Вот уже 4 года как моё эмоциональное состояние очень нестабильно. ⠀ Я сама устала от скачков своего настроения. Мои эмоции и чувства с бешеной скоростью сменяют друг друга. ⠀ Я и раньше не была приверженцем правильного питания и спорта, а после родов тем более о себе забыла. ⠀ В том что со мной происходит виновата только я, пора взять себя в руки и начать план по восстановлению. ⠀ Говорят если на всеобщее обозрение расскажешь о своих намерениях, то придётся непременно это выполнить. ⠀ Проверим будет ли это дополнительным пинком для меня. ⠀ #мамадважды #мамаблог #любовьксебе #мамавдекрете👶 #мамахудеет #детиэточудо #смешныедети #сыночки #детисчастье #prilaga #любовьбезграниц #мамавдекрете🍼 #мамасыночка #детичудо

А вы умеете расслабляться? 🤔 ⠀ 🙈Если честно, то уже не помню когда отдыхала последний раз. Нет, я отдыхаю прямо сейчас пока спят дети. Но так чтобы полностью расслабиться отключить голову, перестать думать....ммм ⠀ 😉Я знаю один способ который поможет вам расслабиться. Он абсолютно безопасный, но ВНИМАНИЕ: вызывает привыкание. При длительном использовании, вас невозможно будет остановить. ⠀ Хотите знать что я могу вам предложить? ⠀ Ладно, не буду томить! ⠀ 😊Хочу пригласить вас в удивительный мир, завитков и палочек, крючков и кружочков. Мир где каждый может раскрыть свой внутренний потенциал, перестать говорить "Я не умею рисовать". Ведь рисовать умеет каждый! Я приоткрою дверь в страну чудес, творчества, внутренней энергии и силы. ⠀ 🎨Мы научимся базовым приёмам зенарта, медитировать, заряжать свои картины различными эмоциями. И самое главное вы будете рисовать без страха и стеснения в любом месте, в любое время. ⠀ 🗓Марафон продлится 10 дней, задания будут давать в закрытой группе WhatsApp. На выполнение задания понадобится минимум час свободного времени. 📧Для записи скорее пишите мне в директ. Начинаем уже в этот понедельник. Участие бесплатно для всех. ⠀ #медитативноерисование #зенарт #зентангл #линер #рисованиеснуля #творчествобезграниц #разрешисебетворить #рисуемвместе #марафоны #zenart #zentangle #doodling #zentangles #просторисовать #мандалы #энергиямысли

🙈Думаю каждый, сидя на скучном уроке в школе, рисовал на полях своей тетради. А сейчас это современное направление в творчестве, о котором расскажу далее. ⠀ 🧘‍♀️Медитативное рисование или иначе зенарт (дзенарт) активно развивается с 2006 года. В процессе такого рисования нужно отключить голову, побороть страх чистого листа и следовать за движением руки. Вроде так просто, но одновременно сложно. В голове пробенают мысли, а что же рисовать? Вы заметите, что после нескольких тренировок можно без труда включиться в процесс. ⠀ 🗣С помощью такого рисования можно снять напряжение и стресс, освободить себя от негативных эмоций, расслабиться. Какие материалы используются: бумага, карандаш, линер, ручка. Для придания цвета карандаши, фломастеры, краски. ⠀ 🔝В зенарте важен не результат, а процесс. ⠀ #зенарт #зентангл #медитативноерисование #дудлинг #арттерапия #рисованиеснуля #zenart #zentangles #tangle #тангл #рисуемвместе #медитациядлямозга

Вчера этот малыш заболел была высокая температура 39, держалась всю ночь. С утра ситуация стала лучше 36.8. ⠀ Поэтому мы пошли до поликлиники, и не стали вызывать врача на дом. ⠀ Кто-то осудит такой действие, но он так был расстроен тем что не поехал а деревню, поэтому мы пошли сами. ⠀ Тем более сегодня праздник. ⠀ С днём защиты детей вас! ⠀ #деньзащитыдетей #1июня #детскийпраздник #детицветы #началолета #лето2019 #погодакайф #отличныйдень #мамаималыш #мамочкавдекрете #декретэтовесело #декретныебудни #ликат_дети

