Какие витамины я пью и почему ⬇️ ⠀ Большинство людей не следят за тем чтобы их питание было сбалансированным и из-за этого не получают в достаточном количестве важные витамины и минералы. ᅠ Я стараюсь и питаться разнообразно, но также принимаю витамины потому что понимаю что моя диета далека от оптимальной, а исправляться нет времени 😵 ᅠ Вот что я пью на данный момент 👇 ᅠ 💠 Кальций Я не любитель молочки, и в моём рационе не так много других источников кальция, поэтому я его добираю для здоровых костей и зубов 😁 У меня жевательные пастилки, не люблю глотать большие таблетки 🙈 ᅠ 💠 Биотин + коллаген Мармеладки для ногтей, волос и кожи. С ногтями и волосами большой разницы не заметила, но коже помогает быстрее заживлять воспаления 👍 ᅠ 💠 Комплекс В50 Улучшает метаболизм, придаёт энергию, уменьшает стресс 🌿 Не ем мясо, поэтому на всякий случай дополняю. Единственная проблема с витаминами группы В в том что они усваиваются в ограниченном количестве, а остальное сразу выходит из организма. ᅠ 💠 Рыбий жир с витамином А и D3 Для зрения, здоровых костей и иммунитета. Витамин А также помогает коже, а витамин D способствует усвоению кальция, поэтому его лучше пить за пару часов перед кальцием. ᅠ 💠 Омега-3 Выделенный из рыбьего жира, Омега-3 от бренда NutraSea не имеет рыбного вкуса и запаха 🐟 Я пью всего 2 чайные ложки в день, но делю на 3 приёма потому что за один раз столько не усвоится. Принимаю по совету врача для здоровья глаз 👀 Помогает с сухостью и усталостью от компьютера 💻 ᅠ А вы пьёте какие-нибудь БАДы или витамины? Обсуждаете это со своим врачом? ᅠ ____________________________________ #anastaxia_питание #мнoгонебывает #бадыдляздоровья #витаминд3 #витамин #витаминыiherb #витаминыдляженщин

ЧЕМ МЕНЯ УДИВИЛА КАНАДСКАЯ ШКОЛА ᅠ 🇨🇦 Я переехала в Канаду в возрасте 12 лет и заканчивала школьное обучение уже здесь 📚 Сегодня я подобрала для вас некоторые отличия Канадской школьной системы от российской 👇 ᅠ 1️⃣ Здесь всего 12 классов, но они делятся на 3 отдельные школы: младшую, среднюю и старшую. Поэтому невозможно закончить все классы в одной родной школе 🏫 её придётся 2 раза поменять. ᅠ 2️⃣ Нет понятия класса как коллектива ❌ Каждый год все классы перетасовываются случайным образом, и состав класса также меняется в зависимости от предмета 📓 У каждого ученика своё расписание, а не одно на класс. ᅠ 3️⃣ В старших классах можно выбирать предметы в зависимости от дальнейших профессиональных интересов 👩‍🎓 Я не учила физику и химию, но брала дополнительные курсы математики, менеджмента и маркетинга чтобы поступить на бизнес факультет. ᅠ 4️⃣ Отсутствует понятие дежурства. Школьников никто не обязывает убираться в классе и мыть полы 🧹 – это делает специальный персонал. ᅠ 5️⃣ Нет отдельных предметов для мальчиков и для девочек 👧🧒 Ученики любого пола могут выбрать курсы о питании и готовке 🍛 о моде и шитье 🧵 или о работе по дереву 🔨 – я прошла их все! 😀 ᅠ Все отличия в один пост не влезают, поэтому я ещё вернусь к этой теме в другой раз. А пока почитайте об особенностях образования в других странах по тэгу #образование_в_ и у этих блогеров ⬇️ ᅠ 🇪🇸 Испания @open_your_spain 🇪🇸 Майорка @baleartour_mallorca 🇲🇽 Мексика @paulina_and_sea_ 🇹🇷 Турция @anya.kunomama 🇨🇭 Швейцария @ales.sea ⠀ ____________________________________ #anastaxia_канада #мнoгонебывает #образованиевканаде #живувканаде #жизньвэмиграции #жизньвканаде

