МНЕ ПОФИГ, ЧТО ТЫ НА МЕНЯ ОРЁШЬ 😴 ⠀ Вчера участница курса по самооценке поделилась в чате потрясным инструментом, как сохранить себя, когда на тебя орёт другой человек. Мы на этой неделе подробно разбираем и тренируем тему границ и их защиты: ⠀ «Хочу поделиться своим опытом противостояния агрессивным попыткам нарушения границ. У меня была коллега с которой я была вынуждена очень тесно работать. Я человек легко ранимый, астенического телосложения, а она любила врываться в кабинет и орать. Громко, нависая надо мной всеми своими многочисленными килограммами. ⠀ Я при этом вжималась в кресло и изо всех сил старалась не расплакаться. Было оооочень страшно и не комфортно. Отправляю письмо какое-нибудь и жду, ну всё, сейчас прилетит😱 незаслуженно, просто ей нужен скандал, а повод на работе легко найти. ⠀ А потом я пошла на тренировки по Ки айкидо. Айкидо — искусство мира😁 там и про дыхание и про расслабление и про сосредоточение. Вообщем, когда я немного натренировала навык «удерживать внимание в одной точке(точка внутри нас, на ладонь ниже пупка — наш «центр»)» решила попробовать и при очередной атаке просто сидела и сосредоточила внимание на своей одной точке. ⠀ И она почти сразу замолчала и ушла😳. И больше никогда на меня не орала — поняла, что нет смысла — я больше не спонсирую её энергией, на меня не интересно кричать😁 ⠀ Для меня это было шоковым открытием». ⠀ Скажите, круто?! Сейчас лихорадочно пытаюсь найти человека, который бы на меня поорал, чтобы это волшебство попрактиковать 😂 @realchip , подсобишь?! ⠀ А если серьёзно это и правда супер-инструмент не только для противостояния агрессии, а вообще – учиться быть В СЕБЕ. ⠀ Расскажите, как вы справляетесь (или не справляетесь) с направленной на вас агрессией? Как реагируете? Как потом себя чувствуете?

ТУПЛЮ И ЗЛЮСЬ НА СЕБЯ ЗА ЭТО 👿 ⠀ Инструмент самопомощи в посте 👇 ⠀ Клиент: «В конфликте я стою, проглотив язык. Или что-то говорю, но это всё не то. Зато потом, через пару часов я ого-го! Такие придумываю ответы и пассажи, что противник стоит и ловит ртом воздух! Прям как я в реальной жизни. ⠀ Меня это дико бесит. Я ругаю себя, обзываю, мне стрёмно, я злюсь, что все это не пришло мне в голову в нужное время и сейчас я, как дурак, машу кулаками после драки». ⠀ Так-то это не очень справедливо, да? Не обучившись новой форме поведения, херачить себя лопатой по голове за то, что ты чего-то не умеешь. Давай учиться. ⠀ 1️⃣ Тем, что ты ругаешь и обзываешь себя, ты ещё больше снижаешь свою самооценку. Укрепляется ощущение «я не могу, не способен» и в следующий раз оно тебя вновь накроет. Ведь ты так старательно его в себе формируешь. Перестань себя критиковать. ⠀ 2️⃣ Речь внутренняя и внешняя – это два абсолютно разных продукта. Мысль появилась и убежала. Если ты мысленно, про себя, раз за разом пережёвываешь то, что произошло, то в реальном конфликте ничего не изменится. ⠀ Чтобы иметь НАВЫК противостоять в конфликте, отвечать, разруливать, нужно его тренировать. Вербально. Вслух. ⠀ Поэтому в следующий раз, когда ты по привычке начнёшь себя ругать: стоп 🙅‍♀️ Это мы проходили, это не помогает. ⠀ 3️⃣ И начинаешь прямо вслух «отвечать» тому, с кем конфликт и проговаривать все свои блестящие аргументы. Когда ты их облечёшь в слова, они окажутся не такими уж и блестящими, но надо же с чего-то начинать. ⠀ Это можно делать наедине (нет, ты не сумасшедший) или с доброжелателем. Он заодно тоже потренируется. ⠀ Таким образом у тебя наработается навык говорения, а не молчания во время конфликта. Психика натренируется и будет способна тебе это обеспечить. ⠀ Если полезно, обнимите меня лайком ❤️🙂 ⠀ Ты какой в конфликте – молчишь, а после придумываешь трехэтажные отповеди или у тебя нет проблем с отстаиванием позиции? Со всеми людьми или с кем-то проще/сложнее?

