⠀Привіт☺️ ⠀ ⠀Не чекали мене тут о такій годині побачити?😅 Я теж☺️ Сьогодні собі пообіцяла, що буду верстати свій режим у норму. Тож, встала у 8 ранку. Карл, у 8 😅😂🙈👀😱 Але вже зробила дуже багато речей, тепер можу відпочивати, ще маю свої справи, але розумію, що у мене є ще багато часу, а не так як завжди 1-2 годинки і це вже я хочу спати😂🤷🏼‍♀️ #тіпікалмі ⠀ ⠀ ⠀Як проходить ваш день? Що ви сьогодні для себе відкрили нового? Бо я вирішила сьогодні не лише влаштувати для себе #марафонранку , але і послухати розумну молоду людину, точніше, його підкаст ( сподіваюсь, написала правильно). І хочу сьогодні покататись на велосипеді, ось просто захотілось 😅 і ще готую один сюрпріз, потім вам покажу, якщо вийде 😅🤷🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀Ти особливий!!! Ти є версією того себе, яким хочеш себе бачити! Світись, іскри!!! Навіть у найтемніших куточках можна світити!! Цьому доказ зорі 😊😉 Тож, світись, іскри! Як це деревце, воно особливе. Передавай свою енергію іншим і отримуй від цього задоволення! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Тож, вам гарного дня💛 не сумуйте, посміхайтесь і мрійте😘💛 а я писати план, щоб нічого не забула🙃 Доречі, ви пишете плани? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#думкинавиворіт #надихайсяінадихай #пишуукраїнською💙💛 #немаєкордонівдумок #надихайсяінадихай #граємосьнаблогера

⠀ОЧІ ГОВОРЯТЬ🙈 ⠀ ⠀ ⠀ Привіт. Сьогодні думала про що написати і згадала що десь місяць назад я знайшла ці факти, які мені дуже зайшли. Тож, дивися, читай, запам‘ятовуй і насолоджуйся. А якщо тобі не важко, то заціни лайком і коментом те, що я це шукала від 9 ранку😅😋 ⠀ ⠀ ⠀ 👀Мимовільні рухи очей («бігають очі») - тривога, сором, обман, страх, неврастенія ⠀ ⠀👁 Блискучий погляд - гарячка, збудження ⠀ ⠀ 👀Збільшення зіниць - відчуття інтересу і отримання задоволення від інформації, спілкування, фотографії, партнера, їжі, музики та інших зовнішніх факторів, прийняття чого-небудь, але також і сильне страждання ⠀ ⠀ 👁Сумбурні руху зіниць - знак сп'яніння (чим більше таких рухів, тим людина п'яніша) ⠀ ⠀ 👀Посилене моргання - збудження, обман ⠀ ⠀ 👁Звуження і розширення зіниць не підкоряється свідомості, а тому їхня реакція дуже чітко показує зацікавленість партнера в Вас. Управляти поглядом можна, зіницями - ні ⠀ ⠀ 👀Розширення зіниць показує посилення інтересу до Вас, про ворожість розповість їх звуження. Однак подібні явища необхідно спостерігати в динаміці, тому що розмір зіниці залежить також від освітленості. При яскравому сонці зіниці в людини вузькі, в темному приміщенні зіниці розширюються ⠀ ⠀ 👁Погляд наліво вниз - внутрішня розмова з собою ⠀ ⠀ ⠀Звертай увагу😉🙈 ⠀ ⠀ ⠀#надихайсяінадихай #пишуукраїнською💙💛 #немаєкордонівдумок #думкинавиворіт #нраємосьнаблогера #тишаговорить #очімаютьсилуговорити🎭 #очідзеркалодуші👀

