4 месяца назад. Никарагауа Мы идём с Ингой по берегу океана, у нас выходной. Из планов на день загорать, плавать, отдыхать. Инга рассказывает про жизнь в Мексике и страсть к серфингу. ⠀ - Аня, вот знаешь, океан многому учит. Учит смирению, терпению. Он всегда сильнее.. ⠀ С тех пор, я начала думать чему меня учат или научат спортивные хобби. ⠀ Йога надеюсь восстановит связь головы с телом, научит быть внимательнее к себе и своимпотребностям. Быть в моменте. Не продумывать, что было, что будет. Получать максимум от текущего момента. Быть терпеливой и сконцентрированной. ⠀ Тайский помогал и помогает быть смелее и чувствовать себя сильнее. Для того, чтобы отстаивать личные границы, свои интересы важно уметь чувствовать агрессию и не подавлять ее, не направлять на себя, а выражать как есть. Быть смелее, чтобы сказать, что нравится, а что не нравится. Быть смелее, чтобы делать то, что хочется. ⠀ Бег помогает перезарядиться, наполнится энергией, чтобы с чистой головой работать дальше. ⠀ Спорт  учит терпеливости. После одной тренировки не будет результата. Не будет кубиков на утро, шпагата через неделю и я точно знаю, что не стану бить вертушки через месяц😂 ⠀ Мне не хватает терпения для реализации идей и толкового самообразования. Страшно сосчитать  сколько дел не довела до конца из-за того, что хотелось заняться чем-то новым и более интересным. ⠀ Вдохновилась на спорт, только бы теперь не забросить это✌🏻

Эту фотографию сделала Маша и написала, что это  беззаботное время, чтобы изучать то, что нравится. ⠀ А ещё это время поиска, взросления, складывания клинического мышления. Время, когда к чёрному и белому добавляется десяток оттенков серого. ⠀ Медицина оказалась не только про спасательство и «важность», но и истощение, неуверенность, изолированность, ответственность «перед прокурором»  и клинические протоколы. ⠀ Поступить в университет - это ещё не значит найти стену, чтобы карабкаться. Хоть и пытаюсь жить и не париться, тем не менее сомнений вагон и несколько тележек. ⠀ Перестаёшь доверять любой информации. А это правда? А есть исследования? А откуда ты это взял_а? А какой год? Не, ну я пойду загуглю ещё, а то мало ли. ⠀ Накрывает синдром студента медика. Попытки задиагностировать болезни у себя и родственников, а по любому вопросу созываем консилиум подружек. ⠀ Как бы не хотелось сделать из себя отлаженный механизм и думать, что все в жизни в моей власти - это не так. Некоторые вещи нужно принимать, другие отпускать. ⠀ Жизни людей и болезни - одни драмы, как стать врачом и не пережить проф. деформацию: не сесть на антидепрессанты, не спиться, не уехать на 18 автобусе в беззаботное будущее... ⠀ Когда там говорите депрессивный синдром пятого курса заканчивается? #студентмедик #медицина #doctornurse

Больница vs Фриланс ⠀ Эта фотография четко отражает мое состояние последний месяц. Вот прошёл месяц удаленной работы  и решила сравнить этот опыт с работой в реанимации. ⠀ Медсестринство в больничке: ⠀ +Опыт работы и реальные кейсы +Погружение в специальность, общение с врачами, социальные связи в среде +Эмоциональный драйв -Бессонные ночи -Маленькая зарплата при большой ответственности, стресса ( зависит от отделения) -работа руками ⠀ Удаленка ( смм): ⠀ + адекватное взаимодействие с коллегами и начальством, возможность работы с единомышленниками + реализация идей, работа головой + рост заработка при успешности и росте компетенций +нет привязки к месту -отвечать нужно за результат -нельзя просто отсидеть и уйти. Все всегда в голове -работу, заложенную на двадцать минут, можно делать  два часа. -нужно все время выискивать вебинары/курсы/ эфиры ⠀ Как только сменила одно на другое у меня был сильный эмоциональный подъем, но потом он стал утихать с ростом каких-то неудач и отсутствием хорошего прогресса в работе.  Уже видна нехватка знаний, прошаренности, опыта. Приходится смотреть, искать какие-то курсы/книги. Но как сказал один человек « Здесь все так быстро меняется, что нужно пробовать, пока не получится». ⠀ Собираю остатки самооценки и иду работать.