Макияж и причёска для своего мужчины ♂️ А надо ли? ᅠ Когда мы начинаем новые отношения мы стараемся выглядеть максимально привлекательно и в целом производить самое лучшее впечатление 👸 А по мере развития отношений люди расслабляются и ведут себя так как им комфортно. ᅠ ♀️ Женские блоги советуют даже мамочкам в декрете делать лёгкий макияж и носить что-нибудь симпатичное дома чтобы сохранять страсть в отношениях 🔥 Хотя, я слышала что у мамочек редко есть время на такую ерунду 🤪 Мамочки, напишите в комментариях, что думаете по этому поводу? 👇 ᅠ В сериале "Великолепная миссис Мэйзел" есть забавная сцена где главная героиня тайком смывает косметику когда муж уснул 🛌 а утром быстренько красится пока он не проснулся 🙈 ᅠ Женщинам регулярно напоминают что нужно оставаться женственными и привлекательными для своего мужчины, ведь он полюбил тебя такой, а не в засаленном халате с гулькой на голове ❌ ᅠ Но ведь семейная жизнь и мужчинам нередко добавляет лишние килограммы и без всякой беременности 😅 Бывает что они даже забывают бриться, стричься и хорошо пахнуть в домашних условиях 😬 Где статьи которые учат мужчин оставаться привлекательными для жены? ᅠ Я никогда не хожу дома накрашенная, закалываю волосы и ношу удобную, а не красивую одежду. А для брачных игр, как говорится, есть своё время и свои наряды 👙😉 Иногда хочется просто отдохнуть и не выпендриваться, ведь родной человек тебя любит не только за внешность 💑 ᅠ Конечно, я не считаю что в отношениях можно себя запускать и превращаться в болотное чучело 🚫 Но вовсе не обязательно каждый день краситься и наряжаться для своего мужчины, да и ему это вряд ли нужно. Мой вообще не всегда может отличить, накрашена я или нет 🤣 ᅠ 💄 А вы краситесь/наряжаетесь дома для своего мужчины или только на выход? ⠀ ____________________________________ #anastaxia_отношения #отношениясмужем #мнoгонебывает #какбытькрасивой #ухоженность #бьютиштучки #бьютиблогер

5 МИФОВ О КАНАДЕ 🇨🇦 Ожидание/Реальность ᅠ Сегодня я собрала для вас 5 самых частых заблуждений о Канаде которые на проверку оказались неправдой ⬇️ ᅠ 1️⃣ Канадцы говорят на французском Это правда что в Канаде 2 официальных языка: английский и французский 🇫🇷 Но на французском как на родном говорит только 20% населения – в-основном это жители провинции Квебек. ᅠ 2️⃣ Канада это маленькая версия США Конечно, наш единственный сосед оказывает на нас большое влияние. Но чтобы описать все различия понадобится не один пост ➡️ Другая политическая система, культура, ценности, социальное устройство и т.д. Американцы завидуют нашей бесплатной медицине, а мы их низким налогам 🙈 ᅠ 3️⃣ В Канаде холодно 🥶 Хотя северная граница Канады находится в районе северного полюса, большая часть населения живёт в средних и южных широтах. В Торонто летом несколько недель держится температура выше +30°С ☀️ а зимы не холоднее московских, только ветреннее. И со снегом у нас в этом году тоже беда 😅 ᅠ 4️⃣ Все обожают хоккей 🏒 Играют в него не многие (потому что все причиндалы очень дорогие) а игры смотрят наравне с баскетболом и американским футболом 🏈 В 2019 году наша баскетбольная команда Toronto Raptors победила в американском чемпионате NBA, и в Канаде был огромный праздник с парадом победы 🏆 Не одним хоккеем живёт Канада! ᅠ 5️⃣ В Канаде одни иммигранты Так может показаться если вы попадёте в такие крупные мультикультурные города как Торонто и Ванкувер 🌎 Однако, иммигранты составляют только 22% населения Канады. А 73% этнически белые, хотя эта пропорция постепенно уменьшается с ежегодным прибытием поселенцев из Азии. ᅠ Читайте мифы о других странах тут 👇 ⠀ 🇵🇹 Португалия @novoklena Жизнь у🌊: сказка или суровая реальность? ☀️Южная Америка @kot_mors Ожидание и реальность 🇪🇬 Египет @xenia.egypt Одна жена — не достаточно 🇰🇷 Южная Корея @maria_from_seoul дорамная и реальная жизнь 🇮🇪 Ирландия @russiangirl_ie страна рыжих задир 🇦🇺 Австралия @aussie.blonde — Мы ходим вверх ногами ⠀ ____________________________________ #anastaxia_канада #русскаяканада #мнoгонебывает #мифы_остране #жизньвканаде