КТО ТУТ ПРАВ? ⠀ Ситуация. ⠀ Завтрак в отеле. Одна из основных достопримечательностей – машина, которая сама печёт блины. Около неё все время очередь. Один блин выпекается 30 секунд. ⠀ Подхожу к блинопечке, я третья, терпеливо жду ⏳ ⠀ Мальчишка печёт блины, видимо, на всю семью. Одиннадцатый, пятнадцатый, двадцатый. ⠀ Женщина передо мной сначала дышит, потом шумно дышит, потом злобно кашляет, потом бормочет, потом разражается тирадой: ⠀ - Вы скоро?! Кроме вас есть ещё другие люди! Можно думать не только о себе, как считаете?! 👿 ⠀ Мальчик притворялся мертвым и продолжал печь блины. ⠀ Внимание, вопрос. ⠀ Есть ли тут тот, кто прав? И если да, то кто? ⠀ P.S. Я дам свой комментарий здесь же и в сториз - завтра. ⠀ P.P.S. Вы же понимаете, что дело здесь не в блинах, правда?😀 ⠀ #психология #самооценка #личныйпсихолог #историиизжизни

ЧЕК-ЛИСТ ТВОЕЙ САМООЦЕНКИ📝 ⠀ Ниже – утверждения, на которые человек с крепкой здоровой самооценкой скажет "да" ✅ ⠀ Предлагаю прямо тут себя протестировать. Пиши в комментариях, насколько по твоим ощущениям у тебя представлен каждый пункт по шкале от 1 до 10. Составь свою карту развития. ⠀ 1️⃣ Я ставлю свои (а не чужие) потребности на 1-е место и при этом испытываю чувство правоты, а не вины. 2️⃣Я понимаю, чего хочу Я. 3️⃣Умею определять и защищать свои границы. 4️⃣Я уважаю права и границы других людей. 5️⃣Я беру на себя ответственность. Только свою. 6️⃣У меня есть своё мнение и я его легко могу высказать. 7️⃣ Я знаю, какие у меня есть права и пользуюсь ими. Мне много что "можно" и намного меньше "нельзя". 8️⃣Умею говорить слово "нет". 9️⃣Я устойчив к критике и не нуждаюсь отчаянно в похвале и одобрении. 🔟Я осознаю свою ценность. Умею признавать свои достижения и опираться на них. 1️⃣1️⃣Я умею хвалить и одобрять себя. 1️⃣2️⃣ Я умею прощать себе ошибки и учиться у них. 1️⃣3️⃣Я опираюсь на себя в принятии решений. 1️⃣4️⃣Я определяю РЕАЛЬНЫЕ цели и достигаю их. 1️⃣5️⃣Я ориентируюсь на других людей, но не сравниваю себя с ними. 1️⃣6️⃣ Я умею активировать режим «Я - Взрослый» тогда, когда это нужно. ⠀ ⠀ Ну что, есть куда расти? Конечно, есть. Всегда есть) Можно со мной 🙂 ⠀ Знаете, что делаю на фото? Сижу жду у телефона, когда вы позвоните и займёте 4 места, которые остались у нас на курс по самооценке «Как начать рулить собственной жизнью»😃. ⠀ 💫7 недель 💫18 очень информативных видео-уроков (3 в неделю) 💫37 домашних заданий 💫оооочень интенсивная ваша работа с моей поддержкой и поддержкой кураторов 💫групповой чат с обсуждением и ответами на вопросы. ⠀ Результат: за 7 недель вы реально перекопаете собственную личность + станете к себе намного добрее + с удивлением и радостью узнаете, ЧТО в вас есть и как этим пользоваться + оздоровите ваши отношения с окружающими + научитесь ценить себя и опираться на себя. В общем, за эти 7 недель вы получите все инструменты, чтобы самостоятельно повышать свою самооценку. Прямо как Взрослый😉 ⠀ И завтра начинаем. Удивительный, захватывающий, сложный, вдохновляющий, самый важный путь – в себя. Кто был на вебинаре, тот поймет.