Какое-то время назад встретила знакомого по инстаграму. На вид ему 25, по паспорту ему 35. Он не пьет, не курит, на цельном растительном питании, занимается спортом и не ест сладкое (даже финики). Выглядит офигенно. ⠀ Я вспомнила свое состояние на парах после ночных смен. Патологическое желание объедаться сладким и покупать картошечку из фритюра, абсолютная мутность сознания и невозможность держать голову ровно, не говоря уже о том, чтобы думать. Ощущение, что ты сам и твоя жизнь тебе не принадлежит. Запавшие глаза, гигантские синяки, высыпания, подавленное состояние, нарушение ритма сердца - к этому привыкают, но все сказывается. Так вот в 21 можно на 27 выглядеть)) ⠀ Дальше начала вспоминать пациентов с учебных циклов. ⠀ Много сахара - высыпания, дряблость кожи, лишний вес. Лишний вес - одышка, проблемы с суставами. Много жирного, мясного, стресс - атеросклероз, сердечные болезни. Стресс, недосыпы - много сахара, вес, проблемы с психикой Алкоголь - проблемы с психикой, деформация личности, токсический эффект на организм. Курение -  проблемы с  легкими,  серый цвет лица,  рак. ⠀ Конечно, все не так однобоко. У алкоголя, еды и курения общее звено - социум. Пить и курить начинают в компании, чтобы раскрепоститься, преодолеть барьеры и просто потому что так принято. Праздник, грустно? Давайте купим сладостей и торты! Хм, впихнуть недельные дела в одну ночь у компа? Работать ночами? Конечно, днем прокрастинируй, ночью работай, только так. На каждое пристрастие можно найти сотни отговорок и «весомых» причин, но боль в том, что личная ответственность остается. Эх, блин. ⠀ Хочу в 35 выглядеть на 25 и чувствовать себя также. ⠀ Как думаете, почему мы себя мучаем?

каждая осень - новое начало. Вот этот год проживу иначе говорила себе. Выберу наконец специальность, буду в нее погружаться и перестану набирать на себя сто тысяч дел, обязательств и инициатив, а буду радоваться slow living. ⠀ На первых курсах в медицине хочется драйва, жести и быть чуть ли не по локоть в крови и при этом спасать. Посещая теоретические пары, смотришь снизу вверх на работающих старшекурсников и мечтаешь, что дорастешь до них, поумнеешь. Помню как рисовала рисунки по пат анатомии, а на фоне шел доктор хаус или анатомия страсти, тогда это был ритуал. Представляла, что в жизни однажды станет так же. ⠀ Мне запомнились 2 женщины- врача из реанимации. Одна была спокойной, молчаливой, часто приходила проверить детей и постоянно давала рекомендации по уходу. Толковая и переживающая за детей. Вторая интубировала и рассказывала шутки, редко давала комментарии, редко приходила и могла жестко отчитать медсестру, будто бы мы по разные стороны баррикад. Первая была без медсестринского опыта, а вторая три года проработала на скорой. Тогда перестала приравнивать опытность и профессионализм. ⠀ В сентябре не знала куда же идти работать, думала, смотрела варианты. Собиралась вроде бы в реанимацию, но потом написала пост на фейсбуке и мне написали работодатели не из медицинской сферы, решила со всеми встретиться и думать дальше:) ⠀ Через 2 дня сидели в кофейне с работодателем и обсуждали условия работы. Разговаривали по-человечески, без пафоса и формальностей. После разговора позвонила старшей медсестре из реанимации, куда собиралась пойти и сказала, что не приду к ним. Не объясняя причин, без лишних комментариев и несмотря на то, что уже взяла направление на медосмотр. ⠀ Некоторые варианты отпали сами, в одном месте не потянула тестовое задание, в другом еще ожидаю ответа, кое-где уже работаю😍 ⠀ Нужно будет больше думать головой, платить будут лучше, а взаимоотношения будут намного приятнее. Страшно, что буду отвечать за результат. Страшно, что нельзя будет дожидаться зарплаты. Страшно, что это мало пересекается с медициной. ⠀ Впервые настолько ни в чем не уверена, не готова сыпать утверждениями и учить других как жить.

