Папа сегодня ушёл, наш дедушка. Как в день свадьбы поцеловал и сказал: «спасибо, у меня теперь дочка появилась», так с тех пор и зову его, папой. Любимый наш. Все ведь знаю, но реву с Василисой в обнимку. Славный, сильный, добрый, усатый, родной, ворчливый, честный, настоящий. Спасибо за все. За рыбалку спасибо. За рыбу. Стоит на фото, живой, рядом, с удочкой, помню как сейчас этот день. В больнице видела, что устал, много капельниц. Но шутил. Сказал , что никто никогда его так не целовал. Если бы поцелуем можно было вылечить, как в детстве. А я вот кроме обнимашек и поцелуев слова не смогла ему сказать, какие хотела, застряли почему-то в горле... Только, какой он красивый, какие у него сыновья. Не успела сказать спасибо за внуков, за помощь, и самое главное за то, что держал слово и оно с делом не расходилось никогда. Именно такие моменты хочется переписать, перепрожить, сказать, что не успела сказать ... вот и Василиса тоже хочет сдвинуть время назад, на несколько дней и увидеть его, и говорит «как бы узнать это чувство когда умираешь». «Я чуть-чуть стеснялась, но все равно его очень сильно любила» «он меня нёс,чтобы я не укололась об крапиву, показывал гадюк, мы собирали грибы, ходили за щавелем » ...а Рома говорит: «такова жизнь». И все так. Но какое щемящее сегодня чувство, что мы больше его совсем не увидим... upd. Дописываю. Мое намерение поста о дедушке было простым. Я удивилась, услышав «держись» или «соболезную». Я хотела сказать вот что, пишу об этом отдельно: ГОВОРИТЬ С ЖИВЫМИ, ПОКА ОНИ ЖИВЫ. Делиться чуствами, восхищаться их делами, если это искренне, благодарить, когда есть за что благодарить. А не зажимать это по неизвестной никому причине. Проявляться, ценить настоящие отношения, поступки, изменения, говорить об этом, обнимать, действовать, даже если это кажется нелепым. Только это я и хотела сказать. Одну единственную самую главную бьющую в висок сейчас мысль.

Два дня буду в Питере. Анонсирую за день, потому что уже почти нет мест на консультацию. Но если вам особенно важно поработать вживую, найду такую возможность всегда. Во Всеволожск заехать физически не успею. Семинар по контактной коммуникации в Питере состоится в начале июля.

«Не умею время планировать». «Ничего не успеваю». «Завал во всем». «Столько окон в браузере закрыть, фоток в мобильном удалить, столько дел надо завершить...» В чем заключается проблема управления временем или как открыть секрет тайм-менеджмента? Если вы думаете: -тяжелое время какое-то , -навалилась усталость уже, -меня болит спина/нога/голова/возраст даёт знать о себе; -достала бытовуха; -посмотреть бы на вас с тремя детьми; -с деньгами сейчас сложно у всех; -завал на работе. Давайте посмотрим ближе, как это все возникает. Проблема планирования на «лето», «на месяц», «на неделю» только в одном. Нельзя планировать месяц, год, это пустотные общие категории, слова и названия. Можно планировать только конкретные события во внешней реальности, которые попадут в этот месяц. Посаженная капуста на грядке, вывезенные в лагерь/на море/на дачу дети, обследованный позвоночник. Примеры неудачного планирования ( из работы, намерения у людей самые светлые, прошу заметить): -«я планирую начать своё дело»(уже плохо😱); - «открыть свой бизнес» (звучит очень смешно, но также часто встречается 🧐🤪); -«заняться сегодня чем-то полезным» (полы помыть - это очень полезно, я строго буквально именно это и имею в виду 🤣 , чистый пол в комнате) -записать курс , продукт( что должно произойти во время курса в жизни каких людей???🧐) Как может выглядеть другая формулировка намерения(внешняя), связанная с делом, бизнесом. Именно внешнеориентированая. Тоже из примеров работы: «Я хочу бесплатно/платно/вживую научить 10 человек навыку управления весом», «безопасной езды на машине и тд.» «Хочу накормить полезными салатами 15 человек в неделю». «Хочу снизить смертность в моем отделении на 20 процентов за счёт ускорения оформления документов и слаженной работы врачей». Деньги - это всегда следствие клиентского результата. Какое количество людей/детей внедрят ЧТО в своей жизни. Выпьют кофе/научатся считать/ завязывать шнурки и убирать за собой со стола/ пробегут километров/какое количество мотоциклистов пройдут тест-драйв новой облегчённой модели. Во это уже гораздо более интересная история.