Красотища от Elizabeth Arden ✨ ᅠ Смотрите какую потрясающую палетку мне подарили на праздники ➡️ в карусели поближе ᅠ Я в восторге и не расстаюсь с ней уже несколько дней 😍 Оттенки теней очень ходовые на каждый день, с парочкой цветных акцентов. Все с шиммерным финишем, но это сияние деликатное, без крупных блёсток которые норовят осыпаться 👌 ᅠ Плюс две розовые румяшки и огромный хайлайтер цвета шампанского 🥂 Цвет и текстура отлично подходят на каждый день, но думаю я и за 5 лет это всё не израсходую 😅 ᅠ 💄 И наконец, палитра из 8 кремовых помад. Их удобно наносить прилагающимся кисточками, но, к сожалению, невозможно поправить в течение дня. Ну ничего страшного, у меня в сумочке живёт пара помад на замену 😉 ᅠ 🛍️ Это, конечно, не реклама, да и не знаю можно ли ещё купить эту красавицу, всё-таки это была новогодняя лимитка. Но благодаря этому подарку я открыла для себя бренд @elizabetharden которым раньше не пользовалась 👍 ᅠ А вы пробовали этот бренд? Коллекционируете палетки теней как я? 😀 ᅠ ____________________________________ #anastaxia_глаза #палеткатеней #палетка #тенидляглаз #мнoгонебывает #бьютипост #бьютинаходки

‼️ УХОД ЗА КУДРЯВЫМИ ВОЛОСАМИ ЗИМОЙ ᅠ ❄️ Зимой мы часто находимся в отапливаемых помещениях с очень сухим воздухом, который сушит и наши волосы. А значит, волосы как никогда нуждаются в дополнительном увлажнении 💦 ᅠ Поэтому зимой лучше заменить кондиционер масками для волос и каждый раз при мытье интенсивно увлажнять волосы 🧖 чтобы хватило на несколько дней 🗓️ ᅠ ✅ Не забываем несмываемый уход: кондиционер, масло и кремовые средства для укладки, чтобы задержать в волосах влагу. Смотри мой уход в карусели 👉 ᅠ ❌ Не бойся утяжелять волосы зимой. Пусть они будут не такими пышными, зато тяжёлые волосы будут меньше подвергаться статическому электричеству ⚡ от свитера, шарфа и пальто. Можно ещё купить специальный спрей антистатик, но я обхожусь без него. ᅠ ➡️ Если на 2-3 день после мытья волосы всё-таки начинают электризоваться и пушиться, можно заново сформировать их в пряди мокрыми руками и закрепить влагу несмываемым кондиционером 👌 Например, баночки Garnier Superfood отлично подходят для лёгкого увлажнения. ᅠ А чтобы не мять волосы шапкой, смотрите мой пост о том чем заменить шапку тут #anastaxia_волосы ᅠ А вы меняете свой уход за волосами в зависимости от сезона? ᅠ ____________________________________ #кудрявыйблог #кудрявыеволосы #кудрявыйметод #кудряшки #кудряшка #кудрявые #кудрявая #уходзаволосами #мнoгонебывает

Чудо за 30 дней 🌿 ᅠ Корейский крем для проблемной кожи от SOME BY MI с кислотами AHA, BHA, PHA с таким многообещающим названием у многих вызывает завышенные ожидания. Чудес, к сожалению, не бывает, поэтому если вы рассчитываете одним кремом вылечить прыщи, вы будете разочарованы 🤷 ᅠ Мне же этот крем очень понравился, он отлично встроился в мой уход и дополнил его. Для проблемной кожи и прыщиков это отличный вариант 👉 листай состав в карусели ᅠ ✅ Состав очень хороший: центелла азиатская на первом месте, дальше кислоты, керамиды и куча растительных экстрактов ᅠ ✅ Лёгкая гелевая текстура, интенсивно увлажняет без забивания пор 👍 Сразу после нанесения липкий, но быстро впитывается ᅠ ✅ Я использую этот крем по утрам, он отлично дружит в макияжем 💄 и контролирует выделение кожного сала ᅠ ✅ Запах свежий, растительный. После нанесения холодок по коже, это приятно особенно когда есть больнючие воспаления 💥 ᅠ ✅ Способствует заживлению воспалений и осветлению постакне. Прыщи сам по себе не вылечит, для этого нужен комплексный подход. ᅠ А вы любите корейские кремы? Что ещё порекомендуете для проблемной кожи? ____________________________________ #anastaxia_уход #мнoгонебывает #корейскийуход #корейскийкрем #кремотпрыщей #лечениепрыщей #дляпроблемнойкожи