Поддерживай медицину и образование.  Выступай в защиту животных, потому что они не могут помочь себе сами. ⠀ Проживай счастливую жизнь, наполненную  людьми, встречами, событиями. Будь искренной в отношении людей, занятий и вещей. Создай свой безопасный круг общения. ⠀ Стань специалистом в области работы. Выкладывайся на сто процентов на работе. Люби то, что делаешь. Достигни финансовой свободы. Помогай близким и помогай другим. ⠀ Создай крепкую семью с  принципами, где у каждого будет поддержка и безопасность. Взаимоуважение и свобода - фундамент. ⠀ Больше слушай, чем говори. Фокусируйся на человеке. Дай то, что  он хочет. ⠀ Думай, размышляй и действуй на доступном уровне, а затем иди на следующий уровень . Учись понимать и контролировать эмоции. ⠀ Расти через интерес, игру и познавание. Будь, а потом уже выгляди. Держи себя как чистый лист, будь восприимчивой к новому.  Делись тем, что есть. Живи здоровыми привычками.  Действуй. ⠀ Чтобы достичь успеха в чем-либо придется пробираться через критику, отказы, придурков и давление. Будь готова к этому и не переживай. Помни, что только несколько вещей  важны в твоей жизни. ⠀ Приучай себя к труду и будь тверда духом. Чтобы не начинала будь последовательна и делай это каждый день. Упорство - главная причина  успеха, только успей убедиться, что лестница приставлена к той стене. ⠀ Жизнь - это миссия, а не карьера. Баланс, спокойствие и внутренняя ясность ценней заслуг. Сохраняй баланс между результатом и затраченными ресурсами. Береги себя, работая наизнос ты становишься неэффективной. ⠀ Плоды растения появляются не к вечеру, а в свой естественный срок - учись умеренности, терпению и  дисциплине . ⠀ Взаимоотношения строй по принципу радости и взаимовыигрыша или их отсутствия. Твое останется при тебе. Не держи, не дави, не настаивай. Меньше трать себя на инициативы. Держи фокус и опору внутри себя. ⠀ Если не знаешь, чем наполнить жизнь, наполнят другие. Если  не можешь расставить приоритеты - это сделают за тебя. Опереди их пока не стало слишком поздно. Ты хозяйка своей жизни.

веганство и еда за столом ⠀ Проблема, с которой сталкивается каждый веган - совместные обеды. Хорошо, когда роли понятны и окружение лояльно к веганству, сидишь себе и хомячишь запеченные овощи и свежие салаты, но чаще есть люди, которые начинают допытываться, а какого хрена не ешь? ⠀ Я не из тех, кто садится за стол с людьми, которые едят мясо и молоко, и начинает мотать вилкой с брокколи вокруг рта собеседника со словами «мол что же ты ешь-то, трупоед!» ⠀ По опыту выучила, что разговоров о насилии за столом повисает неловкая пауза, портятся взаимотношения и восприятие веганов, а я не хочу так. Словами никакие взгляды не навяжешь, лучшая пропагада - быть счастливой и учиться готовить. ⠀ Но некоторые случаи доводят до белого каления. Держусь внутри изо последних сил. Это когда за общим столом пытаются тыкнуть мордой, мол "а знаешь вообще -то веганство - это не полезно. Зубы повыпадают, ногти переломаются. В овощах нет белка, нет аминокислот. " ⠀ В такие моменты кажется, что я не ходила в медицинский, не читала ни одного веганского медицинского исследования, никаких книг не читала. Больше всего непонятно, откуда у людей берётся такая уверенность в их словах? Люди, которые не открыли ни одной книги по питанию, которые едят жареное на-непонятно-каком- масле мясо 3 раза в день, едят творожки-сырочки и булки с кучей сахара и тяжелого белка, и люди, которые даже не представляют как сготовить половину тех овощей, что использую я. ⠀ Здоровое веганство - это рациональное полноценно сбалансированное растительное питание. ⠀ «А что делать, если блинов хочется?» Это продумано, если не веганами, то христианами. Любое блюдо вбиваете в гугле с припиской «по вегану» или «постное». ⠀ Ну а если все вокруг против, то как быть веганом? Любят не за взгляды. Как любили, так и будут любить. Будут видеть как меняются пищевые привычки и привыкнут. Главное не забивать и отстаивать взгляды. Все мои против, но ничего привыкли. ⠀ Веганы неудобные. Выеживаются, привередливые, не едят ничего, выход - стать удобнее. Предупреждать, какую конкретно еду не ешь. Просить отложить без сыра, сметаны и мяса. Принести с собой. Поесть в конце концов перед ужином.

