@andrew_sevastopol (Тренер Севастополь)
Дата сканирования — 09 / 10 / 2019
ER
2.42%
Реальный ER
Постов
524
Подписок
3 720
 
 
Лайков
320
в среднем на пост,
из них:
от подписчиков
накрученных
другие источники
Качество лайков
 
Комментариев
25,4
в среднем на пост,
из них:
хороших
накрученных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
14 285
в аккаунте
 
оценочное число подписчиков
 
 
 
 
Качество подписчиков
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
XXX
@andrew_sevastopol — статистика по ER записей
08 / 10 / 2019, Вторник
ER
2.09%
Реальный ER
Лайков
272
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
27
всего, из них:
хороших
накрученных
Меня часто спрашивают, чем я заменяю сладкое? Есть полезные сладости, например по утрам меня спасает Фитнес Джем и BCAA от @powerpro_russia с пп-блинами на протеине. Отличный и вкусный завтрак, по выбору можно добавить немного сезонных фруктов. #доброеутро #завтрак #утро #пп #zero #powerpro #фитнес #протеин #фрукты
04 / 10 / 2019, Пятница
ER
3.46%
Реальный ER
Лайков
461
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
33
всего, из них:
хороших
накрученных
Такую фотокарточку было возможно сделать лишь в 5 утра. Ведь Львовский оперный театр всегда окружён толпой туристов , Ну что ж не сделаешь ради кадра. #львов #lviv #lvivgram #vscolviv #lvivphoto #lvivcity #instalviv
26 / 09 / 2019, Четверг
ER
3.28%
Реальный ER
Лайков
439
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
30
всего, из них:
хороших
накрученных
Что всегда со мной в моей сумке ? ⠀ Всегда утром собираясь на работу кладу с собой в сумку протеиновый батончик от @powerpro_russia . ⠀ Я всегда пью утром кофе в любимой кофейне (думаю все знаю в какой @coffeeteria.one ❤️) ⠀ И очень важно не купить себе эклер , круассан или ещё какую либо булку. Для меня куда важнее суточное потребление белка. И такой утренний батончик обеспечивает мне 20г белка уже на старте дня ! Самое крутое что батончики абсолютно без сахара и содержание углеводов лишь1,7 г. ⠀ Таким образом за счёт такого состава батончика я могу компенсировать какой либо калорийный кофейный напиток утром! ⠀ Так что смело заказываем латте или раф с сиропом , но ОБЯЗАТЕЛЬНО берём с собой батончик zero от @powerpro_russia . . #Крым #Севастополь #Евпатория #Ялта #Симферополь #Алушта #Феодосия #Судак #Керчь #протеиновыебатончики #батончики #powerpro_russia
16 / 09 / 2019, Понедельник
ER
3.63%
Реальный ER
Лайков
479
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
39
всего, из них:
хороших
накрученных
Вновь классическое «выпадание» из инстаграмма для меня. Несколько причин : 🔘Новые алгоритмы Инстаграмм которые изменили работу масс-фолловинг сервисов. 🔘И полный завал на работе. Я даже толком то и итоги лета не подвёл. Что ж Лето 2019: ✔️Выступить на Чемпионате Мира. ✔️Посетить летний Львов. ✔️Найти близких друзей. ✔️Переехать в центр города. ✔️Сделать татуировку. ✔️Отдохнуть с друзьями в Одессе. ⠀ ⠀ А что у тебя ? #одесса #одессамама #odessa #odessagram #summer #summernails #summertime #summervibes #лето2019 #лето
31 / 08 / 2019, Суббота
ER
2.23%
Реальный ER
Лайков
315
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
3
всего, из них:
хороших
накрученных
Такая Одесса. ❤️ Такие мы. ❤️ @yana_kucheryavaya @dimma_stone @about.nelly @rudayajulia #odessa #odessagram #odessafoto #одесса #одессамама
22 / 08 / 2019, Четверг
ER
2.81%
Реальный ER
Лайков
372
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
29
всего, из них:
хороших
накрученных
Неожиданно и внезапно уезжаю сегодня в новый для меня город. После Львова взор пал на Одессу , что ж увидим . Хочу сказать что эта поездка для нас с @rudayajulia станет первой в компании друзей! За это лето мы смогли подружиться с отличными ребятами , которых я сейчас уверенно могу называть друзьями! И теперь приступим к совместному трипу! . . . . #путешествие #путешествия #путешествуем #путешественник #путешественники #путешествуй #путешествиепороссии #путешествовать #путешествую #инстаграманет #инстатаг #поход #туризм #турист #туристы #поездка #отпуск #отпуск2018 #отпуск2019 #отдых #отдыхаем #отдыхаю #заграница #круиз #тур #путь #рейс #вокругсвета
15 / 08 / 2019, Четверг
ER
4.64%
Реальный ER
Лайков
639
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
24
всего, из них:
хороших
накрученных
Что может быть стайловее чем улочки Львова ? #львов #львів #львів❤ #lviv #lvivgram #lvivcity #lvivphoto #instalviv #vscolviv #lvivblog #lviving
12 / 08 / 2019, Понедельник
ER
4.46%
Реальный ER
Лайков
611
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
26
всего, из них:
хороших
накрученных
По классике жанра выпал из Инстаграмм. И как по мне самое тяжелое залить что-то снова. Поделюсь кусочком «отсебячины» Заканчиваю лето все в том же рабочем режиме ; тренируюсь по 1 разу в неделю , да-да по одному т.к работа съедает все силы ; все планы поставленные на этот год скорее всего выполню до конца августа ; выступать не брошу ,вернусь к тренировкам с сентября ; Гуд лак. #Крым #Севастополь #Евпатория #Ялта #Симферополь #Алушта #Феодосия #Судак #Керчь
