Праздник к нам приходит… помните эту песню из рекламы кока-колы? А по-моему мнению, праздник мы создаем сами) Украшаем дом и елку, выбираем и упаковываем подарки... и наряжаем себя) • Новогодние коллекции в магазинах уже создают атмосферу праздника. И пока нет ажиотажа и есть все размеры, подумайте, в чем бы вы хотели сиять на корпоративе, дружественной вечеринке или встречая новый год дома. • Про наряд на корпоратив и новый год out (вне дома) мы всегда думаем заранее, а вот если это вечеринка дома в кругу семью – то зачастую не придаем ему значение. Напрасно. Праздник создаем мы сами, своими руками, а красивая одежда помогает настроиться и расслабиться) • В ближайшие дни сделаю подборку из разных магазинов и шоу-румов. • Сегодня заглянула в @12storeez, коллекция невероятно красивая и, мне кажется, она поможет воплотить мечты любой принцессы, которая живет внутри нас. А вы уже думали про новогодний образ? Будет ли это платье «принцессы» или же брючный костюм, или красивый топ в сочетании с юбкой или брюками…

Люди зачастую уделяют много внимание «внутренней» одежде, и меньше верхней. Ну и как тут не приуныть, если у вас один пуховик и одно пальто на все 6 месяцев непогоды. Разнообразные шапки, шарфы и прочие аксессуары – это хорошо, но они не всегда спасают положение. Поэтому, в преддверии скидок, а кстати где-то они уже начались, хотела составить список необходимой базовой верхней одежды: ✔️Парка: до колена или длинная. Носить можно на прогулки с детьми или без, поверх спорт или трикотажных костюмов, на работу поверх деловой одежды или платьев. ✔️Пальто (+тонкий пуховик, который продлит срок службы вашего пальто до -5-10 градусов. ✔️Пуховик длинный. Я всегда за длинную верхнюю одежду, потому что тогда вам не надо надевать миллион колготок для тепла, которые никакого тепла по факту не добавляют. Это минимальный набор верхней одежды, который вы можете расширять в зависимости от вашего образа жизни. Размер верхней одежды должен быть чуть больше обычный вещей. Не потому что овер-сайз это тренд, а для того что бы вы могли комфортно надеть внутрь объемный свитер, жакет или тонкий пуховик, и верхняя одежда не казалась вам мала.

Девушка и гардероб) Не важен размер, цвет и наполнение, важно, что бы он отвечал именно вашим требованиям) • Кто-то любит иметь много вещей, и надевать каждую раз в месяц, для кого-то удобнее функциональная сезонная капсула из 10-15 вещей) • Мой - шириной 1 метр. Туда поместилось все что мне нужно, и расширять набор вещей я не хочу) Не хочу бродить по магазинам в поисках чего-то эдакого. Как сказала одна моя клиентка: самое классное когда ты попадаешь в магазин, а тебе там ничего не нужно❤️ Когда все любимые и важные - дома, и вещи - это только часть)

Вечер пятницы, как и субботы - святое) а у @calzedonia лучшие колготки в пару любимым мартинсам)