ДРАКИ В РОДИТЕЛЬСКОМ ЧАТЕ ⠀ Ситуация, в которой я до сих пор не могу удержаться и ныряю в Треугольник «Жертва - Тиран - Спасатель» – когда в чате начинают херачить Родительский Комитет те, кто в нем не состоит. ⠀ «Меня не устраивают такие подарки! Какие устраивают? Не знаю! Эти – не устраивают». «А почему нас не дождались для поздравления учителя? Ну и что что мы опоздали на 20 минут». «Почему не предупредили о фотосъёмке?! Предупреждали 4 раза? Я не видела, почему не предупредили в пятый?». ⠀ Короче, вариантов масса. ⠀ В эти моменты щёлк и у меня падает забрало. Сначала я впадаю в Тирана: да какого ж чёрта?! Родительский комитет – это добровольная неоплачиваемая огромная работа. Это невероятная заморочь. И почему вместо «спасибо, что сняли эту заморочь с моей головы» вы позволяете себе критиковать, истерить, скандалить и качать несуществующие права?! (Слышите-слышите моего Тирана? 😂 Праведный гнев и вот это всё, что мы с вами обсуждали на эфире). ⠀ Следом за Тираном появляется его брат-близнец – Спасатель. Я бросаю работу и начинаю строчить в чат гневные опусы, усовещивать «обидчиков» и призывать их проявить уважение к работе родительского комитета. ⠀ В чате поднимается дым коромыслом, родительский комитет огребается ещё больше и я уже не рада, что влезла. ⠀ Что мы имеем? Пыли и злости много, результата – ноль. Через некоторое время вся эта история повторится. ⠀ В теме «Спасатель» есть тонкий и сложный момент – когда вы бросаетесь на помощь другому, вы уверены, что ему нужна ваша помощь? Вы уверены, что вами не манипулируют и не вынуждают вас помочь, потому что самому неохота решать свою задачу? ⠀ Сегодня в прямом эфире будем разбираться с ролью «Спасатель» в Треугольнике власти. Разберём его девиз, симптомы, речевые модели, психические механизмы и установки. ⠀ Кто там был в шоке, что нашёл у себя «Жертву» и «Тирана»? Встречайте сегодня «Спасателя» 😃 Но вы помните да, что «все лечится»? Инструкции по выходу из всех этих вредных ролей будем обсуждать завтра на вебинаре. ⠀ Подробности и регистрация на бесплатный курс, который сейчас идёт – по ссылке у меня в профиле 👆 ⠀ А вы в потасовках родительского чата – какую позицию занимаете? ⠀ И спасибо за ваш ❤️

КАК ВАМ НЕ СТЫДНО ЗАГИБАТЬ ТАКУЮ ЦЕНУ? ⠀ Недавно моя клиентка поделилась чудным примером. «Мне тут девушка целую поэму написала, что я слишком высокую цену выставила за свой продукт. Я объясняла ей, рассказывала, показывала ценность продукта... А она потом: «Вот я мастер-классы организую, я за них денег не беру, потому что у меня опыта мало». Я думаю: «Ах, вооон оно что! Где собака-то зарыта». Просто человек себе не может позволить зарабатывать на своих знаниях, а я тут такая посмела». ⠀ Моя клиентка – просто умничка! Во-первых, смогла увидеть манипуляцию и скрытый смысл действий девушки, смогла понять, что на самом деле она говорит. А на самом деле это «Я не могу позволить себе брать деньги за свою работу, и ты не смей!» ⠀ Во-вторых смогла выйти из Треугольника «Жертва - Тиран - Спасатель» и не участвовать дальше в этой игре. Не потратила энергию на того, кого невозможно переубедить, и сохранила свою самооценку. ⠀ Выйти из Треугольника можно только научившись ВИДЕТЬ, что на самом деле