⠀ ⠀ЧИ ДАВАТИ ЛЮДЯМ ДРУГИЙ ШАНС. ⠀ ⠀ ⠀Відразу скажу, що це моя думка, особиста. В кожної людини може бути інакша. Я вважаю, що залежить від ситуації, в основному❗️❗️❗️Але завжди треба говорити, спілкуватися, якщо вже щось сталося, то питайте, спілкуйтесь, вирішіть проблему. Чому саме так ця людина зробила, чому не інакше? ⠀ ⠀ ⠀Я завжди казала, що не потрібно людині давати 2 шанс. Але я розвиваюсь, дорослішаю і розумію, що не буває людей, які не роблять помилки. Тож зараз я прямо кажу, що 2 шанс давати треба!!! На 3, це вже ваша думка, там я би вже подумала😏 кожна людина може стати на неправильні граблі, але не потрібно на них задержуватись і стрибати🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Як каже моя мама @antoninamegela : «лише дурний вчиться на своїх помилках, розумний - на помилках інших». Тож, якщо я 2х пробачу, дам другий шанс, а зі мною знову зроблять одинаково. Та людина просто для мене померла. Я можу говорити, сміятись, але вона стала для мене пустим місцем, яке не може навіть свого слова здержати. А мені такі люди поряд не потрібні, які роблять боляче! ⠀ ⠀ ⠀А фото таке, бо ми лише є краплинкою роси в цьому великому Світі. Але, як бачите, не одні. ⠀ ⠀ ⠀Любіть.Мрійте.Кохайте. Дивуйте. Пробачайте. Надихайте і пам‘ятайте, у нас не так багато часу, щоб сваритись, кожного разу як виходиш кудись, можеш вже не повернутись. ЦІНУЙ ТЕ, ЩО В ТЕБЕ Є💛 ⠀ ⠀ ⠀#немаєкордонівдумок #думкинавиворіт #надихайсяінадихай #граємосьнаблогера #тишаговорить #пишуукраїнською💙💛 #цікаватвоядумка #філософіявідангеліни #ітутГелязачехлила #Ангеліназапророчила #Ангелінавіщає

⠀ПРИЙМАЮ НАРКОТИКИ!!! ⠀ ⠀ ⠀ ЧАСТИНА ІІ ⠀ ⠀ Ви просили написати за тюремщиків. Ось один з них відбуває покарання за продаж і вживання наркотиків ( там багато видів, я не компетентна): екстазі, марихуана і тд. Коли я говорила з ним, то він сказав лише стільки, що був молодий і дуже дурний, зрозумів це, коли 6 рік сидів, а життя просто проходило за вікном. Сказав, що це жахливі болі, коли ти після передозу, за ґратами не дістаєш свою дозу, що таке відчуття, як коли диявол із тебе виходив. Потім ти чистий, розумієш сенс цього. Зараз він досиджує свій останній місяць. Так, зараз всі скажете, що люди не змінюються і тд, але я вірю, що у нього це вийде, от справді вірю! І дуже сподіваюсь, що він не зірветься. Бо перший раз коли його відпустили після 3 років він також сказав, що більше це не повториться, але як кажуть «зустрів старих друзів». Зірвався... його знову посадили і зараз він говорить інакше: «Якщо я побачу, що мене знову тягне, я добровільно піду на лікування. Просто я сподіваюся, що у мене ще є та сила волі, як коли я займався спортом. Але якщо я сам не зможу, то скажу рідним, хай дають на лікування». Він втратив все... Рідних, роботу, друзів, кохану. Зараз поряд з ним лише брат, який ( коли він вийде) дає йому роботу. Сказав, що спробує налагодити стосунки з батьками і сподівається, що це вийде. Знаєте, я дуже багато розпитувала після того, як він сказав: « Ангеліна, ми такі люди, як і ви, ми так само проживаємо своє життя, але в ньому не має стільки радості. В когось є надія, а хтось знає, що якщо вийде, то і далі буде робити свої справи.»⠀ ⠀ ⠀ Люди справді змінюються і це помітно! Кожного дня ми зустрічаємо людей, історію яких ми не знаємо і у себе в голові вже малюємо свою долю для них. Я із самого початку навіть говорити з ними не хотіла, коли вони віталися, але потім просто було цікаво, почала спілкування і вже ми друзі, якщо можна так сказати. Навіть домовилися піти на каву, коли вийде😉😊Продовження чекайте😉 ⠀ ⠀ ⠀#думкинавиворіт #надихайсяінадихай #немаєкордонівдумок #граємосьнаблогера #тишаговорить #пишуукраїнською💙💛 #цікаватвоядумка #філософіявідангеліни