05 / 08 / 2019, Понедельник
ER
0.95%
Реальный ER
Лайков
114
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
22
всего, из них:
хороших
накрученных
3/3 о спортивном питании @russport_krym_ Ещё одним очень важным продуктом в период восстановления я считаю «бустер тестостерона» он же «трибулус». Трибулус террестрис - растение, известное под названием якорцы стелющиеся. Он продается как отдельная добавка По теории, трибулус увеличивает уровень тестостерона. В свою очередь тестостерон -это основной мужской гормон , от которого зависит рост мышечной массы , увеличение силовых показателей и как следствие общее состояние мужчины. Регулярно после подготовки к соревнованиям , я отдыхаю от тяжелых высоко-интенсивных тренировок , которые на подготовке у меня 6 дней в неделю, я добавляю к своему набору спортивного питания трибулус. На полках спортивных магазинов сейчас такой объём различных вариаций, что невозможно понять какой лучше. Ведь очень часто можно встретить плацебо , либо некачественный продукт. Из всех вариаций «бустеров» мне больше всего нравится - TestHD от MuscleTech. И его я могу найти лишь в @russport_krym_ Даже если у ребят нету именно этого продукта в наличии , я всегда спокоен за альтернативу т.к у них в ассортименте лишь высококачественный товар. #спортивноепитание #севастополь #русспорт #спортпит #витамины #крым #симферополь #краснодар
02 / 08 / 2019, Пятница
ER
1.78%
Реальный ER
Лайков
233
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
21
всего, из них:
хороших
накрученных
Второй пост , и второй по важности для меня продукт - протеин. Давайте не забывать , что соблюдение суточной нормы белка это основа вашего прогресса и восстановления ! Продукт что на фото в представлении не нуждается ! Это сывороточный протеин все того же моего любимого бренда Optimum Nutrition. 99%людей который занимаются спортом хоть раз видели эту банку , на афишах , на семинарах, либо у других спортсменов! Почему сывороточный ? Самый удобный для спортсменов тип белка ! Высокая скорость усвоения , богатый аминокислотный состав и высокая концентрация белка ! Самая большая проблема с этим продуктом , это огромное количество подделок ! Его пытается подделать буквально каждый ! Ведь это самый популярный продукт всего бренда , и всей индустрии в целом! Я смело беру у @russport_krym и всегда спокоен , ведь получаю качественный продукт! Они всегда привозят свежую партию, которая теперь имеет специальный код для проверки на подлинность через официальный сайт ! И мне не приходится смотреть всевозможные YouTube ролики о том, как же всё-таки проверить оригинал это или нет 👎 #спортивноепитание #протеин #севастополь #russport #sevastopol #тренажерныйзал
31 / 07 / 2019, Среда
ER
2.14%
Реальный ER
Лайков
282
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
23
всего, из них:
хороших
накрученных
Как и обещал , рассказываю как я восстанавливаюсь. @russport_krym Основой основ , всегда были и будут витамины. Давайте не быть наивными и думать, что в наше время можно получить нужный объём витаминов и минералов из продуктов. Это совершенно невозможно. А если вы занимаетесь спортом , и имеете повышенные физические нагрузки , пора задуматься о своём здоровье. Здоровье -это наше долголетие. Т.к раньше я работал консультантом в сфере спортивного питания , испробовал я огромное количество всего, уж поверьте. И в вопросе витаминов я уже долгое время верен Optimum Nutrition Opti-Men. @optimumnutrition Почему? Все просто :качество, репутация,цена. Смело рекомендую на постоянную основу. А , да ! Милые дамы , для вас есть женская версия Opti-Women. С витаминами разобрались , но вот вопрос , такой популярный продукт не так уж просто купить, кругом одни подделки , либо их постоянно нет в наличии. В этом вопросе и мне и вам поможет @russport_krym Во первых, это сеть магазинов , и 3 магазина именно в Севастополе ! Во вторых, объём товара ! Все всегда в наличии ! И третье , удобные накопительные карты лояльности , акции , и все для вашего комфорта ! #Крым #севастополь #Ялта #симферополь #спортивноепитание #русспорт #витамины #optimumnutrition
25 / 07 / 2019, Четверг
ER
1.79%
Реальный ER
Лайков
229
всего, из них:
от подписчиков
накручены
другие источники
Комментариев
27
всего, из них:
хороших
накрученных
Это финальный пост связанный с Чемпионатом мира WABBA 2019 @wabbaukraine @wabbainternational @wabbaitalia ⠀ На этом фото с этого с этого турнира будут завершены. И этот турнир навсегда останется у меня в памяти. Он знаковый и решающий во многом. ⠀ Проверка на прочность , и на преданность своему делу. Прошёл ли я её? Увидим. #wabbaukraine #wabbaworld #wabbainternational #wabbaportugal #wabbapro #mensphysique #bodybuilding #motivation #ifbbphysique #physics #fitnessmotivation #fitness #bodybuildingnation #gym #gymmotivation