делаете вы и что на самом деле делают другие люди. В данном примере: девушка «взывает к совести», призывает одуматься и поставить более низкую цену. А на самом деле: человек глючит, что может руководить действиями другого человека и его оценивать. ⠀ Это проявление позиции Тирана в общении и этому будет посвящено наше второе занятие бесплатного онлайн-курса «Треугольник Жертва - Тиран - Спасатель». Сегодня в 16.00 по мск. ⠀ Внимание❗️ Ссылка на регистрацию на курс у меня в шапке профиля. ⠀ Отдельно рассылать ссылку на регистрацию просто потому что вам легче написать «пришлите мне ссылку», чем зайти в шапку профиля и зарегиться самим – мы не сможем. Если у вас «ничего не появилось» при регистрации, напишите сообщение в директ @learning.online ⠀ Возвращаясь к теме. Потренируемся видеть Треугольник? Напишите, как здесь проявляется позиция Тирана и Жертвы? Как именно и у кого? Если есть похожие примеры из вашей жизни – делитесь 👌 Тема полезна и актуальна? Обнимете же меня лайком ❤️

- У МЕНЯ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ВЫСПАТЬСЯ И НОРМАЛЬНО ПОЕСТЬ. ⠀ - Приходите на мой курс «Жертва - Тиран - Спасатель», чтобы научиться ставить свои потребности на 1 место. - Спасибо, конечно! У меня нет времени на сон и еду, какой курс?! ⠀ Всего лишь 3 реплики, а треугольник «Жертва - Тиран - Спасатель» тут представлен во всей красе. ⠀ Ход 1️⃣ Девушка занимает позицию «Жертвы»: я бессильна перед обстоятельствами, мир меня притесняет, мне не дают нормально есть и спать. ⠀ Ход 2️⃣ Я делаю попытку помочь – информирую о курсе как о возможности перестать быть жертвой обстоятельств и других людей. ⠀ Ход 3️⃣ На мое предложение она сердится и занимает позицию «Тирана», беспомощность превращается в агрессию: с ума сошла? Какой курс? Ты слышишь, что мне ПОЕСТЬ НЕКОГДА?! ⠀ Если бы я вовлеклась в игру, в которую меня втягивают (бессознательно), с моей стороны был бы Ход 4️⃣ и я бы стала «Спасателем»: - Но ведь я как раз и пытаюсь вам помочь! На бесплатном курсе «Треугольник Жертва-Тиран-Спасатель» я расскажу, что нужно сделать, чтобы у вас появилось время на себя и свои потребности. ⠀ Но этими граблями я давно научена. В данном случае девушка НЕ ХОЧЕТ решать свою проблему со временем на себя. Пока что ей выгодно оставаться жертвой, это ее выбор. И за все мои попытки «спасти» я буду огребаться, получать агрессию с ее стороны и из Спасателя я буду превращаться в обиженную Жертву (я же хотела помочь!), а затем в Тирана (ах так! Ну и сиди невыспанная и голодная!) ⠀ Так мы и будем гулять по Треугольнику, испытывая злость, раздражение и обиду друг на друга. ⠀ Треугольник – одна из любимых человеческих игр. Но это больная игра, она мешает отношениям. ⠀ А я напоминаю, что уже сегодня – первое занятие бесплатного онлайн-курса на эту тему и сегодня мы будем говорить про роль Жертвы «Я бедный жёлудь, вокруг одни дубы и свиньи». Цель курса – чтобы вы научились узнавать себя и своих близких в зловредном треугольнике и научились выходить из него, чтобы сделать свои отношения здоровыми. Регистрация на курс по ссылке в профиле. Через несколько часов стартуем 🙌 ⠀ А вы уже знаете про себя? В какую роль треугольника вы попадаете чаще всего – Жертвы, Тирана или Спасателя?