А что так можно было?! 😱 ᅠ Вот так вот в 26 лет я впервые узнала что в России существуют Новогодние каникулы для взрослых 🤪 То есть люди реально целых 2 недели бездельничают, и это вдобавок к обычному отпуску! ᅠ Большую часть своей жизни я живу в Канаде, и тут каникулы это чисто школьная тема, ну максимум студенческая 🎓 Но для взрослых такой халявы не бывает 😅 ᅠ Праздничные выходные у нас только 25 и 26 декабря в честь Рождества, а потом 1 января 🎄 Всё что между – рабочие дни, и уже 2 января возобновляется обычный рабочий режим. ᅠ И вот сижу я в Инстаграме и думаю, а что это вся моя лента наполнена постами о вылезании из кровати в 2 чтобы доесть оливье 🙈 а вы, оказывается, на каникулах! ᅠ Поздравляю с Рождеством тех кто его отмечает! ☦️ Как оно у вас проходит, какие у вас традиции в этот праздник? В церковь ходите или просто дома с семьёй? ᅠ У меня сегодня обычный рабочий день 💻 Ничего не отмечаю но от выходного бы не отказалась 😉 Только кто ж его даст! 🙈 ᅠ ____________________________________ #anastaxia_жизнь #праздникипродолжаются #мнoгонебывает #зимниепраздники #зимниеканикулы #новогодниеканикулы2020

Анастасия по-бродвейски 👑 ᅠ В выходные я сходила в театр на мюзикл Анастасия, адаптированный по одноимённому мультфильму 1997 года. ᅠ Постановка с самого Бродвея доехала до Торонто, и билеты были распроданы ещё летом. Я очень довольна что сходила, шоу было великолепное! 👏 ᅠ Было интересно услышать знакомые песни в оригинальном английском исполнении 🎶 хотя не все песни из мультфильма попали в мюзикл, а некоторые были новые. Кроме того, в сценической версии были некоторые сюжетные отличия. ᅠ 💠 Главным антагонистом вместо колдуна Распутина стала советская власть, пославшая чекиста по имени Глеб убить последнюю из Романовых 💀 Однако, тот в последний момент оказался приличным человеком и не стал стрелять в принцессу 🙂 ᅠ 💠 В мюзикле Дмитрий не выводил Анастасию из дворца во время штурма, а увидел её на параде. Тогда герои впервые заметили друг друга и вспомнили это годы спустя 💕 ᅠ 💠 Так же в мюзикл добавили трогательную сцену где эмигранты из СССР прощаются с любимой родиной на перроне, зная что остаться для них небезопасно, а вернуться они не смогут никогда. Это был неожиданно эмоциональный момент 😢 ᅠ 💠 Из весёлого, в мюзикле забавно показали русских эмигрантов которые тусуются в русском клубе в Париже 🗼 с водкой и танцами и ностальгируют по России прошлого, где они были членами высшего общества. Мне такая эмигрантская тематика отчасти близка 😏🇨🇦 ᅠ Надеюсь, тренд переснятия известных мультяшных сказок в формате фильмов не обойдёт стороной и Анастасию, и может быть эта история получит ещё одну интерпретацию 🎬 Я бы на такой фильм сходила! ᅠ 🎶 В голове до сих пор играет Once Upon a December ❄️ ᅠ А вам нравится мультфильм Анастасия? У меня в детстве даже кукла была в виде главной героини 😍 ᅠ ____________________________________ #anastaxia_канада #издетства #анастасияроманова #мультфильманастасия #анастасия #бродвей #мнoгонебывает