⠀ ⠀ Ну привітулі💛 що ж, знову я шукала щось цікаве для вас і знайшла🤷🏼‍♀️😍🔥 Спробуй, і ти побачиш як зміниться твоє життя: ⠀ ⠀ • Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною. Ти побачиш, як покращиться твоя пам'ять, і наскільки швидше ти будеш міркувати. • Спробуй не пити каву і чай протягом двох тижнів. Ти побачиш що тебе все радує, що ти спокійно засинаєш і глибоко спиш, що зникла важкість обличчя. • Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком. Протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити легкі світлі сни, щоранку прокидатися в хорошому настрої і вже з натхненням на що-небудь, будеш вставати вранці свіжим, без млявого бажання валятися в ліжку пів дня. • Спробуй не додавати в їжу дві приправи: сіль і перець. Ти побачиш, що наїстися можна в 2-3 рази меншою кількістю їжі. Протягом 1-2 тижнів тіло перестане набрякати, і через місяць ти помітно схуднеш (стосується тільки тих, хто має зайву вагу). • Спробуй не пити лимонад і будь-які газовані напої, куплені в магазині. Ти побачиш, як смачна проста вода і що для вгамування спраги потрібно набагато менше. • Спробуй, прощаючись з людиною перестати говорити "давай, ну .. давай!" Ти побачиш, як легко і приємно прощатися. • Спробуй за годину-дві до сну вимкнути телевізор і комп'ютер. Ти почнеш бачити свої бажання і творчі імпульси. • Спробуй 2 тижні говорити по телефону тільки по справі. Ти побачиш, що в добі 36 годин. • Спробуй кожен раз при бажанні взяти сигарету - взяти яблуко / мандарин / апельсин / банан або випити склянку води. Через 2 тижні ти відчуєш себе вдвічі міцнішим, витривалішим і сильнішим. • Спробуй кожен раз, як хочеш зробити щось цікаве (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але що подобається) зробити відразу і відняти хвилини роздумування і оцінки. Ти побачиш, що ти можеш набагато більше. • Спробуй полежати в траві серед дерев, подалі від машин, не соромлячись людей. Ти почуєш в собі довгоочікувану тишу. ⠀ ⠀ ⠀То що? Спробуємо разом? І будемо писати свої враження?😌 Давайте зі мною, якщо не всі, то хоча би один😉Хто зі мною? Назвемо це #спробуйжиттяізАнгеліною ? І будемо разом підтримувати один одного? І обговорювати? Я буду з вами 24/7 у діректі, створимо спільну бесіду🤗

Що би дитя не робило, лиш би не вчитися💛 Привітулі💋💋💋 ⠀ ⠀ ⠀Сьогодні останній день челенджу😳 14, уявляєте? Бо я ні, вже якось і сумно, що не буду бігати по місту і шукати жертви, які треба запіхнути в кадер😅🤷🏼‍♀️ #трішність 🤷🏼‍♀️😅😉 ⠀ ⠀ ⠀Свої враження після 2 марафону я розповім вам пізніше, а сьогодні спробувала виконати завдання #фотоякутрі ☺️🤘🏼💛 ⠀ ⠀ ⠀Скажу так, дуже важко повторити фото, якщо у тебе не має штативу😅 ( намьок понят?)😂🤔⠀ ⠀І якщо ти живеш в гуртожитку і на вихідних не має живої душі, щоб тебе сіотографувати😅🤷🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀я вибрала дуже круті фото, але промучавшись весь ранок, не змогла їх повторити😅 але ці мені також подобаються☺️ ⠀ ⠀ ⠀Так, як котика у мене не має в гуртожитку, прийшлось котиком побути😅 🤷🏼‍♀️ мяяууу🐈🐈🐈 ⠀ ⠀ ⠀#трінста_челендж2 з @trishameeow ⠀ ⠀#трінста_челендж2_день14 ⠀ ⠀#трінста_челендж2_перезапускГелі ⠀

⠀ ⠀Привітики☺️ ось сьогодні в мене такий романтичний настрій. Сиділи, читала вірші Ліни Костенко, я їх просто обожнюю, як влучно вона передає думки. Книгу з її поезією я прочитала вдома за один присід🤤⠀ ⠀ ⠀ ⠀А якщо так подумати, то справді. Інколи нам нічого не хочеться, лише чуда і трішки вина 😌 Одне речення, 5 слів і стільки емоцій. ⠀ ⠀ ⠀Вже досить давно я нічого не писала, аж якась ностальджік. Може сьогодні щось вийде вночі😌 і завтра з вами поділюся🤷🏼‍♀️😘 а зараз просто відпочивайте, насолоджуйтесь вечором і лягайте спатки😉 цьомики-бомики😘 обіймаю вас💛 ⠀ ⠀ ⠀#трінста_челендж2 з @trishameeow ⠀ ⠀#трінста_челендж2_день13 ⠀ ⠀#трінста_челендж2_перезапускГелі