Про питание, вернее отказ от привычного) Давайте расскажу и отвечу на ваши вопросы) • 3 недели назад (23 октября) я отказалась от трех категорий продуктов: молочки, мучного и сахара. И при том, что дефицита калорий я себе не устраиваю, ушли отеки, 2 кг, и кожа стало более подтянутой и на лице и теле. И забегая вперед добавлю: результаты я заметила на 2-3-й день. А это сильно мотивирует) • ❌Молочка: отказ на 100%, использую растительное молоко или сливки для кофе, обычно это миндальное или овсяное) ❌Мучное: за эти дни съела 4 кусочка черного хлеба, но только из-за любви к икре ❌Сахар: тут все сложнее, потому что помимо сладкого: белого или другого сахара, джемов, пирожных… к сахару можно отнести все крупы, картошку, тыкву, не говоря уже про макаронные изделия, даже из твердых сортов. Оставила сахар только в виде фруктов. • «И что же теперь ты ешь?» – самый распространенный вопрос))) Я тоже была на вашем месте и так же задавалась этим вопросом, пока не попробовала. И кстати, тоже важно: я никогда не могла сесть ни на одну диету, хотя были периоды острой необходимости. • А есть как оказалось можно многое и вкусно. Мясо, рыба, яйца. Овощи, в идеале сырые или не сильно обработанные. Орехи. Фрукты, пусть в них много сахара, но от них я не отказываюсь. • Может показаться, что блюда стали однообразные: на завтрак авокадо+яйцо, авокадо+лосось, на обед и ужин: овощи и рыба или мясо, если весь день работаю, то фрукты с собой, если в ресторан, то тар-тар, роллы без риса или ряба. Но, вспоминая свое углеводное питание, я понимаю, что никакого разнообразия там не было) • Почему именно такая система питания и эти продукты? Как минимум потому, что 2.5 млн лет наш (гомосапиенсов) ЖКТ был приучен к кореньям, диким плодам фруктов, обугленным при пожаре тушкам мелких животных и в редких случаях к случайно найденному улею с медом. Был дикий горох и фасоль, но это были единичные случаи. • И только 15 тыс. лет назад мы перешли на запашное земледелие и переориентировались на углеводы: рож, пшеница, рис… И это стало основой питания. А когда сахар стал доступен всем – считайте, что мы не вылезаем из улея с мёдом))) • Могу ответить на все ваши вопросы)

С утра отвезти старшего в школу, потом на шопинг, потом в икею, или Леруа, и так почти каждый день уже месяц😅 • Но сегодня я заказала гардеробный шкаф) это вторая попытка🤦‍♀️, потому что первый заказ пришлось отменить из-за одной малюсенькой детали 😇 Проектировала сама, надеюсь на этот раз учла все нюансы;) • Обязательно покажу когда все будет готово;) • А какой он гардероб вашей мечты? Для чего там должно быть предусмотрено место? • Для меня самое важное это удобное расположение аксессуаров и украшений, а так же колготок или гольф)

В вещах простого кроя или их сочетаниях я чувствую себя наиболее сексуальной) Правильные чистые линии, гармонирующие с чертами лица и есть украшение) • На мне платье-комбинация @ushatava_live прямое пальто @uterqueofficial платок @hm

Суббота это наш с мужем выходной) вдвоём прогуляться по любимому городу, зайти в несколько мест, выпить, поесть... помимо стандартной программы вчера попали на лекцию Отто Шармера, автора книги Теория U. Суть в том, что мы привыкли принимать решения, основываясь на опыте, нашем или чужом. И зачастую такие решения не приводят ни к чему новому. Отто предлагает новую схему принятия решений, которая описана в книге) • кто-то приступил к разбору гардероба по новой схеме по категориям?