Итоги рабочего года. Все больше вижу и понимаю, что мой смысл - это люди. Спасибо тем, кто остаётся со мной и выбирает работать. 180 человек уменьшили вес с помощью интервала, изменения типа питания и осознанного наблюдения. Трое из них потеряли 25-27 кг ( марафон по весу) 12 человек реализовали свои желания и цели, из них кто-то: слетал в Индию, Вьетнам, купил квартиру, переехал в другой город, поменял работу или улучшил ее оплату, купил ящик для инструментов, публично выступил, познакомился с будущим мужем. ( марафон «осознанное управление реальностью») 2 человека полностью закрыли кредитные истории ( работа с личными финансами в рамках общей работы) 25 врачей-стоматологов прошли разбор личных кейсов «конфликтное поведение на приеме» и увеличили количество пациентов. ( 3 вебинара для стоматологов, 2 открытых практических семинара и 1 лекция на стом.конференции) У одной 3-летней девочки и ее мамы полностью ушла аллергия ( безвозвратно) при работе по скайпу только с мамой (со 2 сессии, работа сейчас продолжается) У трёх 9 и 10-летних девочек ушли приступы головной боли, тошнота, рвота, не подтвердился первоначальный диагноз и они спокойно пошли в школу ( от 4 до 10 сессий) У четырёх детей ушёл атопический дерматит при основной работе с родителями (3 месяца работы раз в неделю, два блока по 10 сеансов с перерывом) У двух прошёл энурез (8-10 сеансов два раза в неделю) У одного 6-летнего мальчика втрое сократились астматические приступы на фоне работы только с его мамой ( вначале мы такую задачу не ставили) У 7 человек ушли панические приступы страха самолёта, езды на автомобиле ( в разных случаях работала от 6 до 18 сеансов), все из них стали летать и ездить. 2 предпринимателя, находясь в сложной ситуации выбора закрыли убыточный бизнес и перенаправили внимание и время на другие проекты ( от 4 часов до 15 в другом случае) . Девушка, живущая в Японии за счёт мужа, увидела несколько способов заработать деньги и точно определилась с намерением иметь детей (1 сеанс) Три девушки качественно улучшили восприятие своих ощущений ( за подробностями и отзывом если кому-то интересно, в личные сообщения🤣, меня читают дети) Одна семейная пара переориентировалась

Инструкция для родителей на реальном примере.

Как Андрей - супермаркетолог 🔥вытащил меня на встречу «обсудить мероприятия» и заодно на занятие по кизомбе😊🤣🤪 в школе танцев. А потом мы ещё чуть-чуть растанцевались по дороге. И ещё в кафе на улице. И ещё чуть-чуть у метро. Особенно под Queen. Вообще интересно, отлавливать мысли в своей голове и отпускать их с миром: «а что подумают люди...не мешаем ли мы им...какие-то стремные сердца на фоне...мы же друзья, коллеги, а не пара вовсе...я вообще не умею танцевать... вдруг телефон украдут... он не туда ведёт... домой надо к детям, растанцевалась...» и Быть в моменте. Когда есть движение,звук, поддержка. We are the champions в любом случае из возможных, когда «думать» меняется на «быть». А у вас было что-то подобное, когда замечаешь лишнее и проходишь как бы сквозь? поделитесь моментами 😍

4 мая в 12:00 приглашаем на дегустацию десертов без сахара, можно будет попробовать вкусняшки и десерты Настиной кондитерской СЛАДКОПОЛЕЗНО , услышать о сахарозаменителях , чем они различаются и как влияют на организм. Настя скоро введёт новую линейку выпечки и хлеба. Приходите 😍 А я расскажу о результатах нашего проекта осознанного управления весом. Ребята, кто вообще перестал есть сахар, напишите в комментариях, для живой статистики🙏. https://vk.com/wall22842419_3005 Записаться можно в личные сообщения к Насте или ко мне. Ждём!