Я первый взял 😭 ⠀ Эту фразу я слышу не один раз в день, а после неё драка или рёв. ⠀ Пока что у детей игрушки общие и многие остались с тех пор как родился Веня. 🥴Что самое примечательное, вот лежит игрушка в недрах комнаты ни кому не нужна, но стоит только одному из них её найти и взять то... - Брызги крови, мясооо....ааааа... ⠀ Или такая ситуация один из них кушает, оставил игрушку на видном месте, а второй в этот момент её взял и..... опять начинается (смотри сценарий выше 🙈) ⠀ Раньше я вмешивалась и делила между ними игрушки, сейчас объясняю что нужно меняться! Если брат не согласен на обмен, значит поиграешь ей потом. ⠀ Кстати тоже правило действует на детской площадке, если разрешили возьми, если нет то не смей отбирать. ⠀ #детскиеигры #общиеигрушки #мамадважды #лучшаямама #мамамназаметку #игрушкидлямальчиков #детиэточудо #мамарукодельница #правиласемьи #prilaga #мамасыночка #правилаповедения #детисчастье #детидома #мамавяжет

Одежда на двоих ⠀ - Так здорово когда у тебя дети одного пола,🎉 значит можно сэкономить на одежде. Ура!!! Подумала я. - Щазз, размечталась 💩. Сказала реальность. ⠀ Каждый раз когда дело доходит до одежды, реальность напоминает о том, что младший ребёнок чуть крупнее старшего🤷‍♀️. Разница у детей в 1,5 года, но уже с рождения было видно, что Лев будет крупнее, чем Веня. 😱 Если ещё есть одежда которую Лев может доносить за Веней, то потом это счастье прекратится))) 💪Уже сейчас Леве малы футболки которые носит Веня))) Куртка в которой Веня ходил в прошлом году летом, Леве только-только сходиться на животе 😂 хотя рукава длиннее рук. ⠀ Поэтому идя в магазин можно смело покупать одежду одного размера 😂😂😂 #двасына #мамапарней #непогодки #мамадвоих #ясчастливаямама #ликат_дети #одеждадлядеток #погодки #деткиконфетки #проблема #вениамин #лев #счастливаямама #тяжелаяработа #бытьмамойтрудно

🍪Творожное печенье. ⠀ Моё утро началось с фразы от младшего сына: -Пеньку, пеньку. Что означает дай печеньку))) А сколько не говори, что печенья нет, от этого легче не станет))) ⠀ 😉Поэтому я стала смотреть в интернете и нашла рецепт творожного печенья. ⠀ 🔸️- 175 гр творога 🔸️- 175 гр масла 🔸️- 240 гр муки 🔸️- 50 гр сахара 🔸️- 1 гр ванилина 🔸️- соль ⠀ Масло смешиваем с творогом, добавляем муку, сахар, ваниль, соль. Все это тщательно перемешиваем, раскатываем в небольшой пласт, толщиной 3-5 мм. Разрезаем как вашей душе угодно, выкладываем на противень и ставим в духовку разогретую до 220° и держим там до готовности. ⠀ Масло должно быть комнатной температуры, чтобы лучше смешалось с творогом, муку можете просеять. Ванилина у меня не оказалось, поэтому я готовила без него. У меня был обычный творог в брекете 5%. ⠀ Получилось очень вкусно, дети смели обе порции за 30 минут))) ⠀ Приятного аппетита.

Предназначение/Миссия ⠀ В продолжении вчерашнего поста, сразу возникает вопрос: Как же найти своё предназначение? ⠀ Автор считает что необходимая информация может быть почерпнута из двух источников. Какая-то её часть содержится в нас самих, а другая поступает извне. ⠀ Есть много способов заглянуть в себя, например медитация, чтение, молитва, тренировка и даже одиночество. Самое главное это-освободиться от всевозможных внутренних барьеров, сомнений, страхов и ожиданий по поводу того, что вы "должны" делать. Необходимо отбросить все мысли о препятствиях которые могут появиться на вашем пути. ⠀ Составьте список своих целей, абсолютно любых, пусть они будут абсурдными, дайте волю своему внутреннему голосу. Не пытайтесь редактировать его, просто пишите всё, что придёт в голову. Потом к этому списку добавьте вторую колонку и перечислите те вещи, которые доставляют вам радость, удовлетворение,- достижения, людей, вещи. Вообщем всё что хоть чем-то затрагивает вашу душу. ⠀ Каким делом вы можете заниматься с особым удовольствием, не замечая, как пролетает время? После проанализируйте списки между собой и отыщите точки пересечения. ⠀ Вслед за этим спросите у людей, которые лучше всех знают вас, какие, на их взгляд, ваши сильные и слабые стороны. Что им нравится в вас, а в чём ещё нужно совершенствоваться. ⠀ #блогерствоначистоту15 #самооценка #цельвжизни #целеустремленность #мечтыменяющиемир #миссия #предназначение #нетворкинг #развитие #амбиции #психологиясчастья

