Я никогда не была так близка к шпагату, как сейчас. ⠀ @monroe_kirov изменило мою жизнь на 99.9% ⠀ С детства я думала, что шпагат подвластен только худеньким девочкам с идеальными формами занимающимися гимнастикой с детства 😂 ⠀ Все выше описанное вообще не про меня. Гимнастикой и растяжкой я занималась последний раз в школе, но вот общую физическую форму всегда старалась поддерживать. ⠀ Все изменилось когда я пришла на 1 Занятие в Монро и поверила в себя, видя как женщины лет 50 с весом за 80...кладут ноги себе на уши и чувствуют такой кайф и уверенность! ⠀ Нууууу,как бы мне 22 на минуточку, не стыдно?! подумала я и давай фигачить своё тельце и продолжаю прокачивать его по сей день! ⠀ Я кайфую и горжусь собой, видя малейший результат. ⠀ Тренера в Монро просто 🔥🔥🔥 Залы уютные и комфортные, а цены просто минимальные! ♥️ Огромный выбор направлений для разных целей. Хочешь шпагат? Иди на шпагат. Хочешь в тренажёрку? Иди в тренажерку. Хочешь танцевать? Иди на Зумбу. Там есть, все что вашей душеньке угодно! ⠀ А ещё вкусненькие коктели 🥰 И да... путь от дома до зала у меня составляет 8 минут🙈 Спасибо Монро👏🏻 #monrokirov #монрокиров

@vegetarian_ru люблю тебя всем сердцем. ⠀ Каждый твой выпуск жду как зарплаты😂 ⠀ бесплатный! современный! полезный! ⠀ Советую читать даже тем, кто никак не связан с вегетарианством. Узнаете о своём здоровье больше, чем о своей маме. ⠀ Для вегетарианцев это же настоящий клад! В журнале опубликованы десятки мотивирующий статей, исследований, вкуснейших рецептов, а главное именно в нем вы найдёте главный ответ на вопрос: как изменить себя и мир в лучшую сторону. ⠀ Советую от всей души. ⠀ Найти газету можно здесь: ⠀ -Галерея «Прогресса» ул. Горького д. 5 -Сеть магазинов «Лакшми»: -Октябрьский проспект, 86 -ул. Розы Люксембург д. 30 -«Европейский», 2 этаж -ул. Воровского д. 43, 1 этаж, -Ведическое кафе «Govinda'S» -ул. Спасская д. 12 -Школа-студия йоги «ВО» ул. Свободы д. 72 -«Uni Gum» ул. Розы Люксембург д. 30 -Аюрведическая лавка «Шанти» -ул. Спасская д. 6 Центр досуга «Практика», Карла Маркса 81 -Вятский Центр «Кинезитерапии», -ул. М.Гвардии 14 -Сеть магазинов «Полезные продукты»: -ул. Ленина, 103 А -ул. Андрея Упита, 13, -Ферма микрозелени «СеемСемена» -Карла Маркса 81 #Киров

Вы видите здесь мать?

Держи на заметку мотивационные цитаты на каждый день: ⠀ ✔️Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале. Пауло Коэльо ⠀ ✔️Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь. Чак Паланикн ⠀ ✔️Чтобы дойти до цели, надо идти. ⠀ ✔️Если люди не смеются над вашими целями, значит ваши цели слишком мелкие. Азим Премжи ⠀ ✔️Пробуйте и терпите неудачу, но не прерывайте ваших стараний. Стивен Каггва ⠀ ✔️Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире. Махатма Ганди ⠀ ✔️Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели. Генри Форд ⠀ ✔️Чтобы достичь поставленных целей, нужны терпение и энтузиазм. Мыслите глобально – но будьте реалистами. Дональд Трамп ⠀ ✔️Самый опасный яд – чувство достижения цели. Противоядие к которому – каждый вечер думать, что можно завтра сделать лучше. Ингвар Кампрад ⠀ ✔️Чтобы достичь успеха, перестаньте гнаться за деньгами, гонитесь за мечтой. Тони Шей ⠀ ✔️Секрет успешной жизни — это понять, что вам предназначено делать, и делать это. Генри Форд Читай каждый день с утра и действуй.

Банда

♥️🙈♥️ Как вам мои фиолетовые волосы?) Я никогда не смогу вести ленту в одном стиле. Жизнь не позволяет))

беспорядок в комнате – беспорядок в голове. ⠀ #бериназаметку Сам акт захламления в действительности является инстинктивным рефлексом, который отвлекает наше внимание от корня проблемы. Когда ваша комната чиста и не захламлена, у вас не остается иного выбора, кроме как изучить свое внутреннее состояние. С того момента, как вы начинаете убирать, вы вынуждены «перезагружать» свою жизнь. И в результате жизнь начинает меняться. ⠀ Все, что вам нужно сделать, – это посмотреть на каждый предмет, беря их в руки по одному, и решить, стоит его сохранить или нет, а если да, то какое место для него выделить. ⠀ Применяя этот подход, людей, которые не способны сохранять порядок, можно классифицировать всего по трем типам: 🔺тип «не могу выбросить» 1% людей 🔹тип «не умею класть на место» 19% 🔻 «и то и другое вместе».80% процентов людей ⠀ Советы по уборке: ⠀ ✔️СОРТИРУЙТЕ ПО КАТЕГОРИЯМ, А НЕ ПО МЕСТУ РАСПОЛОЖЕНИЯ ✖️Занимаясь уборкой, мы чаще всего просто распихиваем по полкам то, что нам вообще не нужно. ✔️Эффективная уборка включает всего два важнейших действия: избавиться от ненужного и определить, где хранить нужное. ✔️ПРЕВРАТИТЕ УБОРКУ В ОСОБЕННОЕ СОБЫТИЕ ✔️Секрет успеха – убрать все за один раз, настолько быстро и полностью, насколько возможно, и начать с избавления от ненужного. ✔️Наилучший способ решить, что сохранить, а что выбросить, – взять каждый предмет в руки и спросить себя: «Вызывает ли это радость?» ✔️Прежде, чем начинать уборку, четко представьте себе, к какому образу жизни вы стремитесь. ✔️ЧТО НЕ НУЖНО ВАМ, НЕ НУЖНО И ВАШИМ РОДНЫМ ✔️УБОРКА – ЭТО ДИАЛОГ С САМИМ СОБОЙ ✔️Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и саму свою жизнь в целом. ✔️Смело выбрасывайте то, чем не пользовались более 3 месяцев ✔️Секрет: хранить вещи вертикально, а не в лежачем положении ⠀ Как только вы приведете свой дом в порядок, уборка сократится до очень простой задачи по убиранию вещей на те места, где им надлежит быть.