ПАРА ДНЕЙ КУРСА ГЛАЗАМИ НАШЕГО УЧЕНИКА ⠀ ⏰ Ну, ныряю в мой новый мир 😃 Наташа выложила полное расписание на все 7 недель. Как все чётко – даты видеоуроков, даты сдачи домашек, поддерживающих вебинаров и консультаций. Так, 3 урока в неделю: вторник, четверг, суббота. Надо заранее запланировать время на просмотры. Засучиваю рукава. Страшно и интересно. ⠀ ⏰ Сегодня в 12.00 откроется первый видео-урок. У меня ощущение, что я скоро распакую свой подарок под ёлкой 🌲🍾 Хм, всего 20 минут. Как она смогла впихнуть туда столько всего? Голова немного пухнет, надо разложить все по полочкам. ⠀ ⏰ Какие любопытные домашки! Сколько, оказывается, во мне всего нового 🤔 Как же хочется поскорее получить ответ от куратора на свою домашнюю работу. Пришло письмо! Ого, это же целая индивидуальная консультация. Очень крутой разбор, есть над чем подумать. ⠀ ⏰ Сегодня ещё не заходила в чат, а там уже столько всего понаписали! Очень интересное ощущение: я вроде бы одна прохожу курс, но при этом я постоянно чувствую присутствие Ани, кураторов и других ребят. Это крутая поддержка в моменты, когда что-то не получается. Кстати, в первый день в чате обалдела, что у каждого второго такой же запрос, как у меня! А я думала я одна такая и что это не лечится 🙈 ⠀ ⏰ На следующей неделе Аня проведёт вебинар по нашим вопросам. У меня есть несколько, которые я хочу задать, очень интересно будет их разобрать вживую. ⠀ ⏰Сколько времени я уделяю курсу в неделю? 1,5 часа на видеоуроки + максимум 2 часа на все домашки недели. 3,5 часа в неделю, чтобы качественно изменить свою жизнь можно найти, правда? 😉 ⠀ ************ ⠀ Хэло, дорогой мой участник курса, похоже я описала? Поделись, как это было у тебя, будь ласка 😃 А те, кто только ко мне собирается, может, у вас сейчас появились ещё вопросы? Задавайте!

ДОРОГАЯ, ТЫ ПЛОХО ВЫГЛЯДИШЬ ⠀ Недавно подруга подняла вопрос, на который у меня нет однозначного ответа: ⠀ «Мы встречаемся с подругой и я вижу, что она выглядит ужасно. Голова грязная, каблуки на сапогах стоптаны и ободраны, маникюр отросший и облупленный, одежда тоже не очень в порядке. Вид запущенный и заброшенный. И я всю встречу пробыла в ужасной неловкости. Я хотела спросить её – что у тебя происходит, почему ты так выглядишь? Но язык не повернулся». ⠀ Вот это я подгрузилась. С одной стороны, сказать – это полезть туда, куда тебя не звали. Явное нарушение границ и бестактность. ⠀ С другой стороны, не сказать – это засунуть голову в песок и отсидеться в своей хате с краю. Вижу, что что-то не то, но меня не звали, не полезу. ⠀ Где грань между уважением к границам и неравнодушием? Может быть, ваш вопрос встряхнёт ее и поможет посмотреть