Вы знаете, что моя фамилия уже давно Шахиджанова, а мой ник в Инстаграм состоит все ещё из старой фамилии😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так вот, я хочу поменять мой ник на другой, более краткий, емкий, яркий, интересный, возможно состоящий из моей новой фамилии, но это совсем не обязательно)😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поэтому прошу помощи у вас, друзья! Кто предложит классный ник нейм, который я возьму, тому подарю 5000 рублей!💰💰💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ники можно предлагать из слов Лиса, Шахиджанова, или что-то третье, что с чем у вас ассоциируюсь я)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помните, что они должны быть на английском языке, поэтому должны легко читаться и восприниматься на глаз😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всем заранее спасибо и удачи в выигрыше 5000 рублей!💰Деньги Подарю прям с удовольствием, если предложите что нибудь стоящее!👍👍👍

Выкладываю с утра, вдруг кто успеет уже сегодня сделать крутую штуку как вакуум!🔥💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А вообще вакуум можно делать хоть каждый день, главное, чтобы на голодный желудок с утра! Поэтому сохраняйте к себе в закладки чтобы не потерять☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это упражнение хорошо делать у кого нать «животик» по умолчанию😩Худеете, толстеете, не важно, он у вас есть 🤷‍♀️Вам его нужно делать в первую очередь☝️Ну и это отличная тренировке внутренних органов, спины, ну и в целом состояние становится лучше!❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Теперь техника: ✅Делаем 3 глубоких вдоха и выдоха и на 4 выдох, сильно втягиваем живот к спине ✅Повторяем 3-4 раза ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В своём марафоне, кстати, буду рассказывать и показывать такие полезные штуки👌Старт завтра! Вся информация в сториз 👌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто делает уже вакуум? Знали о таком упражнение?? #лисовафит #лисовапп

Ровно через 2 дня СТАРТ моего марафона «а ну ка ПОХУДЕЙ-ка с Лисой» 🦊💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пиши в Директ марафона @poxydeika_s_lisoy «Хочу похудеть» и уже через неделю увидишь такие результаты, что сама от себя будешь в шоке)) В предыдущем потоке было именно так)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите комментарии под видео, завтра выберу случайную счастливицу, кто пойдёт в мой марафон Бесплатно! . В отличии от многих других марафонов,в моем марафоне все тренировки я веду сама в нашей закрытой группе Инстаграм😎Отвечаю на вопросы и всегда на связи✌️ Я помогаю, объясню технику выполнения и круто мотивирую, что соскочить и не похудеть вообще без вариантов))💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Результаты будут у всех! Я гарантирую😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А пока сохраняйте этот крутой видос, делитесь с подругами и тренируйтесь дома!)💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Верх спины и голова на диване или на стуле, утяжелитель (у меня Мира)) лежит внизу живота, 15 подъемов верх-вниз ✅Поднимаем одну ногу вверх, на другую работаем. На каждую ногу 15 раз подъемов ✅Лежим на спине, ноги поднимаем и работаем на внутренние мышцы бедра. Разводим и сводим ноги, при этом поясницу не отрываем. Можно под попу руки положить.15-20 раз ✅Сгибаем ноги поочерёдно. Поясницу стараемся не отрывать. Можно под попу положить руки. 25-30 раз ✅Стойка на прямых руках и ногах. Поочерёдном поднимаем ноги. 30 раз. Корпус держим, не прогибаемся ✅Усаживаем ребёнка на живот, и пусть он прыгает от всей души😂😂😂А вы что есть силы напрягаете мышцы живота!))😂💪 Мы с Мирой его делаем каждый день)) Не забудьте в конце получить пламенный поцелую от ребёнка или от мужа)) Вы молодец!😃👍👍👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто дома тренируется у меня?) Вам полезны мои видео? Мои марафонцы @poxydeika_s_lisoy дома будут тренировать минимум 2 раза в неделю, готовьтесь))💪

