ВАЖНОСТЬ КОНЦЕНТРАЦИИ. МОЙ ОПЫТ ⠀ Полгода назад моя жизнь разделилась на «до» и «после». Это произошло из-за того, что я поменяла направление своего мышления. ⠀ Раньше я считала, что всё идёт своим чередом (учёба в университете, 3-4 курс - начало работы по специальности, магистратура, работа от выходных до выходных в офисе, редкие путешествия и т.п.). Думала, что иначе и быть не может, поэтому плыла по течению, не предпринимая никаких важных решений🙈 ⠀ НО в один момент в голове произошел щелчок. Я сказала себе: «Стоп, остановись и подумай, действительно ли это та жизнь, которую ты хочешь?» Как вы поняли, мой ответ был отрицательным. ⠀ И вот сейчас, спустя 6 месяцев, я понимаю, что приняла правильное решение – углубиться в саморазвитие и заняться поиском себя. За этот период я прошла десятки курсов, посмотрела большое количество вебинаров на абсолютно разные темы и скажу, что во всём этом одним из главных аспектов является вовлечение в тему и концентрация своего внимания. ⠀ Не раз случалось так, что регистрировалась на курс, начинала смотреть уроки и…отвлекалась. В дальнейшем откладывала это дело, не успевала выполнять задания, и, естественно, эти курсы не приносили никакой пользы😬 ⠀ Поэтому для того, чтобы такого не происходило, и вы зря не тратили время, нужно уметь фокусироваться и знать, для чего вы это всё делаете. ⠀ Берите ответственность за свои действия. Перед тем, как чем-то заниматься, задавайте себе вопрос, зачем вам это, какую пользу несёт в себе эта работа. Когда увидите ценность и выгоду для себя, сконцентрируетесь. ⠀ Важно, чтобы вы умели себя дисциплинировать и не давать желаниям, таким как залезть в очередной раз в ИГ, одолевать вас❗ ⠀ Представьте, что этот вебинар создали специально для вас; его ведёт человек, лекцию которого вы бы точно не пропустили. Прислушивайтесь к себе, чтобы понять, чего вы на самом деле хотите. ⠀ Если возникают сложности с усидчивостью, тщательно подходите к подбору курсов и лекторов. Они должны вас захватывать, чтобы не возникало мыслей оставить всё и уйти. ⠀ А вы умеете фокусировать своё внимание или любите отвлекаться? ⠀ Ваша Аннет❤️

СИЛА ПРИВЫЧКИ ⠀ Вы когда-нибудь задумывались, что вся наша жизнь состоит из привычек? ⠀ По отдельности кажется, что каждое действие не имеет особого смысла. А в реальности слова, которые мы говорим во время приветствия, или еда, которую мы употребляем на завтрак, управляют нашей жизнью. ⠀ Делая выбор, мы считаем, что осознанно принимаем решение, но на самом деле в большинстве случаев работает формула наших привычек❗ ⠀ Зачем же они нам нужны? ⠀ Привычки упрощают жизнь и делают её НАДЕЖНОЙ. Мы подсознательно знаем, чего ожидать. В то же время эта «безопасность» подталкивает нас на изменения. Так уж мы устроены. ⠀ Важно помнить, что если мы умеем правильно использовать существующие привычки, сможем выработать новые, достиг чего угодно! ⠀ В чём их сила? ⠀ ✨Во-первых, если мы горим желанием сделать жизнь интереснее, обрести новые знания или начать хорошо выглядеть, нам необходимо научиться создавать новые привычки и внедрять их в жизнь. ⠀ ✨Во-вторых, с их помощью изменения начнутся не только у вас, а и у вашего окружения, если вы обучите его правильно это делать. ⠀ ✨В-третьих, как бы странно не звучало, мы начнём контролировать нашу жизнь. Ведь порой мы даже не задумываемся, что наше поведение (40%) определяется привычками. ⠀ Иногда «недоброжелатели», зная наши слабости, используют их для реализации своих целей. Например, в каждом супермаркете батончики располагают прямо на кассе, так как знают, что после похода по магазину мы уже с меньшей вероятностью начнём сопротивляться этой покупке🛒 ⠀ Изучив достаточное количество информации, могу сказать, что привычки действительно определяют наш образ жизни. Научившись правильно их использовать, можно создать жизнь мечты! Этому есть множество примеров. ⠀ О том, как вырабатывать привычку и внедрять в жизнь, а также, как избавляться от вредных привычек, я расскажу дальше. ⠀ Ждёте продолжение? ⠀ Ваша Аннет❤️

