Дарю вам лучики солнца 🥰

Ты рядом со мной и это самый чистый кайф💫

От твоего настроя зависит твое будущее!!! Сейчас такое время, когда не нужно боятся себя пробовать во всех сферах деятельности. В наше время можно податься хоть куда и быть успешным, но главное вера и правильный настрой. Мы действительно не замечаем, но каждый человек может горы свернуть и если он будет верить в это, то соответсвенно все получится. Сейчас я на том самом этапе, когда передо мной открываются все нужные двери и я не боюсь в них входить, я пробую себя во всем , обучаюсь и развиваюсь, как личность. Мне безумно нравится узнавать что-то новое, а когда есть окружение , которое тебе в этом помогает и поддерживает , все происходит намного легче и быстрее. Взять сейчас спорт, работу, личные интересы... Я везде преуспеваю , потому что есть четкий план и цели, мне это помогает двигаться. А если ты такой же целеустремлённый человек и хочешь достигать высот, пиши мне , вместе будет намного проще мотивировать и поддерживать, возможно вы хотите открыть бизнес, но не знаете какой, я тоже вас жду в Директ, каждый может добиться того, чего он хочет!!!

Пусть это лето будет наполнено кучей эмоций 😍☀️

НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА Легко ли вам пускать людей в свою жизнь? Имеют ли друзья срок годности? ⭐️ Сейчас понимаю, что готова принимать в свою жизнь новых людей, раньше бы вряд ли так ответила. ⭐️ Новые люди - новый опыт. Каждый человек преподносит урок для тебя самого, неважно хороший или плохой, но так мы учимся жить. ⭐️ Со временем я поняла, что действительно люди имеют свой срок годности и когда он подходит к концу, вы понимаете, что от человека нечего брать, вы отпускаете его.Все отношения взаимовыгодная польза и это нужно принять. ⭐️ Я открытый человек и готова знакомиться с новыми людьми. Сейчас очень хочу найти своих единомышленников, активных, видящих своё будущее людей, которые готовы развиваться и учиться чему-то новому в своей жизни, с такими людьми мне будет действительно интересно общаться. И кстати говоря зачастую , сама жизнь наталкивает меня на таких людей и я благодарна ей за это. ⭐️ Иногда абсолютно незнакомый человек, может дать действительно стоящий совет или же подсказать решения ваших проблем. У меня такое было, когда один малознакомый молодой человек , единственный смог подобрать нужные слова и поднять мне настроение. Я открылась ему и он помог мне. Теперь мы неплохо даже общаемся. ⭐️ А может вы тоже мой единомышленник и нам стоит получше пообщаться ?)

ВОДА УХОДИТ В ЖИР. Именно такую фразу услышала на днях , была крайне удивлена что люди такому верят , да ещё и не пьют из-за этого свою норму. Будем разбираться?) Поехали💫 Вода имеет ноль калорий, соответсвенно в жир она уйти ну никак не может. Теперь о жире, если мы уходим в профицит, другими словами перебор калорий, то уже в этом случае он появляется у нас на боках. Вода может только задерживаться в организме и это не страшно , поэтому вес может скакать +- 2 кг, из-за этого не рекомендовано взвешиваться каждый день, вес будет разный. Как же убрать лишнюю отечность? Не стрессуйте, больше спите , нехваток сна влияет , 7-8 часов ваша норма. Пейте больше воды, да-да, вода выводит воду, если у вас нехватка, то организм начинает запасаться ей , поэтому появляется отёчность, примерно 2 литра должны быть в вас. Слишком много сладкой и соленой пищи в вашем рационе, поэтому нормализуйте питание и все будет ок. Лично у меня при обезвоживании организма начинаются головокружение и тошнота, чтобы не забывать пить, установила на каждый час уведомления на телефон, совет вам 😉 Не забывайте пить, вода - ваш друг! Какие симптомы были у вас при обезвоживании ? Сколько примерно пьёте в день воды?)