Спросите женщину о счастье и она легко определит основные показатели этого чувства: ЛЮБОВЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА💗💋 Когда она счастлива, ею движет естественная природа: поддерживать себя в форме, ухаживать за собой и выглядеть на все 💯. Такая женщина с радостью становится хранительницей очага и любящей мамой💗 Вот только как найти столько времени, чтобы  всё успевать? А Ведь когда заходит речь о посещении бьюти салонов и походов по клиникам, приходится думать не только о времени. Встаёт не менее важный вопрос: на косметические процедуры и врачей нужно кучу денег😲 ⠀ Девочки, не думайте больше о деньгах и потраченном времени😉 Мы приготовили для вас БЕСПЛАТНЫЙ полноценный курс 👉 @beautylab_4you Он поможет поддержать здоровье и красоту без лишних затрат⬇️ ⠀ 🔸Ежедневные прямые эфиры и консультации с экспертами 🔸Горячая линия с ведущими специалистами в различных областях медицины 🔸Действующие техники омоложения и рекомендации для поддержания здоровья 🔸Полезные советы и практики на темы спорта, красоты и здоровья ⠀ Подписывайтесь на @beautylab_4you добавляйте всех сnикеров к себе в nодnиски и включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить! ⠀ 25 июня страница аkkаунта закрoется! Только те, кто выnолнит все условия⬆️, в день старта получат доступ к закрытому каналу для участия в проекте☝️ ⠀ А чтобы курс проходил для вас не только полезно, но и приятно, мы приготовили много nодарков 🎁 один из которых мы разыграем уже в день старта!

Сегодня сделали Мирославе очередную прививку в нашей любимой @dynastymedru 💉. Сегодня была корь, краснуха, паротит😬 Проголосуйте пожалуйста у меня в сториз, кто делает прививки, а кто нет. Хочу посмотреть в процентом соотношении😗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В частности мы все делаем по плану, и даже больше. То есть помимо всего мы прошли уже полностью все этапы рототек и думаем по поводу минингита🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Честно, Я перед каждой прививкой сомневаюсь и не хочу ее делать..Здоровый же ребёнок, че колоть то..Но в то же время понимаю, если есть сейчас такая возможность обезопасить ребёнка на будущее, лучше это сделать! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И делаем мы исключительно зарубежные прививки. Они более очищенные и переносятся лучше. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я прошу лояльно относится к выбору другого человека. Все мы разные, и от этого мир становится ещё прекрасней!❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто делает прививки? А кто нет? 🤔

Совсем скоро мне предстоит операция😱 Ринопластика! Я буду делать нос второй раз😗 Сказать волнуюсь - это ничего не сказать)) Но выбор сделан! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На фото коллаже вы примерно понимаете что я хочу! В целом изменения не такие значительные, но они мне очень необходимы🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Слева - это то как у меня сейчас, справа, это то что я примерно хочу, но все равно отфотошопить в идеале конечно не получилось🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я хочу приподнять спинку носа, и сделать ее утонченней! И кончик сделать аккуратнее, и чтобы при улыбке он у меня в пимпу не превращался🙄 Ну вы сами все видите! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну и самое главное - это дыхание! Без него я ещё одну беременность не переживу))🤭😱 Если сейчас спасают тизином, то тогда напоминала себе рыбку, которую выкинули на берег..Очень дискомфортно😨 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вам какой вариант больше нравится? Справа, слева или в сториз мой нос в 12 лет))) ?? #лисовабьюти ❤️

Друзья, поделитесь со мной,что вам интересно больше всего смотреть на моей странице? Посты или сториз? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто из Вас смотрит мои сториз?🙋‍♀️ Скажите, какая рубрика вам нравится больше всего? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Например, за вчера и сегодня в сториз я показала какой косметикой крашусь, как крашусь, успели позажигать с Миросиком, рассказала вам про крутой бесплатный психологический мастер класс по денежному изобилию, сегодня показала эффективной упражнение на ягодицы, которое можно делать за плитой, хочу вам рассказать чисто по женски про сайт, где черпую женские фишки))Рассказать? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Скажите, что вам интересней всего?)) Буду благодарна за обратную связь💋🌹