Ни когда не ешьте в одиночку ⠀ 📚Я сейчас читаю очень полезную книгу и хочу поделиться с вами очень важной информацией. ⠀ ❗Прежде чем читать дальше ответьте пожалуйста на несколько вопросов: ⠀ ❓Что вы по-настоящему любите делать? Чего хотите добиться в жизни? Какая работа вам особенно хорошо удаётся? Какие преграды могут встретиться на вашем пути? ⠀ 🔸️Все эти вопросы из книги которую я сейчас читаю, её название и является заголовком этого поста. ⠀ 🤷‍♀️А теперь давайте подумаем, сколько людей делает то, что "должны" делать, вместо того чтобы понять, что они хотят делать. ⠀ 🙈Есть исследования которые показывают, что почти 50% людей не испытывает радости от своей работы. Они хорошо зарабатывают, но работа для них в тягость. Сейчас перед нами открыт широчайший спектр возможных решений относительно работы, семьи, бизнеса, будущего. Но в итоге многие из нас просто хватают первую попавшую возможность не задав себе тех вопросов на которые я просила вас ответить выше. ⠀ 🧿Важно найти точку соприкосновения ваших талантов и потребностей. Именно в этой точке от соприкосновения желаний и умений вспыхивает пламя, которое даёт силы для достижения любой поставленной цели. А чтобы найти эту точку, нужно реально оценить свои способности. ⠀ 🤗Завтра мы поговорим про предназначение и как его найти. #целинагод #предназначение #мечтыицели #мечтайте #мыродомиздетства #внутреннийголос #слушайсердцем #мамамечтает #мечтысбываютсялегко #мамавдекрете #мамадважды #мамаблогер

Мои дети голодают 🤫 ⠀ Вы заставляете ребёнка есть, то что он не хочет? Чтобы съедал все что положено в тарелку? ⠀ 🙈Раньше и я была сильно зациклена на детском питании. Что ребенок обязательно ДОЛЖЕН на завтрак есть кашу, в обед суп, на ужин гарнир с мясом/рыбой и т.д. ⠀ 🤗Но сейчас я отпустила этот момент, и точно знаю что дети не будут голодные. Они весь день могут кушать одну кашу (сейчас часто сами просят), фрукты, хлеб, только суп и так далее. ⠀ 😈А сколько я воевала с ними и навязывала, что они должны сейчас кушать именно это. Перестала и стало легче. ⠀ 🤷‍♀️Единственное ограничение которое есть, это сладкое. Конфеты у нас всегда есть в заначке, но когда они спрашивают про них, предлагаю им альтернативу и это работает. ⠀ 😉Конечно есть продукты или блюда которые они не любят, но это уже не проблема. #ямамасына #сладкиедети #детскоепитание #детитакиедети #детидома #режимдня #режимпитания #питаниедетей #счастьебытьмамой #чудодетки #мамаблог

Зона комфорта ⠀ Я долго шла к тому что бы публично делиться своими мыслями. Для меня это тотальный вызов и выход из зоны комфорта. Для меня это страшно, потому что родные и близкие будут знать, то что я не рискую сказать вслух. ⠀ Пожелайте мне удачи! ⠀ #блогерствоначистоту15 #чп15 #мысливслух #ликат_личное #буднимам #зонакомфорта #публичность #началопути #мамадважды #погодки

Фотограф: @titovafotograf Макияж: @facecontrol_che Место: студия Атмосфера