Обещанный марафон по разбору гардероба, часть 1. #марафон_мурзова Ну что, погнали?)) • 1-й этап это сортировка вещей на «проф. пригодность» ПОЭТАПНО: по категориям (это важный момент) • Как я уже писала ранее, мы оставляем в гардеробе только те вещи, которые отвечают всем нижеприведенным параметрам: 📌Товарный вид: проверяем качество ткани, строчки и фурнитуры, наличие не выводимых пятен – если вещь имеет неисправимый «деффект» ей не место в вашем гардеробе. Люди переносят ощущение от неаккуратной одежды на ее владельца, особенно при первичном контакте. 📌Размер: если вещь велика – то можно отыграть вариант современного оверсайза (если вас это украшает). А если она мала, то мое мнение такое: когда до заветного размера вам остался месяц или два, то оставляйте, если же больше, то высока вероятность, что когда вы достигнете результат, вы будите «новая», с новой жизненной позицией и захотите двигаться к новым целям в новых вещах. 📌Современный крой: к сожалению, крой говорит больше, чем название бренда. Устаревшие по фасону вещи будут кричать о том, что кто-то отстал от жизни, а в современном мире иногда это черевато. И кстати, «устаревший» фасон не равно «винтаж». • Уверена, что многие из вас начинали делать разбор гардероба по проверенной схеме и не доводили дело до конца. Это нормально. • Вариант выложить на кровать все вещи и постепенно вытаскивая каждую что-то про нее думать не работает. Такой подход под силу только стилисту)) • Зачастую мы платим деньги специалистам или участвуем в платных марафонах только для того, чтобы довести начатое до конца. • Но есть еще один момент, который помогает не бросить все на полпути. Это результат. Когда вы видите даже небольшой результат ваших усилий, вы понимаете, что схема работает и двигаетесь дальше. • ПОЭТОМУ предлагаю вам делать разбор ПОЭТАПНО. В рамках одного «подхода к штанге» ограничится одной категорией: 📍Плечевые изделия: «легкие»: топы, футболки, блузы, рубашки и «тяжелые»: водолазки, кардиганы, свитера, жилеты и жакеты 📍Низы: брюки, юбки. 📍Слитные: платья и комбинезоны 📍Обувь 📍Верхняя одежда 📍Аксессуары: ремни, шарфы, перчатки, головные уборы, сумки 📍Украшения • Продолжение в карусели👉

Неважно, кто мы в данный момент: сотрудник банка или креативный дизайнер, бизнес леди или молодая мама, а может и то, и то в одном лице, студентка первого высшего или прошаренная любительница апгрейда…у нас есть униформа. Это тот набор вещей, в которых нам комфортно делать то, что мы делаем ежедневно. • И несмотря на то, что само слово «униформа» для многих имеет негативный окрас, она то, что является основой нашего гардероба. И чтобы не скатиться к однообразным комплектам, важно расставить приоритеты и грамотно выбрать элементы, которые не просто функциональны, но и красивы. • Вообще «стиль жизни» — это то, с чего надо начинать при формировании гардероба. Я практичный стилист) И когда в 2007 году я училась в институте @artimage_ru , мне хотелось утилизировать знания имиджеологии и потребность в креативе и вывести формулу, когда минимальное количество вещей работают таким образом, что закрывают все потребности их владелицы. • Занимаясь в то время маркетинговыми исследованиями для глянцевых журналов, я знала, что стиль жизни (то куда и в чем мы ходим, где работаем и как отдыхаем, чем интересуемся, чего хотим добиться… ) влияет на наш выбор и расставление приоритетов. И в дипломной работе я вывела формулу рационального гардероба: формировать его исходя из стиля и образа жизни человека, когда нет случайных вещей, когда почти все между собой сочетается и когда есть комплекты для всех, даже случайных, случаев) И горжусь тем, что с тех пор преподавание этого блока имиджеологии основывается на этой системе). Мой преподаватель @chigirinskikh не даст соврать) • Завтра подготовлю для вас первое задание для самостоятельного разбора гардероба. Задач у меня несколько: 📌предложить вам возможно новый способ составления гардероба; 📌помочь понять, а где ваши вещи и ваши комплекты, в которых вам комфортно и красиво; 📌освободить пространство от ненужных вещей и помочь подготовить ваш гардероб к новогоднему сейлу (а он начнется в середине декабря) • А у вас есть «униформа»? Для меня на сезон осень/зима это: джинсы+грубые ботинки+пальто или платье-комбинация+жакет+грубые ботинки)