МОЁ ЛЕТО 2019 ⠀ Я ждала этого все 9 месяцев, а уже пришло время сказать "пока" своей любимой поре года. ⠀ Естественно, не хочется, чтобы холода вновь накрывали нас, и на смену тёплым летним вечерам приходили дожди с сильным ветром. Но ведь так устроен мир, ничего не поделать) ⠀ Я считаю, что самое главное - поддерживать тепло внутри нас самих. Моё сердце после этого лета останется пламенным ещё долго, ибо я хотела провести его максимально насыщенно, так и получилось: ⠀ 💫 Удачно закрыла летнюю сессию 💫 3 раза побывала на море 💫 Увидела ошеломительные рассветы и закаты 💫 Покаталась на яхтах 💫 Увидела дельфинов прямо рядом с собой в открытом море 💫 Побывала на пляжах с кристально белым песком 💫 Покаталась на американских горках 💫 Поездила на трёхколёсном электровелосипеде по острову 💫 Нашла единомышленников в своём деле 💫 Активно поработала 💫 Посмотрела десятки вебинаров на абсолютно разные темы и поучаствовала в марафонах 💫 Прочитала 4 книги ⠀ Это далеко не всё. Возможно, для кого-то это мало, но я рада, что моё лето прошло именно так. ⠀ Самое важное это то, что я поняла, в каком направлении мне двигаться дальше➡️ ⠀ Так что я не прощаюсь со своей любимой порой года, а говорю ей просто "до свидания". ⠀ А чем вам запомнилось это лето? ⠀ Ваша Аннет❤️

КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ ⠀ Знаю, что многие из вас ждали этот пост, поэтому, как обещала, рассказываю о методах борьбы с ленью⬇️ ⠀ ☀️ Разделите большую задачу на маленькие подзадания и постепенно выполняйте их. Таким образом вам не будет казаться, что ваша задача невыполнима. ⠀ ☀️Исполняйте неприемлемые для вас задания с утра. Все остальные дела в течение дня будут восприниматься намного приятнее. ⠀ ☀️Заведите свой журнал успеха. Выписывайте в него свои достижения за день. Так вы сможете увидеть, какие вы молодцы. ⠀ ☀️Вознаграждайте себя приятным подарком за выполнение поставленной задачи. Это будет служить вам стимулом. ⠀ ☀️ Используйте визуализацию. Представьте, что будет, когда вы наконец сделаете это, какие результаты вас ожидают. Главное, прочувствуйте. ⠀ ☀️ Занимайтесь спортом. Он очень сильно дисциплинирует. ⠀ ☀️ Научитесь правильно отдыхать. Делайте перерывы и чередуйте вашу активность с полноценным релаксом. Ведь когда человек полон сил, то речь о лени вообще не идёт. ⠀ ☀️Общайтесь с активными людьми, которые заряжают вас на действия. ⠀ Надеюсь, эти методы помогут вам справиться с нежеланием что-либо делать и приведут к достижению цели💫 ⠀ А какие методы используете вы? ⠀ Ваша Аннет❤️

ЧЕМУ МЕНЯ НАУЧИЛА ЖИЗНЬ ЗА ЭТИ 19 ЛЕТ ⠀ Сегодня именно тот день, когда в какой-то мере можно подвести промежуточный итог того, что я осознала за эту жизнь: ⠀ 🔺 Делайте то, что пугает вас, осознавая, что за счёт этого вы вырастете. ⠀ 🔺Никогда не останавливайтесь. Идите до конца. Ваше останется с вами. ⠀ 🔺Никогда не поздно изменить свою жизнь. Нужно только очень сильно захотеть и приложить определённые усилия. ⠀ 🔺Не ждите ничего взамен. Никто никому ничего не должен! ⠀ 🔺Не волнуйтесь о том, на что не можете повлиять. ⠀ 🔺 Подумайте, прежде чем подумать. Мысли материальны. ⠀ 🔺Не ждите подходящего момента. Он здесь и сейчас. ⠀ 🔺 Берегите здоровье и не теряйте время. Это то, без чего вы не сможете. ⠀ 🔺 Всё, что не делается - всё к лучшему! ⠀ 🔺Доверьтесь своему сердцу. Оно лучше знает, как вам поступить. ⠀ 🔺Не разрешайте людям отговаривать вас от своей мечты. ⠀ 🔺Верьте в себя. ⠀ 🔺НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО ⠀ Это далеко не весь список того, что я поняла за эти года, но это то, за счёт чего вы сможете зажить по-настоящему☀️ ⠀ Ваша Аннет❤️