⠀ПРИЙМАЮ НАРКОТИКИ!!! ЧАСТИНА І ⠀ ⠀ ⠀ ⠀Шо таке наркотики? Залежність? Тоді людину теж можна назвати наркотиком? Музику? Мистецтво? Так, можна, хоча би у моєму світі☺️💛 ⠀ ⠀А тепер поговоримо серйозно. Чи приймала я наркотики,? Ні, @antoninamegela ,можеш бути спокійна😉 голова ще у мене є на плечах! 😏😌 ⠀ ⠀Але кожного дня ми зустрічаємося з цією проблемою. Наша молодь не врятована від цього, на жаль. Ми можемо зустріти людей, яких побачивши, ти відразу зрозумієш у чому справа. І це справді страшно😔 Я бачила на свої очі дуже страшні випадки, мб, саме це мене зупиняє.Прошу вас, думайте головою... бо потім можна вже не повернути все те, що ви тратите... Я вважаю, що з дітьми, молоддю потрібно говорити про такі речі, показувати їм реальні приклади, щоб вони знали, що це таке, адже більшість думає( як і я думала) , що це нові відчуття, хочеться спробувати🤷🏼‍♀️ «ой, та що мені буде, я ж просто трохи зловлю кайф, випаду із реальності і все потім буде добре» , « так екстазі допомагає краще запам‘ятовувати, почну вчитись ( не дивуйтесь, навіть таке я чула)». Говоріть із такими людьми, не покидайте їх, це може закінчитись фатально!!! Ось тоді ви одумаєтесь і буде «я могла йому допомогти», а вже пізно. ⠀ ⠀ ⠀Я не можу сказати які це відчуття, бо ніколи не їла ніяких таблеток і тд. Але бачила, як це впливає на інших. Так, спочатку сміх, радість, маячня, але потім все обертається іншою стороною. Народ, камон, є багато інших різних забав, будь ласка, не треба. В цьому не має нічого хорошого. ⠀ ⠀ ⠀Якщо ви зіткнулись з такою проблемою чи ваші знайомі, звертайтесь по допомогу. Не хочете, щоб це знали всі? Анонімно, лиш не залишайте цього просто так, це не ігри, тут не можна зберегти і потім почати знову. ⠀я тут залишу пошту із анонімною допомогою. email: resensclinic@gmail.com (0976670556) ⠀ ⠀ ⠀У наступному пості я напишу 2 частину, чекайте, там цікавіше. От сьогодні так, вибачте😔Але про це потрібно говорити!!! ⠀ ⠀ ⠀#трінста_челендж2 з @trishameeow ⠀ ⠀#трінста_челендж2_день12 ⠀ ⠀#трінста_челендж2_перезапускГелі

⠀ ⠀Привіт, як і обіцяла. Ось наступні поради, як заспокоїти нерви😅 ⠀Читайте і намотайте на вус😅☺️ ⠀ ⠀ ⠀ 13. Управління часом (тайм-менеджмент). Ставте пріоритети і використовуйте час мудро. Виконуйте справи в порядку їх значимості. 14. Не поспішайте. Це погана звичка, яка може привести до проблем в майбутньому. Це також і непотрібний стресор, який можна уникнути. 15. Уникайте надмірного робочого навантаження. Ви повинні постаратися збалансувати час між роботою і сім'єю. Переробляючи, ви можете отримати серйозні проблеми зі здоров'ям, а недолік особистого часу може призвести до погіршення стосунків у сім'ї, включаючи стреси і депресії. 16. Просіть допомоги. Може бути дуже корисно отримати допомогу чи пораду від своїх домашніх або друзів у важкий для вас час. 17. Зробіть що-небудь веселе, кумедне. Гумор завжди допомагає в боротьбі зі стресом і дуже корисний по життю в цілому. 18. Живіть сьогоднішнім і плануйте на завтра. Не перевантажуйте себе турботами і плануванням, які можуть почекати. 19. Ведіть щоденник. Залишаючи на папері ваші роздуми і почуття, ви дозволяєте проблемам швидше залишати вас. 20. Смійтеся і посміхайтеся більше. Це відмінна релаксаційна практика, що дозволяє залишатися в доброму гуморі і зберігати позитивне ставлення до подій. Подивіться смішне шоу, фільм або сходіть в розважальний клуб. 21. Орли не полюють на мух. Навчіться ігнорувати дрібні неприємності (наприклад, втрата грошей, забування предметів, взаємодія з «складними» людьми та ін.). Якщо це не варто вашого часу і це можна проігнорувати - ігноруйте це і не озирайтеся назад. 22. Приведення будинку в порядок - відмінний засіб для зняття стресу і підвищення відчуття комфорту. 23. Будьте оптимістичні! Перестаньте бути негативно налаштованим - вам же самому з собою і взаємодіяти весь день, кожен день. 24. Перестаньте намагатися бути ідеальним. Ніколи і ніщо не стане таким. Це тільки призводить до помилкових очікувань, що веде до надмірних стресів в певних ситуаціях. ⠀ ⠀ #трінста_челендж2 з @trishameeow ⠀ ⠀ #трінста_челендж2_день11 ⠀ ⠀#трінста_челендж2_перезапускГелі