Кайфую

Каждая мама должна ощущать себя в первую очередь девушкой-женщиной, а затем уже женой, матерью. ⠀ Я бы ни за что не согласилась стать мамой, не договорившись на берегу со всеми о том, что я в свои 20 лет, на тот момент, не собираюсь 24 часа в сутки проводить время с подгузниками, варить борщи, ждать мужа с работы с копеечкой и т.д ⠀ Хотя первые пол года так и было, но не больше! Для меня это равнозначно выкапываний самой себе огромной ямы😑 ⠀ Каждая вторая мама сталкивается с послеродовыми депрессиями как раз из-за резкого перехода на несвойственней для неё образ жизни, когда чувствует что жизнь ее закончилась, все большее нет ее как личности. ⠀ Я столкнулась с этим, это было страшно, больно. Не объяснить словами. ⠀ Для начала определитесь чего вы хотите от жизни? Вас все устраивает? Ок, живите так дальше. ⠀ У меня в 20 лет желание покорить этот мир было на столько большим, но вдруг руки мои оказались связаны в один миг, как мне казалась на тот момент. Понимаете? ⠀ 🔻Советики от меня как выйти из депрессии: 1. Тебе нужна любая всесторонняя поддержка, любая! 2. Желание двигаться дальше! 3. Желание реализовать себя в жизни 4. Продолжай делать то, что делала до появления ребёнка (зарядку по утрам, пробежки, писать стихи, петь, играть на гитаре) Но иногда желания как такового нет, потому что это депрессия мать вашу! ... 🔻ТОГДА ШАГ НОМЕР 2 ✔️Уходим с мужем в загул😂или пригласите его на свидание! ✔️Устраиваем себе хотя бы 1 день выходного! ✔️Перевоплощаемся в принцессу, который вы были раньше ✔️Встречаемся с друзьями и обсуждаем варианты по реализации себя в этом мире! Начиная от вязания носочков для деток, до открытия собственного магазина, студии и т.д ❗️А еще Посмотрите супер мотивационный фильм ⠀ ❗️ И запомните, материнство это ОГРОМНЫЙ ПИНОК для реализации себя! Огромный! Просто многие опускают руки, не находят себя в жизни ! Главное идти вперёд, даже когда тяжело и не зацикливаться на плохом!

А может быть изменимся уже сегодня ? Я снимаю фильм... помните? Дак вот, сегодня было невероятно заряжающее интервью, после которого мне захотелось хорошенько встряхнуть этот мир и сказать: «Алло! Ребят! Если мы ничего не изменим сегодня, умирать придётся уже завтра!» ⠀ Я давно не встречала таких людей, обычно их называют сумашедшими, потому что чаще всего они городят всякую чушь про спасение мира, поднимают на митинги людей, борются за чистоту окружающей среды, сортируют мусор, спасают животных и т.д ⠀ Обычно ведь как бывает, моя хата с краю ничего не знаю. Мне лень, отвали. ⠀ Знаете что им не позволяет так говорить и даже думать!? ⠀ СОВЕСТЬ! Да, она есть у каждого из нас, но кто-то предпочитает ее глушить, потому что доставляет определённых дискомфорт. ⠀ Я хочу сказать, что наша страна падает в огромную глубокую яму, наша страна продана, все мы проданы, как товар на рынке. ⠀ Многие это понимают, но изменить ничего не могут, потому что знают, чем все это может закончиться. ⠀ Вам страшно? Мне тоже страшно. Но мне будет ещё страшнее тогда, когда я буду знать что моего ребёнка ждёт не будущее, а АД, когда он будет задыхаться от вони заводов, мусорных полигонов, когда он будет страдать от различных болезней вызванных некачественными продуктами и загрязнённой водой. ⠀ Я бы никогда так не бунтовала, если бы не была матерью, потому что чувствую огромную ответственность за другого человека. ⠀ Я ОБЯЗАНА передать ему тот мир, в который я пришла. Мы не в праве менять его, губить, убивать! ⠀ Другие люди тоже хотят ЖИТЬ после нас! А мы не оставляем никаких шансов на выживание для своих же детей!!! ⠀ Если правительству насрать на нас, то вы сами хоть на себя не сри** ⠀ Начните менять этот мир с себя! Да с себя! Найди время чтобы отсортировать мусор, собрать батарейки и аккумуляторы и отвезти в место приема, приобрети тканевую сумку и откажись наконец от полиэтиленовых пакетов, воздушных шариков, пластмассовых бутылок, одноразовой посуды и посади дерево в конце концов!!! ⠀ Начни создавать вокруг себя мир в котором тебе самому хотелось бы жить и наслаждаться жизнью! ⠀ Пожалуйста, задумайся! Изменись! Подтолкни на это шаг своих друзей. Времени уже практически нет.