На меня всегда находит грусть во время прощания. Это касается как людей, так и мест. ⠀ В такие моменты хочется поскорее отпустить, чтобы переключиться на что-то другое и не тосковать. ⠀ Я всегда себя настраиваю, что то, что было, это пройденный этап, который служит очередной ступенькой в моей жизни🧗 ⠀ На самом деле я очень привязываюсь к местам, где мне хорошо, и людям, с которыми мне комфортно. Не могу сказать, что это плохо, но скажу, что это не просто. ⠀ Не просто переживать чувство, когда часть твоей души остаётся в месте, откуда ты уезжаешь и не знаешь, вернёшься ли вообще, или когда ты отдаешь кусочек своего сердца человеку, не зная, взаимно ли💔 ⠀ Но эта неизвестность и есть часть нашего жизненного пути. И я благодарна, что всё именно так. ⠀ Отпуская, мы открываем себя для всего нового. И кто знает, может, это новое окажется в 100 раз лучше старого.. ⠀ Я знаю, что это будет именно так. ⠀ Верьте в это, управляйте своим мышлением, ваша жизнь только в ваших руках! ⠀ Ваша Аннет❤️

МОМЕНТ, КОТОРЫЙ НИКОГДА НЕ НАСТУПИТ ⠀ Да-да, я о том моменте, который мы откладываем на потом, когда сохраняем полезную информацию к себе в закладки. Мы хотели бы "провести" её через себя, но сейчас у нас просто НЕТ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ. ⠀ И почему-то мало кто понимает, что его не будет никогда😱 ⠀ ОСОЗНАЙТЕ, что в 95% случаях вы больше не вернётесь к этой информации. ⠀ Мой горький опыт в этом деле показывает, что после того, как я увижу дельную информацию, когда чем-то занята, я сохраню её и с удовлетворением побегу дальше➡️ ⠀ Казалось бы, типичная ситуация, ведь мы считаем, что в другой раз обязательно вспомним о прочтении и вернёмся, НО наш мозг так не думает! И в дальнейшем мы впустую будем тратить время на паблики, которые никак не повлияют на наш личностный рост. ⠀ Если вы нашли что-то интересное, что привлекло ваше внимание, читайте это СЕЙЧАС! ⠀ Ведь если постоянно откладывать такое на месяц-год, то ваши старые привычки просто поглотят вашу жизнь, и она никогда не изменится в лучшую сторону❗ ⠀ Мы не должны топтаться на месте, нам дана одна жизнь, и мы должны прожить её на все 1000% ⠀ Вы согласны? Или считаете иначе? ⠀ Ваша Аннет❤️

Бессонная ночь, белоснежные облака, напоминающие зефирки, и невероятно красивый рассвет..😍 ⠀ Примерно так я могу описать сегодняшнюю ночь, которую я провела между неизведанным и нашей планетой. ⠀ Она пролетела, как одно мгновение, но то, что я видела, запомню надолго. Этот полёт был не такой как все. ⠀ Когда я была маленькой девочкой, не осознавала, насколько завораживающим может быть наш мир, стоит лишь посмотреть на него с высоты. ⠀ Мне кажется, что во время созерцания светящихся городов мои мысли упорядочились и всё стало на свои места😊 ⠀ А что-то в этом есть.. спокойствие, умиротворение, ведь если отбросить все сторонние звуки, можно прочувствовать то, что ты находишься один на один с прекрасным миром, от которого невозможно отвести глаз. ⠀ Сегодня мои мысли сумбурны, но в то же время они такие, какие и должны быть. ⠀ Остановитесь на мгновение. Задумайтесь, как давно вы находились наедине с тем миром, в котором живёте. Звучит довольно странно, но стоит лишь вдуматься, как всё сразу становится прозрачным. ⠀ Попробуйте прочувствовать каждое мгновение вашей жизни, здесь и сейчас, ведь оно неповторимо. ⠀ Задумайтесь.. ⠀ Ваша Аннет❤️