КАК, БЛИН, ВЫБРАТЬ СПЕЦИАЛИЗАЦИЮ? ⠀ Смотрела и смотрю с восхищением на людей, которые давно выбрали каким врачом хотят быть и растут в этом направлении. Ходят на одну и ту же кафедру годами, делают научки и приобретают нужные навыки. Я же могу каждый год называть новую специальность и в конечном счете не знаю, что с этим делать. ⠀ Нравится неонатология и недоношенные, потому что выхаживание таких малюток в космических кювезах - это магия. А еще круче атмосфера рождения, материнства и создания семей. ⠀ Хоть и подзабивала на цикл травматологии и ортопедии, мне интересно то, что связано с мануальной терапией, массажами, тейпированием и такой комплексной реабилитацией. Таблетками помочь мышцам и нервам - сложно. А вот возвращать людям тела здоровыми, видеть результат работы и делать руками на самом деле круто. ⠀ С психиатрией сталкиваемся каждый день дома, на учебе, на работе и у себя в голове. Вопросы расстройства сознания, мышления, внимания. Алкогольные и наркотические зависимости, пограничные состояния, депрессии. Психиатрия как мастхэв для жизни. ⠀ В реанимации каждый день спасают жизни и люди лежат в тяжелом состоянии. Лечат собирая по кусочкам. До сих пор помню как пару лет назад увидела в реанимации девочку, которая прыгнула с крыши. Помню как хирурги и анестезиологи придумали подвесить пациентку на карнизе, чтоб не образовывались пролежни, как у нее спустя время заработал кишечник, а потом стала приходить в себя. ⠀ Педиатрия ассоциируется с соплями и ОРИшками, но эта специальность обширная и крутая. Педиатр смотрит уши и горло, понимает развитие ребенка и его психоэмоциональные состояния, знает дерму и инфекции. В понимании когда педиатр - друг семьи, ведет детей от и до, знает особенности родителей и атмосферы дома, знает генеалогический и наследственный анамнез - это круто. Присматриваться больше к педиатрии начала после блога @doctor_annamama Хочется расти! ⠀ Ну и как вот выбирать? Может со мной что-то не так, но не екает. Иногда все нравится, иногда ничего😢 ⠀ Буду благодарна, если поделитесь тут в комментариях своей историей выбора специализации.

Из путешествий я поняла, что в мире жизнь намного проще и печальнее, чем кажется, когда живешь на одном месте. Учить языки не сложно, а интересно, говорить и ошибаться - это нормально. Быть смешной забавно, уметь говорить на нескольких языках и переводить - счастье. Общаться легко, а если не задается это нормально, люди не совпали в ценностях, интересах и мировосприятии. Помощь другим - привычка, а не проявление эго = не ждать ничего взамен. Если хочешь чего-то, пробуй: много, с умом. Не стесняйся! Получишь либо то, что хотел_а, либо то, что окажется намного лучше. ⠀ Страх - ужасное человеческое проявление, которое нужно минимизировать. Люди проходят мимо, когда прохожему плохо, потому что боятся взять на себя ответственность. Люди боятся подпускать к себе новых и незнакомых людей, оставаясь при этом одинокими. Люди боятся отстаивать свою позицию и поэтому поступаются принципами в угоду других. Люди боятся путешествий (не туризма), потому что страшно, что ситуация выходит из под контроля, при этом лишают себя приключений. Некоторые уверены, что делят один пирог и из-за страха остаться ни с чем ведут себя недостойно. Из-за страхов обманывают, предают. Делают больно себе и другим. ⠀ Постсоветский менталитет - это нечто тяжелое и крутое. Мы закрытые, боязливые, любим страдать и жаловаться друг другу на жизнь вместо того, чтобы позитивно менять себя и окружение. Западный человек, несмотря на тяжелую работу, будет приветлив и скажет «It’s my job», принимая такие особенности работы. А дальше пойдет к психотерапевту, сходит в тренажерный зал, купит дорогую бутылку вина или запишется на классы йоги. Наш человек использует 100 саморазрушительных тактик и будет оправдывать это стрессом. Зато « как дела?» спрашивают искренне. Если кошки скребут, спокойно ругайся и тебя поймут. Искренне говорят, что не нравится, а что нравится и не будут любезны, если ты отстойно шутишь или ведешь себя не уместно. ⠀ Никто не обязан быть друзьями навсегда. Никто не обязан быть любимыми навсегда. Жизнь - это путешествие, где наши планы ломаются, надежды рушатся, а интересы и взгляды меняются. Фотограф: @melamorai #аня_на_краю_земли