на себя со стороны, хоть для этого и придётся испытать пару негативных эмоций. От чего зависит – сказать или промолчать? ⠀ У меня кстати есть 2 подруги, которые частенько меня в лицо костерят: «Ань, это пальто, что ты купила – просто жуть!» или «Анька, мне кажется тебе сейчас уже можно начинать выглядеть дороже – ну что это за «кофточка» очередная». Они со мной не церемонятся, уже 😂. Я злюсь и психую, но я благодарна им за этот честный и продвигающий взгляд со стороны, потому что это реально помогает мне меняться. ⠀ Поделитесь мнением и опытом? ⠀ В ситуации, когда вы видите, что ваша подруга, до которой вам есть дело, плохо выглядит, вы: ⠀ 1️⃣ Возьму ее за руку, посмотрю в глаза и скажу: «Дорогая моя, у тебя что-то происходит? У меня ощущение, что у тебя совсем нет времени и сил на себя. Твоё тело выглядит так, как будто хозяйка его забросила». ⠀ 2️⃣ Сделаете вид, что ничего не заметили. Это вопрос тактичности и личных границ. Я не считаю возможным комментировать внешний вид подруги. ⠀ 3️⃣ Ваш вариант? ⠀ Наш бесплатный онлайн-курс «Треугольник Жертва - Тиран - Спасатель» и как из него грамотно выходить стартует уже 4 февраля, регистрируйтесь по ссылке в профиле👆. ⠀ Ситуация, которую мы сейчас рассматриваем, как раз про это: как не оказаться непрошеным Спасателем по отношению к подруге?

Хвали себя за мелочи. ⠀ Не сравнивай с другими. ⠀ Знай, что хочешь. ⠀ Развивайся там, где интересно. ⠀ Говори, когда есть, что сказать. ⠀ Откажись, если не хочешь. ⠀ Но блин. Всё это легче сказать, чем сделать, правда? ⠀ Потому что вот, как происходит каждый день на самом деле: ⠀ «Мне не за что себя хвалить» ⠀ «Я никогда не стану как она» ⠀ «Я понятия не имею чего я хочу. Я забыла, как хотеть» ⠀ «Мне ужасно страшно сменить работу» ⠀ «Мое мнение никому не интересно» ⠀ «Я не могу отказать, они подумают, что я эгоистка» ⠀ У меня есть для вас идея. ⠀ Что если я скажу вам буквально, что нужно делать шаг за шагом? ⠀ Что если есть система, которая гарантированно работает? ⠀ Есть 16 базовых алгоритмов поведения, которые влияют на все значимые сферы жизни и отвечают за формирование твоей самооценки. ⠀ Я знаю, что система работает, потому что эту систему уже опробовали на себе сотни женщин. И теперь они сами управляют своей жизнью. А вы уверены, что управляете своей? ⠀ ************ ⠀ 12 февраля мы начнём работу на онлайн-курсе по самооценке. На этой неделе мы подарим часовую консультацию психолога-куратора тем, кто решит пойти с нами. Это будут первые 10 человек, оплатившие пакет «Я с экспертом» до 4 февраля. ⠀ Ссылка на сайт курса – в шапке моего профиля. ⠀ А жизнь – слишком коротка, чтобы жить её не так, как хочется.