Я БОРЮСЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ ⠀ Это происходит довольно часто, а всё потому, что жизнь без борьбы с ними становится скучной и очень ограниченной. ⠀ Конечно, некоторые люди не хотят этого: "Устроиться на новую работу? - Да не, мне и здесь хорошо платят", "Познакомиться с понравившимся человеком? - Да ну, он меня отвергнет" и т.п.🙈 ⠀ Всё это значит, что люди не хотят делать то, что может расширить их возможности, а это является плохим показателем в современном обществе. ⠀ Я сама по себе всегда была очень спокойным, скромным человеком, который никогда не желал заявить о себе. НО с годами я осознала, что так дальше не может продолжаться, так как мы сами творцы нашей жизни❗ ⠀ Разумная скромность нынче нужна, конечно, но порой из-за неё человек может лишить себя тех возможностей, которыми награждает его жизнь. ⠀ И не так давно я задала себе вопрос, а почему я должна оставаться такой же тихоней, как была раньше, ведь на самом деле мой характер имеет ещё очень много хороших качеств, открытию которых я мешаю своей "скромностью". ⠀ Сейчас говорю исключительно по поводу себя, это всё индивидуально, каждый человек сам решает, каким ему быть! ⠀ Но лично я понимаю, что для того, чтобы раскрыть свой потенциал, мне необходимо быть более активной и открытой обществу. ⠀ Посмотрим, что из этого выйдет, время всё покажет. ⠀ И даже сейчас, когда пишу текст и выставляю сториз, я борюсь со своими страхами и радуюсь тому, что мне это удаётся. ⠀ Спасибо, что выслушали😚 ⠀ Не бойтесь делать то, что вы хотите, каким бы не привычным это дело не было для вас, вы открываете себя и расширяете свои возможности, помните об этом! ⠀ Ваша Аннет❤️

ПРАВИЛА 5 МИНУТ ⠀ Те самые правила, без которых последнее время не проходит ни дня. Их существует несколько⬇️ ⠀ 💥Если ваши дела занимают не более 5 минут, то лучше сделайте их сразу. Вот увидите, вам сразу станет легче. Не нужно будет весь день забивать себе голову тем, что вам нужно выполнить, и как вы этого не хотите. ⠀ По своему опыту скажу, что это правило идеально подходит для тех людей, которые любят откладывать кучу мелких дел на потом, а в конце дня с ужасом понимать, что столько времени прошло, а ничего не сделано. Поэтому если ваше дело занимает всего пару минут, делайте его сейчас! ⠀ 💥Если вы давно хотите начать что-то изучать/делать, но никак не дойдут руки, попробуйте уделить этому 5 минут. Обычно за это время человек успевает углубиться в процесс, в последующем не бросив начатое. ⠀ Прямо в эту минуту я использую эту практику для того, чтобы поделиться ею с вами. Как видите, она работает☺️ ⠀ Могу с радостью сказать, что эти правила действительно помогают упростить нашу жизнь. Попробуйте и не пожалеете! ⠀ Ваша Аннет❤️

ТОП-3 МОИХ МОТИВАТОРА ⠀ Думаю, у каждого человека бывают моменты, когда не хватает поддержки или волшебного пинка, чтобы решиться на что-то. В такие моменты на помощь приходят именно они⬇️ ⠀ 💥 Мотивирующие фразы/цитаты. Это то, что действительно помогает мне поверить в себя, принять важное решение. Особенно круто читать такое утром, тогда заряд на весь день гарантирован, проверено. ⠀ 💥Люди, которые добились больших высот. Когда я наблюдаю за жизнью таких людей, либо общаюсь с ними, я осознаю, что нет ничего невозможного, просто нужно искреннее захотеть чего-то и идти к этому, ибо без действий ничего не будет. ⠀ 💥Книги о психологии человека. Как по мне, углубляясь в чтение книг такого рода, мы меняемся в лучшую сторону, саморазвиваемся и расширяем границы нашего сознания. Лично я обожаю ловить кайф от инсайтов, которые получаю во время чтения книг. Можно сказать, что порой мышление «рождается» заново. ⠀ В скором времени, думаю, что уточню этот список конкретными примерами. ⠀ А сейчас хотелось бы узнать, что мотивирует вас ежедневно? Поделитесь своими недавними инсайтами в комментариях💫 ⠀ Ваша Аннет❤️