Где взять денег?🤷‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда денег не хватает, сложно улыбаться, быть весёлой, жизнерадостной и верить в мечты. Не до себя, не до семьи, руки просто опускаются😥Правда ведь!? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вечная мысль о том, как сделать так, чтобы жить в достатке 💰 , чтобы начать жить жизнью, о которой мечтала 🙏🏻и перестать откладывать её на завтра? Как сделать так, чтобы деньги были уже сегодня и не нужно было беспокоится о том, будут ли они завтра?💰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мария Брюс @mariyabruce - кандидат наук, психолог, эксперт на радио и телевидении, выступает в Крокус Сити Холл, ведет свой авторский трансформационный коуч-курс, благодаря которому тысячи учеников уже изменили свою жизнь, избавились от долгов, достигли уровня дохода, о котором могли только мечтать!😄А жизненные ситуации некоторых из них были очень тяжёлыми и казалось, подчас, что выхода нет. Но нужно лишь знать, какие установки в нашей голове мешают нам🙌 Хотите узнать, как наше подсознание блокирует деньги? Как притягивать возможности и правильно ими пользоваться? Что нужно изменить в вашем мышлении, состоянии, действиях, чтобы денежный поток увеличивался? Мария не просто расскажет об этом на бесплатном вебинаре "Как генерировать денежный поток" 19 июня (ср) в 20:00 по Мск, но и даст практики, которые нужно встроить в свою жизнь и результат не заставит себя ждать. У вас есть вопрос, на который вы не можете найти ответ? Пишите его под этим постом и получите ответ прямо на вебинаре.

Ну что мои хорошие, дождались!😅Объявляю СТАРТ набора в мой третий поток марафон ПОХУДЕНИЯ @poxydeika_s_lisoy 👌 Я жду к себе тех, кто реально хочет похудеть, но не хватает мотивации и знаний! Тогда я вам точно помогу🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Пиши «Хочу похудеть»в Директ марафона @poxydeika_s_lisoy и записывайся Количество мест ограничено! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Марафон продлиться с 24 июня - 14 июля ✅Стоимость марафона 2500 р. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я думала, что после родов будет невероятно сложно похудеть🤰Настраивалась на этот процесс, переживала, так как кожа сильно растянулась, тело потеряло тонус и был лишний вес.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но я смогла, достаточно быстро, не лишая себя особо удовольствий в еде ПОХУДЕТЬ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Девочки, я вам говорю, это реально! Я понимаю, что многие из вас уже не верят, устали, уже согласны себя «принять» такой какая вы есть, но я вас прошу, не вводите себя в заблуждение🙏🏻 Вам под силу стать той, кем вы хотите стать! С той красивой фигурой и идеальным весом!💃🏼Я вам это докажу🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Девочки, кто участвовал в моих марафонах, не дадут соврать, что я душой вкладываюсь а каждый поток и реально хочу помочь и помогаю!❤️🙏🏻💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто хочет похудеть, поднимите руки?🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ #лисовапп #лисовафит

Наряду с огромным количеством поздравлений, которые я читаю до сих пор и просто купаюсь в любви, которые они несут😊❤️, пришли и другие поздравления))) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так как я все принимаю близко к сердцу, решила сразу же исправить ситуацию)))😂😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Люблю всех без исключения))❤️❤️❤️😅

С Днём Рождения меняяя!!)))😅😅😅 29 однако стукнуло 😛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мне сегодня как то по особенному хорошо, радостно, нет никакой спешки, полное ощущение наполненности, любви к себе и к своим близким❤️❤️❤️Не знаю с чем это связано), возможно с наступлением нового этапа в жизни!❤️ . О мои любимые @tierradelfuego12 и @miramimisha вы меня делаете такой наполненой счастьем и любовью, что я каждое утро начинаю со слов «спасибо, Господи, я такая счастливая, как же мне хорошо» 🙏🏻❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ура, я родилась и это уже очень круто, потому что это нереальный шанс исполнить все свои мечты! До единой !))😄😄😄❤️❤️❤️🌹🌹🌹и я обязательно этим шансом воспользуюсь)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не переставая читаю сообщения в Директ, вы нереальные просто!!! Люблю!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️