вернулась три недели назад в Минск и сейчас осмысливаю поездку, пишу лонгриды в телеграмм и на личные страницы. Уровень яркости жизни упал раз в пять, но я рада, что комфортно отдыхаю и обдумываю. После этой поездки поняла, что ездить так на работу куда-то однозначно стоит. В какой форме не знаю. Будут это те же проекты в Центральной Америке или подобные на длительный срок, а может краткосрочные поездки в зоны бедствий - время покажет. ⠀ Успела поймать моменты, когда при себе нет ничего и нужно напрягать извилины и изобретательность, чтобы решить проблему или выкрутиться из ситуации. Здесь время для того, чтобы накапливать знания, осваивать навыки, учить языки, а там - применять. #аня_на_краю_земли

Как я выживаю веганом в Центральной Америке ⠀ В целом, мне повезло, у местных Основу рациона составляют рис, фасоль и кукурузная лепешка. Тот самый минимум, который можно найти практически везде. ⠀ Ещё одна опция - это жареные платаны ( такой сорт бананов) или вареные, или высушеные как чипсы, тоже есть практически везде. Салат зависит от региона, где победнее - шинкованная капуста, где побогаче листья салата и помидорка. Как опцию отдельно можно попросить авокадо, но я смогла так сделать только однажды в панадерии. Купила себе вкусный темный хлеб и дополнительно мне порезали авокадо. ⠀ В некоторых туристических городах можно найти фалафель, хумус и веган френдли места. На рынках порой дешевые фрукты. Арбуз и ананас удавалось покупать по 90 центов. ⠀ В лагере было достаточно просто, каждый день готовили что-то новое и разное и добавляли специй и кучу соусов, в путешествии чуть сложнее, но хоть фруктов намноооого больше. ⠀ Из приятного, кофе в самых дешманских местах непротивный. В магазинах почти весь вкусный и 100%-ая арабика. ⠀ Из белков всегда можно достать нут и фасоль. В городах в супермаркетах находила дорогой тофу. ⠀ Скучаю по грибам, чёрному хлебу, соевым паштетам и дешевому горькому шоколаду. #аня_на_краю_земли

16 лет.  Первые самостоятельные поездки. Поехали тогда в Гродно, а потом в Питер. Не хватало эмоций от поедздок, контакта с местными. ⠀ 17 лет. Первый раз одна в Европе, а потом поехала в велопутешествие по Беларуси на три недели, тоже одна. Увидела бедность, настороженность, обособленность белорусов. ⠀ 18 лет. Поехали с подругой в Грузию автостопом, потом ещё полтора года Грузия не отпускала. Поняла, насколько мерзкие шутки и русские стебы над грузинами. Научилась у них радушию и гостеприимству к незнакомым. ⠀ 19 лет. Впервые в Латинской Америке: приехала на проект в далекую деревню в Гватемале. Впервые почувствовала социальное неравенство. Поняла, как много значат политические институты и социальное благополучие. ⠀ 20 лет. Второй раз в  Латинской Америке, но уже в Никарагуа. Встречаю людей, которые ломают стереотипы в голове. Понимаю, что у меня неправильные представления о себе. Не жду больше чего-то от людей, обстоятельств и жизни. Создаю себе психологический комфорт. ⠀ Сегодня мне 21. Дальше интереснее. #аня_на_краю_земли