себя в моменте, чувствовать запах, вкус. И сейчас у моей жизни начинается новый сезон с новыми сериями и героями. Снимем его вместе?

Итожим июль ☀️ Ну что, это случилось? Я наконец-то пишу это: предыдущий месяц был лучше, чем месяца до этого. В июле, безусловно, мне всё еще было тяжело, потому что переживать расставание — это не просто, я не буду геройствовать, особенно для таких высокочувствительных людей как я. Но даже несмотря на этот факт, этот месяц был легче (всё познаётся в сравнении) 😁 Я не хочу писать про работу, много было мыслей на эту тему и чем я хочу заниматься. В конце месяца был важный разговор и если всё получится, вы всё всё равно увидите в этом блоге. А сейчас я в отпуске без работы совсем, впервые за много лет 🙏🏼 Так что про жизнь: ▫️Расхламила шкаф, но теперь хочу сделать это со стилистом; ▫️Не сдала экзамен по вождению. Не выполнила последнее упражнение, потому что не посмотрела на разметку. Злилась, потому что снова долго ждала пересдачу; ▫️Проводила одного дружочка в Питер (знаю, что ты это читаешь!). Этот город забирает всё больше хороших людей; ▫️10 июля был важный разговор. Хочется просто запомнить это тут; ▫️Продолжала учиться организации пространства, прошёл выпускной; ▫️Купила билеты в Пермь, новые кроссовки и босоножки. Все три вещи — редкость; ▫️Сходила на ДР к человеку, которого знала только в Инстаграме (знаю, что тоже читаешь. Привет!); ▫️Провела лекцию в культурном пространстве про «Новые городские медиа» в адскую жару в сопровождении любимой собаки; ▫️Съездила в лагерь и провела мастер-класс по приготовлению шаурмы. Поняла как же лагерная жизнь уже «не про меня», хотя когда-то было одной из центральный сфер моей жизни! ▫️Организовала один шкаф. Клиентке по имени мама. Это как бы про работу, но и про жизнь. Результат покажу после отпуска; ▫️Посетила первую встречу #terapiyaclub по осознанному шопингу. Супер окружение, супер тема, супер спикер! Играла на синтезаторе, гуляла по лесу, всё еще плохо спала, всё ещё много думала, иногда плакала и чувствовала себя тревожно. Всё это обусловлено тем, что мне не хочется соглашаться на меньшее, но и при этом есть страх. И сразу две сферы в моей жизни переживают новый этап. Но когда-то всё это закончится, я обернусь на это всё и улыбнусь с мыслью «Чёрт возьми, а ведь это научило меня многому»! 🤍

Как люди живут без собак? Кто бесцеремонно топчет по ним каждое утро, чтобы поскорее погладили? Кто смотрит самым сиротским на свете взглядом, когда они едят что-то вкусное? Кто встречает их дома в каком бы они настроении и состоянии не вернулись? И кто грустит каждый раз, когда они уходят? Кто смотрит на них каждый день самыми влюбленными и преданными глазами? А кто тащит их гулять каждый день как минимум раза два в ливень, мороз или жару? Есть ли у них тот, кто разделит с ними любую авантюру от поедания банана в ночи до многокилометровых прогулок? Вчера мы разговорились с таксистом женщиной. Я в целом привыкла отвечать на 1000 вопросов о Нике каждый день, слушать «какая она красивая, какая она чудесная» (и, поверьте, меня это ни бесит ни капли и я с вами согласна). Но этот разговор был особенным, потому что в конце нашей беседы я рассказала, что сейчас мы живём вдвоем, а она ответила: «И это самая хорошая компания — человек и собака». И эти слова как будто донесли до меня что-то важное. Сколько любви и поддержки мы оказываем друг другу с Никой. Если бы не она, не знаю даже как бы я пережила и без того сложный период последнего месяца. Говорят собакам не свойственны сложные эмоции, зато им очень свойственно чувствовать тебя и то, где у тебя болит. И, кажется, даже лечить твою душу и сердце. Любовь собаки — это особенное чувство, но любить собаку — это ещё круче! 🤍 #samoyednika Ph: @nastinostrov

Кто такой организатор пространства и зачем он нужен? Организатор пространства помогает продумать удобные для вас системы хранения и решить проблемы с беспорядком и неорганизованностью. Когда нет системы, наведение порядка — это просто перекладывание вещей с место на место. Организатор пространства как раз помогает создать продуманную систему, учитывая ваши привычки и все особенности вашего образа жизни. Главная задача организации пространства — сделать вашу жизнь комфортнее, освободив место и время для действительно важных и любимых вещей. Работая с организатором пространства вы получаете: ▫️Систему порядка, которая удобная именно вам и вашей семье; ▫️Экономия времени, ведь вы знаете где лежит каждая вещь; ▫️И опять же экономия времени, потому что вам не надо искать ничего самим, всё за вас сделаю я! ▫️Организационные решения, которые помогут вам поддерживать порядок без вечных генеральных уборок по 4 часа каждые выходные; Если говорить совсем просто — организатор помогает вам расхламиться, подбирает органайзеры и решения по хранению. Вам остаётся лишь наслаждаться плодами и поддерживать порядок! ☺️👌🏼 И главное — у вас нет шанса слиться, забить и растянуть это на несколько недель. Ведь временные границы четко определены и встреча уже назначена! Да и делать что-то в четыре руки быстрее, чем в две, согласны? 😁 А если у вас остались вопросы, то буду рада ответить на них в комментариях👇🏻 Ну что, сделаем вашу жизнь ещё лучше?🤍 #зингер_организует Ph: @nastinostrov