Нет времени спать? Заведу ещё 2 Инстаграма! 🤪 ᅠ Вчера ходила на встречу клуба @smartclub_girls где мы ставим цели и мотивируем друг друга на их выполнение 📝 Хочу поделиться с вами некоторыми своими планами на 2020 год 👇 ᅠ Когда я подводила итоги года в своём последнем видео на YouTube 🎬 я поняла что мне нужно начать нормально спать, правильно питаться и меньше жертвовать собой ради производства контента 😵 ᅠ Поэтому я завела ещё 2 блога которые я буду развивать наравне с этим 😝 Ну что поделать, если меня всё время вдохновляют новые проекты! ᅠ 📸 Я решила заняться фотографией, и в профиле @staxiaphoto будет портфолио моих работ. Сейчас я активно изучаю эту сферу и набираюсь опыта 💪 Хочу найти себя по ту сторону объектива! ᅠ 💄 Ещё один новый блог @staxiastyle будет посвящён тематике бьюти и лайфстайл на английском языке, т.к. живу я в Канаде и хочу расширить аудиторию за пределы русскоговорящих людей 🇨🇦 ᅠ 🌸 Ну и конечно же я буду продолжать вести этот блог и YouTube канал 🎬 На всех площадках и профилях контент будет РАЗНЫЙ так что лучше подписаться на всё чтобы ничего не пропустить 😉 ᅠ Большая часть моего времени по-прежнему будет уходить на мою работу интернет-маркетологом, поскольку на данный момент это мой основной источник дохода 💰 ᅠ Так что остальные проекты придётся делать по вечерам и в выходные – посмотрим, насколько удастся это совмещать со здоровым образом жизни и сном больше 6-и часов 😅🙈 ᅠ Кроме этого у меня есть список других личных целей, которые я озвучила на YouTube по ссылке в профиле 📲 ᅠ А пока посмотрите какие необычные цели себе поставили другие блогеры 👇 ᅠ 📝 @novaturient.ca Список новых навыков на каждый день 🌍 @vika_lovestravel Если вам показалось, что это слишком - то вам не показалось 😁 🇪🇬 @xenia.egypt Превращаю хобби в профессию 🇪🇸 @open_your_spain Показать Испанию ᅠ А вы ставите для себя планы на год или месяц? Как достигаете своих целей? ᅠ ____________________________________ #anastaxia_блогинг #мнoгонебывает #новогодние_обещания_2020 #мотивации #целинагод #цели2020 #планынагод

Яркие матовые помадки от @anastasiabeverlyhills 💋 ᅠ Никогда раньше не пробовала помады от этого бренда, а тут мне на праздники подарили набор из 4 оттенков 👉 свотчи в карусели ᅠ 💄 Stargazer - коралловый цвет неонового фламинго 🦩 Оставлю до весны ᅠ 💄 Plumeria - тёмный вишнёвый оттенок (хотя по названию сливовый, но без фиолетового подтона) ᅠ 💄 Cotton Candy - яркий розовый в стиле Барби, тоже пока отложу до лета 🌸 ᅠ 💄 Orchid - приглушённая фуксия, подойдёт на каждый день. На последнем фото я с этим оттенком на губах ᅠ На губах очень комфортные ✅ Не сушат и не засыхают коркой как некоторые матовые помады 😬 ᅠ Стойкость хорошая ✅ Немного отпечатываются и нужно поправлять после еды, но это не проблема. ᅠ ❌ Подчёркивают сухость и трещинки на губах, увлажнения от этой помады не ждите. На ухоженных губах сидит ровно 👍 ᅠ В целом очень достойные помады, ношу с удовольствием и не исключаю что в будущем приобрету другие оттенки 💋 ᅠ А вы носите матовые помады? Мне они нравятся из-за стойкости, но и у кремовых есть свои преимущества ☺️ ᅠ ____________________________________ #anastaxia_губы #матовыепомады #мнoгонебывает #помады #матоваяпомада #свотчи

С наступающим Новым Годом! 🎉🥂 ᅠ Желаю вам в новом году новых достижений, ярких впечатлений, интересных знакомств, благополучия и тепла в семье, любви, счастья и добра! Пусть всё будет так как вы загадаете в новогоднюю ночь! 🍾🎄 ᅠ Подходит к концу не только это десятилетие, но и первый год моего Инстаграма который я завела в прошлом январе ❄️ Спасибо что остаётесь со мной, читаете мои посты и поддерживаете моё творчество! 💕 ᅠ Я записала для вас новогоднее поздравление на YouTube, где я подвожу итоги года и рассказываю о своих планах на 2020. Смотрите по ссылке в профиле! 👆 ᅠ Увидимся с вами в новом году, будет много интересного! 🎆😀 ᅠ ____________________________________ #сновымгодом2020 #новогоднеенастроение🎄 #новогодняяночь2020 #новыйгодблизко #новыйгод2020 #красивыефотки #мнoгонебывает #новогоднеефото