Разбор гардероба. Часть 2. По идее вторым этапом из всего того, что прошло тест на «проф. пригодность» мы составляем комплекты. Но не тут-то было. Сейчас будет ответ на вопрос, почему мы не носим «хорошие» вещи. Потому что «НЕ СЛОЖИЛОСЬ». • 💡Не сложился комплект. Самое простое, что можно исправить это история «не с чем носить», тогда докупив осознанную пару, вы решите задачу. Но таких вещей не так много, а больше других. Давайте разбираться. • 💡Не комфортно (и это очень важный пункт, который иногда может не всплыть при разборе, стилист составит с ними классные комплекты, но носить вы их не будите). Возможно, вы ее надели, что-то вас в ней смутило, и при всем том, что она современная, вас украшает и даже пару имеет, рука к ней не тянется. Все потому, что вы испытали дискомфорт, который вы не проговорили для себя или в моменте не уделили этому внимания. • Смотрите, многие вещи мы делаем на автомате, не проговаривая про себя процесс, и это нормально. Если разобрать каждую вещь, вспомнить, что именно вас в ней не устроило, то вы сможете понять, почему не носите ее. • Примеры дискомфорта: 📌юбка при ходьбе перекручивается; 📌подол платья цепляется за колготки, и его можно надеть только с голыми ногами; 📌юбка «поднимается» вверх; бирка или этикетка мешает, а вырезать ее забываете; 📌колется или неприятно к телу; 📌при разных положениях тела юбка становиться слишком короткой… • Причин нашего дискомфорта множество, тело запоминает эти ощущения и руки не тянутся к этой вещи. При этом головой мы понимаем, что вещь «хорошая» и пусть еще повисит в шкафу, может я ее все же начну носить. • И по факту получается, что вещей много, а носить нечего. • Есть у вас такие вещи в гардеробе? Как оказалось, и у меня нашлись, и поэтому я хочу с ними расстаться) • Завтра составлю план нашего марафона: по самостоятельному разбору гардероба) С первого захода мало у кого получается избавиться от вещей и из первой и второй категории. Но более осознанный подход к текущему гардеробу изменит ваше отношение к спонтанным покупкам)

Сегодня будет обещанная тема про разбор гардероба) • Схема предельно проста «убрать то, что не носим», но иногда сделать это самостоятельно сложно, потому что включаются психологические факторы. Некоторые из них связаны с эмоциями, которых хранят вещи, другие – с финансовыми возможностями, а они у всех разные, третьи с моделями поведения, которые мы копируем у наших родителей… • Сегодня хочу описать первый этап, который реально сделать самостоятельно: вещи должны пройти «рациональный» тест на проф. пригодность. • 📌Товарный вид: проверяем качество ткани, строчки и фурнитуры, наличие не выводимых пятен – если вещь имеет неисправимый «деффект» ей не место в вашем гардеробе. Люди переносят ощущение от неаккуратной одежды на ее владельца, особенно при первичном контакте. 📌Размер: если вещь велика – то можно отыграть вариант современного оверсайза (если вас это украшает). А если она мала, то мое мнение такое: когда до заветного размера вам остался месяц или два, то оставляйте, если же больше, то высока вероятность, что когда вы достигнете результат, вы будите «новая», с новой жизненной позицией и захотите двигаться к новым целям в новых вещах. 📌Современный крой: к сожалению, крой говорит больше, чем название бренда. Устаревшие по фасону вещи будут кричать о том, что кто-то отстал от жизни, а в современном мире иногда это черевато. И кстати, «устаревший» фасон не равно «винтаж». • А дальше начинается самое интересное) В гардеробе часто есть вещи, которые на отлично пройдут тест на «проф.пригодность», стилист круто замиксует их в новых комплектах, но часть из них так и не приживется. • Бывало, у вас такое, что вещь отвечает всем трем вышеперечисленным пунктам, но вы ее не носите? Завтра напишу о возможных причинах и как с ними разобраться) • Кстати, а давайте устроим марафон: я разобью эту историю на этапы, на каждый этап выделю достаточно времени. А вы будите делиться своими результатами? Кто в деле – поставьте в комментариях 1.