Ви коли-небудь помічали, що одинаковий шрифт від різних людей сприймається по-різному. Чиїсь букви чужі, чиїсь - рідні. Ви коли-небудь помічали, що є пісні, які пахнуть втратами. Ви коли-небудь помічали, як у близької людини біля вас серце б‘ється і із правої сторони. Ви коли-небудь помічали, що прощальні обійми самі сильні? Саме в такі моменти не хочеться відпускати людей. Ви коли-небудь помічали, що коли останній раз чуєш голос і розумієш, що більше його не почуєш тобі стає дуже боляче всередині. Ви коли-небудь помічали, що музика вміє лікувати. Ви коли-небудь помічали, що ми боїмося не любити, а моменту, коли все закінчиться, коли нам буде боляче. Ви коли-небудь помічали , як помирають міста? Ви коли-небудь помічали? От сьогодні так і ніяк інакше. Надобраніч. #трінста_челендж2 з @trishameeow #трінста_челендж2_день10 #трінста_челендж2_перезапускГелі

⠀ Хелоуу☺️💋 я тут порилася і знайшла для вас поради, як зберегти свої нерви. Думаю, людям, які працюють вони підуть на користь та і студентам ( сесія ванлав😅🤦🏼‍♀️). Деякі способи я сама перевірила і вони справді дієві. Шукала для вас інфу, тож скажіть потім, чи вам допомогло💛 і чи взагалі вам такі пости цікаві?☺️💛 ⠀ ⠀ ⠀ Як заспокоїти нерви 25 дієвих способів для релаксації 1. Здійсніть 10-хвилинну прогулянку. Це допоможе тілу розслабитися і скинути напругу, яка веде до тривоги. 2. Послухайте релаксаційну або хоча б звичайну музику, яка вам подобається. Це допоможе вам відволіктися від роздумів про стрес. 3. Зупиніть нав'язливі думки. Ще кращим буде інтенсивно попрацювати на природі. 4. Перестаньте говорити про ваше минуле. Якщо у вас це так просто не виходить, зверніться за допомогою до фахівця. Незабаром знову спробуйте не відставати від життя, живіть сьогоденням і забудьте минуле. 5. Дихайте повільно. Так ви зможете частково зняти випробовуване вами напругу. 6. Порахуйте до десяти. Ця техніка допоможе вам підтримати концентрацію і уникнути необдуманих слів і вчинків, про які згодом ви б пожаліли. 7. Використовуйте позитивні афірмації. Підбадьорююча розмова з самим собою - корисний прийом, який ви можете використовувати в будь-який час, щоб уникнути нервового зриву або втрати контролю над почуттями та емоціями. 8. Бережіть себе! Не варто дорікати і лаяти самого себе - це тільки посилить стрес. 9. Поспіть або хоча б злегка подрімайте. Відпочинок дуже важливий для турботи про ваше тіло. Коли ви втомлюєтеся, ви стаєте дратівливими і нервовими, що може призвести до проблем зі здоров'ям. 10. Поговоріть з другом сім'ї. Поділившись своїми стражданнями з людиною, якій ви довіряєте, ви зможете знизити напругу і навіть знайти вихід з ситуації, що склалася. 11. Уникайте кофеїну - це сильний стимулятор, він може привести до підвищеної напруги. 12. Спробуйте масаж. Це позитивно позначиться на м'язовому тонусі. Ваші м'язи можуть бути напружені, що веде до стресу. ⠀ ⠀Інші закину завтра💛 ⠀ ⠀ ⠀#трінста_челендж2 з @trishameeow ⠀ ⠀#трінста_челендж2_день9 ⠀ ⠀#трінста_челендж2_перезапускГелі