Напряжение и страх vs принятие и любовь . Когда ты последний раз ловил состояние кайфа, полноты и целостности жизни, потока, такие вот вершинные переживания, и то, что происходит, было объемно, и тепло, и спокойно и защищенно? Когда плечи сами расправлены, и нравится отражение в зеркале, когда ясные мозги и тот самый блеск, и радость от всего происходящего, большого и маленького масштаба? Влюбленность в жизнь, в сам факт наличия себя в этом интересном мире? Такая вовлеченность в момент? Такое многомерное, полностью проживаемое, такое захватывающее чувство? Все равно где и с кем ты при этом. Один или с любимым человеком, или с ребенком, или слышишь как качаются сосны и вдыхаешь этот аромат, когда тепло разливается по каждой клетке в бане или ванной, или мчишь по трассе в своей машине, ощущая как именно ты управляешь этим движением в большом потоке, как медленно пьешь вкусный утренний кофе, или сжимаешь пальцами теплый песок на море, как любимая музыка становится частью тебя и ты непроизвольно танцуешь, как ты помогаешь одному маленькому человечку и он смеется или проводишь интересный семинар на большую аудиторию, когда мама наливает тебе чай и спрашивает, нужен ли круассанчик. А боль, или желание свернуться в комок, сутулая шея, уставший замыленный взгляд, противный лишний килограмм, тревога и невозможность уснуть, когда люди бесят до невозможности, есть непреодолимое желание повыть или хотя бы поныть тихонечко, или наоборот, постоянно спать, провалиться в сон… или хотя бы в игру , или ленту инсты, мелкая и большая паранойка, туман в голове, любая психосоматика и прочие невротические маркеры. Мне - да. И то и другое состояние знакомо. А также знакома инерция, которая обычно приходит после того, как с энтузиазмом взялся за новое кажущиеся интересным дело. ( Много вижу как открываются и закрываются стартапы, плачут блогеры и те специалисты, которые частенько меняют сферу деятельности, не доводя начатое) Есть пара вопросов, на которые я намеренно задаю себе, планово. В течение недели. Итак, вопросы. Что именно я хочу делать? Что я искренне считаю по-настоящему важным? Встреча с какими вещами, занятиями, людьми, материалами, информационным контентом

Ребята, для своих. (Только те, кто проходил у меня марафоны, обучение или терапию) И из них- только те, кто хочет и готов наблюдать, осознавать что он делает и менять, и снова наблюдать. Только те, кто готов : -выкладывать фото как отражение реальной жизни ( иначе все онлайн марафоны со словами в топку); - совершать действия по изменению внешней реальности, а все задания такие; - писать ежедневные отчеты и наблюдения не для отписки, чтобы не вылететь, а для глубокой трансформации и отражения изменений. С 1 по 10 апреля я проведу групповой коучинг. В формате марафона. «НОВАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ». Техники- часть мои любимые, часть из мероприятия Маршала Голдсмита , только те, что уже работают и проверены♥️ От меня - ежедневные эфиры и задания. От вас - записи буковками, фото и по возможности видео и аудио. Что будет ? 🧚‍♀️Новые привычки, и только те из них, которые вы захотите ввести сами. Например: -просыпаться раньше утром и в целом наладить сон; -есть здоровую еду и увеличить активность; - ощутить близость с близкими; - найти контакт с ребёнком; - ожить, выйти из зимней спячки в целом, тем кто «подустал» и «приуныл». 💆🏼‍♀️ Глубина и контактность с самим собой. Наблюдение, осознанность, дыхание. 👫 Активная живая коммуникация в партнерском взаимодействии , я в этот раз ещё больше намерена «взбодрить группу» в живом контакте между участниками, отсидеться не получится, потому что будет партнёр. В этот раз такой интенсив, а это значит прямые эфиры и тексты «в моменте», не в записи. То, что уже отработано тысячами живых людей. В моей работе и у Маршалла. Вдохновилась , хочу передать инструменты в жизнь, работающие стратегии в живые отношения. - контактная коммуникация или какие вопросы стоит задавать партнёру если отношения «серьезные»; - контакт с ребёнком или любым другим человеком и снова как работает ориентация внимания; - 1 закрытый эфир для девочек; - дневник питания, для тех кто перестал наблюдать, а в зеркале не то что хочется 😂 выкладываем фото. Ну и все зависит от вас. Курс точно выдержим. Но в какую сторону пойдут некоторые эфиры- многое решат ваши актуальные задачи и вопросы вживую. Отчеты, как всегда, «с ботинками».

20-21 апреля в Москве на обучающем курсе Антона я проведу 2 блока: 1) Работа с детьми и подростками. 2) Работа с парой. Семейная терапия. Решение конфликтов. Будут практические случаи работы с лишним весом, энурезом, тиками, атопическим дерматитом. Пошаговая структура. Тем, кто заинтересован, можно написать мне. Буду рада встрече.