ДОРОГИЕ МОИ ЛЮДИ. Я верю в то, что иногда человеку просто нужно весло по башке. ⠀ Что иногда ласковые «ну что ты, ну соберись, ну все будет хорошо» – его только расклеивают. И укрепляют в позиции Жертвы «Это они все дураки, не понимают меня. Это мир несправедлив. А что я? У меня – обстоятельства. И вообще хочу на ручки» И здесь нужно весло. ⠀ Я вчера прочитала ваши ответы на мой вопрос: 3 пункта, из-за которых вы не ощущаете счастья. Я всей шкурой прочувствовала ваши отчаяние, усталость, беспомощность, разочарование. ⠀ 90% ответов – это «обстоятельства сложились так, что нет никакой возможности». Нет денег, нет близких отношений, нет времени на себя, родственники не понимают, начальник дурак, нет работы, нет самореализации, день сурка задолбал. ⠀ Весло мое такое: пока в своих проблемах ты не сделаешь СЕБЯ главным действующим лицом, в твоей жизни НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИТСЯ. Деньги не появятся, муж не начнёт понимать, усталость не уйдёт, начальник не станет адекватным, обстоятельства не изменятся, день сурка не закончится. ⠀ Ужасно, когда ребёнок болеет. Но только от тебя зависит – КАК тебе проживать этот опыт. Кто-то растворяется в болезни ребёнка и останавливает свою жизнь. Кто-то принимает эту часть своей жизни, учится с ней жить и развивает остальные сферы жизни, ищет свою радость. ⠀ Все это я говорю себе в той же степени, что и вам. Я точно так же учусь жить свою жизнь и быть в ней счастливой. ⠀ Вот мои 3 шага, чтобы менять жизнь: 1. Осознать, что именно не нравится 2. Признать, что моя жизнь и всё, что есть в ней – это моя ответственность 3. Начать ДЕЛАТЬ хоть что-то в сторону изменения своей жизни к лучшему ⠀ Понимаю, это ужасно неохота! Капец как неохота самому улучшать свою жизнь: «А можно, чтобы жизнь поменялась, а мне для этого ничего не надо было делать? Можно как-нибудь само?» Нельзя. ⠀ Я с вами на этом пути. Моя работа направлена на то, чтобы помочь человеку научиться брать ответственность за себя и свою жизнь. Ближайший бесплатный онлайн-курс на эту тему – «Жертва - Тиран - Спасатель», начнём 4 февраля, регистрация в профиле. ⠀ Жизнь, действительно, сложна. Иногда ужасно, чудовищно сложна. Иногда очень печальна. Но все это не причины её – не жить ❤️

МЕЧТЫ В КЛАДОВКЕ - Поработаем индивидуально? - С чем хочешь поработать? - Да вот... я смотрю на свою жизнь и понимаю, что мои мечты и цели лежат в кладовке годами, из-за этого критика, обиды, натянутые отношения с близкими. Я чувствую, что мне не нравится так жить, но я не знаю, как по-другому и что я могу изменить. ⠀ С таким словами Катя обратилась ко мне за консультацией. Она пришла с запросом про своё ощущение жизни в целом. Вернее – своё НЕощущение жизни. «Самое главное, - подытожила она: мне очень страшно, что я так и не успею прожить свою жизнь». ⠀ Кате 36 и вот это чувство неудовлетворённости, которое буквально обрушилось на неё и привело ко мне – требует, кричит: все, не могу, не хочу как раньше. Хочу по-другому. ⠀ Здесь индивидуальная консультация – это трата времени и денег. Тут нужна не разовая встреча. И даже не 10 консультаций. Индивидуальные занятия хороши, когда надо поработать «точечно», разобрать конкретный конфликт, принять решение, распутать проблему. А здесь нужна системная последовательная работа. ⠀ Мне удалось выстроить такую систему. За 7 недель моего курса по самооценке участники успевают проделать огромную работу по превращению своей жизни из той, что проходит мимо и не нравится, в «это моя жизнь, я сама ей управляю и я знаю, куда мне ею рулить, чтоб мне жилось в кайф». ⠀ После курса Катя написала мне: ⠀ «Я очень жалею, что не сделала это для себя раньше. Это удивительно. То, что казалось мне абсолютно нерешаемым - оказывается так легко решить. Достаточно разобраться с этим в самой себе. Я чувствую, что у меня появилась Я. Я стала чувствовать уверенность в том, что я делаю каждый день, я получаю от жизни драйв и свободу, у меня стало намного больше энергии. Я научилась доносить до своих близких свою позицию и нам стало легче общаться. Самое главное, у меня пропало это жуткое ощущение, что жизнь утекает сквозь пальцы. Вот она - моя жизнь, и я имею право САМА решать, куда мне ее направить». ⠀ Страшно однажды осознать, что все годы ты быстрым шагом шел не туда. Что это какая-то чужая, не твоя жизнь, в которой вроде и надо бы быть счастливым, но не получается. Что твои мечты так же далеко от тебя, как и 20 лет назад. 👇👇