ПОХУДЕТЬ МОЖНО ЕСЛИ ЕСТЬ ОДИН ШОКОЛАД. На самом деле можно похудеть абсолютно на любом продукте , даже на мороженом, даже на вине. Как некоторые спрашивали в последнем посте😁 Здесь важно ни что вы едите , а сколько калорий употребите при этом. Если будете соблюдать свой ЛИЧНЫЙ дефицит , то ваши заветные килограммы будут уходить . Но в чем же заключается суть всей проблемы, почему же нутрициологи и тренера не рекомендуют так питаться ? Во-первых вам будет сложно соблюдать такой рацион, т. к. в одной плитке шоколадка 500 калорий, в день примерно вам можно съедать три таких, но у вас не будет чувство насыщения, потому что в организм не поступает нужных ему витаминов и компонентов. Отсюда растёт и вторая проблема . Мы лишили организма полезных свойств и похудели, но как? Мы получили фигуру , но не ту которую хотели ? Такой вид фигуры называется «Скини фэт». Ваши объемы ушли, но подтянутости нет, вроде стройная, а кожа вся дряблая, целлюлит на ногах, животик также торчит. Не думаю, что вы хотели получить именно такой результат, поэтому так никто не советует худеть. Ваш организм это ваше здоровье , не издевайтесь над ним , питайтесь правильно , дружите с ним , в ответ он скажет спасибо и даст то, что вам так нужно ! #спорт #правильноепитание #пп #путькуспеху #followme #fitness #instalike

АЛКОГОЛЬ. Почему я больше не пью? Сколько раз я пыталась худеть в своей жизни , замечала такую тенденцию, что не огромное количество еды, не фастфуд на меня так влияют , как крепкие напитки, меня сразу дико заливало. Многие считают, что один стакан красного вина помогает при похудении , но это не так! В этом стакане также содержатся пустые калории, которые упадут в твою суточную норму, даже от одного стакана ты теряешь мышечную массу, так как тормозит гормон роста. Обязательно когда выпиваешь, закусываешь , ну плюс ещё в твой небольшой рацион лишних калорий. А если часто употреблять, то жир накапливается намного быстрее. Вот и один стаканчик в день, прощай фигура мечты ! Все эти факторы очень сказывались на моей фигуре, поэтому я решила для себя, что больше в моей жизни алкоголя не будет! Найти способ расслабиться или забыть о своей депрессии можно с помощью других полезных занятий. Я действительно стала чувствовать себя лучше, нет отеков, даже внешность стала лучше, выгляжу намного свежее. И то что, сейчас со мной происходит , мне нравится намного больше, так что выбор за вами , ребятки 😉 #путьклучшему #зож #спорт #саморазвитие

«Не бойтесь потерять тех, кто не побоялся потерять вас, чем ярче горят мосты за спиной, тем светлее дорога впереди.»

ЗАЛ ГОЛОВНОГО МОЗГА Дааайте мне это место, пожалуйста 🙏, я так хочу приступить к рутине, прикиньте , я хочу на работу, сама в шоке от себя, но отсчитываю дни до начало рабочих будней, у меня этот отпуск один из «лучших», где я никуда не могу поехать и видеться элементарно с друзьями без опаски, про зал я даже говорить не хочу , мои мышцы ноют, они хотят прежнюю нагрузку , при домашних тренировках все равно не добьёшься того же эффекта, жду не дождусь уже конца всего этого.... минуточка нытья #карантин #залголовногомозга

Чтобы сейчас ни происходило в стране и в мире, я верю что для каждого из нас всё сложится наилучшим образом. Всем успешного воплощения задуманного, теплого душевного общения, мудрости, любви и доброты к себе и ближним, а ещё сил, чтобы достойно прожить и этот опыт. Возможно эта ситуация как раз для того чтобы остановиться, прислушаться, всё взвесить, определить новые горизонты... притормозить в постоянном беге и побыть в осознанном состоянии, в настоящем,освободиться от мусора (в теле, душе, голове, в шкафу, в комнате, в квартире, в отношениях, в желаниях) есть время,посмотреть и увидеть кто рядом и зачем. Используйте сложившуюся ситуацию с пользой для себя, для своего здоровья, своих целей, своих отношений. 💁🏼‍♀️